Palīdziet! Mana narcista vīrs liek justies ieslodzītam

Atrast šo īpašo cilvēku, iemīlēties un apprecēties ir aizraujošs laiks. Dažiem cilvēkiem katra jauna diena ir iespēja sapņot lielus sapņus un radīt laimīgas atmiņas. Tomēr, kad laimīgs mūžs pārvēršas par narcistiskas vardarbības murgu, upuri bieži jūtas iesprostoti.

sapņo fotografēt

Vai jums šķiet, ka jūsu attiecībām nav izejas? Vai esat precējies ar narcistisku cilvēku? Ja neesat pārliecināts, apmācīts garīgās veselības speciālists var novērtēt jūsu mīļoto un diagnosticēt partnerim narcistiskas personības traucējumus. Partneris ar šo traucējumu jāidentificē tikai pēc tam, kad apmācīts speciālists ir noteicis šo diagnozi. Mācīšanās identificēt narcistisku personības traucējumu vai narcistisku personības iezīmju pazīmes un to, kā pasargāt sevi no narcistiskas vardarbības, ir svarīgs solis, lai sāktu veicināt un aizsargāt savu drošību, fizisko un garīgo labsajūtu.

Kas ir narcistisks personības traucējums?

Narcistisko personības traucējumu (NPD) raksturo pārspīlēta pašnozīmības izjūta, empātijas trūkums pret citiem un pārmērīga vajadzība pēc apbrīnas. Kaut arī pašpārliecinātība vai vēlme, lai citi tos atzīst, ir normāli, cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem visu pārņem līdz galējībām. Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM), kas ir Amerikas Psihiatru asociācijas publikācija, kad cilvēkam ir pieci vai vairāk no šiem raksturlielumiem, viņš / viņa tiek uzskatīts par narcisu.

• Šķiet, ka narcisti prasa no citiem apbrīnu un cieņu. Viņi ir aizņemti ar citu viedokli un kļūst viegli aizvainojami, ja viņiem netiek piešķirta atzinība, kuru viņi uzskata par pelnījušu.
• Cilvēkiem ar narcistiskām personībām ir tiesību sajūta. Viņi uzskata, ka, ja viņi kaut ko vēlas, tam vajadzētu būt viņu, pat ja viņi neko nav darījuši, lai nopelnītu visu, ko viņi vēlas.
• Narcissisti izrāda nelielu cieņu pret citiem, ja tādi ir. To, ka viņi neievēro autoritātes, bieži vien parāda tas, cik viegli viņi pārkāpj noteikumus un neizrāda nožēlu.
• Personai ar narcistisku personību ir pašpārliecinātība, kas šķiet “pārspīlēta”. Viņi uzskata, ka ir unikāli un cilvēki, kas nav viņu līdzinieki, nevar viņus saprast. Narcissisti parasti apņem sevi ar cilvēkiem, kuri ir profesionāli un labi izglītoti, jo tas baro viņu ego, lai viņus ieskauj tik “augstas kvalitātes” cilvēki.
• Narcisti ir šarmanti. Sākumā attiecības ar narcišu var justies kā pasakā. Persona ar narcistisku personību liks savam partnerim justies kā visveiksmīgākajam cilvēkam pasaulē. Jūs pats domājat: 'Kā man paveicās?' vai 'Es nekad nezināju, ka dzīve varētu būt tik lieliska!' Narcisti ir ļoti prasmīgi izmantot šarmu, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Tomēr burvīgo personību pārāk drīz aizstāj smalki narcistiskas uzvedības mājieni, kas galu galā kļūst arvien izteiktāki.

Narcissista raksturojums

Kad sāk parādīties narcistiska uzvedība, tā var justies postoša. Ir svarīgi iemācīties atpazīt narcisma iezīmes, lai jūs varētu zināt, kad un kā meklēt palīdzību, lai sevi pasargātu.

Dažas no visizplatītākajām narcisa īpašībām ir:

Sarunas ir “vienpusējas”

Vai esat kādreiz mēģinājis sarunāties ar kādu, kurš pastāvīgi maina tēmu vai padara sarunu par viņu visu? Narcissistiem patīk būt uzmanības centrā. Sarunas ar narcistu liks justies kā neko, ko tu saki vai jūti, ka nav svarīgi. Sākumā narcissists var mainīt tēmu tik slēpti, ka jūs to neapzināties. Tomēr ar laiku atkārtotā uzvedība kļūs nekaunīgāka, un kļūs skaidrs, ka viņš neņem vērā jūsu domas vai jūtas.

Narcissista pastāvīgā vajadzība pēc uzmanības baro visu par mani sindromu, kas raksturīgs narcistiskiem personības traucējumiem. Persona ar narcistiskiem personības traucējumiem patiesi tic, ka pasaule griežas ap viņiem, un viņi sagaida pastāvīgu, bieži vien pārmērīgu apbrīnu un uzmanību, kā arī to, lai viņiem viss būtu savs.

Nav robežu

936 eņģeļa numurs

Persona ar narcistiskiem personības traucējumiem neuztraucas par citu cilvēku robežām. Patiesībā viņi bieži izrāda apzinātu partnera jūtu un vēlmju neievērošanu. Narcisti nejūt vainu par solījumu nepildīšanu vai plānu atcelšanu, kas neatbilst viņu pašu mērķiem. Viņi var aizņemties naudu no draugiem vai ģimenes ar solījumiem atmaksāt aizdevumu, bet nekad to nepildīs. Šīs uzvedības dēļ narcistam bieži ir maz īstu draugu un sadrumstalotas attiecības ar ģimeni.

Viegli dusmīgs vai neapmierināts

Narcissists, kurš nenokļūst, ir līdzīgs pieaugušo versijai, kad izlutināts bērns met dusmu dusmas. Kad lietas nenotiek pa savam, tās kļūst viegli neapmierinātas. Uzvedības un emocionālie uzliesmojumi parasti ir narcisa atbilde uz jebkuru kritiku, pat ja tā ir domāta konstruktīvai. Viņi bieži ir nepacietīgi un var viegli sadusmoties, ja viņiem netiek pievērsta uzmanība, kuru viņi domā pelnījuši.

Ļoti skaudīgs

Cilvēki ar narcistiskām personībām mēdz apsēsties par skaistumu, statusu, panākumiem un varu. Ja kādam citam šķiet, ko narcissists nevar iegūt, viņš sāk izrādīt ārkārtīgu greizsirdību. Lai gan narcissists ir greizsirdīgs, viņi parasti apsūdz otru personu par viņu greizsirdību. Šī uzvedība var būt vērsta gan uz paziņām, gan uz ģimeni.

Nav viduszemes

Persona ar narcistiskiem personības traucējumiem redz lietas melnbaltā krāsā vai pozitīvos un negatīvos. Vidusceļa nav. Narcissista acīs katrs cilvēks ir uzvarētājs vai zaudētājs.

Galvenais manipulators

Normālos apstākļos lielākā daļa cilvēku teiktu, ka var pateikt, vai kāds mēģina ar viņiem manipulēt. Attiecības ar narcistu tomēr ir ļoti atšķirīgas. Narcissisti var būt ļoti viltīgi un nepietiekami pakļauti manipulācijām. Kā jau iepriekš minēts, bailes taktika ir nozīmīgs triks, ko narcisisti izmanto, lai manipulētu ar citiem, īpaši ar viņu partneriem.

Neatkarīgi no situācijas, narcissists vienmēr atradīs veidu, kā būtupuris.Ja narcissists tiek apšaubīts par uzvedību, viņš, iespējams, teiks: 'Kāpēc jūs mani vienmēr apvainojat?' vai 'Kāpēc es nekad neko nevaru izdarīt pareizi?'

Belittlingir vēl viena izplatīta manipulācijas forma, ko narcisti izmanto. Nav svarīgi, vai narcissists atrodas mājās vai sabiedriskā vietā, ja viņš uzskata, ka ir nepieciešams tevi noniecināt, tas irbūsnotikt. Lai pievienotu ievainojumu traumām, viņi parasti cenšas slēpt savu uzvedību, sakot, piemēram: “Ak, nāc! Vai tu nevari izjokot? ” vai 'Kāpēc jums viss ir jāuztver tik personīgi?'

Lieluma maldi

42 skaitļa nozīme

Cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem uzskata, ka viņi ir pārāki par visiem. Viņi parasti nevienu citu neuzskata par līdzvērtīgu un bieži uzskata, ka citi nekad nemērīsies, lai arī kā censtos. Šī maldība padara narcišu praktiski neiespējamu piedzīvot patiesu, beznosacījumu mīlestību.

Gāzes apgaismojums, emocionāli kaitīga narcistiska iezīme

Kaut arī jebkura veida narcistiska vardarbība var kaitēt upurim, degšana ar gaismu var būt īpaši kaitīga. Tas ir ārkārtīgi efektīvs emocionālās vardarbības veids, kas upuriem liek apšaubīt savus instinktus, jūtas un pat saprātu. Šīs šaubas, ko rada gāzes apgaismojums, narcistiskajam partnerim dod lielu spēku. Persona, kas deg gaismu kādam citam, izmantos negatīvus un postošus vārdus, lai vērstu faktus sev par labu.

Gāzes apgaismojuma uzvedība parasti sākas ļoti smalki. Tomēr laika gaitā narcistiskais partneris, kurš deg gaismu, var teikt, piemēram: “Jums noteikti zaudē prātu. Tas nekad nav noticis. '' Vai esat pārliecināts, ka to nesapņojāt? ' vai “Tas viss ir tavā galvā”.

Gāzes apgaismojums ir narcistiskas ļaunprātīgas izmantošanas veids, kas var izpausties vairākos veidos. Piemēri gāzes apgaismojumam:

durvis sapņos

• Trivializēšana: Narcissist vīrs, kurš deg gaismu savam laulātajam, padarīs laulātā jūtas šķiet mazsvarīgas. Piemērs: 'Šeit mēs ejam kopā ar vēl vienu jūsu trako ideju!'
• Ieturēšanair tad, kad vardarbīgais partneris izliekas, ka nesaprot, ko saka, vai atsakās klausīties. 'Es nevēlos to dzirdēt vēlreiz. Tas pats atkal un atkal. ”
• Pretdarbībarodas, kad narcistiskais laulātais apšauba upura atmiņu par notikumiem. Pat ja upuris precīzi atceras, viņš teiks, ka viņa to nedara. Piemēram, “Jūs kļūdāties. Kāpēc jūs nekad nevarat iegūt faktus, vai ne? '
• Noraidījums:Neatkarīgi no tā, cik daudz pierādījumu apstiprina acīmredzamo, narcistisks dzīvesbiedrs bieži izliksies, ka ir aizmirsis detaļas par kaut ko, kas noticis, vai noliedz teikt lietas, ko viņš teica vai solīja savam partnerim. Viņš var teikt: 'Jūs vienmēr izdomājat lietas' vai 'Man nav ne jausmas, par ko jūs pat runājat!'

Ja neesat pārliecināts, vai jūsu narcisistiskais vīrs jūs izgaismo, apsveriet šos jautājumus:

• Vai jūs pastāvīgi otrreiz uzminat sevi?
• Vai jūs jūtat nepieciešamību melot, lai izvairītos no realitātes līkločiem un partnera kritieniem?
• Vai jums šķiet, ka nekad neko nevarat izdarīt pareizi?
• Vai jūs jūtaties apmulsis vai kā traks, it īpaši situācijās, kurās iesaistīts jūsu vīrs?
• Vai jūs vienmēr jūtat nepieciešamību atvainoties vīram, pat ja neesat pārliecināts, kāpēc?

Fakts, ka narcisti izmanto tādu taktiku kā sods un bailes, lai upuri būtu padevīgi, var izraisīt ārkārtēju emocionālu ciešanu. Faktiski nav nekas neparasts, ka narcistiskas vardarbības upuriem rodas garīgās veselības traucējumi, piemēram, trauksme un depresija. Viņiem var rasties arī traumu un aizsardzības mehānismu pazīmes, piemēram, ēšanas un gulēšanas paradumu izmaiņas, izvairīšanās no visa, kas saistīts ar narcistisko partneri, un neinteresēšanās par darbībām, kas kādreiz sagādāja prieku.

Padomi, kā tikt galā ar narcistisku dzīvesbiedru

Viena no vissarežģītākajām lietām, kad esat precējies ar narcisu, ir iemācīties rūpēties par sevi un atzīt, ka jūsu vērtība patiešām ir svarīga. Lai veiktu izmaiņas savā labā, nepieciešams laiks un pūles, taču galu galā jūsu fiziskā un emocionālā veselība ir tā vērta.

Iestatiet personīgās robežas

Atcerieties, ka narcistiem nav nozīmes robežām, taču tas nenozīmē, ka jums tās nevajadzētu būt. Robežu noteikšana nozīmē zināt, kas jums ir ērti un kas ne. Tas nozīmē, ka jums ir labi, sakot nē, un skaidri norādot, kādu izturēsieties vai nepanesat. Ja pieņemat lēmumu par kaut ko, skaidri pateiciet savas cerības un sekojiet tam.

Nestrīdieties

Neņemiet ēsmu! Narcissistiem patīk strīdēties tikai tāpēc, lai viņi varētu pierādīt, ka viņiem ir taisnība, un jūs kļūdāties. Ja nepiekrītat savam vīram, skaidri norādiet, ka nepiekrītat un kāpēc. Kad esat paudis savu viedokli, esiet stingrs un neatstājiet šo tematu atvērtu diskusijai. Tā kā narcisistam vienmēr jābūt taisnībai, ja jūs viņam nepiekrītat, viņš, iespējams, strīdēsies, līdz jūs nolietojat un piekrītat viņam. Tas tikai izraisīs jūsu neapmierinātību.

Esiet labi, ja jūs nesaprot vai nepieņem

Cik jūs vēlaties, lai jūs saprastu, narcisistiem parasti nav empātijas pret citiem. Kaut arī virspusējs šarms un mīlestības bombardēšana ir narcisista kopīgas iezīmes, patiesībā narcissistam nerūpēs jūsu motīvi vai vēlmes. Tādēļ nepārlieciet sevi, mēģinot likt viņam jūs saprast. Sarunas ar draugu, ģimenes locekli vai konsultantu var palīdzēt sakārtot domas un jūtas, nenonākot neaizsargātā stāvoklī, mēģinot likt savam narcistiskajam vīram tevi saprast.

Jūtieties ieslodzīts narcistiskās laulībās?

Būt attiecībās ar narcistu var justies milzīgs. Lai gan visas dienas emocionāli neapmaksā kā citas, atkārtots uzvedības cikls var likt jums justies ļoti apmulsis un radīt šaubas par to, vai ir iespējama normāla dzīve vai laimīgas attiecības.

eņģeļa numuri 17

Jūs varat justies viens vai domāt, vai ir kāda izeja, vai kāds varētu kādreiz saprast, ko jūs pārdzīvojat. Neatkarīgi no tā, cik grūti jūtas jūsu situācija, jūs neesat viens.

Ja jūtaties sava narcistiskā vīra ieslodzījumā, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk saņemt atbalstu, lai jūs varētu sākt izprast notiekošā dinamiku un sākt dzīvot bez narcistiskas uzvedības.

Kad jums nepieciešama palīdzība

Tas, ka draugam vai ģimenes loceklim var uzticēties, var būt noderīga. Tomēr, ja draugi vai ģimenes locekļi nav izvēle, ir arī citi veidi, kā saņemt palīdzību. Saziņa ar konsultantu vai citu garīgās veselības profesionāli var dot jums drošu iespēju runāt par pārdzīvoto vardarbību un ļaut jums izveidot rīcības plānu, kas vērsts uz nokļūšanu drošā vietā, kur jūs varat atbrīvoties no radītās traumas. ar narcistisku uzvedību.

Lielākajai daļai kopienu ir vietējā garīgās veselības klīnika, kurā pakalpojumi ir pieejami bez nosūtījuma. Dažiem doma par tikšanos ar aci pret aci var justies biedējoša vai pat nedroša. Ja jums ir jārunā ar kādu, bet jums nav ērti tikties ar konsultantu vai terapeitu klātienē, tiešsaistes konsultēšana ir efektīva alternatīva palīdzības meklēšanai. Viens tiešsaistes konsultāciju pakalpojumu piemērs ir BetterHelp. Vietnē BetterHelp licencēti, apmācīti un pieredzējuši garīgās veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji kopā ar jums izstrādās jūsu vajadzībām pielāgotu aprūpes plānu, kad jūs gatavojaties dzīvot bez ļaunprātīgas dzīves. Jūs varat sazināties ar BetterHelp no mājām vai jebkur citur, kur jūtaties droši un ērti (ja vien jums ir interneta savienojums).

Atcerieties, ka jūs neesat viens un esat pelnījis dzīvot tādu dzīvi, kas neliek jums justies ieslodzītam. Sasniedziet šodien.

Dalīties Ar Draugiem:

muļķīgās mīlestības nozīme