Pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomi un raksturīgās pazīmes, par kurām jāuztraucas
Avots: rawpixel.com
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par ēšanas traucējumiem, tostarp anorexia nervosa un bulimia nervosa, taču daudzi cilvēki nav dzirdējuši par iedzeršanas traucējumiem. Šī ir jaunāka psiholoģiskā diagnoze, kurai ir dažas līdzības ar Bulimia, bet arī dažas atšķirīgas. Uzziniet vairāk par pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomiem, ar to saistītajām īpašībām, tā riskiem veselībai un kad meklēt palīdzību:
316 eņģeļa numurs
Pārmērīgas ēšanas traucējumu diagnostikas kritēriji
Ja jūs nebūtu dzirdējis par pārmērīgas ēšanas traucējumiem, jūs neesat viens. Daudzi cilvēki nav pazīstami ar šo stāvokli. Tas ir tāpēc, ka šī diagnoze pirmo reizi tika oficiāli apstiprināta tikai 2013. gada maijā, publicējot Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas piekto izdevumu (DSM-5). Šī ir rokasgrāmata, kuru izmanto psihologi, konsultanti un ārsti, lai noteiktu, vai kādam ir garīgās veselības stāvoklis.
Ar šo rokasgrāmatu psihologi lieto šādus kritērijus pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomiem:
- Atkārtotas un pastāvīgas ēšanas epizodes
- Binge ēšanas epizodēm ir trīs vai vairāk no šīm uzvedības formām:
- Ēšana daudz ātrāk nekā parasti
- Ēšana, līdz jūtaties neērti sāta sajūta
- Ēdot lielu daudzumu pārtikas, ja nejūtaties fiziski izsalcis
- Ēšana viena tāpēc, ka ir neērti, cik daudz cilvēks ēd
- Pēc pārēšanās jūtaties riebīgs pret sevi, nomākts vai ļoti vainīgs
- Izteiktas ciešanas par pārmērīgu ēšanu
- Regulāras kompensējošas uzvedības neesamība
Avots: pixabay.com
Pirms 2013. gada cilvēkiem ar šiem simptomiem būtu diagnosticēta Ēšanas traucējumi, kas nav norādīti citādi (EDNOS). Tomēr pētījumi parādīja, ka pārmērīgas ēšanas traucējumi bija nozīmīgs nosacījums, kas attaisnoja tā specifisko diagnostisko etiķeti. Tas ir labi, jo tas palīdz cilvēkiem ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem iegūt lielāku atzinību viņu vajadzībām un labāku palīdzību.
Lai gan psihologi un ārsti piešķir oficiālu iedzeršanas traucējumu diagnozi, pamatojoties uz šo konkrēto kritēriju sarakstu, joprojām var būt bažas tikai par dažiem vai pat vienu no šiem simptomiem. Daudzi cilvēki izjūt dažus pārmērīgas ēšanas traucējumu simptomus, neatbilstot visiem diagnozes kritērijiem. Ja jūs izlasījāt šo sarakstu un daži no simptomiem atbilst jums vai tuviniekam, ir svarīgi meklēt palīdzību, pirms simptomi pasliktinās līdz smagākam ēšanas traucējumu līmenim.
Pārmērīgas ēšanas traucējumu tipiskās pazīmes un simptomi
Pārmērīgas ēšanas traucējumu galvenā iezīme ir uzvedība, ēdot ļoti daudz pārtikas īsā laikā, pat ja nejūtaties fiziski izsalcis. Bieži vien, ja cilvēki ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem ir iedzerti, viņi var justies pilnīgi nekontrolēti ar savu uzvedību. Viņi pat var justies spiesti turpināt ēst pat pēc tam, kad ir kļuvuši nepatīkami pilni.
Pārmērīgas ēšanas traucējumi tiek klasificēti kā ēšanas traucējumi līdzās anoreksijai un bulīmijai. Visi trīs ietver dažus traucējumus ēšanas paradumos un bieži diskomfortu ķermenī. Tomēr trim no viņiem ir arī atšķirīgi simptomi. Binges raksturo pārmērīgu ēšanas traucējumus, un tas to atšķir no Anorexia Nervosa, kur cilvēki tā vietā ierobežo ēšanu. Daudzi cilvēki jauc pārēšanās ēšanas traucējumus ar bulīmiju nervosa. Tomēr cilvēki ar Bulimia Nervosa iesaistās kompensējošā uzvedībā, piemēram, attīrīšanā, lai izslēgtu pārtiku, un tiem, kuriem ir iedzeršanas traucējumi.
Pārmērīgas ēšanas traucējumu cēloņi
Kopumā ēšanas traucējumus var izraisīt bioloģisko, psiholoģisko un sociokulturālo faktoru kombinācija. Dažiem ar šo traucējumu smadzeņu ķīmijā ir nelīdzsvarotība, kuras labošanai var būt nepieciešami medikamenti. Citiem ir plašāks garīgās veselības stāvoklis, kas ietekmē viņu ēšanas paradumus. Tomēr citi ir piedzīvojuši kādu (-us) sociālu (-us) vai kultūras (-us) notikumu (-us), kas liek pārmērīgi ēst. Bieži vien tā ir visu šo komponentu kombinācija, kas darbojas kopā kā cēlonis.
Daudzi cilvēki ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem sākotnēji pieņem šo uzvedību, jo viņiem ēdiens kaut kādā ziņā šķiet mierinošs. Kamēr viņi ir iedzēruši, viņi sākotnēji var justies mierīgi un mazināt stresu. Dažreiz cilvēki pat plāno iedzert, zinot, ka vēlas patīkamās sajūtas, ko tas rada. Tomēr iedzeršana un jebkura atlīdzība, ko viņi no tā saņem, šķietami ir noderīga tikai īstermiņā. Ilgtermiņā cilvēki mēdz nožēlot savu pārmērīgo uzvedību.
Avots: flickr.com
Raksturlielumi, kas saistīti ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem
Lielākā daļa cilvēku, kuri cieš no pārmērīgas ēšanas traucējumiem, ir pusaudžu beigās vai 20 gadu vecumā. Par to ziņots jaunākiem bērniem un vecākiem pieaugušajiem, bet retāk. Ēšanas traucējumus cilvēki mēdz saistīt ar sievietēm. Tomēr arī vīrieši var cīnīties ar šīm problēmām. Faktiski gandrīz 40% cilvēku, kuriem diagnosticēts iedzeršanas traucējums, ir vīrieši.
Pārmērīgas ēšanas traucējumi var ietekmēt gan sievietes, gan vīriešus jebkurā vecumā. Aptuveni 3,5% sieviešu ASV ir šis traucējums, bet 2% vīriešu. Pusaudža gados pārmērīgas ēšanas traucējumi parasti ietekmē vairāk sieviešu nekā vīriešus. Vairāk vīriešu cīnās ar šo uzvedību, sākot no pusmūža. Neatkarīgi no vecuma, kad sākas šie simptomi, ir svarīgi sazināties ar palīdzību.
Cilvēkus ar pārmērīgas ēšanas simptomiem var ietekmēt arī trauksmes un depresijas simptomi. Tā iespējamība palielinās, un garīgās veselības simptomi mēdz būt vēl smagāki, ja indivīdam ir arī problēmas ar svaru un pat aptaukošanos. Daudziem cilvēkiem ar trauksmi rodas traucēta ēšanas paradumi kā veids, kā tikt galā. Var būt arī pretējais, jo kādam ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem var rasties trauksme, daļēji traucējumu dēļ.
Pārmērīgas ēšanas traucējumu veselības un medicīniskie riski
Dažiem cilvēkiem ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem izdodas saglabāt diezgan vidēju izskatu. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad viņu binges ir gadījuma rakstura, nevis biežākas. Tomēr daudzi cilvēki ar ēšanas traucējumiem palielina svaru, it īpaši, ja viņiem katru dienu ir iedzeršana. Patiesībā veselas divas trešdaļas cilvēku ar šo slimību kļūst aptaukošanās. Tomēr ne vienmēr ir tieši otrādi. Tas, ka kādam ir aptaukošanās, nenozīmē, ka viņam ir iedzeršanas traucējumi.
Aptaukošanās ir nopietns traucējums, kam ir daudz seku veselībai, piemēram, augsts asinsspiediens. Dzīve aptaukošanās stāvoklī var izraisīt priekšlaicīgu nāvi. Daudzi ēdamie cilvēki mēģina apkarot svara pieaugumu, ievērojot diētu. Tomēr, ņemot vērā vēlmi iedzert, diēta bieži vien nav ilga vai vismaz nav īpaši noderīga. Jebkuras svara svārstības, kas saistītas ar novājēšanu un diētas ievērošanu, arī var būt smagas ķermenim un neveselīgas.
Brīdinošas pazīmes par ēšanas traucējumiem
Ja jūs uztrauc kāds cits savā dzīvē, par kuru, jūsuprāt, varētu būt iedzeršanas traucējumi, jūs varat pamanīt dažas brīdinājuma zīmes. Cilvēki ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem var mēģināt noslēpt savu uzvedību, tāpēc var būt grūti droši pateikt, ar ko viņi var cīnīties. Ja viņi slēpj savu ēšanu, tā vien ir liela zīme. Pierādījumi, ka kāds slēpj savu ēšanu, var rasties kā tukši pārtikas trauki un atkritumi, kas parādās neparastās vietās, piemēram, viņu guļamistabā un automašīnā. Viņi var rīkoties slepeni un pat izvairīgi, atbildot uz jautājumiem par viņu ēšanas paradumiem.
Ja kāds lieto neparastu ēšanas paradumu, tas nenozīmē, ka viņam ir iedzeršanas traucējumi. Tomēr, kad jūs uztrauc kāds cilvēks savā dzīvē, labāk ar viņu sarunāties un pārrunāt pamanīto uzvedību. Parasti ir noderīgi vērsties pie personas laikā, kad divatā jūs varat mierīgi, klusu sarunu pavadīt prom no citiem cilvēkiem. Dažreiz tikai aprakstot to, ko esat pamanījis, un darot viņiem zināmu, ka esat pieejams sarunai, tas var palīdzēt viņiem justies ērtāk un viņi var jums atvērt. Pēc tam kopā varat izdomāt nākamos soļus.
Avots: slideshare.net
Galvenie aizņēmumi un ieteikumi
Daudzi cilvēki laiku pa laikam pārēdas, bet, ja jūs bieži pārēdaties, dažreiz pārēstat ārkārtēju daudzumu pārtikas un dažreiz jūtaties nekontrolējams ar savu ēšanu, tad šīs ir pazīmes, par kurām jums vajadzētu uztraukties. Palīdzību par pārmērīgas ēšanas traucējumiem varat lūgt pie garīgās veselības aprūpes sniedzēja.
Pārmērīgas ēšanas traucējumi var būt sarežģīti traucējumi. Bieži cilvēkiem ar traucējumiem ir arī citas garīgās veselības problēmas, kuras jāārstē vienlaikus. Papildus trauksmes vai depresijas simptomiem cilvēkiem ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem var būt arī problēmas ar pašnovērtējumu un pārliecību. Viņi savā dzīvē varēja piedzīvot citas traumas vai ļaunprātīgu izmantošanu, kas izraisīja viņu neveselīgās attiecības ar pārtiku. Šo iemeslu dēļ ir labi saņemt profesionālu palīdzību.
Meklējiet terapijas pakalpojumus. Terapeits var palīdzēt atklāt jūsu uzvedības iemeslus un palīdzēt iemācīties jaunus veidus, kā tikt galā ar visām iespējamām problēmām. Tie var arī palīdzēt jums uzzināt jaunus veidus, kā mijiedarboties ar pārtiku. Cilvēki ar pārmērīgas ēšanas traucējumiem bieži gūst labumu arī no sadarbības ar dietologu vai dietologu, lai izveidotu veselīgākus ēšanas paradumus, un terapeits var savienot jūs ar šo resursu. Kopumā viņi strādās ar jums, lai izvirzītu mērķus un pēc tam palīdzētu jums sasniegt mērķus.
Dalīties Ar Draugiem:
