Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Kā jūs definējat māniju un kādi ir simptomi?

Kaut arī jūs, iespējams, esat dzirdējuši par manijas terminu, jūs, iespējams, nezināt, ko tas nozīmē. Šajā rakstā tiks apspriesta, kas ir mānija un kā to var ārstēt.



Kas ir mānija?

Avots: rawpixel.com

Mānija ietver paaugstināta garastāvokļa sajūtas, kad kāds jūtas laimīgs un optimistisks vismaz nedēļu vienlaikus. Tiek uzskatīts, ka tā ir otra depresijas spektra puse bipolāru traucējumu ziņā. Vienīgais veids, kā droši zināt, vai jūs ciešat no mānijas vai kaut kas nopietnāks, ir meklēt medicīnisko palīdzību diagnozes noteikšanai vai ārstēšanai.



Ir svarīgi saprast, ka to uzskata par māniju tikai tad, ja šīs priecīgās jūtas un citi simptomi krietni atšķiras no tā, ko kāds varētu izjust laimīgos brīžos (piemēram, ja jūtas traucē jūsu ikdienas dzīvi).



Kādi ir simptomi?

Ja kāds cieš no mānijas, var pamanīt vairākus simptomus.



Nevar gulēt



Kad kāds cieš no mānijas, viņš parasti neguļ ļoti daudz. Viņi var pavadīt vairākas dienas vienā mirklī vai justies kā gulēt ļoti maz.

Pārliecība par spējām



Vēl viens ievērības cienīgs simptoms ir domāšana, ka viņi ir kvalificēti lietās, kas nav. Kāds var būt pārāk pašpārliecināts par daudzām lietām savā dzīvē, kad parasti nebūtu.

Obsesīvi uzvedība

Daži var sākt rīkoties obsesīvi, piemēram, visu laiku tīrīt vai koncentrēties uz sīkām detaļām un nespēt pāriet no tām. Tas var ietvert domas par sacīkstēm, kas nepazūd.



peļu garīgā nozīme

Ignorējot higiēnu

Viņi, visticamāk, sev prasīs ļoti maz laika, lai veiktu vienkāršus uzdevumus, piemēram, zobu tīrīšanu, apģērba maiņu vai ēšanu. Tas ne vienmēr notiek, bet tas ir iespējams.



Nevienu neklausa



Piedzīvojot māniju, daži vienkārši sāks runāt un neklausīsies kāda teiktajā, pat ja viņi viņiem sniegs labu padomu.



Avots: rawpixel.com

Darot riskantas lietas

Viņi var arī sākt darīt riskantas lietas. Varbūt viņi sāk izvēlēties kautiņus, kad viņi iziet vai vēlas satiksmē ātri vadīt savu automašīnu. Citreiz viņi var izvēlēties sliktus tērēšanas paradumus, kur sāk pirkt lietas, kuras viņi nevar atļauties. To padara vēl vienkāršāku, izmantojot tiešsaistes iepirkšanos. Šī riskantā uzvedība var izraisīt lielāku citu slimību, piemēram, sirds slimību, risku, tāpēc ir tik svarīgi kontrolēt kontroli, cik drīz vien iespējams.



Cēloņi

Ir daži iespējamie mānijas cēloņi.

  • Kāds cits ģimenes loceklis var ciest no mānijas, kas var palielināt jūsu izredzes to piedzīvot.
  • Neiroloģiskas problēmas. Atsevišķi neiroloģiski jautājumi smadzenēs var izraisīt cilvēka nespēju radīt normālas racionālas domas, izraisot māniju.
  • Ja pastāv citas garīgās veselības problēmas, tās var būt mānijas pamatcēlonis.
  • Toksīni organismā. Toksīni vai zāles, kas jau atrodas organismā, iespējams, veicina mānijas simptomus.
  • Bipolāriem traucējumiem. Personas mānija var liecināt par šo traucējumu.

Mānija un bipolāri traucējumi

Bipolāriem traucējumiem raksturīgi zemi periodi, kas ir depresija, un augsti periodi, kas ir mānija. Cilvēkiem, kuriem ir šī slimība, būs vairāki simptomi, piemēram, iepriekš minētie, bet viņiem būs arī depresijas simptomi.

augstā priesteriene taro ceļvedis

Ir jāzina daži dažādi šo traucējumu veidi.

I bipolāri

Ja kādam ir šāda veida slimība, tas nozīmē, ka viņam vismaz divas nedēļas ir bijusi mānijas un depresijas sajaukums. Šāda veida mānija mēdz būt vairāk izplatīta nekā depresija. I bipolārs ir vismazāk izteikts no visiem bipolāro traucējumu veidiem.

II bipolāri

Šāda veida bipolāriem traucējumiem depresijas epizodes ir vairāk izplatītas nekā mānijas laiki.

Ciklotīmiskais traucējums

Šis traucējums rodas, ja cilvēkam ir bipolāri simptomi, kas ilgst vairāk nekā divus gadus. Simptomi var būt mazāk izteikti nekā I un II tipi, tomēr, ja depresija un mānija var būt vai var nebūt smaga. Ciklotīmisko traucējumu mānijas aspekts ir pazīstams kā hipomanija, kas nozīmē, ka tā ir mazāk intensīva nekā tradicionālā mānija vai tai ir mazāk izteikti simptomi.

Ārstēšana

Tāpat kā ar daudziem citiem traucējumiem, arī jums ir pieejamas ārstēšanas iespējas, lai palīdzētu justies labāk.

Medicīniskā palīdzība / psihoterapija

911 nozīmē eņģeļa numuru
Avots: rawpixel.com

Ir ļoti svarīgi vienmēr pievērst uzmanību garīgajai veselībai. Kad kādam nepieciešama palīdzība, viņam tas vienmēr jāmeklē pēc iespējas ātrāk. Tas ietver ārsta, terapeita vai jebkura cita veselības aprūpes speciālista apmeklēšanu, lai jūs varētu atvieglot simptomus.

Efektīvs pirmais solis ir saruna ar kādu, kam rūp tas, ko jūs pārdzīvojat. Paturiet prātā, ka draugi un ģimene ir svarīgi personas atbalsta sistēmas aspekti; tomēr tie nevar aizstāt profesionālu medicīnisko padomu.

Ja jums rodas kādi šajā rakstā minētie simptomi, ieteicams sazināties ar licencētu konsultantu (klātienē vai tiešsaistē). Viena tiešsaistes konsultāciju platforma ir BetterHelp. BetterHelp piedāvā tiešsaistes terapijas pakalpojumus, kas jums ir pieejami no jūsu mājas komforta un privātuma.

Ja dodat priekšroku klātienes konsultācijām, pārliecinieties, vai vietējam konsultantam, ar kuru strādājat, ir bijusi pieredze mānijas ārstēšanā. Jūs varat apskatīt konsultanta informāciju tiešsaistē vai piezvanīt konsultanta birojam, lai jautātu pirms iecelšanas.

Medikamenti

Noteiktas receptes var palīdzēt tikt galā arī ar mānijas simptomiem. Tomēr rezultāti katram cilvēkam ar katru narkotiku ir atšķirīgi. Var paiet ilgs laiks, līdz iegūstat vajadzīgo, lai sāktu justies labāk, tāpēc esiet pacietīgi un esiet godīgi pret savu ārstu vai terapeitu.

Jums var būt jāveic fizisks tests un rakstisks tests, lai noteiktu, kā specializēties ārstēšanā. Tas ir normāli, un tas var būt pozitīvs solis, lai savaldītu savu māniju. Pētījumi liecina, ka kognitīvi biheiviorālās terapijas (vai ģimenes terapijas) un medikamentu kombinācija var uzlabot ārstēšanas rezultātus.

Citas lietas, ko varat darīt

Protams, kāda cita dzīvesveidā var mainīt citas lietas, kas var ierobežot mānijas simptomus vai dot labumu vispārējai garīgai veselībai.

cūkas sapņos nozīmē
  • Sāciet rakstīt žurnālā. Jūsu ārsts var ieteikt sākt rakstīt savus noskaņojumus un domas žurnālā. Tas ir labs veids, kā pamanīt izmaiņas, un var palīdzēt noskaidrot iespējamos izraisītājus.
  • Izvairieties no izraisītājiem. Tiklīdz jūs zināt, kas jūs izraisa, no tām vajadzētu izvairīties. Tas var būt jebkas, sākot no alkohola un beidzot ar noteiktām sociālām situācijām, piemēram, atrašanos kazino.
  • Iegūstiet atbalsta sistēmu. Ja jums ir draugi un ģimenes locekļi, kas jums rūp, bet jūs ne vienmēr balstāties uz viņiem, lai saņemtu atbalstu, ir pienācis laiks to darīt. Iespējams, ka viņi vēlas jums palīdzēt un ir gaidījuši, kad jūs sasniegsiet.
  • Sāciet labi ēst. Atrodiet laiku, lai ēst labāk un apēstu atbilstošu kaloriju skaitu dienā. Tā ir laba lieta jūsu labsajūtai un var palīdzēt iegūt nepieciešamās uzturvielas.
  • Naktī gulēt. Miega laikā un īstajā laikā gulēt pareizajā daudzumā. Tā kā mānijas dēļ cilvēki zaudē miegu, jums var nākties noteikt stingru gulēšanas grafiku, lai iegūtu nepieciešamo miegu.
  • Var būt grūti sākt gulēt naktī, tāpēc apsveriet iespēju sākt sportot, lai labāk gulētu. Jūs varat sākt tikai ar dažām minūtēm, vairākas reizes nedēļā, un turpināt darbu no turienes.
  • Trauksmes iestatīšana sev. Zāles var darboties tikai tad, ja atceraties tās lietot. Ievietojiet piezīmju lapiņas vai iestatiet trauksmes signālus tālrunī, lai atgādinātu jums lietot zāles, kā noteicis ārsts vai psihiatrs.
Avots: rawpixel.com

Prognoze

Māniju nevar “izārstēt”, taču ir daudz efektīvu veidu, kā to ārstēt. Kad jūs varat koncentrēties uz to, lai apturētu prom no jūsu izraisītājiem un pievērstu lielāku uzmanību savai veselībai un darbībām, ir lielāka iespēja, ka jūs varat pārvaldīt simptomus.

Nepieciešamās palīdzības saņemšana no ārsta arī būs tāls ceļš. Tas ir stāvoklis, kas jāuzrauga, tāpēc, lietojot terapiju un piemērotas zāles, jūs, iespējams, varēsit sagaidīt mazāk vai mazāk smagu simptomu. Jūs pat varat pilnībā nepamanīt noteiktus simptomus, kas ir galīgais mērķis.

Padariet garīgo veselību par prioritāti un neignorējiet pazīmes, jo, ja tās netiek ārstētas, tas var radīt papildu problēmas. Sazinieties ar palīdzību šodien, ja jums tā nepieciešama, un runājiet ar kādu, lai saņemtu padomu diagnozei vai ārstēšanai. Ir svarīgi atzīmēt, ka jums nekad nevajadzētu justies kauns par simptomiem, kā arī nevajadzētu vainot sevi. Tomēr jūsu pienākums ir spert pirmo soli uz dziedināšanu. Uzziniet mānijas simptomus un apzinieties tos, ja tie sāk notikt ar jums, tāpēc jūs zināt, kad jāmeklē palīdzība.

Dalīties Ar Draugiem: