Kā būt pašam ar citiem cilvēkiem

Ir grūti zināt, kā būt pats ar citiem cilvēkiem. Jūs varētu vēlēties viņus ieskaidrot neatkarīgi no tā, vai vēlaties būt viņu draugs vai strādāt kopā ar viņiem kādā projektā. Jūs varētu vēlēties justies sociāli pieņemams un uztraukties par iekļaušanos citos. Vai arī jūs varētu vēlēties izvairīties no neaizsargātības. Neatkarīgi no tā, kāpēc jums ir grūtības parādīt, kas jūs esat, to var iemācīties.


Avots: rawpixel.com



Atpazīsti savas līdzības



Viens veids, kā mazināt trauksmi, kas var rasties, mēģinot būt sev nepazīstamā situācijā, ir domāt par to, kā jūs esat līdzīgs citiem cilvēkiem, ar kuriem jūs mijiedarbojaties. Jums var būt kopīgas intereses, dzīvot vienā pilsētā vai apkaimē vai arī jums ir kopīgi draugi. Ja jūs nevarat iedomāties citu veidu, kā jūs līdzināties viņiem, atcerieties, ka jūs abi esat cilvēki ar cilvēku vajadzībām un vēlmēm.

Cieniet savas atšķirības



Katrs cilvēks ir unikāls indivīds. Tik bieži mēs domājam par citiem, ņemot vērā mūsu dzīves perspektīvu. Cieni to, ka viņi atšķiras, ļaujot viņiem būt tādiem, kādi viņi ir, nevērtējot viņus par to. Tajā pašā laikā jums ir jāciena sava unikalitāte, daloties tajā ar citiem.


Avots: pexels.com

Vispirms ir jāmīl sevi



Ja jums ir slikti par to, kas jūs esat, ir gandrīz neiespējami būt pašam ar citiem. Jūs vēlaties paslēpt tās sevis daļas, kas liek justies nepilnvērtīgai. Jūs neesat sajūsmā par izredzēm, ka citi redzēs patieso jūs, kaut arī jūs vēlaties, lai vairāk par visu tiktu pieņemts. Tas rada jūsu iekšienē konfliktu, kas neļauj pietiekami atpūsties, lai parādītu, kas jūs esat. Labākais veids, kā būt gatavam dalīties ar citiem, ir mīlēt sevi.

Avots: pexels.com



Gūt Boost

Novērtēt to, kas jūs esat kā cilvēks, ne vienmēr ir viegli paveikt patstāvīgi. Jūs, iespējams, spēsit sevī izdomāt dažas brīnišķīgas īpašības, bet nespēsit tām noticēt. Konsultants var ne tikai apstiprināt jūsu pašvērtību, bet arī norādīt uz citām īpašībām, kuras jūs, iespējams, neņemat vērā. Tie var palīdzēt iemācīties justies ērti, parādot citiem patieso. Kad esat sajutis šo pašapziņu, kā tas pats par sevi rūpējas.



Kas notiek, uzzinot, kā būt pašam

Kad esat iemācījies izpausties godīgi un autentiski, varat izveidot apmierinošākas attiecības. Vai tas nozīmē, ka tu visiem patiksi? Visticamāk ne. Tā kā cilvēki var redzēt, kas jūs esat, viņi vai nu pievērsīsies jums, vai nē. Jebkurā gadījumā jūs zināt, kuras attiecības var kļūt par spēcīgākajām.



Jūs arī pārvarēsiet nervozitāti par to, ko citi domā par jums, un daudz vairāk izbaudīsit viņu pavadīto laiku. Būt pašam ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā labāk pielāgoties dzīvei un būt laimīgākam.

Apmierinošāku attiecību attīstība, nerūpēšanās par citu domām un jūsu laika baudīšana ir tikai aisberga pašā galā, kad runa ir par daudzo efektu būt pašam. Papildus šīm lietām jūs augsiet arī kā indivīds, kļūsiet par labāku sevis versiju un jutīsieties pārliecināti. Visas šīs un vēl citas lietas ir tik svarīgas. Ejot cauri dzīvei un pieaugot individuāli, jūs uzzināsiet, ka būt pašam par sevi ir bezgalīgi vairāk spēku nekā mēģināt būt par kaut ko tādu, kas jūs neesat.



Kļūstot par iedvesmu citiem

Kļūt par iedvesmu citiem ir vēl viena pārsteidzoša lieta, kas var notikt, kad jūs uzzināsiet, kā kļūt par sevi. Ticiet vai nē, šajā pasaulē ir daudz cilvēku, kuri cenšas aptvert to, kas viņi patiesībā ir. Sabiedrība mēdz pateikt cilvēkiem, ka viņiem vajadzētu aptvert, kas viņi ir, vienlaikus sūtot ziņu, ka ir svarīgi ievērot noteiktas vietas, iegūt atšķirīgu pieredzi vai sasniegt noteiktus mērķus.

Šī iemesla dēļ tas var radīt tādas pārmaiņas, ja kāds redz citus cilvēkus, kuri nebaidās būt paši un aptver to, kas viņi patiesībā ir. Ir daudz veidu, kā būt sev, kas var iedvesmot citus. Sekošana saviem sapņiem, darbs mērķa sasniegšanai vai pat vienkārši izkļūšana uz sevi un dalība aktivitātēs, kas jums patīk, ir lielisks veids, kā būt sev un kļūt par iedvesmu citiem.

Nopelniet citu cieņu

Ticiet vai nē, bet, kad beidzot iegūsiet drosmi un apņēmību būt pats, jūs izpelnīsieties citu cieņu. To daudzi cilvēki nespēj saprast. Redziet, ka pārāk daudz cilvēku ir iesaistīti citu apstiprināšanā vai pieņemšanā, nevis ir paši un izpelnās apkārtējo cilvēku cieņu.

Cilvēki, kuri cenšas kļūt par kaut ko tādu, kas nav tikai tas, lai citiem liktu viņiem patikt, ir ieguvuši visu jēdzienu. Ja jūs vēlaties darīt labi un ja citi cilvēki uz jums izturas labvēlīgi, jums ir jāciena viņu cieņa. Kritiskā daļa, lai iegūtu citu cilvēku cieņu, ir pārliecība, pašpārliecinātība un zināšana, kas jūs esat.

Uzzinot, kā būt sev, apkārtējie indivīdi to varēs pateikt un nojaust. Tāpat kā ir ļoti viegli pateikt kādam, kurš vēlas iepriecināt un iegūt labvēlību, tikpat viegli ir pamanīt kādu, kurš ir patiesi pārliecināts un pārliecināts par savu stāvokli. Tiem, kas patiesi spēj būt paši, nav jāstrādā, lai nenogurstoši iegūtu citu labvēlību. Tas notiek dabiski, kad jūs aptverat to, kas jūs patiesībā esat visos savas dzīves aspektos.

Nav pakļauts citu viedokļiem

Neatkarīgi no tā, cik pārliecināts par sevi vai labā pozīcijā tu esi, jūs neizbēgami sastapsieties ar cilvēkiem, kuri jums nepatīk kāda iemesla dēļ. Šādi cilvēki var būt greizsirdīgi, vai arī viņiem varētu būt kaut kas cits, kam nav absolūti nekāda sakara ar tevi. Neskatoties uz to, cilvēki, kuri iemācījušies būt paši, nav pakļauti citu viedokļiem; viņu pasaule nebeigsies, ja visi viņiem nepatīk vai neapstiprinās. Lai patiesi būtu pats par sevi, jums ir jāmīl sevi.

Tas, ka neesat pakļauts citu viedokļiem, nenozīmē, ka jūs nevarat vai nedrīkstat sevi aizstāvēt, kad nepieciešams. Tomēr tas nozīmē, ka kritika neiznīcinās jūsu dienu. Tas arī nozīmē, ka tas, ka jums nepatīk, neliedz jums būt pašam un pilnībā aptvert un mīlēt to, kas jūs esat. Dienas beigās cilvēks, kurš patiesi var būt pats par sevi, savu personīgo viedokli par to, kas viņi ir, vienmēr izvirzīs citu ārējās uztveres priekšā.

Ja jums ir problēmas būt sev līdzās citiem cilvēkiem, jums varētu būt izdevīgi pavadīt laiku pie licencēta psihologa vai terapeita. Šeit, vietnē BetterHelp, mūsu galvenā prioritāte ir palīdzība tiem, kas ar mums sazinās. Jūs varat sazināties jebkurā laikā, noklikšķinot šeit.