Cīņa ar depresiju ar depresijas jokiem, kas liek pasmaidīt

Depresija nav smejas lieta. Tā ir ļoti nopietna garīgās veselības diagnoze, kurai var būt milzīgas sekas cilvēkam, ja tā nemeklē ārstēšanu. Zināt, kā, kad un kur meklēt depresijas garīgās veselības ārstēšanu, var glābt dzīvību.

Depresijas joki

Kaut arī depresija var būt nopietna garīgās veselības problēma, ir svarīgi saprast, ka šī cīņa nepadara jūs par cilvēku mazāk. Garīgās slimības neatņem to, kas tu esi. Lai cik tas varētu likties šokējoši, vislabākā depresija ir tā depresija, kuru jūs spējat atpazīt. Tiklīdz jūs zināt, ka jūs saskaras ar depresiju, varat veikt pasākumus, lai apkarotu šo garīgās veselības problēmu.

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka “smiekli ir labākās zāles”. Lai arī fiziskās vai garīgās veselības ārstēšanā tās var nebūt reālas zāles,joki un smieklivar būt noderīga tiem, kas cīnās ar slimību neatkarīgi no tā, vai tā ir garīga vai fiziska.

Tu neesi viens

Kad jūs nodarbojaties ar tik nopietnu garīgās veselības problēmu kā depresija, var būt viegli justies tā, it kā jūs būtu viens un bez kāda cita, pie kura vērsties. Garīgās slimības var justies izolētas, taču jums ir ļoti svarīgi zināt, ka pasaulē jūs neesat viens pats.

eņģeļa numurs 323

Tādi jautājumi kā trauksme un depresija var būt daudz vieglāk ar pareizu ārstēšanu, rīkiem un ārēju atbalstu ... un tas pats princips attiecas arī uz citiem garīgās veselības jautājumiem. Neatkarīgi no tā, kas jūs esat vai kādas garīgās slimības dēļ jūs, iespējams, strādājat, varat pacelties un pārvarēt. Tā notiek, ka humors un joki, kas liek jums pasmaidīt, var ievērojami uzlabot jūsu garīgo veselību.

Kāpēc humors un joki ir tik svarīgi?

Avots: rawpixel.com

Kad tu smejies, tavs ķermenis izdala endorfīnus, kas palīdz uzlabot tavu garastāvokli. Tas notiek arī vingrojot. Vienu minūti padomājiet par to, kas notiek, kad jūs smieklīgi smieties. Vēdera muskuļi tiek aktivizēti, tādējādi atdarinot vingrinājumus.

Kad smadzenēs samazinās endorfīnu līmenis, cilvēki sāk izjust depresijas pazīmes. Tātad smiekli ir dabisks līdzeklis endorfīnu stimulēšanai un garastāvokļa uzlabošanai un depresijas simptomu mazināšanai.

Ir veikti pētījumi, kas atklāja, ka vienkārši smiekli spēj samazināt sāpju līmeni, ko pacienti izjūt. Tā kā sāpes var izraisīt depresiju, joki var būt labs veids, kā palīdzēt samazināt jūsu izredzes tikt galā ar depresijas cīņu kas veidojas no citiem veselības traucējumiem.

Smiekli ir arī liela uzmanības novēršana. Skatoties komēdiju televizorā vai kādu jautru filmu, tas ir lielisks veids, kā novērst uzmanību no savas reālās dzīves. Tas var būt liels ieguvums cilvēkiem, kuri cīnās ar depresiju. Humora baudīšana un smieklu atvēlēšana var palīdzēt uzlabot garastāvokli, vienlaikus uz laiku aizmirstot par cīņām.

Depresijas joki

Stāstot jokus, ir viegli šķērsot līnijas. Ir dažas tēmas, no kurām nav smieklīgi jokot. Garīgā veselība nav smieklīga lieta, un tā nav arī garīga slimība. Jocības par tādām lietām kā depresija, pašnāvība, obsesīvi kompulsīvi traucējumi un citi traucējumi nav labs raksturs.

Brīdinājuma vārds par jokiem

Kad cilvēki cieš no šiem garīgās veselības traucējumiem, jokošana par tiem var kaitēt, pat ja tas nav jūsu nodoms. Pārliecinieties, ka, ja jūs stāstāt jokus, paturiet to prātā. Joki, kas sastāv no garīgo slimību izsmiešanas, tomēr ir lietas, no kurām jāatkāpjasdepresijas jokikas nav saistīti ar garīgām slimībām, var uzmundrināt draugu. Ja jums gadās izstāstīt joku, kas ir aizvainojošs vai aizvainojošs, nebaidieties atvainoties.

Nekad nav kauns teikt, ka tev žēl; Patiesībā atvainošanās, ja jūs aizskarat kāda cilvēka jūtas, var būtiski uzlabot otra emocionālo un garīgo veselību. Vēlme pateikt nožēlu pozitīvi atspoguļo arī jūsu kā indivīda raksturu.

Ar šo brīdinājumu šeit ir daži joki, kas liek jums pasmaidīt.

Corny joki, lai jūs smieties

Avots: pixabay.com

Labi, šie joki varētu būt diezgan korni, bet dažreiz tie ir labākie, kas novērš jūsu prātu no depresijas un liek jums smieties skaļi. Nebaidieties laiku pa laikam labi pavadīt laiku ar korniskiem jokiem.

J - Kāpēc pediatrs vienmēr zaudēja savaldību?

A - Tāpēc, ka viņam bija maz pacientu.

J - Kāpēc mazā zemene raudāja?

A - Viņa mamma bija iesprūdusi.

J - Ko jūs saucat par deguna pipariem?

A - Jalapeño bizness

J - Ko lielais spainis teica mazākajam?

A - Paskaties tur nelielu spaini.

J - Kā tu sauc puisi ar gumijas pirkstu?

A - Roberto

J - Ko jūs darāt ar slimu laivu?

A - aizved to pie dok.

J - Ko teica gumijas lentu rūpnīcas darbinieks, kad viņu atlaida?

A - Ak, snap!

J - Ko vīnogas teica, kad zilonis uzkāpa uz tās?

A - Nekas, tas tikai izlaida nedaudz vīna.

J - Kāpēc nabaga puisis pārdeva raugu?

A - Lai uzceltu mīklu.

J - Kāpēc nirēji krīt atpakaļ, izejot no laivas?

A - Jo, ja viņi nokristu uz priekšu, viņi iekristu laivā.

J - Kāpēc govīm ir kājas, nevis kājas?

A - tie laktoze

J - Kāpēc putni ziemai lido uz dienvidiem?

A - Tas ir pārāk tālu, lai staigātu.

J - vai tu dzirdēji par nolaupīšanu skolā?

A - Viss kārtībā, viņš pamodās.

J - Kāds siers nekad nevar būt tavs?

ko nozīmē 118

A - Nacho siers

J - Kādas ir dzīves priekšrocības Šveicē?

A - Nu, karogs ir liels pluss.

J - Kāpēc krabji nekad nedod labdarību?

A - Viņi ir vēžveidīgie.

J - Cik pirāts maksā par kukurūzu?

A - buccaneer

J - Kā Dārts Vaders zināja, ko Lūks viņu dabūja Ziemassvētkos?

A - Viņš varēja sajust savas dāvanas.

J - Kas ir brūns un lipīgs?

A - nūja.

J - Ko pirāts teica savā 80. dzimšanas dienā?

A - Aee Matey!

J - vai ābols dienā attur ārstu?

A - tikai tad, ja jūs to mērķējat pietiekami labi.

J - Ja jūs esat amerikānis, kad ejat vannas istabā, un amerikānis, kad iznākat, ko jūs esat, kad atrodaties vannas istabā?

A - eiropietis

J - Kā jūs saucat konservu nazi, kas nedarbojas?

A - A nevar atvērt.

Pārdevu vakuumu. Tas darīja tikai putekļu savākšanu.

12 eņģeļa skaitļa nozīme

Divas vējdzirnavas stāv vēja parkā.

Viens otram jautā: 'Kāda mūzika jums patīk?'

Otra atbilde: 'Es esmu liels metāla fans.'

J - Ko jūs saucat par viltus nūdelēm?

A - mīcīt.

Vai dzirdējāt par klaustrofobisko astronautu?

Viņam vienkārši vajadzēja vietu.

202 eņģeļa numurs

Gudri joki, kas liek jums smieties

Avots: rawpixel.com

Gluži kā kornija jokiem, arī gudriem jokiem ir savs laiks un vieta. Noteikti izklaidējieties un izbaudiet smieklus par šādiem jokiem:

J - Kāds bija Bēthovena iecienītākais auglis?

A - Ba-na-na-naaaaa

Ko jūs saņemat, sakrustojot joku ar retorisku jautājumu?

Vai esat dzirdējuši par jauno grupu ar nosaukumu 1023 MB? Viņiem vēl nav neviena koncerta.

C, Eb un G ieiet bārā. Bārmenis saka: 'Atvainojiet, nav nepilngadīgo.'

Kleptomaniem ir grūti izskaidrot vārdu spēles, jo viņi vienmēr lietas uztver burtiski.

Hēlijs ieiet bārā un pasūta alu. Bārmenis saka: 'Atvainojiet, mēs šeit nedodam cēlgāzes.' Hēlijs nereaģē.

Es dzirdēju, ka skābeklis un magnijs iet ārā, un es biju kā OMG

Puns, lai uz sejas smaidu

Avots: rawpixel.com

J - Cik daudz kutināšanas ir nepieciešams, lai astoņkājis pasmietos?

A - 10 kutējumi

Vai vajag šķirstu?

Es Noa puisis.

Esmu pārliecināts, ka tikko pazaudēju elektronu.

Labāk turiet jonu, kas.

J - Kādiem kaķiem patīk spēlēt boulingu?

A - alejas kaķi

Kādu dienu es devos apskatīt Liberty Bell.

Tas vēl nav viss, kas ir saplaisājis.

J - Ko jūs saucat par dinozauru ar vienu aci?

A - Vai jūs domājat, ka viņš mūs saur

Cūkas tēviņš visus iemidzina.

Varētu teikt, ka viņš ir diezgan kuilis.

J - Kā jūs saucat kazu, kas ir slinka?

A - Billijs Idle.

J - Kur roboti dodas izklaidēties?

A - ķēdes

J - Kāpēc matemātikas skolotāji ir labi dejotāji?

A - Tāpēc, ka viņiem ir algoritms

J - Vai jūs zināt, kas mani kļūdas?

1919. gada eņģeļa numurs dvīņu liesma

A - kukaiņu vārdu spēles

Es pajautāju savam francūzim, vai viņam patīk spēlēt videospēles. Viņš teica: 'Wii.'

Iekārta monētu fabrikā vienkārši bez iemesla pārtrauca darbu. Tas nedara nevienu centu.

Kāds vīrietis iesūdzēja tiesā aviokompāniju pēc tam, kad tā pazaudēja bagāžu. Diemžēl viņš zaudēja lietu.

Pagātne, tagadne un nākotne ieiet bārā.

Tas bija saspringts

6:30 ir labākais laiks pulkstenī & hellip; rokas lejā.

Pirmajā dienā es zaudēju darbu bankā. Kāds klients man lūdza pārbaudīt viņas līdzsvaru, tāpēc es viņu pagrūdu.

Vai dzirdējāt par abiem zīda darbiem sacensībās? Tas beidzās neizšķirti!

Mans draugs mēģināja mani kaitināt ar putnu kalambūriem, taču es drīz sapratu, ka tukāns spēlē šajā spēlē.

Es ievietoju visu savu rezerves naudu origami biznesā. Tas salocījās.

J - Kāpēc Pīters Pens vienmēr lido?

A - Viņš nekad nedzīvo

J - Kāpēc hamburgeri apmeklē sporta zāli?

A - Lai iegūtu labākas maizītes.

J - Kāpēc aprikoze lūdza plūmes vakariņās?

1818. gada garīgā nozīme

A - Tāpēc, ka viņš nevarēja atrast datumu.

Tātad, ja es nevaru uzrakstīt Harmagedonu? Tas nav pasaules gals.

Dalīšanās ar jokiem ar mīļajiem

Nevar noliegt, ka humoristiski un atbilstoši joki var būt tālu, strādājot ar tādu garīgu slimību kā depresija. Ja jūs cīnāties ar savu garīgo veselību, dalīšanās savos jokos ar tuviniekiem var dot ļoti būtiskas izmaiņas.

Daudzi pētījumi par garīgo veselību ir atklājuši, ka veselīga atbalsta sistēma var uzlabot jūsu prāta stāvokli; Atrodoties tuvinieku tuvumā, cīnoties ar garīgām slimībām, var arī samazināties iespējamība piedzīvot tādas lietas kā ēšanas traucējumi, smaga vientulība un izolētības sajūta.

Daloties jokos ar tuviniekiem, cīnoties ar garīgām slimībām, nenozīmē, ka jums nekad nevajadzētu būt laika sev. Tomēr tikai viena drauga vai viena ģimenes locekļa pastāvīgā kompānija var radīt visas pārmaiņas pasaulē. Nebaidieties dalīties jokos ar tuvākajiem cilvēkiem un dzirdiet arī dažus viņu jokus.

Kuri joki ir labākie?

Starp asprātīgiem jokiem un rupjiem jokiem ir tik daudz iespēju smieties, kad jūs cīnāties ar garīgu slimību, piemēram, depresiju. Kaut arī joki, smiekli un smaidi var palīdzēt uzņemties garīgās slimības, ir dabiski precīzi brīnīties, kādi joki ir labākie.

Patiesība ir tāda, ka uz šo jautājumu nav vienas atbildes. Daži cilvēki var uzskatīt, ka gudri joki ir labāki viņu garīgajai veselībai nekā jokaini joki; citi cilvēki var uzskatīt, ka rupji joki liek viņiem smieties vairāk un vienkāršot garīgo slimību uzņemšanos.

Tikai jūs varat zināt, kuri joki jums ir visvairāk humoristiski. Dienas beigās katram cilvēkam ir sava unikālā humora garša, un tajā nav nekā slikta. Daloties jokos ar mīļajiem, jūs varat arī uzzināt, ka daži cilvēki, kas jums vistuvāk, dod priekšroku asprātīgiem jokiem, nevis korniķiem. Dienas beigās joki tomēr ir līdzeklis mērķa sasniegšanai: cīņa ar garīgo slimību, kas ir depresija.

Smiekli nedrīkst būt vienīgā ārstēšanas forma

Ir taisnība, ka ir daudz veidu, kā smiekli var palīdzēt jūsu garīgajai veselībai. Tomēr, ja jūs cīnās ar depresiju, jokiem nevajadzētu būt jūsu galvenajai ārstēšanas formai. Tie ir lieliski piemēroti, lai palīdzētu jums cīnīties ar depresijas simptomiem, un tie var labi novērst uzmanību, taču jums ir jāmeklē ārstēšana, kas nonāktu cīņas apakšā.

Tas var notikt, precīzi nosakot, no kurienes nāk jūsu cīņas, lai jūs varētu uzzināt, kā virzīties tālāk, vai arī tas varētu būt, apgūstot svarīgas stratēģijas, lai palīdzētu jums tikt galā. Daudzas reizes tas nozīmē iemācīties mainīt negatīvas domas uz pozitīvām. Pētījumi liecina, ka tiešsaistes terapija var būt spēcīgs līdzeklis depresijas ārstēšanā.

Ko sagaidīt no tiešsaistes terapijas

Atkarībā no depresijas līmeņa, ar kuru jūs saskaras, var būt zāles, kas var palīdzēt jums pārvarēt simptomus. Terapija ir arī efektīvs veids, kā ārstēt depresiju. Ja jums ir grūtības, mēs iesakām jums lūgt palīdzību no tiešsaistes terapeita vai profesionāļa, kurš atrodas jūsu reģionā.

Palīdzības saņemšana no tiešsaistes terapeita var radīt brīnumus jūsu garīgajai veselībai, it īpaši, ja jūs cīnāties ar depresiju. Tiešsaistes terapija var ne tikai palīdzēt jums cīnīties ar šo garīgo slimību, bet arī iemācīties veselīgus pārvarēšanas mehānismus. Uzzinot vairāk par sevi, savām izjūtām un garīgajām slimībām, ar kurām jūs cīnāties, jūs palielināt savu varbūtību nonākt pie problēmas saknes.

Lai gan tiešsaistes terapija var būt noderīga, efektivitāte un mainīga dzīve, tā nav labošana pa nakti. Hronoloģiskais laiks, kas nepieciešams, lai maksimāli izmantotu garīgās veselības ieguvumus no tiešsaistes terapijas, var atšķirties, taču tajā nav nekā nepareiza. Psihiskas slimības, piemēram, depresijas, novēršana prasa laiku; arī tās nav sacensības.

Sadarbojoties ar savu tiešsaistes terapeitu un ņemot lietas savā tempā, jūs varat gūt milzīgus garīgās veselības ieguvumus, vienlaikus veidojot sev gaišāku nākotni.

Sazinieties ar BetterHelp

Lai iegūtu papildinformāciju par to, kur atrast terapeitu, kurš var palīdzēt jūsu trauksmei pēc pārtraukuma, varat sazināties ar vietni contact@betterhelp.com. Jūs varat mūs atrast arī vietnēs LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube un Tumblr.

Lasiet vairāk par depresiju un depresijas jokiem no BetterHelp šeit:

• 80 Corny mīlas joki, kas liks jums smieties - 80-corny-love-jokes-that-will-make-you-laugh
• Motivācija, kas ir smieklīga, lai jūs pārdzīvotu dienu - motivation-funny-get-you-through-day
• Smieklīgi mīlestības vārdi tiem, kas jums patīk - funny-love-puns-ones-you-love
• Sociālie mediji: humors un patiesība trauksmes mēmos - social-media-humor
• Mācīšanās, kā tikt galā ar emocijām - learning-how-cope-with-emotions

Ja esat nonācis krīzēvai vēlaties uzzināt vairāk par terapiju,nevilcinieties zvanīt uz zemāk esošajām uzticības līnijām:

• RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673

• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255

• Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233

• NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264, lai iegūtu vairāk informācijas: info@nami.org vai apmeklētu viņu FB lapu.

Dalīties Ar Draugiem: