Kā rīkoties ar SSRI izņemšanu

Recepšu medikamenti ne vienmēr ir pareizā izvēle, taču tie var būt ļoti noderīgi cilvēkiem, kas nodarbojas ar depresiju, trauksmi vai citiem garīgās veselības stāvokļiem. Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) ir zāles, kas visbiežāk tiek izrakstītas šiem apstākļiem. Patiesībā Amerikas Psihologu asociācija ziņo, ka viens no astoņiem amerikāņiem pēdējā mēneša laikā lietoja antidepresantu. Tāpat kā lietojot citas zāles, cilvēkiem, kuri tos pārtrauc lietot, var rasties atteikšanās. Lai gan tas var likties biedējoši, tas ir arī ļoti izplatīts, un ir veidi, kā to pārvaldīt.

Avots: freepik.es

eņģelis numurs 24

Pamata SSRI informācija

SSRI darbojas, palielinot komunikācijas ātrumu starp neirotransmiteriem smadzenēs. Viens no šiem neirotransmiteriem ir serotonīns, kas ir pazīstams kā 'justies labi' ķīmiska viela. Cilvēkiem ar depresiju neirotransmiteri nevar pārvietoties starp šūnām, kā vajadzētu. SSRI nodrošina atbilstošu serotonīna daudzumu, kas tiek izplatīts starp smadzeņu šūnām, tāpēc smadzeņu apgabali, kas regulē garastāvokli, var darboties optimāli.

SSRI palīdz daudziem cilvēkiem tikt galā ar depresiju, bipolāriem traucējumiem un trauksmi. Ja jūs cīnāties ar šīm garīgās veselības problēmām, iespējams, ka jūsu psihiatrs vai ārsts var ieteikt lietot antidepresantus. Jūs, iespējams, sāksit ar mazu devu, taču blakusparādības joprojām ir iespējamas.

SSRI blakusparādības

Ir ārkārtīgi svarīgi apzināties visas izmaiņas prātā vai ķermenī, kas var rasties, uzsākot, turpinot vai beidzot ārstēšanu. SSRI ir domāti, lai palīdzētu jums justies labāk, nevis sliktāk. Diemžēl, tā kā zāles var reaģēt dažādu cilvēku ķermeņos, tas ne vienmēr notiek. SSRI bieži sastopamās blakusparādības ir šādas:

• Bezmiegs
• Apetītes maiņa
• Letarģija
• Svara pieaugums vai samazināšanās
• Galvassāpes
• Slikta dūša
• Locītavu vai muskuļu sāpes
• Paaugstinātas domas par pašnāvību

Par visām šīm blakusparādībām jāziņo ārstam, taču vissvarīgākā, par kuru jāzina, ir pēdējā sarakstā - pastiprinātas domas par pašnāvību. Šķiet pretrunīgi, ka depresijas zāles kādam var izraisīt domas par pašnāvību, bet diemžēl tas notiek, kad daži cilvēki lieto SSRI. Ja rodas kādas domas par pašnāvību, neatkarīgi no tā, vai lietojat SSRI vai nē, pirms darbības sākšanas ir ārkārtīgi svarīgi runāt ar kādu personu. Jūs varat sarunāties ar draugu vai mīļoto, terapeitu vai psihiatru, vai kādu citu Valsts pašnāvību novēršanas uzticības tālrunis.

Ir arī svarīgi zināt, ka daudzas no šīm blakusparādībām (un citām) var parādīties, pārtraucot lietot SSAI, tāpēc jums vajadzētu būt modram par atteikšanās pazīmēm.

Avots: pixabay.com

SSRI terapijas pārtraukšana

Jūs varat izvēlēties pārtraukt SSRI lietošanu negatīvu blakusparādību dēļ vai arī jūs varat uzskatīt, ka zāles nepalīdz jūsu depresijai. Ja vēlaties turpināt lietot SSRI, bet uzskatāt, ka jūsu pašreizējā recepte nav efektīva, ieteicams mēģināt pāriet uz citu SSRI.

Daži no visbiežāk sastopamajiem SSRI ir Citalopram, Fluoksetīns, Paroksetīns un Sertralīns, kurus visus ražo arī ar zīmolu nosaukumiem. Šie SSRI var atšķirīgi ietekmēt jūsu smadzenes, tādēļ, ja viens jums nedarbojas, cits varētu būt piemērots. Nav pamata samierināties ar zālēm, kas jums efektīvi nekalpo. Ja tas tā ir, noteikti runājiet un informējiet savu pakalpojumu sniedzēju, lai jūs varētu pielāgot savu ārstēšanu.

Tas nozīmē, ka, lietojot visus SSRI, jums var būt negatīvas blakusparādības, un šie efekti var nepārsniegt ieguvumus. Tas ir labi; visi ir savādāki. Tāda stāvokļa kā depresija vai bipolāri traucējumi ārstēšana ir tāda plāna atrašana, kas vislabāk darbojas individuāli. Ja jums nav SSRI priekšrocību, informējiet par to savu pakalpojumu sniedzēju.

Gandrīz visos gadījumos jūsu pakalpojumu sniedzējs jums norādīs sākt lietot mazāku zāļu devu, pirms pārtraucat tās lietošanu. Šis SSRI atšķiršanas process var palīdzēt mazināt dažus abstinences simptomus. Tā kā SSRI maina garastāvokli, ietekmējot neirotransmiterus un neironus, SSRI noņemšana no smadzenēm var ietekmēt jūsu garastāvokli, kamēr jūsu ķermenis pielāgojas tā neesamībai. Šī iemesla dēļ daudziem cilvēkiem rodas nepatīkama SSRI izņemšana.

SSRI atcelšanas simptomi

Lēmumu pārtraukt SSRI zāļu lietošanu nevajadzētu pieņemt viegli. Vispirms vienmēr apspriediet savu izvēli ar ārstu, lai jūs varētu plānot samazināt zāles. Ja jūs pēkšņi pārtraucat lietot zāles vai dažos gadījumos pat tad, kad jūs lēnām atradināt sevi no tā, var rasties intensīva zāļu izņemšana.

Nav skaidra iemesla, kāpēc daži cilvēki izjūt SSRI atcelšanu un kāpēc daži to nedara. Tas, iespējams, ir saistīts ar izmaiņām, ko SSRI izraisa smadzenēs. Kad daži cilvēki pārtrauc to lietošanu, smadzenēm nepieciešams vairāk laika, lai pielāgotos izmaiņām.

Lai gan ne visi izjūt SSRI atcelšanu, šī parādība ir diezgan izplatīta. SSRI atsaukšana, saukta arī par Antidepresantu pārtraukšanas sindroms, ietekmē apmēram 20 procentus cilvēku, kas pārtrauc lietot SSRI. Jūs varat izjust sindromu pat tad, ja zāles lietojat tikai sešas nedēļas.

Daži SSRI atcelšanas simptomi ir fiziski. Daudzi cilvēki ziņo par gripai līdzīgiem simptomiem, piemēram, sliktu dūšu, vemšanu, nogurumu un apetītes trūkumu. Daži cilvēki ķermeņa daļās piedzīvo arī maņu problēmas, piemēram, nelīdzsvarotību vai “tingly”, šokam līdzīgu sajūtu. Citi simptomi ir muskuļu spazmas, galvassāpes un bezmiegs. Jūs ievērosiet, ka lielākā daļa šo simptomu ir līdzīgi negatīvām blakusparādībām, kas saistītas ar SSRI lietošanu.

Avots: pexels.com

Citi SSRI abstinences sindroma simptomi ir garīgi un, iespējams, ir problemātiskāki. Pārtraucot SSRI ārstēšanu, daudzi cilvēki jūtas īpaši noraizējušies un, iespējams, vairāk nomākti. Daži cilvēki ziņo, ka jūtas īpaši aizkaitināmi un pakļauti lielām garastāvokļa izmaiņām; viņiem varētu būt “īss drošinātājs” ar citiem. Šīs noskaņas ir normālas, un tām jābūt īslaicīgām.

Tikt galā ar SSRI atsaukšanu

Var būt grūti tikt galā ar SSRI pārtraukšanas blakusparādībām. Ja jūs strādājat kopā ar psihiatru vai ārstu, lai atšķirtu sevi no medikamentiem, viņi var izrakstīt pret sliktu dūšu vai miega zāles, lai palīdzētu jums tikt galā ar simptomiem. Tomēr daudzi cilvēki nevēlas pievienot vēl vienu medikamentu maisījumam, risinot atteikšanās blakusparādības.

Par laimi, ir veidi, kā jūs varat tikt galā ar SSRI atcelšanas simptomiem, neizmantojot vairāk recepšu medikamentu. (Ņemiet vērā, ka arī tad, ja jūs izvēlaties iet šo ceļu un uzskatāt, ka tas ir vislabākais jūsu veselībai.)

Terapija

Pārtraucot lietot zāles depresijas, bipolāru traucējumu, trauksmes vai citu garastāvokļa traucējumu gadījumā, ir svarīgi turpināt redzēt savu terapeitu. Bieži vien atteikšanās periods var izraisīt daudzu negatīvu noskaņojumu parādīšanos. Ir svarīgi turpināt strādāt ar konsultantu neatkarīgi no tā, vai tas ir klātienē vai tiešsaistē, lai apstrādātu visus iespējamos emocionālos abstinences simptomus.

Fiziskā aktivitāte

Tā ir arī laba ideja sākt vingrinājumu rutīnu vai saglabāt savu pašreizējo rutīnu. Var būt grūti just motivāciju, rīkojoties ar tādiem simptomiem kā nogurums vai depresija, taču vingrinājumi ir lielisks, dabisks veids, kā uzlabot garastāvokli. Pētījumi ir parādījuši, ka vingrinājumi var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar depresijas simptomiem, un šī izeja ir īpaši svarīga, kad notiek SSRI atcelšana. Vingrinājumi un endorfīnu skriešanās, kas ar tiem saistīta, var palīdzēt justies labāk.

Mindfulness

Papildus vingrinājumiem uzmanība var palīdzēt tikt galā ar SSRI atcelšanas emocionālajiem simptomiem. Tādi paņēmieni kā meditācija un dziļa elpošana var palīdzēt samazināt uzbudināmības līmeni, atgādinot jums palēnināties un atkāpties no situācijas, pirms jūs reaģējat. Joga var būt lielisks līdzeklis, kā tikt galā arī ar garastāvokļa traucējumiem pētījumi un parasti tas mēdz likt praktizētājiem justies mierīgākiem ikdienas dzīvē.

Žurnālu sastādīšana

Žurnālu sastādīšana var būt arī lielisks līdzeklis, rīkojoties ar SSRI atcelšanu vai jebkādiem garastāvokļa traucējumiem. Ja jūs nekad iepriekš neesat veidojis žurnālu, sākumā tas var likties dīvaini, bet, tiklīdz jūs nokļūsiet gropē, rakstot savas domas uz papīra, jūs sajutīsiet ieguvumus. Žurnālu reģistrēšana ļauj izlaist savas domas un jūtas, fiziski nerīkojoties ar tām, un tas var sniegt atbrīvojumu no visa, ko esat turējis pudelēs. Tas var arī sniegt skaidrību par to, kā rīkoties noteiktās situācijās, vai palīdzēt jums redzēt lietas no citas perspektīvas.

Tiešsaistes terapija ir iespēja

Daudziem cilvēkiem SSRI atcelšana ir ļoti grūti pārvarama lieta. Lai samazinātu slogu, konsultējieties ar savu ārstu un izveidojiet plānu pakāpeniski samazināt devu, nevis pārtraukt aukstu tītaru. Pat ja jūs veicat nepieciešamos piesardzības pasākumus, jums joprojām var rasties abstinences simptomi. Atcerieties, ka tas ir normāli un ka simptomi pāriet ar laiku. Noteikti izmēģiniet iepriekš aprakstītās metodes, lai atvieglotu simptomus, un nevilcinieties runāt ar terapeitu vai konsultantu. Labāka palīdzība piedāvā ērtu tiešsaistes platformu, lai sazinātos ar kvalificētu konsultantu, lai atteikšanās laikā varētu meklēt palīdzību. Tālāk ir sniegtas pāris atsauksmes no BetterHelp klientiem, kuri atrada atbalstu mūsu konsultantiem.

Avots: unsplash.com

Padomnieku atsauksmes

'Labākā palīdzība ir labākā lieta, ko esmu atradis ilgu laiku. Manam konsultantam vienmēr ir laiks, lai es varētu mani iekļaut. Un tas atbilst manam grafikam. Daudzas no manām krīzēm notiek naktī, un es sēdēšu un sūtīšu e-pastu Suzannai, un viņa pamostas agri, un es parasti saņemu atbildi agri no rīta. Ir bijuši gadījumi, kad man ir bijuši kritumi, un es atzīmēšu steidzamu lietu, un Sūzena pie manis atgriežas ļoti ātri, un viņai ir lielisks efekts, lai mani iezemētu. Pāris gadus esmu pārdzīvojis smagus gadus, un Sūzena patiešām palīdz. '

'Dāvids mani atbalstīja, lai apzinātos savas stiprās puses un būtu pati labākā sava versija. Viņš man palīdzēja manā dzīves periodā, kurā es biju burtiski iestrēdzis, un negatīvās pārliecības mani kavēja būt es pati un spīdēt. '

Secinājums

Kā jūs tagad zināt, miljoniem amerikāņu ir lietojuši SSRI, un daudzi ir piedzīvojuši atteikšanos, kad bija gatavi pārtraukt šo zāļu lietošanu. Varbūt tas nav viegli, bet tas ir normāli. Ja jums ir nepieciešams atbalsts šajā izaicinošajā laikā, nevilcinieties sazināties ar mums šodien.

Dalīties Ar Draugiem: