Kā uzzināt, kad jūsu romantiskās attiecības ir beigušās - un 3 reālās dzīves veidi, kā tikt galā
Ievads
Romantisko attiecību beigas bieži ir viens no grūtākajiem laikiem, ar kuru mēs saskaramies savā dzīvē. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad mēs sākotnēji uzskatījām, ka mūsu tuvās attiecības mūs kaut kur ved - piemēram, pa ilgstošu mīlestību, laulību, mājām un ģimeni. Kad jūs sākat redzēt pazīmes, kuras jūsu attiecības ir beigušās, jūs varat ignorēt pazīmes vai aizbēgt.
Avots: unsplash.com
Tomēr veseli pieaugušie saprot, ka ne visas attiecības ir domātas mūžīgi. (Tas ir tieši otrādi.) Lielākā daļa no mums dzīves laikā piedzīvos vismaz vienu sāpīgu sabrukumu. Kad notiek sadalīšanās, mēs varam izvēlēties palikt iesprūduši sāpēs. Vai arī mēs varam mācīties, augt un labāk izkļūt no otras puses.
144 dvīņu liesmas numurs
Romantisko attiecību beigas ir zīme, ka esat pieaudzis, lai saprastu, konavdarbs jums - kā arīkas tev strādā. Jūs esat iemācījušies identificēt savus “darījumu pārkāpējus” un “obligātos pienākumus”.
Tā rezultātā izredzes gūt panākumus nākamajās attiecībās ir ievērojami lielākas. Šajā rakstā mēs runājam par to, kā uzzināt, kad jūsu attiecības ir beigušās. Mēs arī sniedzam ieskatu par to, kā atpazīt pazīmes, ar kurām jūsu attiecības ir beigušās, vīriešiem un sievietēm neveiksmīgās attiecībās, kuri, iespējams, vienkārši aizkavē neizbēgamo.
Kā uzzināt, kad attiecības ir beigušās
Tā vietā, lai mēģinātu pakavēties pie partnera, kurš spārdās un kliedz, ir svarīgi saprast, ka romantiskām attiecībām beidzas daudzu iemeslu dēļ. Vairumā gadījumu tas ir saistīts ar vēlmju maiņu, personīgo izaugsmi vai apstākļiem, kurus mēs nevaram kontrolēt. Tomēr dažos gadījumos attiecības, kurās daži faktori sākotnēji bija jūsu kontrolē - vai vismaz tie, šķiet, bija. Varbūt, kamēr tas tuvojās beigām, un jūs esat pazuduši visas pazīmes.
Neveiksmīgu attiecību pazīmes gan vīriešiem, gan sievietēm ir drausmīgi līdzīgas, ar dažām nelielām atšķirībām. Viena no neveiksmīgo attiecību pazīmēm ir viens vai otrs partneris, kas apzināti iesaistās darbībās un veic darbības, kurās neietilpst viņu partneris. Kad viens partneris pēkšņi sāk pastāvīgi strādāt vēlu, atceļ svarīgus plānus vai parasti kļūst arvien nepieejamāks, tas ir pazīme, ka jūsu attiecības var mainīties.
Daudzi pāri atklās, ka, beidzoties attiecībām, argumentu skaits par šķietami mazām lietām palielināsies. Šī ir viena no acīmredzamākajām pazīmēm, ar kurām attiecības ir beigušās sievietēm, jo šķiet, ka argumenti nāk no zila gaisa. Pastāvīgi argumenti padara attiecības nepanesamas, un abas puses var nolemt, ka attiecību izbeigšana ir labākais solis.
Šīs ir svarīgas pazīmes, kas var liecināt par jūsu romantisko attiecību beigām.
5 pazīmes, ka attiecības ir beigušās (sievietēm)
# 1 Darba beigas- Vīrieši var izmantot novēlotu darbu kā attaisnojumu, lai nenāktu mājās un nestātos pretī savam laulātajam. Ja jūsu partneris pēkšņi ir sācis strādāt daudz virsstundu (tas nav obligāti), tas varētu liecināt, ka viņi zaudē interesi par attiecībām.
# 2 Tālruņa slēpšana- Ja jūsu vīrietis agrāk bija atvērta grāmata un viņa tālrunis pēkšņi tiek bloķēts ciešāk nekā Fortnoksas forts, tā ir zīme, ka viņam ir plāni vai intereses, kas jūs neietver.
Avots: unsplash.com
# 3 Pēkšņas izmaiņas uzvedībā- Vai jums rodas jautājums, vai esat krēslas zonā, jo partnera uzvedība ir tik krasi mainījusies? Iespējams, ka tas nav tu - tas ir viņi.
# 4 Acīmredzams intereses trūkums- Ja jūsu vīrs vai draugs mēdza jūs apburt ar pieķeršanos, un tagad tik tikko pamana, ka atrodaties vienā telpā. Tas varētu būt pazīme, ka attiecības kļūst novecojušas.
# 5 - Viņš saka: “Viss ir beidzies”Ja vīrietis jokojot (vai nopietni) sāk mest norādes, ka vēlas pārtraukt jūsu romantiskās attiecības - viņš, iespējams, to dara. Pievērsiet uzmanību, ja šķiršanās ķircināšanās un padomi kļūst par regulāru jūsu ikdienas sastāvdaļu. Visticamāk, jūsu puisis mēģina jums kaut ko pateikt.
5 pazīmes, ka attiecības ir beigušās (vīriešiem)
# 1 Darba beigas -Vai šī zīme izskatās pazīstama? Tāpat kā viņu kolēģi vīrieši, arī sievietes bieži izmanto novēlotu darbu, lai izkļūtu no pārnākšanas mājās, pārtrauktu datumus vai būtu jāpavada laiks kopā ar jums. Ja jūsu draudzene vai sieva pēkšņi brīvprātīgi piesakās uz neapmaksātu virsstundu darbu, viņa, iespējams, zaudē interesi.
# 2 - slēpjot savu tālruni- Sievietēm, kuras pēkšņi kļūst slepenas ar savu tālruni (kad tās nebija agrāk), var būt, ko slēpt. Vismaz viņi vairs nejūtas ērti dalīties ar jums savā personīgajā dzīvē un sociālo tīklu kontos.
# 3 Nav sarunas- Ja jūsu sieva vai draudzene pēkšņi pārtrauc jūs aizpildīt visas mazās svarīgās detaļas savā dzīvē, kā viņa agrāk, iespējams, viņa domā par attiecību izbeigšanu vai dalīšanos detaļās ar visiem pārējiem - bet jums.
# 4 - Attaisnojumu meklēšana- Vai jūsu sieva vai draudzene ir daudz attaisnojusi, lai neatbildētu uz jūsu zvaniem, pēkšņi atceltu datumus vai neatcerētos dzimšanas dienu? Atvainojiet puiši, tā ir zīme, ka jūsu attiecības vairs var nebūt viņas prioritāte numur viens.
# 5 - Viņa saka: “Viss ir beidzies”- Šo zīmi ir grūti nepamanīt. Ja sieva vai draudzene jums saka, ka vēlas pārtraukt attiecības, jums viņai jānotic. Lai gan tas, iespējams, nenozīmē beigas, šajā brīdī viņa vēlas pārtraukt attiecības.
Tagad, kad mēs esam apskatījuši piecas pazīmes, kas vīriešiem un sievietēm ir beigušās, nākamais solis ir pāriet uz mācīšanos, kā paņemt gabalus, kad attiecības faktiski ir beigušās. Tālāk ir sniegti trīs padomi un stratēģijas reālajā dzīvē, kas var palīdzēt jums atgūties, kad jūsu romantiskās attiecības beidzas ar sabrukumu.
Avots: unsplash.com
3 (reālajā dzīvē) veidi, kā tikt galā, kad jūsu romantiskās attiecības ir beigušās
1. Praktizējiet pašaprūpi
Kad tuvās attiecības beidzas, mums ir dažādas stratēģijas, kā tikt galā ar sāpēm. Daži no mums eksplodē pasaulē, bet citi uzmācas sev, meklējot vainas avotu. Šādos brīžos mēs bieži vēlamies pazust no pasaules un pēc iespējas ilgāk gulēt gultā.
Skumjas ir sadalīšanās procesa daļa, tāpēc nestabila sajūta un vēlme palikt vienatnē ir normāla reakcija. Tomēr svarīgi atcerēties ir izmantot šo laiku, kad esat viens pats - salikt sevi kopā.
Pašapkalpošanās tagad ir kritiskāka nekā jebkad agrāk, jo esat cietis drausmīgus zaudējumus. Atcerieties atpūsties, vingrināties un koncentrēties uz dziļu elpu un meditāciju, lai apstrādātu sāpīgumu un sāpes, kuras jūtaties veseli. Esiet saudzīgs pret sevi un atzīstiet, ka jūs sērojat par savu attiecību zaudēšanu. Ir labi iet savā tempā, kamēr jūs iemācāties rūpēties par jauno.
522 nozīme
2. Vingrojiet
Pēdējā lieta, ko jūs, iespējams, vēlaties darīt pēc sāpīgas šķiršanās, ir vingrošana. Kas ir ironiski, ka vingrošana ir tieši tas, kas jums jādara. Ļaujiet savam ķermenim pārvietoties vismaz 10-15 minūtes dienā un strādājiet līdz ilgākām sesijām, kad jūsu enerģija palielinās. Vingrošana ir svarīga, lai palīdzētu jums apstrādāt garīgās un fiziskās sāpes un sāpes, kas bieži pavada sabrukumu.
Uzturot asinis, jūsu prāts un ķermenis var palikt mīksti. Vienkārša 10 minūšu pastaiga var palīdzēt atvieglot prātu, koncentrēt domas un novērst trauksmei līdzīgu panikas lēkmju simptomus. Cilvēkiem, kuriem ir garīgas slimības, pēc izjukšanas var rasties garīgās veselības simptomu uzbrukums.
Vingrošana dažas minūtes dienā palīdz mīkstināt fizisko un emocionālo triecienu jūsu prātam un ķermenim, vienlaikus veicinot ātrāku dziedināšanu.
3. Saņemiet konsultācijas vai terapiju
Kad pārrāvuma sāpes kļūst milzīgas vai vairāk nekā jūs spējat tikt galā, ir pienācis laiks meklēt emocionālu atbalstu. Piedalīšanās konsultēšanā vai terapijā var palīdzēt apgūt jaunas stratēģijas, kā tikt galā ar romantisko attiecību zaudēšanu. Licencēts konsultants vai garīgās veselības speciālists var arī sniegt konsultācijas un atbalstu vienlaicīgām garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksme, depresija vai posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).
Avots: unsplash.com
Terapija tiešsaistē ir lieliska iespēja cilvēkiem, kuri cieš no depresijas, nemotivēti vai nespēj atstāt māju. Šīs jūtas vai motivācijas trūkums var būt saistīts ar pašreizējo situāciju vai jau iepriekš pastāvējušām bažām par garīgo veselību. Jebkurā gadījumā tiešsaistes terapeiti un licencēti profesionāli konsultanti saprot - tas notiek - tiešsaistes terapijas vietnēs, piemēram, BetterHelp.com, uz vietas ir līdzjūtīgi terapeiti, kas var palīdzēt jums ceļā uz dziedināšanu.
Pēdējās domas
Tagad, kad jūs zināt, kā atpazīt pazīmes, ka jūsu romantiskās attiecības tuvojas beigām, kurp jūs ejat no šejienes? Vai jūs cīnīsieties par savām attiecībām, apgūstot jaunas stratēģijas vai piedaloties attiecību konsultēšanā, lai glābtu savu laulību? Vai arī izdarīsit smago izvēli un izvēlēsieties to vienu? Lai ko jūs izlemtu, BetterHelp.com konsultantu ģimene ir šeit, lai jūs atbalstītu. Ja jums ir nepieciešams kāds, ar ko parunāties, mēs esam šeit. Sazinieties ar licencētu garīgās veselības speciālistu un saņemiet atbalstu jau šodien!
Dalīties Ar Draugiem:
