Kā labāk saprast sevi, izmantojot raksturu aptauju
Avots: pixabay.com
Cilvēka prātam dažreiz nav jēgas. Jūs esat vienīgā persona, kurai ir pilnīga piekļuve jūsu prātam. Neviens nevar lasīt jūsu domas, izņemot jūs. Neviens nezina jūsu motivāciju, izņemot jūs sevi. Un tomēr daudzi cilvēki sevi nepazīst.
Mēs domājam, ka darām. Galu galā neviens nezina tavu stāstu tāpat kā tu un nav izgājis jūdžu ar tavām kurpēm. Bet tā ir problēma. Mēs domājam, ka esam apzināti, kad esam maldīgi. Ārzemnieka viedoklis, kas, iespējams, ir godīgāks mazāk aizspriedumu dēļ, tiek uzskatīts par naidu. Mēs izskatīsim savas pozitīvās iezīmes, bet nekad tās pazīmes, kas liktu mums izskatīties slikti.
Tikai neliela daļa iedzīvotāju praktizē patiesu pašapziņu jeb spēju paskatīties uz sevi un atšķirt viņu motivāciju, trūkumus un citas iezīmes, kuras cilvēks par sevi var nepamanīt.
Būt pašapziņai ir laba lieta. Personisku iemeslu dēļ jūs varat noskaidrot savus trūkumus un censties padarīt sevi par labāku cilvēku. Piemēram, ja jūs viegli dusmojat, jūs varat saprast, kad jūtaties dusmīgs un atkāpaties, pirms sabojājat savu reputāciju.
Ja jums ir pašapziņa par impulsu pirkšanu, varat pārtraukt pirkumu, pirms tas notiek, un ietaupīt naudu.
robežu noteikšana randiņos
Saprotot savas nepilnības, jūs varat labāk darboties savā darbā, kā rezultātā tiek paaugstinātas amatā un spēja būt komandas vadītājam.
Un tomēr daži cilvēki patiešām apzinās sevi. Viņi var apgalvot, ka ir, bet nav.
Kāpēc vairāk cilvēku neapzinās sevi?
Tas ir jauks jēdziens uzskatīt, ka jums ir brīva griba, bet patiesībā jūsu smadzenes ir kaut kas tāds, kas dažreiz darbojas autopilotā, un jums ir jāapmāca sevi, lai labāk apzinātos sevi.
Avots: pexels.com
Turklāt, kā iet klišeja, patiesība sāp. Lielākajai daļai no mums nepatīk dzirdēt savas rīcības realitāti. Mēs vēlētos ticēt, ka esam sava stāsta varoņi, un, ja kādam ir pamatota sūdzība, mums nepatīk to dzirdēt. Tas sāp mūsu laimi, un mums nepatīk domāt par paveikto un mēģināt sevi uzlabot. Labs draugs, kurš vēlas, lai tu būtu labāks cilvēks, tev var kļūt kā ienaidnieks, jo ir nežēlīgi godīgs pret tevi.
Tas ir īpaši eksplodējis sociālo mediju dēļ. Sociālie mediji ir pielāgoti tā, lai jūs varētu visu laiku apstiprināt. Visiem patīk tas, ko jūs sakāt, un citi aizkavēs ikvienu, kam ir kaut kas negatīvs, lai pateiktu, ka viņš ir antagonists. Jūs varat uzreiz bloķēt ikvienu, kam ir kāda sūdzība, un tas var izraisīt maldu.
Tas nav domāts par sociālo mediju; sociālie mediji vienkārši ir palielinājuši cilvēces trūkumu. Tas ir tikai piemērs.
Labi ir tas, ka pašapziņu var paveikt neatkarīgi no tā, kas jūs esat. Kaut arī daži ir vairāk introspektīvi nekā citi, jūs varat apmācīt sevi kritiski skatīties uz savu rīcību. Viens veids ir rakstura izpēte.
Kas ir rakstura pētījums?
Daiļliteratūrā dažiem rakstniekiem patīk ieskicēt savus varoņus, pirms tie tiek ierakstīti stāstā. Rakstzīmju pētījums sniegs rakstniekam zināmu informāciju, lai strādātu, jo viņi tos iekļauj stāstā, padarot varoni laika gaitā justies pilnīgāku.
Daži cilvēki to var izdomāt, ejot līdzi un iepazīstinot ar varoņiem, domājot par to, kas viņiem vēlāk patīk, bet citiem rakstniekiem ir nepieciešama skice, pirms viņi tos ievieto stāstā. Rakstzīmju pētījums ne tikai sniedz pamatinformāciju, bet arī iedziļinās varoņa psihē.
kā ārstēt depresiju bez medikamentiem
Jūs varat redzēt, kāpēc rakstzīmju izpēte būtu laba, lai praktizētu pašapziņu. Ja jūs rakstāt sevi kā varoni, varat redzēt visu savu motivāciju un trūkumu sarakstu.
Kā vienu uzrakstīt
Veicot rakstura izpēti, jūs varat to paveikt divējādi. Jūs varat izveidot rakstzīmi, pamatojoties uz jums, bet neesat tieši jūs, vai arī varat pilnībā izpētīt sevi. Šajā rakstā mēs pievērsīsimies pēdējam. Rakstzīmju pētījums ir sadalīts rindkopās, katra dziļāka par iepriekšējo.
Avots: pexels.com
Pirmais punkts: pamatinformācija
Pierakstiet pamatinformāciju par sevi. Tie var ietvert:
- Nosaukums
- Vecums
- Patīk
- Nepatīk
- Dzimtā pilsēta
- Draugi
- Ģimene
- Vaļasprieki
- Personība
Kad esat nonācis pie personības sadaļas, tas kļūst nedaudz introspektīvāks. Jūs varat teikt, ka esat kautrīgs vai tendēts uz dusmām, taču jums būs jāuzskaita šo īpašību nianses. Lielākā daļa cilvēku nav kautrīgi pret visiem; daži cilvēki liks viņiem vairāk runāt, vai tie būtu draugi, vai cilvēki, kuriem ir vienādas intereses. Ja kāds ir dusmīgs, pierakstiet, kas viņu sadusmo.
Jums, iespējams, ir laba ideja par savu personību, un tas attīstīsies, rakstot. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība personības noskaidrošanā, jautājiet draugiem vai ģimenei patiesu viedokli. Vienkārši nepārdzīvo, ja viņi tev pasaka kaut ko, kas tev nepatīk!
Otrā daļa: Stiprās un vājās puses
Šeit rakstzīmju izpēte kļūst vēl dziļāka. Ja izdzīvojāt, pierakstot personību, sagatavojieties noskaidrot savas stiprās un vājās puses.
Mums, iespējams, ir vispārēja ideja par mūsu stiprajām un vājajām pusēm. Jūs, iespējams, lieliski protat lasīt, bet slikti sportojat. Izmantojiet šīs vispārējās stiprās un vājās puses kā atspēriena punktu, lai noskaidrotu sarežģītākus jautājumus par sevi. Saistiet savas stiprās un vājās puses ar personīgo pieredzi. Tāpat kā tad, ja esat labs lasītājs, izdomājiet, kā tas ietekmē jūsu attiecības.
Avots: pixabay.com
Apskatiet arī to, kā jūs uztverat sevi. Ja kaut kas nepatīk jūsu izskatā, nosakiet, vai tas kaut kā ietekmē jūsu rīcību vai to, kā cilvēki jūs uztver.
Trešā daļa: jūsu cīņas
Ikvienam ir cīņa neatkarīgi no viņa stāvokļa mūsu sabiedrībā. Šīs cīņas ir gan ārējas, gan iekšējas. Jūs varat cīnīties ar savu priekšnieku ārēji un cīnīties ar vērtspapīriem iekšēji. Ja jums ir garīga slimība, to ir vērts arī pierakstīt. Sākot no pašapziņas līdz cīņai ar impulsivitāti, uzskaitiet tos visus un noskaidrojiet, kuri no tiem ir vislielākie.
Ceturtā daļa: sekas
Pierakstiet veidus, kā jūsu iezīmes ir ietekmējušas jūsu izvēli, un uzskaitiet gan pozitīvās, gan negatīvās sekas. Visiem ir bijuši abi rezultāti, un jums tie jāuzskaita vienādi. Ja nevarat visu atcerēties, jautājiet apkārt. Izdomājiet, kā jūsu izvēle laika gaitā ir attīstījusies un vai jūsu raksturs kopumā ir uzlabojies vai degradējies.
Piektā daļa: nākotne
Visbeidzot, pierakstiet, kā vēlaties iekarot situācijas nākotnē, un esiet godīgi pret tām. Izdomājiet, kuras no jūsu personības iezīmēm kavēs jūsu situācijas, un kuras palīdzēs. Izveidojiet ceļu, lai iekarotu savas turpmākās cīņas neatkarīgi no tā, vai tās ir teorētiskas vai reālas problēmas, kas atrodas pie horizonta.
Avots: pixabay.com
Un līdz ar to jūs esat pierakstījis savu rakstura pētījumu. Jums tas būtu jāpaplašina un jāpārskata, ejot līdzi, taču ir izredzes, ka tagad esat uzzinājis par sevi vairāk, nekā sākotnēji domājāt.
Tas ir ne tikai lielisks veids, kā analizēt sevi, bet arī labs rakstīšanas uzdevums. Ja esat topošs rakstnieks vai vienkārši kāds, kurš to dara sava prieka pēc, pamēģiniet. Ja esat angļu valodas skolotāja rakstīšanas profesors, tas būs interesants uzdevums.
Citi veidi, kā sasniegt pašapziņu
Papildus rakstzīmju pētījumam īsumā apskatīsim dažus citus veidus, kā jūs varat vairāk apzināties sevi.
Pieprasiet kritiku
Varbūt labākais veids, kā labāk apzināties sevi, ir lūgt kritiku. Dodieties pie uzticamajiem draugiem un ģimenes locekļiem un jautājiet par labo un slikto. Savā darbā lūdziet arī kritiku. Pārliecinieties, ka viņi nemēģina jūs glaimot; saki viņiem, lai viņi būtu godīgi. Jautājiet arī par veidiem, kā sevi uzlabot, jo neviens neuzlabosies, tikai dzirdot kritiku.
draudzības diena
Saņemot kritiku, mēģiniet uz to paskatīties objektīvi. Ir daži, kuru kritika var būt negodīga, savukārt citiem var būt pamatots viedoklis. Izvēlieties tos atsevišķi un nosakiet, kas ir taisnība, taču neesi noskaņots un izmet negatīvo.
Meditē
Dažiem patīk praktizēt meditāciju, lai sasniegtu pašapziņu. Niršana savā prātā ir svarīgs meditācijas princips. Meditācijas veidu ir daudz, tāpēc jums jāizvēlas viens un jāizprot, kurš darbojas vislabāk.
Avots: pexels.com
Runājiet ar padomdevēju
Sarunas ar draugiem un ģimenes locekļiem ir lieliskas, taču dažreiz, iespējams, vēlēsities aprunāties ar profesionāli. Neatkarīgi no tā, vai tie ir tiešsaistē vai bezsaistē, profesionālie konsultanti tiek apmācīti, lai liktu jums apšaubīt sevi un iegūt prātā dažas atmiņas, kas citādi paliktu jūsu bezsamaņā. Katram ir pieejams pieejamais terapeits, tāpēc pārbaudiet vienu un pārliecinieties, vai tie ir piemēroti tieši jums.
Rakstzīmju izpēte kopā ar citiem terapijas veidiem ir lieliski veidi, kā sasniegt pašapziņu. Uzzinot vairāk par sevi, tas var jums palīdzēt ilgtermiņā, neatkarīgi no tā, ko jūs domājat. Sniedziet to un esat gatavs iemācīties gan labu, gan sliktu, ko varat piedāvāt.