Emocionālā labklājība: kāpēc cieņa ir svarīga

Avots: pxhere.com

Pašrealizācija: kur tu stāvi?

Maslow teorētiski apgalvoja, ka cilvēkiem ir vajadzību hierarhija, un galīgais sasniegums ir tas, kas tiek dēvēts par pašrealizāciju (kļūstot par jūsu labāko sevi). Uz piramīdas veidoti celtniecības elementi pārstāv dažādus cilvēku uzvedības motivētājus, zemāko līmeni veido pamatvajadzības, bet augstākos - sarežģītākas vajadzības. Pašrealizācija, kas tiek uzskatīta gan par retu, gan par lielu sasniegumu, ir ceļš uz piepildījumu, kuru var sasniegt tikai tad, kad ir apmierinātas mūsu pamatvajadzības.

Maslova teorija apgalvo, ka, lai varētu strādāt pēc pašcieņas un cieņas pret citiem principa, ir jānotiek arī citām vajadzībām. Vajadzības ietver fizioloģiskas vajadzības, piemēram, pārtiku, ūdeni, aizsardzību pret elementiem, svaigu gaisu, apģērbu un miegu. Kad šīs vajadzības ir apmierinātas, cilvēks var brīvi strādāt pie nākamā hierarhijas līmeņa, nepieciešamības pēc drošības un drošības, kas izriet no tādām lietām kā nodarbinātība, stabila mājas / ģimenes dzīve, īpašums un laba veselība. Nākamais līmenis ietver mīlestības un piederības nepieciešamību, kas tiek apmierināta, izmantojot draudzību, ģimeni, tuvību un saiknes izjūtu.

Cieņa tiek definēta kā “dziļas apbrīnas sajūta pret kādu vai kaut ko, ko izraisa viņu spējas, īpašības vai sasniegumi”, kā arī “pienācīga citu cilvēku jūtu, vēlmju, tiesību vai tradīciju ievērošana”. Cilvēcē atrodamās daudzveidības atzīšana un nozīmīguma izpratne par to, kāpēc cieņa ir svarīga gan pret sevi, gan citiem, ļoti ietekmē pašrealizācijas ceļu. Nepieciešamība ievērot cieņu pret jums un citiem iekrīt piramīdas otrajā līdz pēdējā līmenī, tieši pašrealizējoties, kas nozīmē, ka Maslovs uzskatīja, ka bez šī soļa cilvēks nekad nevar sasniegt savu pilnīgāko potenciālu kā cilvēks. Kad vajadzība pēc cieņas ir apmierināta, jūs varat turpināt darbu augstākajā līmenī, ieskaitot vajadzības pēc morāles, radošuma, spontanitātes, pieņemšanas, kā arī jēgas un iekšējā potenciāla pieredzes.

Maksimālā pieredze ir termins, ko lieto, lai aprakstītu noteiktus pārdzīvojumus, kas raksturīgi pašrealizētajiem. Tie ir pārpasaulīgi pacilātības mirkļi, kas izceļas no ikdienas notikumiem un bieži tiek pielīdzināti garīgai pieredzei.

Izskaidrota maksimālā pieredze:

Kaut arī šī pieredze nav ierobežota tikai ar tām, kuras ir sasniegušas pašrealizāciju, tās notiek biežāk indivīdiem, kuri ir. Pašrealizēšanās iezīme ir šo pīķu pieredzes bieža pieredze, sajūta, ka pārņemta pārliecība, ka noticis kaut kas ārkārtīgi svarīgs un vērtīgs un ka jūs zināmā mērā esat nostiprinājies un pārveidots, izmantojot attiecīgo pieredzi.

Tas var izpausties kā jēdziena ieviešana vai paplašināšana, kur jūsu domāšanas modelis uz visiem laikiem tiek mainīts, iesaistoties kādā radošā brīdī. Tiek uzskatīts, ka šī pieredze rada pozitīvas emocijas, palielinot personisko apziņu un izpratni, vienlaikus uzlabojot mērķa izjūtu un aizraušanos. Svarīga mērķa vai pavērsiena sasniegšana, noteikti laiki kopā ar ģimeni vai draugiem, bijību iedvesmojoši mirkļi dabā vai emocijas, kas izriet no reliģiskām, sportiskām vai citām radošām saistībām, var būt piemērs tam, kad ir iespējama pīķa pieredze.

Tie taču izklausās kā īpašas iespējas, uz ko tiekties, vai ne?

Avots: pexels.com

Kāpēc cieņa ir svarīga:

Cilvēkiem ir iedzimta vajadzība sazināties ar citiem. Interese izprast tos, ar kuriem esat tuvu, ir dabiska vēlme, un mums ir arī dziļa vajadzība justies saprastam. Ir daudz veidu, kā jūs varat iegūt perspektīvu, kad varat apsvērt un cienīt cilvēku atšķirības. Dažreiz mēs pat varam redzēt, ka tas, kā mēs ilgu laiku kaut ko darījām, netiek apkalpots, ir vislabākais veids, un mēs varam izmēģināt kaut ko jaunu. Dzīvesveida un paradumu uzlabošana ir tas, ko jūs varat uz visiem laikiem rediģēt un pilnveidot. Dzīves pieredzes dēļ jūs pastāvīgi mainīsities, un mainīsies arī jūsu vajadzības.

Cieņa pret sevi ir svarīga, lai pilnībā iesaistītos apkārtējā pasaulē. Mācīšanās mīlēt sevi var būt grūts, tomēr vērtīgs ceļš, kas radīs pamatīgu pārmaiņu jūsu iekšējā dzīvē un attiecībās ar citiem. Cienot sevi, jūs jutīsieties atvērtāks riskam un iespējām, kas palīdz jums pilnībā izmantot jūsu potenciālu, un pārtrauksit meklēt citus cilvēkus, lai radītu sajūtu, ka ar jums pietiek. Cienot sevi, jūs vairs nevēlaties pieņemt sāpīgus veidus, kādus citi izturas pret jums, un jūs jutīsieties kā pelnījuši sevi pienācīgi kopt. Lai pilnībā un bez nosacījumiem mīlētu un cienītu citu cilvēku, mums vispirms ir jāciena pret sevi.

Jums var būt jautājums: 'Kā es uzzināšu, ja es cienu sevi un izrādu cieņu citiem cilvēkiem?' Jūsu uzvedībā var būt norādes, lai tās apskatītu. Daži cieņpilnas izturēšanās veidu pret sevi un citiem piemēri ir pozitīva attieksme (pozitīvi domāšanas, runāšanas, izjūtas un uzvedības veidi), atvērta attieksme (vēlme apsvērt jaunas un dažādas perspektīvas), uzmanība (izrāda pieklājību, būt pieklājīgi, izrādot laipnu attieksmi) un atbalstu (palīdzot citiem, rūpējoties par kādu vai kaut ko citu). (no honecounsulting.com)

Mēs arī sagaidām, ka citi pret mums izturēsies tāpat. Daži cilvēki pat nenojauš, ka kāda uzvedība viņiem ir varbūt necieņa, un tas var būt saistīts ar milzīgu ieradumu vai labāku nezināšanu. Daži rādītāji, kas jums varētu paveikt kādu darbu cieņas nodaļā, ir negatīva attieksme (tas viss ir par negatīvas attieksmes un īpašību demonstrēšanu pret kādu vai kaut ko vai citiem vārdiem sakot, tas ir negatīvs domāšanas, sarunu, izjūtas un attieksmes veids. uzvedība; noslēgta domāšana (pretestība un nepieņemamība pret kaut ko jaunu un atšķirīgu. Tas var ietvert arī šauru skatījumu vai stingru viedokļu un pārliecību parādīšanu un parādīšanu); neievērošana (maza vai maza nozīme kādam vai kaut kam, kā arī maz maksāšana) vai nav uzmanības kādam vai kaut kam) un antagonisms (aktīva opozīcija tamvarkādu provocēt un satraukt. Uzvedība varētu būt pat mērķtiecīga vai plānota aktīva opozīcijauzkādu provocēt un satraukt).

Pajautājiet sev, ko jūs domājat, ja redzētu, ka cits cilvēks rīkojas šādi, vai esat lepns par savu uzvedību? Vai arī, ja kāds izturas pret jums nepareizi, kāpēc jums šķiet, ka tas ir labi?

Dažreiz ir labi, ja nav visu atbilžu. Ja jūs jūtaties kā ceļvedis pašizaugsmes ceļojumā, būtu laba lieta, apsveriet iespēju sazināties ar terapeitu tiešsaistē, izmantojot vietni Betterhelp.com. Šī licencēto garīgās veselības speciālistu platforma ir viegli pieejama, lai ar jums sazinātos, izmantojot ziņojumapmaiņu, tērzēšanu, tālruni vai pat videozvanu par dzīves izmaiņu veikšanu, kas nepieciešamas, lai kļūtu par jūsu labāko sevi. Mijiedarbība ir konfidenciāla, ērta un pieejama.

Avots: flickr.com

Dalīties Ar Draugiem: