22 labākie pamatprincipi trauksmei

Šajā rakstā ir sniegtas noderīgas piezemēšanās metodes, kas palīdzēs jums palikt pašreizējā brīdī, kad jūs esat visaugstākajā trauksmes līmenī.



30 meditācijas paņēmieni trauksmei

Papildus medikamentiem un tradicionālajai terapijai trauksmes meditācija var palīdzēt mazināt simptomus. Izlasiet šeit meditācijas veidus, kurus varat veikt.



Vai pastāv dažādi trauksmes līmeņi?

Trauksme ir spektrs. Ir daudz trauksmes līmeņu, sākot no vieglas līdz smagai. Kā jūs zināt, kurš līmenis jums ir? Ļaujiet mums meklēt un palīdzēt jums to uzzināt.