Konsultācijas (vai konsultācijas). 5 iemesli, kāpēc mums tas ir vajadzīgs

Avots: rawpixel.com

Vispirms sāksim, precizējot, ka “konsultēšana” un “konsultēšana” ir tas pats - terapijas veids. Konsultācijas ir Lielbritānijas pareizrakstība un konsultācijas ir tā paša termina amerikāņu versija. Bet kāpēc mums tas būtu vajadzīgs? Nav svarīgi, kas mēs esam, dzīve mums sagādā izaicinājumus.

Mēs esam visvairāk aprīkoti, lai risinātu šīs problēmas, kad mums ir piemēroti rīki un atbalsts. Dažreiz atbalsts izpaužas kā padomdevējs. Šis raksts aptvers piecus izplatītākos iemeslus, kādēļ cilvēkiem nepieciešama konsultācija.

1. Mēs nesaņemam vajadzīgo palīdzību

Saskaņā ar Amerikas Psiholoģiskās asociācijas datiem līdz vienam (četriem) primārās aprūpes pacientiem ir depresija; tomēr primārās aprūpes ārsti identificē mazāk nekā 31 procentu no šiem pacientiem. Tas nozīmē, ka patiesībā ir nepieciešama garīgās veselības aprūpe, tomēr pašreizējie instrumenti, kas mums ir medicīnas jomā, šo vajadzību neapmierina. Statistika runā pati par sevi, un kaut kas jāmaina, lai cilvēki saglabātu emocionālo labsajūtu. Daļa no šīs pārmaiņas ir saistīta ar konsultāciju vērtības parādīšanu cilvēkiem. Lai cilvēki redzētu šo vērtību, viņiem ir jāpielec lēciens un jātiekas ar padomdevēju. Kad viņi to izdarīs, viņi pamanīs dramatiskas pārmaiņas savā dzīvē un atzīs, ka viņu emocionālā labklājība uzlabojas.

Avots: rawpixel.com

2. Konsultācijas ārstē garīgās slimības

Ja jūs dzīvojat ar depresiju, trauksmi vai kaut ko nopietnāku, piemēram, bipolāriem traucējumiem, jūs, visticamāk, papildus kopīgām dzīves problēmām piedzīvojat arī ciešanas. Daudzi cilvēki, kuriem ir garīga slimība, atzīst konsultāciju vērtību un apmeklē konsultantu neatkarīgi no tā, vai šī persona ir tiešsaistē vai atrodas viņu apkārtnē. Tomēr, kā minēts iepriekš, ir daudz cilvēku, kuri nesaņem aprūpi, kas viņiem ļoti nepieciešama garīgās veselības problēmu risināšanai. Patiesībā Amerikas Savienotajās Valstīs ir šķēršļi garīgās veselības pakalpojumiem, kas ir nedaudz ārpus klienta kontroles. Neskatoties uz šķēršļiem, kurus mēs apspriedīsim pēc brīža, konsultēšana ir lielisks veids, kā ārstēt hroniskas garīgas slimības.

3. Naudas nepatikšanas

eņģeļa numurs 244

Lielākajai daļai amerikāņu ir ievērojams parāds. Viņu finansiālās grūtības varētu būt pastāvīgu ienākumu trūkums, nabadzība, piespiedu izdevumi, atkarība no azartspēlēm, narkotisko vielu lietošana vai citas garīgās veselības problēmas. Pārvaldīt naudu vai ar naudu saistītus jautājumus ir ārkārtīgi reāli, un tie ikdienā ietekmē mūsu dzīvi. Nauda cilvēkiem var izraisīt trauksmi, panikas lēkmes, depresiju un citas garīgās veselības problēmas.

Ironiski, ka viens no nozīmīgākajiem šķēršļiem, ar kuriem cilvēki saskaras, mēģinot atrast konsultantu un iesaistīties konsultācijā, ir izmaksas. Daudziem cilvēkiem nav veselības apdrošināšanas vai viņu ierobežotā garīgās veselības pakalpojumu pieejamība neļauj viņiem saņemt aprūpi. Ir zemu izmaksu klīnikas, kurās cilvēki var saņemt aprūpi. Tomēr daudzas reizes šo vietu gaidītāju saraksti ir gari, un ir grūti ātri saņemt terapeitu. Tiešsaistes terapija varētu būt pieejamāka iespēja.

4. Kad kāds ir krīzes situācijā, padomnieks var palīdzēt

Kad kāds izsaka domas par pašnāvību, neatkarīgi no tā, vai tās ir pasīvas vai kādai personai ir aktīvs plāns izbeigt savu dzīvi, viņš var redzēt konsultantu pēc palīdzības. Ja attiecīgā persona izsaka savas satraucošās domas draugam vai mīļotajam cilvēkam, otrā galā esošā persona var droši tos nosūtīt pie padomdevēja. Konsultācijas ir droša vieta, kur paust visas jūtas, kuras cilvēkam ir grūti paust. Konsultants ir veltīts tam, lai palīdzētu cilvēkiem nokļūt emocionālās labsajūtas un stabilitātes vietā.

5. Ārstēšana ir pieejama tiešsaistes konsultācijās

Mēs dzīvojam uz tehnoloģijām orientētā paaudzē, un garīgās veselības pakalpojumi laika gaitā ir diezgan daudz attīstījušies. Pēdējais iemesls meklēt padomu ir tas, ka ir tik daudz veidu, kā to izdarīt elektroniski! Tiešsaistes konsultācijas ir reāla ārstēšanas iespēja. Tas ir daudz pieejamāks nekā pakalpojumu sniedzēji, kuri vai nu neapdrošinās, vai arī pieņem tikai ārpus tīkla pārklājuma. Ir pat iespējas saņemt bezmaksas konsultācijas uz laiku, pirms jūs apņematies ilgtermiņa attiecības ar pakalpojumu sniedzēju. BetterHelp ir plašs profesionālu tiešsaistes konsultantu tīkls, kas ir gatavi atbalstīt jūs ceļā uz labsajūtu.

Kā konsultēšana var jums palīdzēt un kā uzzināt vairāk par to

Cilvēki var neapzināties, kā viņi var gūt labumugarīgās veselības konsultēšana. Apsverot savu situāciju, ir pieejami specializēti konsultanti, kas palīdzēs saprast jūsu iespējas un to, kā tikt galā. Ja jūs jūtaties emocionāli pievērsies alkoholam, jūs varat atrastkonsultācijas par narkotiku lietošanunoderīga. Thevārdu konsultantsattiecas uz personu, kas par kaut ko konsultē. Apsverot pašpilnveidošanos vai problēmu risināšanu, konsultanta palīdzība ir lieliska iespēja ar ilgtermiņa ieguvumiem.

Konsultāciju programmassniegt dažāda veida norādes. Tie palīdz saprast jūsu kļūdas un to, kā lietas labot. Jūs uzzināsiet, kā rīkoties ar nevēlamām jūtām un sāpīgām emocijām. Thetermina konsultantsvar atsaukties arī uz kādu, kurš sniedz norādījumus. Jums var būt nepieciešama palīdzība, orientējoties sarežģītā situācijā, kurā iesaistīts ģimenes loceklis vai kolēģis.Padomnieki strādādažādos veidos, lai sniegtu atbalstu un izpratni jebkurā dzīves posmā.

Dažreiz cilvēki skatās no augšas uz domu par konsultēšanu. Lai dzirdētuvārdu konsultantsvar likt domāt, ka viņiem ir jābūt krīzē, lai ar viņu runātu. Daudzās situācijās cilvēks var nesaprast, kā konsultēšana ir pašpilnveidošanās rīks vai resurss. Pat padomdevēji gūst labumu, ja palīdz citiem. Akonsultanta konsultēšanakāds ne tikai uzzina par kāda problēmām, bet arī iegūst perspektīvu, kā viņu prasmes un apmācība palīdz citiem dzīvot labāk.

Kad dzirdat vai lasātvārdu konsultants, apsveriet, kā cilvēki ar konsultāciju palīdzību sasniedza mērķus, kas saistīti ar viņu labklājību un nākotni. Nav nekas nepareizs, ja lūdzat palīdzību vai vēlaties uzzināt, kā dzīvot labāk.

Dažiem cilvēkiem konsultācijas jēdziens var nebūt patīkams, jo viņi nesaprot, kāpēc cilvēki to iziet. Thekonsultāciju jomaietver plašu priekšmetu loku, ieskaitot garīgo veselību. Lūdzu, veiciet dažus pētījumus, lai uzzinātu par veidugarīgās veselības konsultēšanaun dažādās situācijas, kurās tas tiek izmantots. Padomniekiem ir patiesa interese palīdzēt citiem. Augsti apmācīti profesionāļi nopelnīja amaģistra konsultācijas.

Cilvēki, kuri meklē kvalificētu konsultantu, lai strādātu, var ietvert kādu, kam ir specializēta personagrāds konsultēšanā. Daudzi profesionāļi, kas nopelnījušimaģistra grāds konsultēšanas programmāssniedz personalizētu konsultāciju, kas ietver palīdzību citiem apgūt problēmu risināšanas paņēmienus un to, kā pārvaldīt savas emocijas. Personas ar grādu var būt ieinteresētas būt noteikta veida konsultantiem, piemēram, anometnes konsultantskas darbojas ar jaunatni. Persona, kura ir piedzīvojusi emocionālu vai fizisku vardarbību, to var atrastkonsultēšana par ļaunprātīgu izmantošanukā veids, kā vadīt nevēlamas jūtas no toksiskām attiecībām. Kāds, kurš cīnās ar atkarību, var meklētkonsultācijas par narkotiku lietošanupalīdzēt atbrīvot sliktos ieradumus, vienlaikus iemācoties tikt galā ar negatīvām emocijām.

Pārskatiet padomus, padomus un atsauksmes no vienaudžiem par to, kā izvēlēties konsultantu, kā atrast bezmaksas vai pieejamu atbalstu un kā pieejama specializēta konsultācija krīzes gadījumā. Atcerieties, ka konsultēšana sniedz padomus, norādījumus un noderīgus risinājumus daudzām problēmām un problēmām. Runāt ar kādu par savām problēmām ir solis pareizajā virzienā.

Avots: rawpixel.com

Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem, no cilvēkiem, kuriem ir dažādas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Esmu gājusi garu ceļu. Ar Aleksija palīdzību esmu paveicis lietas, kuras domāju, ka nekad nedarīšu. Es priecājos, ka to izdarīju, tas man bija tik ļoti noderējis. Ar Aleksisa vadību un iedrošinājumu es esmu pārliecinātāks par sevi un redzu skaidru ceļu uz panākumiem un laimi. Esmu iemācījusies sevi kontrolēt un nešaubīties. Ir grūti atlaist, bet es zinu, ka man viss būs labi, un, ja man tas būs vajadzīgs, viņa joprojām būs šeit manis labā. Paldies Aleksim, ka tu patiesi palīdzēji man mainīt savu dzīvi. Es esmu tik pateicīgs. ES tev novēlu visu to labāko!'

'Īsā 9 mēnešu laikā Šonija ir kļuvusi par vienu no maniem labākajiem draugiem. Sākumā es biju skeptisks par terapijas veikšanu, jo esmu ļoti “psiholoģiski vesels”. Daži izaicinājumi manā personīgajā dzīvē liek man izmēģināt terapiju mēnesi. Tagad es uzskatu to par nozīmīgu izaugsmes daļu kā uzņēmējs un līderis savā kopienā. Paldies Šonnijai par tik izpalīdzīgo neseno grūtību laikā; Man ir ļoti paveicies, ka tevi atradu! '

Secinājums

Šis saraksts nekādā ziņā nav pilnīgs, un ir simtiem labu iemeslu izmēģināt konsultācijas. Galvenais iemesls ir tas, ka nevienam nav jāuzņemas nasta vienai. Jūs atrodat cerību un pārvarat visas grūtības - speriet pirmo soli.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kāda ir atšķirība starp terapiju un konsultēšanu?

Individuālā terapija un konsultācijas var izskatīties ļoti līdzīgi. Gan terapeiti, gan konsultanti ir saņēmuši savas valsts licenci individuālas terapijas, pāru terapijas un grupu terapijas nodrošināšanai. Licencēti terapeiti ir veikuši valsts apstiprinātus kursa darbus, lai sniegtu konsultācijas ģimenēm, indivīdiem un pāriem, kuriem ir krīze vai kuriem nepieciešama konsultācija.

Kādi ir dažādi konsultāciju veidi?

Palīdzībai ar konkrētiem jautājumiem ir pieejams daudz dažādu veidu konsultāciju. Piemēram, cilvēki, kas piedalās pirmslaulību konsultācijās, to dara, pirms plāno precēties. Ir arī individuālas konsultācijas garīgās veselības jautājumos, konsultācijas par vielu un alkohola lietošanu, kā arī pāru terapija (piemēram, laulību konsultēšana) precētiem pāriem.

Kad man vajadzētu apmeklēt konsultantu?

Ja jums nepieciešams konsultāciju atbalsts vai norādījumi saistībā ar garīgās veselības jautājumiem, narkotiku lietošanu un atkarības jautājumiem vai ja jums ir nepieciešami vispārīgi padomi par licencētu speciālistu, jums vajadzētu apmeklēt individuālās terapijas, ģimenes terapijas vai pāru terapijas konsultantu. Lai izveidotu konsultācijas attiecības, nav jābūt problēmai.

Kādi ir konsultēšanas mērķi?

4 14 eņģeļa numurs

Individuālās terapijas, pāru terapijas, ģimenes terapijas un attiecību terapijas mērķi ir palīdzēt cilvēkiem iemācīties jaunās pārvarēšanas un komunikācijas stratēģijas viņu attiecībās. Cilvēkiem, kuri saņem konsultācijas un pāru terapiju, ir priekšrocība analizēt viņu uzvedības iemeslus, izmantojot profesionāla konsultanta vadību un ieskatu.

Kā uzzināt, vai terapeits jums ir piemērots?

Kad jūs pats piedalāties individuālā terapijā, pāru terapijā ar laulāto vai ģimenes terapijā ar ģimenes locekļiem, jūs varat savam terapeitam būt ērti. Tas ir kāds, ar kuru jūs bieži runāsit par intīmākajām jūsu dzīves detaļām. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties kopā ar savu pirmo individuālās terapijas, pāru terapijas vai ģimenes terapijas sesiju ar savu sarunu terapijas sniedzēju.

Cik maksā terapija?

Vidējās individuālās, pāru terapijas un ģimenes terapijas izmaksas Amerikas Savienotajās Valstīs sākas no 65,00 USD un var sasniegt pat 200,00 USD stundā tradicionālā biroja apstākļos. Tiešsaistes attiecību terapijas un individuālās terapijas iespējas sākas ar USD 60,00 nedēļā (apmaksāta mēnesī) ar vadošajiem terapijas nodrošinātājiem, piemēram, BetterHelp.com

Kas notiek jūsu pirmajā konsultācijas iecelšanas reizē?

Pirmās konsultācijas laikā jūs un jūsu terapeits iepazīsies. Jūsu terapeits noteiks, vai jums ir nepieciešama terapija. Piemēram, vai jūs apmeklējat individuālas terapijas vai pāru terapijas terapeitu? Pēc tam, kad jūsu konsultants būs uzzinājis, kādas ir jūsu vajadzības, viņš jums izveidos ārstēšanas plānu, kurā izklāstīts, cik daudz konsultācijas viņš iesaka, un cita svarīga informācija par jūsu ārstēšanu. Cilvēkiem, kuri lieto medikamentus vai kuriem nepieciešami papildu pakalpojumi, var tikt nosūtīts trešās puses nosūtījums.

212 numura nozīme

Vai konsultēšana ir konfidenciāla?

Jā! Pierakstoties tiešsaistes terapijas sesijās pie vadošajiem terapijas nodrošinātājiem, piemēram, BetterHelp, jūs varat būt drošs, ka jūsu pāru terapija, seksa terapija un individuālās konsultācijas ir pilnīgi konfidenciālas. Kad jums ir sesijas ar licencētu terapeitu, viņus saista konfidencialitāte.

Kas ir konsultēšana?

Profesionālajā psiholoģijā konsultēšana notiek, kad persona tiekas ar padomdevēju, lai izstrādātu veidus, kā sasniegt savus mērķus vai pārvarēt savas problēmas. To var saukt arī par konsultāciju psiholoģiju, un konsultantus, ar kuriem jūs strādājat, sauc par konsultāciju psihologiem, kuri ir augsti apmācīti garīgās veselības speciālisti. Konsultācijas psiholoģija ir galvenais psiholoģijas veids.

Vai terapeits un konsultants ir viens un tas pats?

Iespējams, ka terapeits un konsultants ir viens un tas pats, taču visbiežāk tā nav. Amerikas Psiholoģiskā asociācija prasa dažāda veida garīgās veselības darbiniekus, lai iegūtu vairākus grādus. Lai gan lielākajai daļai konsultantu ir paaugstināts grāds, cilvēkiem, kuri strādā sociālo darbu un citus svarīgus darbus, var būt arī augstāks grāds. No otras puses, terapeits ir ikviens, kas strādā ar cilvēkiem un runā ar viņiem par viņu problēmām. Noteiktos apstākļos konsultants ir labāk piemērots īstermiņa problēmu risināšanai, un konsultants ir piemērots sarežģītākiem jautājumiem, kas jāizstrādā psiholoģijas konsultācijās.

Kāpēc jums nepieciešama konsultācija?

Jums var būt nepieciešama konsultācija, lai pārvarētu jūsu problēmas, palīdzētu stresa pārvaldībā un pārvarētu kāda veida garīgās slimības. Amerikas Savienotajās Valstīs, lai atrastu sev tuvumā esošu terapeitu, varat sarunāties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Tad jūs varēsiet atrast pareizos psihologus, kas palīdzēs jums risināt problēmas, kur jūs varat saņemt nepieciešamo atbalstu. Papildu atbalstu var sniegt, tiekoties ar atbalsta grupu, tāpēc, iespējams, vēlēsities arī par to pajautāt konsultantam.

Cik maksā terapijas stunda?

Amerikas Savienotajās Valstīs terapijas stunda var svārstīties no 50 līdz 250 ASV dolāriem atkarībā no profesionāļa, kuru izmantojat konsultēšanai un psihoterapijai. Daži konsultāciju veidi maksā dārgāk nekā citi, un bieži vien tiešsaistes konsultācijas ir lētākas nekā individuāli pakalpojumi. Runājot par psiholoģijas konsultēšanu, jūs varat iepirkties, lai atrastu sev tīkamu terapeitu, tāpēc nejūtat spiedienu doties kopā ar kādu, pamatojoties uz viņu iekasēto summu. Paturiet prātā, ka ir arī citi pakalpojumi, kas neko nemaksā, piemēram, atbalsta grupa.

Kādi ir konsultāciju veidi?

Daži no visizplatītākajiem konsultēšanas veidiem, kas saistīti ar psiholoģisko konsultēšanu, ir laulība, garīgā veselība, narkotisko vielu lietošana un karjeras konsultācijas. Tie ir visi konsultāciju veidi, kuriem var palīdzēt profesionālā psiholoģija un psihologu konsultācijas. Cits neoficiālu konsultāciju veids ir atbalsta grupa, kur jūs sēžat tādu cilvēku istabā, kuri ir piedzīvojuši līdzīgus dzīves notikumus kā jūs, un jūs, iespējams, varēsit saņemt padomu un atbalstu no vienaudžiem. Ir atbalsta grupa gandrīz visam, sākot no sociālā taisnīguma un beidzot ar tuvinieka zaudējumu.

Kāda ir konsultāciju sesija?

Ja jūs nekad neesat pieredzējis konsultēšanas sesiju sev, nav ko uztraukties. Tas parasti ietver sarunu ar psihologu konsultēšanu par to, kādi ir jūsu dzīves aktuālie jautājumi un kā tos mainīt. Šāda veida konsultāciju psiholoģija ir paredzēta, lai palīdzētu jums pārvarēt problēmas, lai jūs varētu dzīvot vislabāko dzīvi. Pastāv dažādi psiholoģijas veidi, taču konsultēšanas psiholoģija ir paredzēta, lai palīdzētu ikvienam pārvarēt problēmas, stresu un citas lietas, kas, šķiet, viņus kavē.

Ko jums vajadzētu pastāstīt par pirmo terapeita apmeklējumu?

Visizdevīgākās lietas, par kurām jārunā, kad notiek konsultāciju psiholoģijas sesija, ir iemesls, kāpēc jūs vispirms meklējāt konsultāciju psihologus. Iespējams, vēlēsities piedāvāt arī nelielu informāciju par savu dzīvi un pašreizējo situāciju, lai psiholoģijas konsultācijām būtu lielākas iespējas jums palīdzēt. Terapeits varēs labi saprast, kas jūs esat. Tad viņi varēs jums piedāvāt padomus, pastāstīt, kā jūs varat strādāt, lai sasniegtu savus mērķus, un pat ieteikt atbalsta grupu, ar kuru jūs tikties.

Ko jūs nekad nedrīkstat pateikt savam terapeitam?

Jums jāzina, ka varat būt godīgs pret savu terapeitu, vai arī konsultēšanas psiholoģija var nedarboties. Tomēr jums arī viņiem nav jāpastāsta pārāk daudz, vismaz sākumā ne. Tāpat kā ar visām pārējām dzīves attiecībām, arī jums vajadzētu rīkoties lēnām un izveidot saikni, pirms apspriežat lietas, kas jums ir ļoti personiskas un privātas, it īpaši, ja neviens cits šīs lietas nezina. Tas ir labs princips, kas jāievēro visos terapijas veidos, ne tikai konsultējot psiholoģiju, un to var izmantot kopā ar atbalsta grupu vai arī ārstu.

Dalīties Ar Draugiem: