Tikt galā ar korekcijas traucējumiem ar trauksmi
Avots: pexels.com
Pielāgošanās traucējumi piedāvā daudzas grūtības cietēja dzīvē. Ar satraukumu daudzi sāk dzīvot gandrīz pastāvīgās bailēs. Tomēr ar uztraukumu ir iespējams tikt galā ar pielāgošanās traucējumiem un galu galā to pārvarēt.
Kas ir korekcijas traucējumi?
Pielāgošanās traucējumi ir smagas un bieži neracionālas reakcijas uz notikumiem vai izmaiņām, kas rada stresu cilvēka dzīvē. Pielāgošanās traucējumi var rasties ar nomāktu garastāvokli, ar trauksmi, ar jauktu trauksmi un nomāktu garastāvokli, ar uzvedības traucējumiem vai ar nenoteiktiem simptomiem.
Pielāgošanās traucējumi bieži izraisa nespēju darboties tādā pašā veidā, kā tas varētu būt pirms dzīves stresa, kas izraisīja šo stāvokli.
Kādi ir bieži korekcijas traucējumu cēloņi?
Pielāgošanās traucējumus izraisa “dzīves stresa faktori” vai notikumi, kas izraisa emocionālas grūtības. Parasti šie stresa faktori var būt saistīti ar finansēm, svarīgas personas nāvi cilvēka dzīves jautājumos saistībā ar nodarbošanos, medicīniskām grūtībām, attiecību problēmām vai vispārējām dzīves izmaiņām. Tiem, kas ir jaunāki, bieži skolas problēmas vai ģimenes problēmas izraisa pielāgošanās traucējumus.
Tomēr, analizējot, kāpēc cilvēki sāk ciest no pielāgošanās traucējumiem, ir svarīgi ne tikai individuālie dzīves faktori, bet arī tas, kā ārējie apstākļi var ietekmēt viņu spējas tikt galā. Piemēram, tie, kuriem ir ekonomiskā stabilitāte un sociālais atbalsts, retāk cieš no pielāgošanās traucējumiem.
Diagnoze
Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5), lai diagnosticētu pielāgošanās traucējumus, pacientam jāpiedāvā trīs kritēriji: “Trīs mēnešu laikā pēc tam, kad jūsu dzīvē parādās kāds konkrēts stresa faktors, rodas emocionāli vai uzvedības simptomi; Vairāk stresa nekā parasti varētu sagaidīt, reaģējot uz saspringtu dzīves notikumu un / vai stresu, kas rada būtiskas problēmas jūsu attiecībās, darbā vai skolā; Simptomi nav citu garīgās veselības traucējumu rezultāts vai daļa no parastās skumjas. '
Dažreiz diagnoze var būt sarežģīta, jo persona, kas cieš no pielāgošanās traucējumiem, neatpazīst sākotnējo stresa faktoru. Tāpēc ir ļoti svarīgi apspriest situāciju ar profesionāli, kurš var palīdzēt noteikt cēloni. Nezinot, kas izraisīja traucējumus, nākotnē to var būt grūtāk mazināt un novērst.
Pielāgošanās traucējumi ar trauksmi
Kā minēts, korekcijas traucējumi var ietvert trauksmi vai jauktu trauksmi un nomāktu garastāvokli.
Pielāgošanās traucējumi ar trauksmi parasti rada nervozitātes sajūtu tiem, kas no tā cieš. Tas noved pie sajūtas, ka jūs pārņemat pat visvienkāršākos uzdevumus, kas bieži rada cīņu par atcerēšanos vai koncentrēšanos. Līdz ar to korekcijas traucējumi ar jauktu trauksmi un nomāktu garastāvokli apvieno trauksmes simptomus ar zemu garastāvokli vai skumjām, bezcerību vai miega vai apetītes izmaiņām. Reizēm korekcijas traucējumi ar trauksmi un depresiju tiks saukti par “situācijas depresiju”.
Avots: rawpixel.com
Ietekme var būt uzbudinājums, atsaukšanās, stress un cīņa, lai sociāli darbotos tajā pašā līmenī kā pirms pasākuma.
Cilvēkiem var būt arī fiziski trauksmes simptomi, piemēram, trīce, raustīšanās, sirdsklauves un sāpes kuņģī, galvā vai krūtīs.
Pielāgošanās traucējumi ar trauksmi bērniem
Bērniem korekcijas traucējumi ar trauksmi bieži ir saistīti ar intensīvām bailēm tikt šķirtiem no vecākiem.
Pielāgošanās traucējumu sekas ar trauksmi
Ja neārstē, korekcijas traucējumi ar trauksmi var ietekmēt cilvēka spēju darboties. Pielāgošanās traucējumi arī daudziem liek ļaunprātīgi izmantot narkotikas un alkoholu.
Ja tas nav atrisināts, korekcijas traucējumi var pasliktināties citos apstākļos, piemēram, smagā depresijā.
1313 eņģeļa numurs
Sakarā ar fizisko un psiholoģisko iedarbību (nogurums, trauksme, fiziskas sāpes utt.) Pielāgošanās traucējumi var radīt problēmas mājās, skolā un darbā, un tas viss izraisa citus jautājumus, kas kļūst par “dzīves stresa faktoriem”. ja to neārstē, vairojas cikls.
Cik ilgi ilgst korekcijas traucējumi?
Ir divas dažādas pielāgošanās traucējumu kategorijas, kas attiecas uz garumu. Akūtas pielāgošanās traucējumi ilgst mazāk nekā sešus mēnešus, un pēc tam, kad stress ir izņemts no dzīves, tas pakāpeniski tiek atbrīvots. Tomēr pastāvīgi vai hroniski pielāgošanās traucējumi ilgst ilgāk par sešiem mēnešiem, un tā sekas ir tālu ārpus faktiskā dzīves stresa faktora iesaistīšanās.
Vai korekcijas traucējumus var ārstēt?
Jā, korekcijas traucējumus var efektīvi ārstēt minimālā laika periodā. Viena no ārstēšanas iespējām ir psihoterapija, ko dažkārt dēvē par sarunu terapiju. Psihoterapiju var ievadīt vai nu individuāli, vai kā grupu, vai dažreiz pat ģimenes terapijas veidā - it īpaši, ja tas ir bērns, kas cieš no pielāgošanās traucējumiem. Psihoterapijas laikā cīņas ar sākotnējo dzīves stresa faktoru var apstrādāt un pārbaudīt. Terapija māca veselīgus pārvarēšanas mehānismus un stresa pārvaldību un palīdz identificēt stresa izraisītājus. Pielāgošanas traucējumu ārstēšanai bieži nav nepieciešami psihotropie medikamenti. Ja jums ir nepieciešams terapeits, lai apspriestu korekcijas traucējumus vai citus apstākļus, ar kuriem jums nepieciešama palīdzība, lūdzu, apmeklējiet vietni betterhelp.com/start.
Avots: rawpixel.com
Reaģējot uz pielāgošanās traucējumiem, var veikt arī kognitīvo uzvedības terapiju, kas ir tad, kad terapeits analizē savas darbības un tiek izstrādāta jauna shēma. Dažreiz tie var būt īpaši noderīgi, jo tie var pārtraukt ciklu, kurā tik dziļi ietekmē daži dzīves stresa faktori.
Ja reakcijas uz dzīves stresu turpina pieaugt vai ilgstoši vai pielāgošanās traucējumu rezultātā rodas domas par pašnāvību vai darbības, var rasties krīzes iejaukšanās, kas ir ārkārtas terapijas veids.
Atbalsta grupas (piemēram, laulības šķiršanai paredzētās) ir arī noderīgas, jo tās piedāvā atbalstu no citiem, kuri saprot, ko pārdzīvo kāds, kuram ir pielāgošanās kārtība, un var apspriest dažādas pārvarēšanas stratēģijas, kas bija īpaši efektīvas vai neefektīvas. Vienkārši spēja runāt ar citiem, kas to saprot, cietējam bieži sniedz ievērojamu atvieglojumu.
Biežas zāles ir benzodiazepīni, piemēram, alprazolāms vai lorazepāms, vai nonbenzodiazepīnu anksiolītiskie līdzekļi, piemēram, gabapentīns. Dažreiz SSRI vai SNRI, piemēram, fluoksetīns, sertralīns vai venlafaksīns, tiks parakstīti, lai ārstētu garīgās veselības problēmu.
Pastāv arī dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt jau pastāvošos pielāgošanās traucējumos - vai pat novērst to rašanos dzīves stresa apstākļos. Šo izmaiņu mērķis ir ierobežot stresa ietekmi uz jums, lai jūs varētu pārvarēt grūtības ikdienas dzīvē - pat ja tā ir liela problēma vai traumatisks notikums. Lai to izdarītu, daudziem šķiet svarīgi izveidot atbalsta grupu, kurai viņi varētu atvērties neatkarīgi no tā, vai tā būtu konsultēšana vai vienkārši viņu ģimene un draugi. Dažreiz, vienkārši runājot par dzīves stresa faktoriem, tie kļūst mazāk novājinoši.
Arī sasniegumu svinēšana darbojas kā pamudinājums pat vissmagākajos laikos, tāpēc daži visu dienu sev izvirza mazus mērķus, lai viņus motivētu. Svinot mērķus, jūs sākat redzēt, kas jums ir vērtīgs un ko vislabāk sasniegt, kas var cīnīties pret depresīvajiem noskaņojumiem un ieradumiem. Ir pierādīts, ka spēcīgs pašcieņas līmenis mazina stresu. Tas veicina arī pozitīvu attieksmi. Protams, tiek piemēroti tipiski veselīga dzīvesveida ieradumi, piemēram, laba ēšana, regulāras fiziskās aktivitātes un laba gulēšanas kārtība.
Daudzi iesaka nākties saskarties ar jūsu bailēm, tāpēc trauksme nevar kontrolēt jūsu uzvedību. Kad jūs pieņemat izaicinājumus, nevis izvairāties no tiem, tie bieži nevar ietekmēt jūsu dzīvi tik ilgi.
ICD-10
Ja jūs interesē atrast vairāk informācijas par šiem apstākļiem, varat tos meklēt Starptautiskās statistiskās slimību un ar to saistītās veselības problēmas klasifikācijas 10. pārskatā. Jūs varat izpētīt gan ICD 10 korekcijas traucējumus ar trauksmi, gan ICD 10 korekcijas traucējumus ar jauktu trauksmi un nomāktu garastāvokli.
Pielāgošanās traucējumi ar trauksmes ICD 10 kodu ir F43.22.
Pielāgošanās traucējumi ar jauktu trauksmi un nomāktu garastāvokli ICD 10 kods ir F43.23.
Palīdzības saņemšana
Avots: flickr.com
Ir svarīgi apspriest simptomus ar ārstu, tāpēc sekojiet līdzi tam, kad sākāt justies šādā veidā un kad tas mēdz būt vissliktākais vai labākais. Viņi jums bieži jautās, kā jūs guļat, ja jums ir problēmas skolā vai darbā, kādas būtiskas izmaiņas jūsu dzīvē notika, kad sākāt izjust šos simptomus, un, ja lietojat atpūtas narkotikas vai alkoholu, lai nosauktu dažus. Tātad, lai sāktu efektīvu ārstēšanu, ir jāzina par šiem jautājumiem, lai iegūtu ātrāko un precīzāko diagnozi. Ja jūtaties pārliecināts, ka tā ir jūsu diagnoze, varat pieminēt ārstam, ka ar satraukumu izpētījāt ICD 10 kodu korekcijas traucējumiem.
Dalīties Ar Draugiem:
