Galējās dusmas bīstamība
Visi ir piedzīvojuši dusmas. Dusmas ir emocijas, kuras indivīds piedzīvo, kad jūtas apdraudēts, ievainots vai kā citādi izprovocēts. Dusmas pati par sevi nav toksiskas vai negatīvas emocijas; Faktiski dusmas var būt diezgan motivējošas, un tās var iedvesmot cilvēkus rīkoties un darīt lietas, kuru izpildei parasti pietrūkst drosmes. Problēma slēpjas nevis dusmās, bet gan ārkārtējās dusmās.
Avots: pexels.com
Ļoti dusmas ir ļoti problemātiskas vairākos gadījumos. Kad kāds ir sasniedzis ārkārtēju dusmu līmeni, tas nozīmē, ka viņš cīnās, kontrolējot sevi. Šāda rakstura dusmas var liecināt arī par lielāku izskatāmo problēmu, piemēram, garīgās veselības traucējumiem, emocionāliem jautājumiem utt.
Pārskatot galējās dusmas
Lai gan ar ārkārtējām dusmām ir saistītas daudzas briesmas, vispirms ir svarīgi saprast ārkārtējās dusmas. Daudzos gadījumos šī dusmu forma izpaužas pēc tam, kad dažādu jautājumu uzkrāšanās kādu laiku ir turpinājusies. Izņemot uzliesmojumus (kas ir pilnīgi cits jautājums), lielākā daļa cilvēku bez iemesla piedzīvo tikai ārkārtīgas dusmas par pilināmā centa pilienu. Gandrīz vienmēr ir pamatcēlonis, un ir katalizators, kas iedarbina ekstremitāti.
848 eņģeļa numurs dvīņu liesma
Neatrisināti jautājumi
Neatrisinātie jautājumi ir galvenais ārkārtēju dusmu cēlonis. Tas ir tāpēc, ka ir daudz dusmu posmu. Dusmas jāpārvalda sākotnējos posmos, taču, ja tas nenotiek, var rasties problēmas. Dažās situācijās persona var pasliktināties agresīvi, līdz kaut kas viņu sūta pāri malai.
47 eņģeļa skaitļa nozīme
Ja vēlaties izvairīties no ārkārtējām dusmām un visiem ar to saistītajiem jautājumiem, jums jānodrošina, lai jūs tiktu galā ar lietām, kad tās rodas. Ja jūs pašlaik glabājat neatrisinātus jautājumus, tad labākais risinājums būs tos risināt pēc iespējas ātrāk un konstruktīvāk.
Neatrisināti jautājumi var kavēties gadiem ilgi. Jau agras bērnības jautājumi ne tikai izzūd ar laiku. Pieaugot, viņi kļūst par daļu no jūsu personības. Daudzi ārkārtēju dusmu gadījumi ir meklējami bērnības traumās, kuras netika risinātas vai risinātas tā, lai ļautu personai dziedēt un turpināt dzīvot. Tādās situācijās kā šī, ārkārtējās dusmas ir tikai simptoms lielākajam izskatāmajam jautājumam. Jo ātrāk jūs tiksiet galā ar savām pagātnes lietām, jo labāk jums klāsies. Dažreiz tas var nozīmēt darbu pārvarēšanu patstāvīgi, ar saviem mīļajiem vai pat ar terapeitu. Sēdēšana pie terapeita nav nekas tāds, par ko būtu jākaunas; patiesībā tas ir izglābis tik daudz dzīvību.
Kādas ir īpašās dusmu briesmas?
Ar ārkārtējām dusmām ir saistītas daudzas īpašas briesmas. Pārskatot un izprotot šīs briesmas, jūs varat veikt pasākumus, lai tās novērstu.
Starppersonu attiecību spriedze
Avots: pexels.com
Īpašas dusmas rada spriedzi jūsu attiecībās ar citiem cilvēkiem. Daļa no dzīves šajā pasaulē un funkcionēšana sabiedrībā ir darīšana ar citiem cilvēkiem. Visiem dažreiz ir sliktas dienas, bet, ja jūs parasti nodarbojaties ar dusmām, tas parādīs sevi tiem, kas jums ir vistuvāk.
Ja dusmu dēļ jūsu savstarpējās attiecības ir saspringtas, ir bojājumi, kurus jūs vēlāk varēsiet vai nevarēsiet novērst. Dažreiz cilvēki, kas nodarbojas ar dusmām, domā, ka var sevi pārvaldīt, tomēr dusmas izplūst dažādos veidos. Jūs varat netīši agresīvi izturēties pret savu dzīvesbiedru. Klients vai biznesa partneris var justies tā, it kā jūs viņiem piešķirtu auksto plecu un pēc laika. Cilvēki, kas kādreiz bija jūsu draugi, var no jums atteikties.
Dzīve ir ļoti vientuļa bez veselīgām, starppersonu attiecībām. Tāpēc vienmēr ir jācīnās ar ārkārtējām dusmām, pirms tās vairs nekontrolējas.
Fiziskās veselības jautājumi
Varbūt jūs to nezināt, bet ārkārtējas dusmas var izraisīt dažas veselības problēmas vēlāk. Attiecīgās veselības problēmas ietver sāpes krūtīs, migrēnas, galvassāpes un citas komplikācijas, kuras nevēlaties apgrūtināt. Fiziskās veselības problēmas var izplatīties citās jūsu dzīves jomās, apkopojot medicīniskos rēķinus un izraisīt virkni citu novēršamu problēmu. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu stāsts vai ar ko jūs varētu nodarboties, nav vērts ļaunprātīgi izmantot savu fizisko veselību.
ko garīgi nozīmē skaitlis 28
Garīgās veselības jautājumi
Īpašas dusmas rada risku ne tikai fiziskās, bet arī garīgās veselības problēmu risināšanai. Kad jūs pastāvīgi tiekat galā ar dusmām, tas ietekmē jūsu smadzeņu ķīmiju un funkcionalitāti. Ierastās, ārkārtējās dusmas ir saistītas ar depresiju, narkotiku / alkohola ļaunprātīgu izmantošanu, zemu pašnovērtējumu un palielinātu iespēju ļaunprātīgi izmantot citus.
Pat ja jūs domājat, ka jūsu dusmas ir kontrolētas, un pat ja jūs varat nomākt acīmredzamākus rādītājus, tas joprojām jūs iekšēji nosver. Iepriekš minētie garīgās veselības jautājumi ir saistīti ar to pazīmēm un simptomiem, kas galu galā izpaudīsies ārējā pasaulē, ja jūsu ārkārtējās dusmas netiks risinātas un atrisinātas.
sapņo par vēzi
Darīt kaut ko tādu, ko nožēlojat
Avots: pexels.com
Lai izdarītu kaut ko tādu, par ko jūs nožēlojat un uzreiz vēlaties, lai jūs varētu atgriezties, ir vajadzīgs tikai ārkārtējas dusmas un kontroles zaudēšana. Tas var būt fiziska uzbrukums kādam, mutes aiziešana svarīgas biznesa personas priekšā vai cita veida uzvedība pašiznīcinošā veidā. Darbības ir tādas, ka pēc tam, kad tās ir izdarītas, tās vairs nevar atsaukt. Jūs varat atvainoties un mēģināt sakārtot lietas, atkarībā no lietu rakstura; tomēr tas neizdzēš jūsu rīcību vai ar to saistītās sekas.
Daudzi cilvēki ir sabojājuši savu ģimeni, karjeru, iespējas un pat dzīvi kaut kā dēļ, ko viņi darīja dusmu lēkmē. Tas atgriežas pie paškontroles un par to, kā šis kontroles veids pazūd, kad kāds pārņem ārkārtīgas dusmas. Tas nav kaut kas, ko daudzi cilvēki vēlas atzīt vai tikt galā ar to, taču tā ir grūta dzīves realitāte. Mēs katrs esam atbildīgi par savu rīcību, neatkarīgi no emocionālā stāvokļa vai jebkura cita, ar ko mums var būt darīšana.
Kā izvairīties no ārkārtējas dusmas briesmām
Ja jūs interesē izvairīties no dusmu briesmām, tad jums veicas. Galu galā labākais laiks ar to tikt galā, pirms tas sasniedz galējos līmeņus. Dažreiz tas nozīmē, ka jāiet prom no situācijas vai indivīda, kad jūs zināt, ka jums ir nepieciešams nedaudz gaisa. Ja atrodaties apstākļos, kas neļauj jums iet prom, tad skaitīšana līdz desmit galvā vai ieelpošana un iziešana var būt labāki risinājumi jums.
Darbs ar terapeitu
Avots: rawpixel.com
Dažreiz ārkārtēju dusmu novēršanu un neatrisinātu problēmu risināšanu ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Ja šīs ir jomas, ar kurām jūs cīnāties, jums var būt izdevīgi sadarboties ar terapeitu.
Šeit, vietnē BetterHelp, mums ir pasaules līmeņa profesionāļu komanda, kas būtu vairāk nekā saviļņota apsēsties kopā ar jums un palīdzēt. Ticiet vai nē, mēs ne vienmēr varam uzņemties visus jautājumus, kas mums rodas paši, un tas ir labi. Cilvēkiem nebija paredzēts palikt vienam, un atbalsta sistēma var radīt brīnumus neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai kāda ir jūsu situācija.
vāvere nozīmē garīgu
Mūsu terapeitu mērķis ir kalpot kā ceļvedis un sadarboties ar jums visos veidos, kas jums visvairāk nāktu par labu. Nav sprieduma, un neatkarīgi no jūsu situācijas, mēs esam šeit jums.
Jūs varat sākt darbu ar BetterHelp jebkurā laikā, vienkārši noklikšķinot šeit.
Dalīties Ar Draugiem:
