Kā pāriet no attiecībām un sākt dziedēt

Pārtraukšana ar kādu nekad nav tik vienkārša, un būt par to, kurš nokļuva atkritumos, dažreiz var būt vēl grūtāk. Jūs dzīvē daudz uzmanības veltāt savām romantiskajām attiecībām, un tas var justies briesmīgi, ja viss neizdodas, kā plānots. Jūs, iespējams, pat mīlējāt šo cilvēku, ar kuru kādreiz esat bijis attiecībās. Tas dažiem cilvēkiem var apgrūtināt pārvietošanos, un viņi gadiem ilgi iestrēgst rievā. Neviens nevēlas justies kā dzīvojis pagātnē, bet dažreiz jūs nesaprotat, ko jūs darāt sev, kamēr tas nav kļuvis par milzīgu problēmu. Apskatiet šādus padomus par to, kā pāriet no attiecībām un sākt dziedēt. Tam vajadzētu ļaut jums nokļūt labākā vietā, lai jūs varētu atkal mīlēt.

Ļaujiet sev justies

Daži cilvēki daudzus gadus turas bagāžā, jo neļauj sevi apstrādāt emocijas no sabrukuma. Pēc šķiršanās ar kādu lielākajā daļā situāciju jūs jutīsities emocionāli. Daži cilvēki izjutīs atvieglojumu, ja attiecības bija patiešām negatīvas, un citi jutīsies ļoti skumji, ja mīlēja cilvēku, ar kuru bija kopā. Nav īsti svarīgi, kādas ir tavas emocijas. Ir svarīgi tikai tas, ka jūs ļaujat sev justies.

Ja nepieciešams, veltiet laiku, lai būtu skumji. Ļaujiet sev raudāt un zināt, ka tas nepadara jūs vāju vai neparastu. Arī dzimumam nav nekāda sakara ar to, kā jūs izjaucat emocijas no sabrukuma. Jums jābūt godīgam attiecībā uz savām jūtām, lai jūs to visu varētu dabūt ārā. Ir labi atrasties negatīvā vietā, kad kaut kas tāds notiek tik ilgi, kamēr nemēģini tur uzturēties pārāk ilgi. Esiet gatavs apstrādāt savas emocijas un zināt, ka jums tas nav jādara vienatnē.

Ļaujiet savai atbalsta sistēmai palīdzēt

Jūsu atbalsta sistēma būs liela daļa, kas palīdzēs jums turpināt darbu pēc tam, kad esat pārcēlies. Šādiem mirkļiem cilvēkiem ir jābūt izveidotai atbalsta sistēmai. Ja jums ir cilvēki, pie kuriem varat vērsties, kad jūtaties nomākts, tad jums būs daudz labāk laika pārvarēt visu. Jūsu cilvēki būs jums blakus, un viņi var jums palīdzēt daudzās lietās. Dažreiz jūs vienkārši vēlaties izelpot, un citreiz tas varētu būt vairāk par padomu skatīšanu. Nekavējoties sazinieties ar draugiem un ģimeni, kad pārdzīvojat šādu situāciju.

Atbrīvojies no lietām, kas atgādina par attiecībām

Nepieļaujiet kļūdu, karājoties pie lietām, kas jums atgādina jūsu attiecības. Dažus cilvēkus tas varētu neuztraukt, taču, ja jums ir problēmas ar tālāk pārvietošanos, tad nebūs labi, ja jūsu mājā būs ķekars bijušā partnera mantu. Lūdzu, lūdziet savu bijušo partneri atnākt pēc savām lietām. Ja pēc noteikta laika beigām tie neuzliek pienākumu, jums nevajadzētu justies vainīgam par lietu izmetšanu vai ziedošanu. Jums nav nepieciešami atgādinājumi par iepriekšējām attiecībām, kas jūs garīgi ieliek sliktā telpā. Tas var kaitēt arī tad, ja apkārt ir citu cilvēku lietas, kad vēlaties atsākt randiņus.

Veltiet laiku pašnovērtējumam

Atvēlot laiku pašnovērtējumam, var arī vieglāk turpināt un sākt dziedēt. Spēja būt godīgai pret sevi par to, kas notika jūsu iepriekšējās attiecībās, ir izšķiroša. Iespējams, ka esat izdarījis visu pareizi un bijis fantastisks partneris. Iespējams arī, ka tu būtu varējis kļūdīties un ka, mācoties no šīm kļūdām, tu varētu kļūt par labāku cilvēku, kas iet uz priekšu. Pēc tam, kad jums būs laiks apstrādāt savas emocijas, būs veselīgi veikt kādu pašnovērtējumu. Ja jūs nožēlojat un zināt, ka dažas lietas izdarījāt nepareizi, tad varat atzīt savas kļūdas un apsolīt sev, ka nākamreiz veiksies labāk.

Koncentrējieties uz savu veselību

Koncentrēšanās uz savu veselību būs labs veids, kā palīdzēt jums arī turpināt. Neuztraucieties, ja pašlaik neesat labākajā formā. Kad jūsu attiecības beigsies, ir viegli nonākt pie sliktiem ieradumiem un pārtraukt darbu. Jūs pat varētu pievērsties komforta ēdienam, ja jūtaties mazliet nomākts par to, kā viss noritēja. Pēc tam, kad esat saņēmis mazliet laika, lai paņemtu gabalus, būs izdevīgi atkal sākt koncentrēties uz savu veselību. Veicot veselīgu izvēli, jūs garīgi nokļūsiet labākā vietā, un tas noteikti palīdzēs jums fiziski.

Mēģiniet nākt klajā ar vingrojumu rutīnu, kas būs noderīga jūsu fitnesa līmenim. Ja jums ir noteikti apstākļi, pirms to pārdomāt, varētu būt saprātīgi to apspriest ar savu ārstu. Jūs vēlaties darīt lietas pēc iespējas drošāk, atrodot vingrinājumu veidus, kas palīdzēs sasniegt jūsu fitnesa mērķus. Tas būs lieliski, lai iegūtu labāku formu, un tas dos jums pārliecību, apsverot iespēju doties tālāk un sākt satikties ar jaunu cilvēku. Jūs varat justies pozitīvi par savu ķermeni, vienlaikus nodrošinot arī lielāku izturību, lai risinātu ikdienas pienākumus. Tas ir arī fantastiski, ja runa ir par stresa līmeņa samazināšanu un vieglu trauksmes simptomu mazināšanu.

Vingrinājumi nav vienīgā joma, kurai tomēr jākoncentrējas. Ja iespējams, jums vajadzētu sākt veikt dažas izmaiņas savā uzturā, kas jums palīdzēs. Kaloriju vērošana un pārstrādātu pārtikas produktu izgriešana varētu palīdzēt justies koncentrētākam, vienlaikus atvieglojot veselīga svara līmeņa uzturēšanu. Ja jums šķiet, ka šobrīd nevarat koncentrēties uz diētu, vienkārši mēģiniet vērot ēdiena uzņemšanu, jo tas būs labs veids, kā uzturēt lietas pareizā virzienā. Esiet uzmanīgs pret to, ko jūs ievietojat savā ķermenī, un jums būs daudz vieglāk justies pozitīvi par nākotni.

Hobiji palīdz daudz

Arī hobiji daudz palīdz, jo tie dod jums kaut ko jautru, uz ko koncentrēties. Ja jūs varat atrast jaunu hobiju, tad tas var atvieglot pārstāt uztraukties par savām iepriekšējām attiecībām. Iespējams, jums jau pat ir daži hobiji, kurus jūs vienkārši neesat varējis izbaudīt ilgu laiku. Jūs, iespējams, esat dedzīgs lasītājs vai arī varat spēlēt basketbolu. Hobiji ir jautri, un jūs varat uzņemties jaunus vaļaspriekus, ja jūtat, ka jums ir laiks tam. Atvēlot laiku, lai atkal izklaidētos, jūs jutīsities labāk, un, ja to meklējat, būs viegli atrast jaunu aizraušanos. Ir garš saraksts ar lieliskiem vaļaspriekiem, kuros piedalīties, un jūs pats izlemjat, kuri no tiem jūs interesē.

Sāciet atkal satikties

Sāciet atkal satikties tikai tad, kad jūtaties, ka esat tam absolūti gatavs. Patiesībā ir ļoti negatīvs atkal satikties, kad neesi pārspējis savu bijušo partneri. Ja jūs nolemjat atkal tikties pārāk ātri, tad jūs varētu nodarīt pāri kādam jaukam cilvēkam, nespējot sevi veltīt attiecībām. Jūs to nevēlaties un vēlaties pārliecināties, vai jūs patiešām garīgi atradīsities pareizajā vietā, pirms meklējat kādu jaunu. Apstrādājiet savas emocijas un veltiet laiku sev, lai vienkārši izbaudītu vientuļību. Kad jūtat, ka jums ir bijis pietiekami daudz laika, būs laiks doties tālāk un atrast kādu jauku randiņu.

Ir daudz vietu, kur varat doties iepazīties ar vientuļajiem cilvēkiem savā apkārtnē. Daži cilvēki trenažieru zālē satiek citus vientuļniekus, bet citi vienkārši iepazīstas ar cilvēkiem, izmantojot savstarpējas paziņas. Iepazīšanās tiešsaistē ir arī iespēja, kur jūs viegli varētu atrast cilvēkus, kuri meklē datumus jūsu reģionā. Vienkārši paņemiet lietas lēnām un iepazīstiet kādu, pirms sākat iesaistīties nopietnās attiecībās. Ja jūs spējat efektīvi izmantot pagātnes mācību, tad šoreiz jums vajadzētu būt iespējai izbaudīt labākas attiecības.

Apsveriet terapiju

Terapija ir laba lieta, kas jāņem vērā ikvienam, kam ir grūtības pāriet no attiecībām. Dažiem cilvēkiem dziedināšana nenāk viegli, un jūs varētu vajāt nožēlas. Neuztraucieties, ja jums klājas grūti, jo daudzi cilvēki jau ir bijuši jūsu situācijā. Jūs neesat viens un pēc palīdzības varat vērsties pie kvalificēta terapeita. Terapeits varēs palīdzēt jums izpakot visu emocionālo bagāžu, kuru esat saistījis ar savām iepriekšējām attiecībām. Jums, iespējams, būs jārisina tas, pirms jūs kādreiz atkal varēsit patiesi turpināt un mīlēt.

Par laimi, atrast terapeitu, kurš varēs jums palīdzēt, būs ārkārtīgi viegli. Jūs varat atrast vietējo terapeitu un doties uz tradicionālās terapijas biroju. Ir iespējams arī atrast tiešsaistes terapeitu, dodoties uz tādām platformām kā BetterHelp. Tas ir lielisks veids, kā iegūt terapiju, jo jums pat nav jāatstāj sava māja. Tas ir ērti un par pieņemamu cenu. Ir pienācis laiks pāriet no lietām, kas jūs kavē dzīvē. Jūs varat atrast nepieciešamo palīdzību, un jūs vienmēr varēsiet paļauties uz to, ka terapeits palīdzēs jums pārvarēt nemierīgos dzīves mirkļus.

Dalīties Ar Draugiem: