Piecas narcista iezīmes

Psiholoģija Mūsdienās narcisismu raksturo kā “grandiozu pašnozīmības izjūtu, empātijas trūkumu pret citiem un nepieciešamību pēc pārmērīgas apbrīnas”. Publikācijā arī atzīmēts, ka narcisti uzskata sevi par “unikāliem un pelnījušiem īpašu attieksmi”.

Avots: rawpixel.com

Dažreiz mums patīk domāt, ka pamanīt narcisu ir samērā viegli; tomēr tas, kas virspusē šķiet reāls, ne vienmēr tā ir. Ne visi narcisti tic, izturas vai pārvietojas pa pasauli vienādi. Turklāt ir daudz dažādu veidu narcisistu; daži ir ļaundabīgi, bet citi ir slēpti vai pat prosociāli.



Secinājums ir tāds, ka narcisista atpazīšana ne vienmēr ir tik vienkārša, kā var šķist. Tomēr narcistiem ir viena kopīga iezīme, kas būtu viņu raksturīgās iezīmes. Neskatoties uz dažādajiem veidiem, kā dažāda veida narcisti var atšķirties viens no otra, viņu īpašības ir diezgan līdzīgas un izteiksmīgas.



Jūsu veselības un labsajūtas labad ir svarīgi zināt narcisista piecas galvenās iezīmes.

Narcissista galvenās iezīmes

Tikai klīniskais tests var galīgi noteikt, vai indivīds cieš no narsistiskas personības traucējumiem (NPD). Tomēr, ja pamanāt trīs vai vairāk no šīm piecām pazīmēm, kuras kāds regulāri parāda, tas ir sarkans karogs.



Jūs, iespējams, nevarēsit veikt klīnisko testu par NPD, taču jūs varat būt informēts par savu sargu un modrību, ja kāda personības iezīmes sakrīt ar narcista iezīmēm.

Avots: rawpixel.com

Aizvainots par kritiku

Nevienam tas visu laiku nav labi. Kritika ir dzīves sastāvdaļa; turklāt tā ir dzīves daļa, kas var palīdzēt mums gūt panākumus. Tomēr narcisti šādā veidā neuzskata kritiku. Tā vietā personām, kuras cieš no NPD, ir tendence kritiku uztvert personīgi. Tā vietā, lai uzskatītu konstruktīvu atgriezenisko saiti par līdzekli, lai uzlabotos un uzlabotos, viņi kritizē kritiku, jo to nepareizi interpretē kā personīgu apvainojumu vai uzbrukumu.



Kaut arī aizvainojums pret kritiku ir klasiska narcisa iezīme, ne visi, kas slikti reaģē uz kritiku, ir narcisti. Dažreiz patiešām ir scenāriji, kad noteiktas kritikas formas ir pelnījušas pretimnākšanu. Tad ir gadījumi, kad kādam vienkārši bija slikta diena vai viņš, iespējams, pārdzīvoja grūtu laiku. Tomēr, ja pamanāt, ka kāds pastāvīgi atsakās no jebkāda veida kritikas, tā neapšaubāmi ir narcistiska īpašība, pret kuru ir jāuzmanās.

Manipulācijas pret citiem cilvēkiem

Gluži kā narcisisti ir sašutuši par kritiku, vēl viena kritiska iezīme ir manipulācijas ar citiem cilvēkiem. Narcissisti citus cilvēkus uztver kā līdzekli mērķa sasniegšanai vai kā instrumentu, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Tas izskaidro, kāpēc personām, kuras cieš no NPD, nav problēmu melot vai citādi izmantot citus cilvēkus.



Ir zināms, ka narcistiski cilvēki manipulē ar saviem draugiem, radiem, nozīmīgiem citiem cilvēkiem un citiem cilvēkiem, kuri sastopas ar viņu ceļu. Vēl sliktāk ir tas, ka narcisti šādā uzvedībā neredz neko nepareizu, ja vien viņiem tas ir pa prātam. Nav absolūti domāts par to, kā manipulēšana ar citiem ietekmēs cilvēkus, kurus lieto, vai citus, kuri var nokļūt krustugunīs.

Nepievilcīgs pret citiem

Mums visiem ir gadījumi, kad mēs nesatiekamies vai neredzam aci pret aci ar citiem cilvēkiem. Neviens nevar iepriecināt katru cilvēku, un viņiem arī nevajadzētu mēģināt. Tomēr indivīdi, kas cieš no NPD, ir slaveni ar to, ka nesader ar citiem. Faktiski Nacionālie veselības institūti paskaidro, ka narcisistiem regulāri ir „nepastāvīgas attiecības” ar garīgās veselības aprūpes sniedzējiem un citiem.

Daži narcisisti, iespējams, spēs iekļūt dažu cilvēku labvēlībā, lai gan vairumā gadījumu indivīdi ar NPD mēdz cīnīties ar patīkamību un sadzīvot ar citiem. Tas jo īpaši attiecas uz ilgstošu iedarbību un ilgstošu mijiedarbību. Laika pagriešana apgrūtina narcisa līdzekļus, lai saglabātu fasādi, lai saglabātu noteiktu tēlu vai iegūtu to, ko viņi vēlas.

Patmīlīgi līdz ārkārtējiem grādiem



Viena no narcisa pazīmēm ir egoisms. Tas ir tāpēc, ka indivīdiem ar NPD ir tendence sasniegt savus mērķus, uzrādīt noteiktu tēlu vai kā citādi iegūt to, ko viņi vēlas, neatkarīgi no tā, kurš vēl šajā procesā nokļūst buldozerā. Tas izskaidro, kāpēc narcisti cīnās ar veselīgu attiecību uzturēšanu.

Avots: rawpixel.com

Ir svarīgi atcerēties, ka ārkārtīgi liela egoisma pakāpe ļoti atšķiras no tā, ka cilvēki laiku pa laikam liek sevi pirmajā vietā. Patiesībā mērena alkatība dažkārt var būt veselīga. Tomēr, ja kāds parasti ir patmīlīgs un kad šis savtīgums rodas uz citu cilvēku veselības un labklājības rēķina, tad, kad tas pārvēršas par narcisa iezīmi.

Šokējoši maldinošs

Teikt, ka narcisisti nedzīvo reālajā pasaulē, būtu milzīgs nepietiekams novērtējums. Atbilstoši NPD simptomiem, narcistiski cilvēki ir slaveni ar to, ka sevi uzskata par īpašiem (bez pierādījumiem) un ir pelnījuši ārstēšanu, kuru citi nesaņem (neveicot darbu, lai nopelnītu minēto ārstēšanu). Turklāt, ja lietas nenotiek narcista virzienā, tām ir tendence izklaidēties.

Daži tipiski, maldinoši narcisistu uzvedības veidi ir mēģinājumi pārrakstīt vēsturi sev par labu, noteiktu situāciju pārspīlēšana utt. Tā kā narcisisti sevi uzskata par visu pāri, nepieciešamība rīkoties racionāli vai atbilstoši realitātei viņiem netiek aprēķināta . Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc atrašanās narcisa sabiedrībā var būt tik ļoti novājinoša un pat bīstama.

Ko darīt, ja pazīst narcistu

Amerikas Psiholoģiskā asociācija skaidro, ka pakļaušana narcismam var izraisīt emocionālu vardarbību un vispārēju toksisku vidi. Lai pasargātu sevi, savu telpu un garīgo veselību, ir svarīgi zināt, kā rīkoties, ja savā dzīvē pazīstat narcišu.

Izgrieztas saites (ja iespējams)

Ja atrodaties situācijā, kad atrodaties tuvu narcistam, vislabākais, ko varat darīt, ir sagriezt saites. Pieņemot, ka ir iespējams tos pilnībā nogriezt, šāda rīcība var pasargāt jūs no negatīvajām iezīmēm un uzvedības, kas rodas kopā ar narcismu. Ja jūs kādu laiku esat pazīstams ar šo personu, saikņu nojaukšana var nebūt vienkārša, taču ilgtermiņā tas var dot daudz laba.

Ja jūs savā dzīvē neesat spējīgs pilnībā pārtraukt saites ar narcistu, tad ieteicams pēc iespējas vairāk ierobežot kontaktu ar viņiem. Samazināta narcisista iedarbība ierobežo jūsu iespējamību tikt pakļautam emocionālai vardarbībai, manipulācijām utt.

Neiesaistieties emocionāli

Narcissisti plaukst, manipulējot ar citu cilvēku emocijām viņu pašu interesēs. Ja jūs zināt, ka narcissists jūsu dzīvē cenšas dusmot vai satraukt tos, kas atrodas viņu orbītā, neļaujiet viņiem jūs uzmundrināt. Persona, kas cieš no NPD un mēģina sabojāt citu cilvēku spalvas, galu galā var pievērst uzmanību citur, ja viņi nesasniedz vēlamos rezultātus.

Emocionāli neiesaistīties bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīt; dažreiz kārdinājums domāt ar narcistu var būt liels. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka narcisista raksturīgais raksturs neļauj viņiem patiesi iejusties citos, ja viņi paši tajā neko neredz. Kad esat spiests tikt galā ar narcisu, emocionālā neitralitāte ir jūsu spēks un aizsardzība.

Nevainojiet sevi

Ja ir viena lieta, narcisti ir lieliski, tas ir novirzīšanās un vainas nodošana citiem. Daudzi cilvēki, kas cieš no NPD, to dara, lai izvairītos no nepieciešamības būt atbildīgam. Galu galā, narcisti ir slaveni ar to, ka sevi uzskata par augstāk par noteikumiem un sociālajām normām, kuras ievēro lielākā daļa cilvēku.

Šo iemeslu dēļ ir svarīgi nevainot sevi par narcista dīvainībām vai sliktu izvēli. Katra persona ir atbildīga par savu rīcību un lēmumiem; tas, vai cilvēks izvēlas uzņemties atbildību, ir viņu ziņā. Atkarībā no jūsu attiecībām vai saiknes ar narcistu, lietas uzņemšana personīgi var kļūt vienkāršāka, nekā jūs domājat. Mēģiniet pretoties šim kārdinājumam.

Avots: rawpixel.com

Profesionālā atbalsta un atsauksmju vērtība

Nodarbošanās ar narcistu var būt izaicinoša, tāpat kā daudzas citas dzīves daļas. Šķēršļi un grūtie laiki var parādīties dažādos veidos, taču viņiem tie jāpārvar, tie joprojām ir nemainīgi. Neatkarīgi no tā, vai jūsu dzīvē ir darīšana ar narcisu vai pavisam cita problēma, jums ir svarīgi zināt, ka ir pieejams profesionāls atbalsts un atsauksmes.

Ja jūs interesē profesionāls atbalsts un atsauksmes, ir pieejami vairāki resursi. Piemēram, BetterHelp ir tiešsaistes terapijas platforma, kas var palīdzēt apgūt jaunas stratēģijas, lai pārvarētu izaicinājumus un labāk izprastu, kas jūs esat. Turklāt BetterHelp ir apņēmies strādāt ar jums pēc jūsu grafika; atšķirībā no tradicionālajām konsultācijām jums nav jāmēģina nokļūt birojā noteiktā datumā vai laikā.

Ja jūs regulāri atrodaties ceļā vai esat aizņemts, tiešsaistes konsultēšana var jūs īpaši piesaistīt. Strādājot ar tiešsaistes konsultantu, problēmas var nekavējoties nepazust; tomēr tiešsaistes konsultācijas var sniegt jums nepieciešamos rīkus un atbalstu, lai izvirzītos pāri jautājumiem un veidotu gaišāku nākotni.