Kā maksimāli izmantot telementālās veselības konsultācijas

Telementālās veselības konsultācijas (mobilā terapija vai tiešsaistes konsultācijas) pacientiem sniedz daudz priekšrocību. Starp tiem ir:

• Tiešāka tūlītēja piekļuve terapeitiskajiem pakalpojumiem, īpaši lauku apvidos, kur garīgās veselības aprūpes speciālistu trūkst, vai arī tiem, kuriem ir mājvieta
• Plašāka terapeitu izvēle ar dažādu stilu vai specialitātes jomu
• Lielākas ērtības
• Mazāk izdevumu
• Lielāka aprūpes nepārtrauktība
• Samazināta stigma, pateicoties aprūpei, ko var nodrošināt jūsu mājas ērtības un privātums

Avots: commons.wikimedia.org

Šie padomi ir paredzēti, lai palīdzētu ikvienam, kurš vēlas maksimāli izmantot šīs priekšrocības.

1. Ziniet savu diagnozi un / vai simptomus, kas jums rodas.

Ja jums ir diagnoze rokā vai vismaz zināt simptomus (trauksmes lēkmes, alkas pēc narkotikām, depresijas sajūtas utt.), Tas var palīdzēt noteikt, kāda veida tiešsaistes terapija jums visvairāk nepieciešama. Dažos gadījumos tā var būt laba ideja, vismaz sākotnēji, personīgi tikties ar licencētu klīnisko psihologu vai psihiatru, kurš var diagnosticēt jūsu stāvokli un ieteikt uz pierādījumiem balstītas psihoterapijas.

eņģeļa numura 34 nozīme

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, ja esat smagi nomākts un cīnāties ar domām par pašnāvību, un šādā gadījumā pirmajai prioritātei jābūt tūlītējas palīdzības meklēšanai, izmantojot slimnīcu, licencētu terapeitu vai pašnāvības tālruni (ja vien virtuālā terapija nav jūsu labākais risinājums). Var būt arī noderīgi uzzināt, kāda veida terapija jums agrāk ir bijusi noderīga, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija, uzvedības modifikācija vai attiecību terapija.

Avots: commons.wikimedia.org

2. Nosakiet veselības aprūpes pakalpojumu veidu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.

Ir dažādi telementālo veselības pakalpojumu veidi, tāpēc jums būs jānosaka, kuri no tiem visefektīvāk nonāks pie tā, kas jūs satrauc.

Viena no iespējām ir tradicionālā sarunu terapija, izmantojot videokonferences. 2009. gada pētījuma rezultāti liecina, ka šis tiešsaistes konsultāciju veids var būt īpaši efektīvs trauksmes, depresijas, posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) un ēšanas traucējumu ārstēšanā, cita starpā. Viens no piemēriem ir populārā tiešsaistes terapijas lietotne BetterHelp.

Alternatīvi ir arī uz īsziņām balstītas iejaukšanās, kas, atkarībā no jūsu vajadzībām, var būt labāks ceļš. Piemēram, 2015. gada pētījums atklāja uzmundrinošus rezultātus cilvēkiem ar narkotiku lietošanas problēmām, kuriem tika piešķirta atkarības ārstēšana ar īsziņām. Ja jūs cīnās ar ikdienas tieksmi, kas prasa nepārtrauktāku un tūlītēju pārvaldību un iejaukšanos, īsziņu platforma jums var būt labāka.

Viedtālruņu lietotnes ir vēl viena telementāla veselības iespēja, lai apsvērtu, ka atkal atkarībā no simptomiem var būt vislielākās ārstēšanas priekšrocības. Pārsteidzoši, ka vairāk garīgās veselības pacientu dod priekšroku mobilajām lietotnēm, nevis īsziņu pakalpojumiem, saskaņā ar nesenajiem Healthcare Journal aptaujas rezultātiem.

Tajā pašā pētījumā, kas tika veikts 2014. gadā, kopumā tika saskaitītas 3000 šādas mobilo ierīču lietojumprogrammas, ieskaitot garastāvokļa izsekotājus depresijas, trauksmes, šizofrēnijas, bipolāru traucējumu un narkotiku un alkohola atkarības gadījumā. Tirgus turpina strauji paplašināties, pievienojot tādas viedierīces kā modrība vai bioritma izsekotāji, piemēram, Spire.

lauvas gara dzīvnieka nozīme

Tiem, kas vēlas iedziļināties dzīvesvietā, telementālā aprūpe var būt lielisks papildinājums, kā arī pirms un pēc ārstēšanas. Runājiet ar profesionāļiem rehabilitācijas iestādē, piemēram, Beach House Center for Recovery, lai saņemtu ieteikumus par to, kā savās dziedināšanas procesā iekļaut telementālo aprūpi.

Avots: commons.wikimedia.org

3. Radi dziļi ar pētījumiem.

Terapijas pakalpojumos, ko tie sniedz, nav divu vienādu veselības platformu vai lietotņu, un to klīniskā efektivitāte nav oficiāli novērtēta. Tāpēc galvenie jautājumi, kuriem vajadzētu veidot jūsu pētījumu, ir šādi: 'Cik šī iejaukšanās man palīdzēs?' un 'Vai šī ir labākā lietotne manām vajadzībām?'

ko nozīmē sapņot par slavenību

Viens no veidiem, kā saņemt atbildi, ir uzmanīgi izlasīt citu lietotāju atsauksmes, lai labāk izprastu konkrētās platformas plusus un mīnusus. Jūs varat arī iepazīties ar telekomunikāciju pakalpojumu paraugpraksi, piemēram, Amerikas Telemedicīnas asociācijas aprakstīto.

Viena no šādām labākajām praksēm ir “terapeitiskā alianse”, kas pētījumos ir saistīta ar labākiem ārstēšanas rezultātiem. Terapeitiskā alianse attiecas uz siltuma pakāpi un saikni ar jūsu terapeitu. Bieži vien pietiek ar pirmo diagnostikas sesiju, lai novērtētu sajūtu.

Kopumā tiešsaistes terapijas sesijai vajadzētu beigties ar to, ka jūs jūtat vismaz nelielu iedrošinājuma, apstiprināšanas un labsajūtas sajūtu. Ideālā gadījumā jums būs arī jauni 'rīki', kurus varat izmantot jebkurā laikā, kad nepieciešams, ne tikai sesijas laikā, lai atgrieztos šajā vietā.

4. Pārbaudiet jebkura potenciālā tiešsaistes terapeita licencēšanu un akreditācijas datus.

Pirms terapijas uzsākšanas ar jebkuru praktizētāju ir svarīgi:

• Apstipriniet, ka viņš vai viņa pašlaik ir licencēti jūsu valstī. Licenču prasības konsultantiem katrā valstī var atšķirties, tas nozīmē, ka licencēts konsultants Kalifornijā nevar sniegt aprūpi kādam Floridā. Tas pats noteikums attiecas arī uz attālo konsultēšanu, tāpēc vēlreiz pārbaudiet jebkura potenciālā tiešsaistes terapeita licencēšanu (ieskaitot to, vai tā ir aktīva licence).

• Pārbaudiet, kāda ir potenciālā tiešsaistes terapeita apmācība, sertifikāti, pieredze un specializācijas jomas tādu apstākļu ārstēšanā kā jūs.

• Lai uzzinātu atsauksmes, sazinieties ar tās valsts Labāka biznesa biroju, kurā atrodas terapeits, organizācijām, kuras terapeits saka, ka ir piešķīrusi sertifikātu, kā arī meklējiet viņu vārdu un uzņēmuma nosaukumu tiešsaistē.

Avots: pixabay.com

5. Pārliecinieties, vai jums ir pareizā tehnoloģija, un savlaicīgi novērsiet to.

Ja izmantojat lietotni vai videokonferences, pirms laika pārbaudiet, vai telementālās veselības konsultēšanas platforma jūsu datorā vai mobilajā ierīcē darbojas nevainojami (noteikti lejupielādējiet nepieciešamo programmatūru vai spraudņus).

Ja plānojat piekļūt veselības aprūpes pakalpojumam, izmantojot vairākas ierīces, vēlaties lejupielādēt un iespējot pakalpojumu katrā no ierīcēm, kuras plānojat izmantot, nodrošinot, ka ierīces tiek savstarpēji sinhronizētas.

Gadījumos, kad piedalīsities videokonferencēs ar terapeitu, jūs arī pirms laika vēlaties novērst visas savienojamības problēmas, lai pirmās sesijas laikā tās neatņemtu dārgo terapijas laiku.

6. Izmantojiet privātu un drošu savienojumu.

Papildus apstiprinājumam, ka konkrētā telementa veselības platforma izmanto drošu, šifrētu tehnoloģiju (lielākā daļa platformu to sola), piekļūstot tiešsaistes telementālajai veselībai, jums jāizmanto drošs, ar paroli aizsargāts Wi-Fi savienojums vai viedtālruņa datu plāns, piemēram, 4G. pakalpojumus. Kur vien iespējams, esiet piesardzīgs, daloties privātajā veselības informācijā, piemēram, par īpašiem veselības stāvokļiem un sociālās apdrošināšanas numuriem.

7. Jautājiet par to, kas jums nepieciešams.

Sazinoties ar jaunu terapeitu, ir noderīgi domāt par sevi kā par mājas īpašnieku, kurš maksā par mājsaimniecības pakalpojumiem. Ja jūs nolīgtu kādu, kas iztīrītu vecās kastes no mansarda, jūs vēlaties, lai kāds, kurš ievēro jūsu vēlmes, kā tuvoties projektam, rūpīgi un savlaicīgi rīkojas ar precēm, atstāj mansardu labākā formā nekā tad, kad viņš vai viņa viņa sāka, un nelika tev justies slikti par savu jucekli.

ko Bībelē nozīmē 222

Avots: pixabay.com

Tāpat tiešsaistes terapeitiem vajadzētu būt cieņpilniem, gādīgiem, prasmīgiem un nepārtraukti efektīviem laika gaitā. Ja kādā brīdī jūtat, ka nesaņemat sev nepieciešamo palīdzību, noteikti lūdziet to. Konsultanti var būt emocionālās veselības eksperti, taču viņi nav domu lasītāji. Ja vēlaties sākt darbu šodien, uzziniet vairāk par BetterHelp šeit - https://www.betterhelp.com/online-counseling/

Dalīties Ar Draugiem: