Atklājiet to, kas jūs iepriecina un kāpēc

Avots: rawpixel.com

Laime ir emocija, ko mēs visi reizē esam izjutuši. Lietas, kuras mēs mīlam un baudām, laika gaitā var pat mainīties, atkarībā no mūsu interesēm, dzīvesvietas un pieredzes, ko esam piedzīvojuši ceļā. Dažreiz, redzot šīs izmaiņas, var būt mulsinoši, kad saprotat kaut ko tādu, kas kādreiz sagādāja jums prieku, vairs nedara, un varbūt pat neesat pārliecināts par to, kas jūs īsti varētu padarīt laimīgu ikdienas dzīvē. Pieaugot un mainoties, mainās arī mūsu skatījums uz pasauli, tāpat arī mūsu viedokļi un vēlmes. Tātad, iespējams, jūs sev jautājat: vai esat laimīgs? Un, ja neesat pārliecināts, vai esat, vai nav, kādas ir idejas par lietām, kuras varat izpētīt vai darīt, lai noteiktu, kas var atgriezt šīs prieka izjūtas tagad, kad jūsu dzīve izskatās mazliet savādāka nekā agrāk?

Kopējie laimes avoti

Bieži vien cilvēka dzīvesveids atbilst viņa interesēm un līdz ar to arī lietām, kas viņu dara vislaimīgāko dzīvē. Dažreiz viņi tomēr ir izgājuši noteiktu dzīves izvēles ceļu un noteiktus mērķus, domādami, ka tas viņus iepriecinās, lai vēlāk saprastu, ka viņiem šķiet, ka kaut kā pietrūkst. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem laimes avotiem cilvēka dzīvē, un varbūt pat dažas papildu idejas tiem, kuri nav pārliecināti par to, ko viņi patiešām vēlas no sevis.

Vaļasprieki

Lielākajai daļai cilvēku ir kāds hobijs, kas viņiem patīk, vai tas būtu kaut kas līdzīgs golfam vai futbolam, mākslai un amatniecībai, dziedāšanai, mūzikas instrumentu spēlēšanai vai gleznošanai. Ne visiem vaļaspriekiem jābūt radošiem vai atlētiskiem, un ir daudz cilvēku, kuri katru brīvā laika pēdējo sekundi labprātāk pavadītu lasot vai spēlējot videospēles.

Vaļasprieki ļauj cilvēkiem atrast savu vilšanos, radošumu un pašizpausmi. Dažreiz ir patīkami, ja tev ir uzdevums novērst uzmanību no ikdienas dzīves spriedzes vai palīdzēt atrauties no visa, kas tev apkārt, un ļauties filmas skatīšanai vai grāmatas lasīšanai par kādu tālu zemi, kas ir pilnīgi atšķirīga, salīdzinot ar tavējo.

Sporta un fiziskās aktivitātes, piemēram, cīņas māksla un dažādas vingrojumu programmas, sniedz virkni fiziskās veselības ieguvumu, garīgās veselības ieguvumus un plašas iespējas izvirzīt mērķus vai nospiest savu ķermeni līdz robežām, lai samazinātu stresa līmeni. Šīs aktivitātes arī ļauj jums būt sociālajā mijiedarbībā ar citiem, kuriem ir kopīgas intereses, un atrast līdzīgi domājošus cilvēkus draudzēties vienmēr ir labs veids, kā apņemt sevi ar jautrību un pozitīvismu. Tādā veidā jūs veidojat lieliskas saites, lai vēl vairāk gūtu labumu jūsu ikdienas dzīvē ar draudzīgām attiecībām.

ko nozīmē redzēt 911

Avots: pexels.com

Radoši noieta veidi, piemēram, rakstīšana, gleznošana, zīmēšana, mūzikas veidošana un citas darbības, ir lielisks veids, kā cilvēks var izpausties. Tās var izteikt prieku, skumjas, dusmas un daudzas citas emocijas. Dažreiz šie radošie vaļasprieki var pat novest pie profesijas, jo var saprast, ko viņš mīl visvairāk un kas viņam padodas. Stāstnieki var rakstīt pēc sirds patikas un, iespējams, pat tikt publicēti.

Mūziķi var pāriet no vienkāršas dziedāšanas un ģitāras spēles savā viesistabā uz uzstāšanos pūļa priekšā un savas mūzikas dalīšanu ar pasauli. Māksliniekiem ir daudz iespēju ilustrēt grāmatas, radīt skaistas gleznas un noformēt visu, sākot no apģērba un modes priekšmetiem līdz arhitektūrai, biznesam un vietņu grafikai. Pat tie, kas interesējas par dārzkopību un ainavu veidošanu, var brīvā dabā radīt pārsteidzošus mākslas darbus un būt pietiekami prasmīgiem, lai atrastu viņus darbā viņu talantu labā, lai padarītu pasauli par skaistāku un krāsaināku dzīvesvietu. Cilvēki ar noteiktiem veselības stāvokļiem var pat gūt labumu no vaļaspriekiem, kas ir nogurdinoši un kuriem nepieciešama īpaša uzmanība (piemēram, mīklu vai modeļu salikšana), novēršot viņu uzmanību no uztraukumiem vai citiem simptomiem, kas citādi var pasliktināt viņu dzīves kvalitāti.

Personai iespējamo hobiju saraksts ir gandrīz bezgalīgs, un parasti ikvienam ir kaut kas tāds, ko viņi var izbaudīt un ar prieku pavadīt brīvo laiku, piedaloties.

Mājdzīvnieki

Jau sen ir zināms, ka dzīvnieki sagādā prieku saimnieka dzīvē, kā arī uzlabo garīgo veselību un dažreiz pat fiziskās veselības stāvokli. Lielākā daļa dzīvnieku, īpaši tie, kurus parasti uzskata par mājdzīvniekiem, cilvēkiem sniedz nebeidzamu mīlestības, pieķeršanās, lojalitātes un biedrošanās avotu. Pat ir veikti pētījumi, kas parāda, ka draudzība starp cilvēku un viņa mīļoto mājdzīvnieku ir uzlabojusi garīgās veselības apstākļus, nodrošinot nomocīto personu ar savas dzīves drošības, stabilitātes un rutīnas izjūtu. Mājdzīvnieku turēšana var arī palīdzēt izkļūt pasaulē un iepazīties ar citiem, kas priecājas par kaķiem, suņiem, rāpuļiem vai jebkuru citu, kāds varētu būt jūsu mīlulis, tādējādi ļaujot vairāk socializēties un sadraudzēties ar kopīgām interesēm un līdzīgu dzīvesveidu kā jūs.

Vienkārši mijiedarbojoties un mīlot savu izvēlēto mājdzīvnieku, smadzenes izdala oksitocīnu (dažreiz saukts par “mīlas hormonu”), kas liek jums izveidot spēcīgu saikni ar viņiem. Tas apvienojumā ar mājdzīvnieku glāšanu vai rotaļām ar savu mīluli samazina trauksmi, un stresa līmenis nodrošina komfortu un fantastiski novērš uzmanību no visa, kas jūsu dienu var padarīt mazliet mazāk patīkamu.

Avots: pexels.com

Mājdzīvnieki nodrošina struktūru viņu īpašnieka dzīvē, kā arī visas viņu uzņēmuma priekšrocības regulāri. Viņi arī mudina viņu īpašniekus būt fiziski veseliem, vingrojot kopā ar viņiem, vai nu spēlējoties ar viņiem, vai izvedot viņus pastaigās.

Nopietnākās situācijās daži lolojumdzīvnieki faktiski ir apmācīti dienesta un emocionāla atbalsta dzīvnieki (parasti suņi), kas ne tikai nodrošina normāla mājdzīvnieka mīlestību un pavadību, bet arī ir aprīkoti ar apmācību un prasmēm, lai palīdzētu viņu īpašniekam pārvaldīt viņu fizisko un garīgo veselības problēmas un esiet viņu rīcībā visu diennakti, ja rodas ar veselību saistīta ārkārtas situācija.

tornado nozīme sapnī

Tiem, kuri finansiālu iemeslu dēļ vai izmitināšanas ierobežojumu dēļ nevar uzņemt mājdzīvniekus, brīvprātīgais darbs vietējā patversmē var arī dot viņiem iespēju brīvajā laikā izrādīt mīlestību un rotaļas ar dzīvniekiem, izmantojot dzīvnieku mijiedarbības priekšrocības, vienlaikus palīdzot socializēt mājdzīvniekus, pieņemšanai.

Ģimene

Daudzi cilvēki priecājas par ģimenes dzīvi. Lai gan dažās ģimenēs dažkārt var būt nedarbošanās, veselīgas attiecības ar tām, kas saistītas ar jums, var radīt dažas no visdziļākajām un atbalstošākajām saitēm. Laika pavadīšana kopā ar ģimeni ir lielisks veids, kā ļauties tām tuvības un pazīstamības izjūtām, ar kurām var saistīties tikai tie, kuri kopā ir izauguši.

Kad cilvēki kļūst vecāki, viņi bieži izveido savas ģimenes, noslēdzot laulības vai iegūstot bērnus, un daudziem cilvēkiem to ir jādara visu mūžu, neatkarīgi no citiem viņu dzīves faktoriem. Atrast cilvēku, ar kuru norēķināties, kuru varat mīlēt un uzticēties pārējās dienās, ir viena no lielākajām izjūtām pasaulē, un to tikai trumpina prieks par bērnu radīšanu. Lai gan pēcnācēju radīšana var nebūt visiem, tiem, kas vēlas kļūt par mātēm vai tēviem, nekas nevar būt labākais brīdis, kad uzzināt, ko jūs gaidāt, redzēt, kā jūsu bērns piedzimst pasaulē, un vērot, kā jūsu mazais izaug no mazulis mazulim pusaudzim līdz labi noapaļotam pieaugušajam. Bērna audzināšana nebūt nav viegls uzdevums, taču ieguvumi, kā arī laime un mīlestība, ko jūs gūstat, radot bērnus, ievērojami atsver garās naktis un neapmierinātības un spēku izsīkuma mirkļus. Galu galā tas viss notiek pilnā lokā, un jūsu bērniem, iespējams, pat ir savi bērni, tikai vēl vairāk paplašinot mīlestības un ciešo saišu daudzumu, ko jūs pieredzēsiet, un padarot savu dzīvi daudz piepildītāku ceļā.

Brīvprātīgais darbs

Cilvēki var rast prieku arī par laika pavadīšanu, veicot brīvprātīgo darbu. Pasaulē ir tik daudz cilvēku un dzīvnieku, kuriem nepieciešama palīdzība, un ir daudz iespēju sazināties un palīdzēt tiem, kas, iespējams, nespēj sevi aprūpēt, kā arī iespējas palīdzēt uzlabot apkārtējo vidi.

10 nozīmē mīlestību

Daudziem cilvēkiem ir liels prieks brīvprātīgi strādāt vietējās dzīvnieku patversmēs un palīdzēt socializēt dzīvniekus, kuri gaida adopciju, un palīdzēt par viņiem rūpēties, līdz viņi atradīs savas mūžīgās mājas. Šis laiks palīdz dzīvniekiem, kuri, iespējams, ir pamesti vai ļaunprātīgi izmantoti, iemācīties spēlēt un mijiedarboties ar citiem, kā arī iemācīties uzticēties cilvēkiem, palielinot viņu izredzes pielāgoties drošām un laimīgām mājām, tiklīdz viņi ir adoptēti. (Un kurš gan nerada lielu prieku, spēlējoties ar burvīgiem kaķēniem un kucēniem, kad viņiem tiek dota iespēja?)

Runājot par palīdzību līdzcilvēkiem, ir daudz iespēju palīdzēt citiem cilvēkiem. Visizplatītākais piemērs ir brīvprātīgais darbs pansionāta apstākļos, neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts socializācijai ar tiem, kuriem, iespējams, nav savas ģimenes (vai viņu radinieki var būt pārāk tālu, lai pastāvīgi apmeklētu), vai dažreiz pat piedāvā savus talantus palīdzēt izklaidēt cilvēkus, kas izmitināti palīdzības dienestā, piemēram, uzstāties ar mūzikas instrumentiem vai dziedāt viņiem. Ir arī programmas “Lielais brālis, lielā māsa”, kas ļauj cilvēkiem veltīt laiku mentoram, iedrošinājumam un laika pavadīšanai ar bērniem vecumā no 6 līdz 18 gadiem, kuriem ir dažāda izcelsme un dzīvesveids. Šīs programmas ir vērstas uz riskantas uzvedības un sliktas izvēles novēršanu un pašapziņas, pašcieņas un motivācijas veicināšanu izšķirošos attīstības gados.

Ir arī veidi, kā brīvprātīgi strādāt dažādos veidos, lai atbalstītu un piesaistītu naudu dažādām labdarības organizācijām, palīdzētu vietējās skolās un bibliotēkās vai parkos, sagatavotu maltītes cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama, un atdotu, apmācot vai apmācot studentus un jaunos sportistus.

Tik daudz nenodarbojoties ar citiem, cilvēki var palīdzēt arī savās kopienās un vidē, savācot atkritumus un atkritumus no ceļmalām un sabiedriskām vietām un rūpējoties par apkārtējām dabas teritorijām, kas uztur vietējo augu un dzīvnieku dzīvi savās teritorijās. kopienām.

Reliģija un garīgums

Avots: rawpixel.com

Daudzi cilvēki mierina savu reliģisko vai garīgo pārliecību. Šie jēdzieni var sniegt nozīmīgu mērķa izjūtu cilvēka dzīvē, kā arī nodrošināt viņiem mērķus un vēlmes, kas saistītas ar sevis pilnveidošanu un dažreiz pat apkārtējo pasauli. Šīs struktūras esamība un sajūta, it kā viņiem būtu atbildes uz lietām, kas notiek dzīvē, ļauj cilvēkam izjust spēcīgu drošības sajūtu un līdz ar to prieku pat skarbāku dienu laikā.

Tie, kuriem ir mazāk reliģisku un vairāk garīgu pārliecību un paradumu, parasti iesaistās meditatīvā praksē un citās aktivitātēs, kas balstās uz pašrefleksiju un pašaprūpi. Cilvēki, kas regulāri rīkojas šādi, lieliski izprot sevi, savu pārliecību, prātu, apkārtējo pasauli un savas dzīves vēlmes un vajadzības. Iespēja analizēt visus šos faktorus veicina cilvēka laimi, jo viņi var patiesi apzināties, ko vēlas no dzīves. Viņi var attiecīgi izdarīt dzīves izvēli, palīdzot viņiem iegūt vairāk no tā, ko viņi vēlas no savām dienām, un vedot viņus pareizajā virzienā, lai iegūtu ilgāku prieku salīdzinājumā ar tiem, kuri, iespējams, nav pārliecināti par sevi, savu nākotni un savām interesēm salīdzinājumā ar to, kas viņi uzskata, ka viņiem tomēr būtu jādara.

sapņo par skaitļiem

PašapkalpošanāsKurš

Pašapkalpošanās ir svarīga lielākajai daļai cilvēku dzīves uzlabošanā, ļaujot viņiem atlicināt laiku, lai veiktu lietas, kas viņiem liek justies labāk fiziski un garīgi. Daži cilvēki var uzskatīt, ka pašapkalpošanās ir iespēja ļauties siltai vannai, lai iemērcētos un atpūstos, vai varbūt velta laiku, lai strādātu pie sava izskata (piemēram, matu vai naglu sakārtošanas), lai justos labāk par sevi. Pašapkalpošanās var nozīmēt arī masāžas iegūšanu, lai mazinātu spriedzi, laika pavadīšanu un klusēšanu, lai atjaunotu kafijas tasi vai glāzi vīna, vai pastaigāšanos un vingrošanu.

Pašapkalpošanās mērķis ir atkāpties no visiem pārējiem atkārtotajiem pienākumiem un veltīt laiku, lai veiktu lietas, kas uzlabo jūsu garīgo un fizisko veselību, atsvaidzinot jūs un sagatavojot jūs ar atjaunotu enerģiju atgriezties pie visām šīm citām aktivitātēm. un brauc. Tie, kas atlicina laiku, lai rūpētos par sevi, ir daudz laimīgāki nekā tie, kuri ļauj sev izdegt un notrūkt, pārguruši no visa, kas viņiem ikdienā jādara.

Uzzināt, kas jūs esat kā indivīds

Svarīgākā daļa, lai noskaidrotu, kas jūs patiesi iepriecinās dzīvē, ir dziļa rakšana un mācīšanās, kas jūs patiesībā esat iekšā. Daudziem cilvēkiem ir stilizēta ideja par sevi vai viņiem ir tik liels pienākums izdarīt noteiktas izvēles un sasniegt noteiktus mērķus, kurus viņi noliedz, lai patiesi ieskatītos sevī un uzzinātu, kas viņus patiesībā aicina un kas patiesi rada prieku viņu dzīvē.

Piešķirt laiku sevis iepazīšanai un atzīšanai, ko jūs patiešām vēlaties, salīdzinot ar to, ko jūs domājat, ka vēlaties vai jums vajag, ir nepieciešams solis, lai noskaidrotu visu, kas jums jāzina, lai sāktu pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē un būtu laimīgākais, kāds vien iespējams varētu būt . Dažreiz tas var aizņemt vairākus mēnešus vai gadus ilgas dvēseles meklējumus, taču būt godīgam pret sevi un apkārtējiem ir labākais iespējamais veids, kā nokļūt uz pareizās dzīves ceļa un izbaudīt visas savas dienas.

Meklēju papildu palīdzību

Ir daudz veidu, kā cilvēks var atrast laimi savā dzīvē un veikt nepieciešamās izmaiņas, lai kļūtu par daudz apmierinātāku un priecīgāku cilvēku. Ja neesat pārliecināts, kādas šīs lietas varētu būt jums, un uzskatāt, ka konsultācijas un profesionālas konsultācijas var palīdzēt jums noskaidrot šos faktorus, BetterHelp ir apmācījis un licencējis profesionāļus, kas atrodas tikai viena klikšķa attālumā, gatavi un pieejami, lai palīdzētu jums pēc sava grafika un no mājām.

Dalīties Ar Draugiem: