Atrast cilvēkus, ar kuriem runāt grūtos laikos

Kad mēs cīnāmies, mēs vēlamies būt droši, zinot, ka mūsu stūrī ir cilvēki, kas var dot mums padomu, just līdzi vai pat vienkārši klausīties. Kad mēs saskaramies ar spēcīgām emocijām, mēs vēlamies justies kā noieta, jo dažreiz mēģinājumi tās apstrādāt patstāvīgi var būt patiešām milzīgi. Nenovērtējama ir zināšana, ka mēs varam vērsties pie cilvēkiem, kuri mūs pazīst un interesējas par mūsu interesēm. Ir arī liela solidaritāte, zinot, ka ir cilvēki, kuri ir bijuši līdzīgā stāvoklī kā jūs un spēja izturēt un būt labi.

Nozīmīgas attiecības ir noderīgas mūsu veselībai

Mēs zinām, ka veselīgas attiecības ir labas garīgās veselības neatņemama sastāvdaļa. Atslēgvārds šeit ir veselīgs. Mēs neesam saderīgi ar visiem, tāpēc mums vajadzētu būt uzmanīgiem attiecībā uz to, kam mēs veltām savu laiku, mīlestību un uzticību. Kad mēs jūtamies slikti un vienkārši vēlamies, lai kāds ar viņu runā, ir jēga, ka mēs vēlētos sazināties ar to, kurš klausīsies. Tomēr, ja mūsu dzīvē ir negatīvi cilvēki, viņi parasti nodara vairāk ļauna nekā laba mūsu psihi, pat ja mēs jau cīnāmies.

No otras puses, patiesi draugi palīdz dalīties mūsu ciešanās, svinēt uzvaras un mazināt eksistenciālu satraukumu un vientulību. Tas, ka cilvēki, ar kuriem jārunā, patiešām izprot jūsu intereses un motīvus, var radīt brīnumus, lai justos droši, ka jūs atbalstāt, izaicināt un pieņemt. Neatkarīgi no tā, vai esat kāds, kuram patīk sazināties ar labāko draugu pie kafijas vai atrasties grupas vidē, kur jūs varat dalīties savās bēdās ar vairākiem cilvēkiem, ir svarīgi neturēt visas savas jūtas tik tuvu krūtīm. Kaut arī mēs vēlamies spēt sevi nomierināt, kad tas ir piemērots, jo mēs ne vienmēr varam paļauties uz citu palīdzību, mums jāatceras, ka mūsu tuvinieki vēlas, lai mēs sazinātos, kad mums nepieciešama palīdzība.

Jūs nekad neesat viens

Ja jūsu dzīvē nav daudz cilvēku, kurus jūs zināt un kuriem uzticaties, jūs neesat bez iespējām. Ir daži brīnišķīgi resursi, kurus internets var nodrošināt, lai jūs varētu savienot ar citiem, kuri pārdzīvo līdzīgas cīņas. Labas iespējas ir runāt ar savu ārstu, skolas skolas konsultantu vai meklēt terapeitu. Šie cilvēki var ne tikai jums palīdzēt, bet, visticamāk, viņiem būs arī papildu resursi, kurus jūs, iespējams, nevarēsit atrast pats. Tā kā miljoniem cilvēku cīnās ar garīgās veselības problēmām, netrūkst rakstu, ziņojumu dēļu un vietņu, kas veltītas cilvēkiem, kuriem nepieciešama kāda persona, ar kuru runāt. Tāpat kā jebkurā situācijā internetā, uzmanieties, cik daudz personiskās informācijas jūs koplietojat. Lai gan lielākā daļa cilvēku vēlas palīdzēt, ir arī cilvēki, kuriem nav vislabāko nodomu, tāpēc vislabāk ir sekot līdzi savam sargam, līdz jūtaties ērti.

Avots: pixabay.com

Izpratne par variāciju

Zinot savas stiprās un vājās puses, varat uzzināt, kas jums visvairāk vajadzīgs no attiecībām ar citiem. Mūsu mijiedarbība un saikne ar mūsu dzīves cilvēkiem neatkarīgi no attiecību konteksta dod mums lietas, kas mums nepieciešamas un kuras ne vienmēr varam nodrošināt sev. Mums visiem ir funkcijas, kuras var papildināt un izcelt tās, kuras atšķiras no mums pašām. Daži faktori, kas norāda uz apmierinātību ar attiecībām, ir laba komunikācija, kopīgas vērtības un intereses, spēja atrisināt konfliktus un savstarpēja cieņa. Šķiet, ka sarunvalodība, ko 'piesaista pretstati', ne vienmēr atbilst patiesībai saderības ziņā.

Mums nav jābūt pilnīgi līdzīgiem kādam, lai ar viņu sazinātos. Patiesībā, izlemt dalīties savās cīņās ar cilvēkiem, kuriem varētu būt atšķirīgs skatījums vai skats uz dzīvi, patiesībā varētu būt izdevīgi. Ja jums ir līdzīgas vērtības un intereses, tas varētu palīdzēt sākotnēji izveidot savienojumu, taču jums nevajadzētu ierobežot mijiedarbību ar citiem, jo ​​jūs domājat, ka tie var būt pārāk atšķirīgi, ja vien atšķirības nav pretrunā ar jūsu morāli un vērtībām.

Savas ģimenes veidošana

Viņi saka, ka tad, kad jūs pieaugat un sākat veidot attiecības ārpus saviem radiniekiem, jūs varat izveidot savu ģimeni, kas veidota no cilvēkiem, kas jūs papildina un unikāli glabā jūsu dāvanas un īpašības. Spēja izvēlēties cilvēkus savā dzīvē liek mums būt atbildīgiem tādā nozīmē, ka mēs nevaram teikt, ka mums nav izvēles veida cilvēkiem, kurus mēs ļaujam savā dzīvē. Dažreiz ģimenēs, kurās mēs esam dzimuši, var nebūt nekas īpaši nepareizs, bet tām var būt tikai atšķirīgs dzīves stils vai mīlestības valodas, liekot mums justies nedaudz atsvešinātiem ap viņiem. Daļa no pašattīstības ir iepazīšana ar lietām un vietām, kas sniedz jums drošības vai komforta sajūtu.

Ir arī noderīgi atcerēties, ka ne visi draugi ietilpst vienā un tajā pašā kategorijā. Mums ir sakari, kurus mēs uzskatām par ģimeni, labākajiem draugiem, gadījuma paziņām, darba draugiem, kaimiņiem. Kaut arī visiem šiem cilvēkiem jūsu dzīvē ir cits mērķis, jūs, iespējams, nedalīsities ar noteiktu informāciju visiem visiem šajās grupās. Piemēram, jūs, iespējams, patiešām cīnāties par sadzīvošanu ar priekšnieku. Lai arī darbā var būt draugi, jūs varētu izlemt, ka nevēlaties iesaistīt savu kolēģi un tā vietā izsaukt tuvu draugu, kurš nav cieši iesaistīts situācijā. Ja jūs sazināties ar kādu un nejūtaties atbalstīts, neuztraucieties. Ne visi zinās, kā reaģēt jums vajadzīgajā veidā vai kā būs aprīkoti.

Avots: pexels.com

Draudzības veidošana

Atcerieties, ka draudzība parādās ne tikai uzreiz. Intimitāte tiek veidota laika gaitā. Vēlme izveidot savienojumu var būt abos galos, taču personības atšķirību dēļ jūs, iespējams, neatradīsit tūlītēju “klikšķi”. Ja šajā cilvēkā atrodat kaut ko tādu, kas jūsos rezonē, nepadodieties, ja otra persona nekavējoties neatbild. No otras puses, daži sakari var rasties uzreiz un justies tā, it kā jūs būtu pazīstams ar šo cilvēku gadiem ilgi. Pat ja jūs cīnās, jūs vēlaties atcerēties izmēģināt un uzturēt svarīgas draudzības. Tā kā draudzības attīstīšana bieži prasa laiku, jūs vēlaties saglabāt šīs draudzības pie sirds un neuztvert šos cilvēkus kā pašsaprotamus. Pat ja jūs neatrodaties garīgajā telpā, kur jūs varat izteikt vārdos to, ar ko jūs cīnāties, jūs varat paziņot saviem mīļajiem, ka jūs iziet cauri nelīdzenam plāksterim, bet ka jūs esat pateicīgs par to, ka esat viņu dzīvē.

Atrodoties blakus cilvēkiem, kurus nejūtat tā, it kā jūs patiešām varētu būt pats par sevi, jūs varat iztukšot enerģiju un likt justies nepāra un nesaprastam. BetterHelp ir tiešsaistes saskarne, kuras mērķis ir piesaistīt vairāk cilvēku kvalitatīvai un pieejamai garīgās veselības aprūpei. Sazināšanās ar terapeitu vai garīgās veselības speciālistu var būt viens no veidiem, kā iegūt jūsu vajadzības un ekscentriskumu, īpaši, ja saskaras ar nepieciešamību pēc tuvības. Pierakstoties vietnē BetterHelp, jūs tiksiet pieskaņots profesionālim, kurš nodrošinās jums drošu vietu, lai būtu pats un kurš ir kvalificēts arī tikt galā ar jūsu īpašajām cīņām.

Avots: pexels.com

Dalīties Ar Draugiem: