Kā es varu atrast bērnu psihologu sev tuvumā?

Kā vecāki mēs cenšamies dot saviem bērniem vislabāko iespējamo dzīvi, dodot viņiem nepieciešamos rīkus, lai dzīvotu laimīgu un veiksmīgu dzīvi. Tomēr dažreiz jūsu bērnam ir nepieciešams vairāk, nekā jūs varat nodrošināt. Pat ja jūs pats esat ārsts vai psihologs, ir svarīgi atrast profesionāli, kuram varat uzticēties, kad jūsu bērns cīnās ar garīgās veselības problēmu.

Avots: pexels.com

Mans bērns ir satraukts

Kā vecāks, pirms meklēju sev tuvākos labākos bērnu psihologus, es vispirms apskatītu iemeslu, kas, manuprāt, manam bērnam ir jāapmeklē profesionālis. Piemēram, vai jūsu bērnam ir trauksmes pazīmes? Trauksmes traucējumi ir visizplatītākie garīgās veselības traucējumi Amerikas Savienotajās Valstīs. Patiesībā trauksme ietekmē aptuveni 18,1 procents no iedzīvotājiem, kas līdzvērtīgi apmēram 40 minūtēm cilvēkiem, katru gadu.

Citiem vārdiem sakot, tas ir ļoti izplatīts. Par laimi, ņemot vērā šo traucējumu izplatību, trauksmes ārstēšanai ir daudz veidu. Jaunākie pētījumi liecina ka kognitīvā terapija pati par sevi ievērojami uzlabo trauksmes simptomus un pat rada pilnīgu atveseļošanos no trauksmes apmēram 85 procentiem pārbaudīto cilvēku. Ja jūsu bērns cīnās ar trauksmi, jūs neesat viens. Daudzi citi vecāki ir bijuši jūsu apavos, tāpēc nav kauna lūgt palīdzību.

Statistika

Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas (ADAA) datiem, tas ir nedaudz beidzies 25 procenti bērnu vecumā no 13 līdz 18 gadiem ir trauksmes traucējumi. Ir vairāki trauksmes veidi, piemēram, ģeneralizēti trauksmes traucējumi (GAD), sociālās trauksmes traucējumi, fobijas, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), panikas traucējumi (PD) un posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). Daži no zīmes ka jūsu bērnam var būt trauksmes traucējumi, ir:

• Murgi
• Problēmas aizmigt vai aizmigt
• Paaugstināta uzbudinājums vai dusmas
• Hronisks nogurums
• Kratīšana vai trīce
• Izvairīšanās no draugiem un ģimenes
• Atteikšanās iet uz skolu
• Intereses trūkums par iecienītākajām aktivitātēm
• Problēmas koncentrējoties un atceroties lietas
• Nespēja pieņemt lēmumus
• Pastāvīgi uztraucas par visu vai tikai par vienu noteiktu lietu
• Paaugstināta sirdsdarbība
• Sviedri vairāk nekā parasti
• Kuņģa-zarnu trakta problēmas
• Nervozitāte vai atrašanās malā

Avots: pexels.com

Kāpēc mans bērns ir tik skumjš?

Visi dažreiz skumst. Skumjas ir normālas cilvēka emocijas, un tā ir izplatīta pieredze visu vecumu cilvēkiem. Tomēr, ja jūsu bērnam bez acīmredzama iemesla ir skumjas pazīmes un tas ilgst vairāk nekā dažas nedēļas, tā var būt pazīme, ka jūsu bērns ir nomākts. Līdzīgi kā trauksmes traucējumi, pastāv dažādi depresijas veidi. Tie ietver smagus depresijas traucējumus, pastāvīgus depresīvus traucējumus, sezonālus afektīvus traucējumus (SAD), psihotisku depresiju un bipolārus traucējumus; vecākas sievietes sievietes var arī ciest no pirmsmenstruālās disforijas traucējumiem. Daži no depresijas pazīmes bērniem ir:

• Izvairīšanās no draugiem un ģimenes
• Ļoti nogurums
• Intereses zaudēšana par iecienītākajām aktivitātēm
• Guļ vairāk nekā parasti
• Problēmas koncentrējoties vai pieņemot lēmumus
• Apetītes izmaiņas
• Svara zudums vai pieaugums
• Agresija vai satraukums bez acīmredzama iemesla
• Skumjas ilgāk par divām nedēļām
• Bezcerības vai zemas pašnovērtējuma sajūta
• Runāšana par nāvi vai nomiršanu

Mans bērns nevar sēdēt mierīgi

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir visizplatītākā bērnu garīgā slimība. Iepriekš pazīstams kā uzmanības deficīta traucējumi (ADD), daudzi cilvēki sajauc šos divus vārdus, bet tie attiecas uz vienu un to pašu traucējumu. Saskaņā ar Slimību kontroles centrs (CDC), šis kopīgais traucējums skar vairāk nekā sešus miljonus bērnu Amerikas Savienotajās Valstīs.

Kas īsti ir ADHD? Tas ir hronisks neiroloģiskās attīstības traucējums, kas visbiežāk tiek diagnosticēts bērniem vecumā no sešiem līdz deviņiem gadiem. Pētnieki joprojām nav pārliecināti, kas izraisa šo stāvokli, taču zinātne, kas ir tā pamatā, parāda, ka bērniem ar ADHD smadzenēs ir neparasta neirotransmitera aktivitāte. Daži no ADHD pazīmes ietver:

• Pārmērīga vai nemierīga uzvedība
• Nespēja koncentrēties vai pievērst uzmanību
• Traucējoša uzvedība
• Nespēja kontrolēt impulsīvu uzvedību
• Uzmanības trūkums detaļām
• Grūtības klausīties vai saprast instrukcijas
• Slikta organizācija vai vadība
• Tieksme bieži pazaudēt vai nomest lietas
• Bieži novērš uzmanību vai aizmirst
• Nespēja mierīgi sēdēt
• Pārāk daudz runā
• Parāda maz vai nav pacietības

Ir svarīgi atzīmēt, ka medicīnas sabiedrība atzīst, ka fakti ir nedaudz neskaidri kad runa ir par ADHD diagnosticēšanu. Tikai tāpēc, ka bērnam ir iepriekš uzskaitītie simptomi, tas tā notiek nē obligāti nozīmē, ka šim bērnam ir ADHD. Pirms oficiālas diagnozes pieņemšanas vēlaties saņemt vairākus dažādu ārstu viedokļus.

Avots: pexels.com

Psihisko slimību veidi

Kamēr ir vairāk nekā 200 dažādu veidu no garīgajām slimībām iepriekš aprakstītie ir trīs visbiežāk sastopamie traucējumi, kas skar bērnus, kas jaunāki par 18 gadiem. Ja jūsu bērnam ir kāds no iepriekš minētajiem simptomiem vai ja kāda no viņu izturēšanās tevi uztrauc, ir pienācis laiks sazināties ar bērnu psihologu palīdzībai. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērnam ir depresijas, trauksmes, ADHD vai cita garīga vai emocionāla stāvokļa pazīmes, ir svarīgi atrast pareizo bērnu psihologu. Daži psihologi specializējas noteiktās jomās, tāpēc jums vajadzētu izpildīt mājasdarbus un pārliecināties, ka izvēlētais ir labākais jūsu bērnam.

Bērna psihologa atrašana

Jums var būt jautājums, kā atrast bērnu psihologu. Varat izmantot daudzas noderīgas vietnes, piemēram, Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA) psihologa meklētājs, kur jūs varat meklēt kādu tuvumā esošu personu, izmantojot savu pasta indeksu vai adresi. Kā vecākam vispirms ir jāatbalsta jūsu bērns, bet kas notiek, ja jums ir nepieciešams kāds, kas jūs atbalstītu šajā procesā? Jums ir svarīgi pārliecināties, ka rūpējaties par savām vajadzībām, lai jūs varētu būt blakus savam bērnam. Daudzi vecāki ir izmantojuši tiešsaistes konsultēšanas platformas, jo tās ļauj jums redzēt kādu savā grafikā (nepievienojot citu disku stresu citai tikšanās reizei).

Dažādi bērnu psihologu veidi

Psihologi, kas specializējas bērnības psiholoģijā, strādā daudzos un dažādos apstākļos, tostarp slimnīcās, skolās, privātpraksē un pētījumos. Atkarībā no tā, kas nepieciešams jūsu bērnam, ar nelielu pētījumu palīdzību jūs varat atrast pareizo psihologa tipu. Katram bērnu psihologam ir unikāla specialitāte, un jums tas ir jāapzinās, meklējot bērnu psihologs.

• Nenormāli bērnu psihologi parasti strādā ar bērniem un pusaudžiem, kuri cieš no garīgās veselības traucējumiem. Tie ietver trauksmi, depresiju un citus personības un garastāvokļa traucējumus.
• Pusaudžu psihologi galvenokārt strādā ar bērniem vecumā no 12 līdz 18 gadiem, kuri cieš no garīgām slimībām. Tie ietver trauksmi, depresiju, ēšanas traucējumus un uzvedības apstākļus.
• Attīstības psihologi parasti koncentrējas uz bērnu attīstību, bet viņi var arī sekot viņu apstākļiem pilngadībā.
• Skolas psihologi strādāt izglītības sistēmā, lai palīdzētu bērniem un pusaudžiem ar akadēmiskiem, sociāliem, uzvedības un emocionāliem jautājumiem.
• Izglītības psihologi izpētiet, kā cilvēki mācās, ieskaitot atšķirības mācīšanās spējās, mācīšanās traucējumus un apdāvinātus izglītojamos.

Avots: pexels.com

Dažādi bērnu terapijas veidi

Bērnu psihologi izmanto dažādas ārstēšanas metodes, lai strādātu ar dažādiem apstākļiem. Neatkarīgi no tā, vai jūs aizvedīsit bērnu pie tradicionālā konsultanta vai izmantosiet tiešsaistes terapiju, jūsu psihologs izstrādās ārstēšanas plānu, kurā, iespējams, būs iekļauts viens vai vairāki šīs sešas izvēles:

• Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) darbojas skaisti bērniem, jo ​​tas māca viņiem, kā aizstāt savas negatīvās domas ar pozitīvām un kā tikt galā un kontrolēt savu uzvedību.
• Sociālo prasmju terapija palīdz bērniem, kuri ikdienā cīnās ar savām mijiedarbības prasmēm. Tas var ietvert draugu iegūšanu, mijiedarbību ar pieaugušajiem, acu kontaktu veidošanu vai pat vienkāršu sarunu ar kādu.
• Traumatiska terapija bieži vien vislabāk piemērots bērniem, kuri ir pakļauti traumatiskai situācijai, piemēram, tuvinieka nāvei, vardarbībai, novārtā atstāšanai, dabas katastrofām vai lielai avārijai.
• Skumjas konsultācijas ir līdzīgs traumatiskai terapijai, jo tā nodarbojas ar traumatisku situāciju, bet tā ietver dziedināšanu tikai pēc mīļotā nāves vai zaudējuma. Bērni mīļotā zaudējumu neapstrādā tāpat kā pieaugušie, tāpēc šajā delikātajā laikā viņiem ir nepieciešams īpašs atbalsts.
• Ģimenes terapija ietver visu ģimeni kā vienību. Tas ir labi tiem, kam ir uzvedības problēmas, vai tiem, kuriem ir problēmas ar ģimenes problēmām, piemēram, šķiršanās vai vardarbība.
• Grupu terapija var būt noderīgi bērniem, kuriem jāveido sociālās prasmes un pašvērtējums. Tas ļauj bērniem uzzināt, ka ne tikai viņi jūtas tā, kā jūtas.

Ja jūsu bērnam skolā ir bijušas problēmas, viņš ir norobežojies vai saskaras ar uzvedības problēmām, jums nevajadzētu gaidīt un redzēt, vai tas izzūd. Tas ir īpaši svarīgi, ja viņi ir pakļauti traumatiskai situācijai, piemēram, vardarbībai, vardarbībai vai dabas katastrofai

Bērni var iemācīties sākt slēpt savas jūtas, ja domā, ka jūs no viņiem darāt lielu darījumu vai ja jūs izvairāties no šī jautājuma. Vislabāk ir runāt ar bērnu par to, kas viņu satrauc, vai pateikt, kāpēc jūs uztraucaties. Tomēr esiet piesardzīgs, lai nekļūtu par to obsesīvi. Ja viņi nevēlas ar jums sarunāties, nometiet to uzmanīgi, bet dariet viņiem zināmu, ka jūs esat tur, ja viņiem viņu vajag. Pēc tam atrodiet visaugstāk novērtēto psihologu, kurš var palīdzēt jums risināt situāciju. Jūs varat lūgt psihologam uz pierādījumiem balstītus ieteikumus, kā uzrunāt savu bērnu, lai viņš varētu jūs atbalstīt, kamēr jūs atbalstāt savu bērnu.

Ģimenes terapija

sapņot par tārpu nozīmi

Ja jūsu bērns ir jauns, jums, iespējams, būs jāapmeklē a konsultāciju sesija vismaz vienu reizi ar viņiem, lai palīdzētu viņiem justies ērtāk, taču psihologiem parasti patīk sarunāties arī ar bērniem vienatnē. Psihologam ir svarīgi redzēt, kā jūsu bērns izturas, kamēr jūs neesat blakus, jo tas var palīdzēt viņam redzēt noteiktu apstākļu pazīmes, kas nav tik acīmredzamas, kad esat telpā. Kādā brīdī psihologs var vēlēties redzēt arī visu ģimeni, lai sniegtu viņiem pavedienus par ģimenes mijiedarbību, lai viņi varētu īstenot pēc iespējas efektīvāku ārstēšanas plānu.

Vairāk risinājumu

Kopā ar terapiju ir dažas citas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jūsu bērnam.

Iesaistīties. Ņemot atbalstu vecāku mīlestība ir izšķiroša jūsu bērna panākumiem. Bērni jūtas drošāki un stabilāki, kad zina, ka viņu dzīvē var paļauties uz pieaugušajiem.

Avots: pexels.com

Kusties. Kopīgi sarunājieties pastaigā pa kvartālu. Jūs varat izmantot šo laiku, lai runātu par problēmām un prāta vētru, kā tās pārvarēt. Kā prēmiju vingrinājums atbrīvo smadzenēs endorfīnus, kas abos jūsu soļos ieliks nelielu piparu.

Mudiniet savu bērnu žurnāls. Radoša noieta izveide bērnam var būt lieliska lieta. Ja jūs viņiem piešķirat savu privāto telpu, lai dokumentētu un paustu viņu problēmas, viņiem būs vieglāk tikt galā.

Meklēju palīdzību

If var būt grūti atrast pareizo psihologu, taču, veicot nelielu izpēti, jūs noteikti atradīsit nepieciešamo atbalstu. Izmantojot tādu platformu kā BetterHelp, jūs varat izvēlēties tradicionālo klātienes terapiju vai tiešsaistes terapiju, kas vecākiem var būt lieliska iespēja. BetterHelp piedāvā arī pakalpojumus, kas īpaši paredzēti bērniem vecumā no 13 līdz 18 gadiem, plkst Pusaudžu konsultēšana. Tiešsaistes terapija ļaus jums un jūsu bērnam sazināties ar psihologu, izmantojot video konferences, tālruni, e-pastu, īsziņu vai tērzēšanu tiešsaistē.

Neatkarīgi no tā, kādas pazīmes vai simptomus jūs redzat, nevilcinieties nekavējoties sazināties ar tiešsaistes psihologu, ja jums nepieciešama palīdzība. Dažreiz var paiet nedēļas vai pat mēneši, lai norunātu tikšanos ar tradicionālo psihologu, taču tiešsaistes psihologi, piemēram, BetterHelp.com, ir pieejami visu diennakti. Apsveriet iespēju šodien sazināties. Tālāk lasiet dažus pārskatus par BetterHelp un TeenCounseling konsultantiem no vecākiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Dr. Toresa ir pārsteidzoša ar lietām, ko viņa dara ar manu 13 gadus veco meitu. Mana meita nesen tika izbiedēta, kas viņai izraisīja dusmas un motivācijas prasmju trūkums bija 0. Nav uzticības sev. Viņa nekur nedotos un neko nedarītu. Kad mana meita pirmo reizi runāja ar Dr Torres, dažas dienas vēlāk viņa pacēla sevi un sāka iet ārā un vēlējās darīt lietas kopā ar mani un pati, viņa arī vēlas pierakstīties uz deju. Es biju pilnīgi pārsteigts, visi, ar kuriem es runāju, bija pārsteigti. Es arī vēlētos piebilst, ka doktors Toress ir laipns, pacietīgs, mierīgs un ļoti silts un draudzīgs pret mani un manu meitu. Katru reizi, kad saku, ka meita daktere Toresa zvana, viņas sejā parādās liels smaids, to redzēt ir tik brīnišķīgi. Es zinu, ka vēl būs garš ceļojums, un es nevaru gaidīt, lai redzētu, kas notiks tālāk, es esmu tik priecīgs, ka parakstīju savu meitu. Lūdzu, turpiniet izcilo darbu. '

'Es jau kādu laiku izmantoju BetterHelp, un man ļoti patika strādāt ar Reičelu. Esmu mamma mazam bērnam, un iespēja mainīt ziņu vai ieplānot tiešraides ir spēļu mainītāja. Viņa ir ļoti laipna un uzmanīga pret manām jūtām un bažām un sniedz man noderīgu ieskatu. Es patiesi novērtēju viņas atbalstu un guvu lielu labumu no laika pavadīšanas, strādājot ar viņu. ”

Secinājums

Ja jūsu bērns cīnās ar trauksmi, depresiju vai citiem garīgiem traucējumiem, palīdzības meklēšana ir labākais, ko varat darīt. Pieredzējis bērnu psihologs var sniegt jums un jūsu bērnam atbalstu, kuru jūs abi esat pelnījuši. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: