Kā virzīties tālāk un atlaist pagātni

Jautājums, iespējams, ir vecāks par valodu: kā pāriet no sabrukuma vai citas romantiskas vilšanās? Tas ir tas, ko bieži jautā, bet uz kuru reti atbild, jo indivīdi ir unikāli, bez šaubām, neviena atsevišķa atbilde nav piemērota. Mūsu sirds ir spējīga dalīties lielajā priekā ar citu cilvēku, bet, kad šis laimīgais stāvoklis beidzas, tas var justies kā amputācija. Šis raksts jums piedāvās dažas lietas, kas jāpatur prātā pat tad, kad sirds sāp. Galvenokārt atcerieties, ka neesat viens.


Avots: rawpixel.com



Kā pāriet no pagātnes



Katrs cilvēks piedzīvos neveiksmes savā dzīvē; tas ir dots. Tas, kā jūs izvēlaties tikt galā ar viņiem, lielā mērā ir jūsu izvēle. Diemžēl, kad jūs izlemjat, kā pāriet no sabrukuma, jūsu pārliecība, iespējams, ir zemā bēgumā, emocijas ir virpulī, un var būt grūti apturēt to, ka tās pašas traucējošās domas nepārtraukti skrien pār jūsu prātu.

Viena problēma, ar kuru jūs saskaraties, ir tā, ka attiecību beigas bieži liek jums stāties pretī iekšējām raizēm, bailēm un to, ko jūs varat uzskatīt par kļūdām. Tas nav kaut kas no mums patīk darīt, taču šāda veida pieredzei ir izšķiroša nozīme izaugsmē kā personībai, kā arī atslēga, lai ilgtermiņā būtu daudz laimīgāka.



Kaut arī neviens nav atklājis noslēpumu, kā pāriet no salauztas sirds, jūs gandrīz noteikti gūsiet labumu no profesionālas palīdzības, kas jūs vadīs šajā procesā. Šajā situācijā nav psihiskas slimības; terapija ir paredzēta arī tam, lai palīdzētu veseliem cilvēkiem labāk ieskatīties viņu dzīvē. Tiešsaistes konsultāciju pakalpojumi ir lēti, diskrēti un ērti, vienlaikus piedāvājot jums individuālu kontaktu ar visaptveroši kvalificētiem, profesionāliem konsultantiem.

Viena lieta, kas jums jāpieņem, ir tā, ka attiecības dažkārt sasniedz tikai dabisku galapunktu. Dažreiz tas nav jautājums par vairāk kompromisu, vairāk centieniem vai upurēšanu, kas galu galā nāks par labu nevienam no jums: vienkārši jautājums ir 'nevar nokļūt no šejienes'. Tas nav obligāti vainīgs kāds, bet tikai tas, kā cilvēki dažkārt aug dažādos virzienos. Ja tas tā ir, lietu vilkšana tikai pagarinās sāpes.


Avots: rawpixel.com



Ja esat veltījis vairākus gadus savā dzīvē, lai tas darbotos, pielikuši visas pūles, kuras spējāt, un lielu cerību uz nākotnes laimi nogremdējāt vienā cilvēkā, var justies, ka jums pienākas kāda atlīdzība visa iztērētā enerģija. Diemžēl tas tā nav. Neskatoties uz visu, jūs dažreiz vienkārši nonākat sāpēs un apjukumā un uzdodat sev vienu ļoti aktuālu jautājumu: 'Kā gan es varēju tik kļūdīties par ceļu, pa kuru esmu gājis, un personu, kas to gāja bez manis?'

Atzīšana, ka kļūdījāties par kaut ko tik fundamentālu, burtiski apdraud jūsu pašsajūtu; tas ir viens iemesls, kāpēc cilvēki turpina turēties pie viedokļiem, kas izrādījušies nepatiesi, vai turpina darīt lietas, kas nekad agrāk nav darbojušās. Tādas pašas jūtas apgrūtina runāt par šiem jautājumiem lielākajai daļai cilvēku. Ja ir pagājis saprātīgs laiks, bet šķiet, ka jūs joprojām nevarat pārtraukt domāt par zaudēto, jūs atradīsit, ka apmācīts konsultants palīdzēs jums ievietot lietas pareizajā kontekstā. Tikai daži cilvēki spēj paši tikt cauri dzīvei, tāpēc lieliska ideja ir saruna ar kādu, kurš pieredzējis, palīdzot citiem, izmantojot attiecību smagus sitienus.

Kā pāriet pēc apkrāpšanas



Neviens nevēlas atzīt, ka viņi ir kļūdījušies ne tikai morāli, bet arī pēc mūsu domām par citu cilvēku morāli. Tas ir viens iemesls, kāpēc daudzi cilvēki neatstāj attiecības, kur viņu partneris ir neuzticīgs, vienmēr uzskatot, ka pēdējā lieta ir pēdējā.

Kaut arī atzīstat, ka persona, kurā ieguldījāt tik daudz enerģijas un laika, var nebūt jūsu uzmanības vērta, galu galā ir grūts solis, iespējams, ka visi draugi un ģimenes locekļi tikai gaida, kad jūs nonāksit līdz šādai atziņai. Objektīvs viedoklis, ko sniedz kāds, kurš nepazīst ne jūs, ne jūsu partneri, var būt patiesi noderīgs: atzīstot, ka mīļotai personai, iespējams, vienalga par jūsu jūtām, var būt zeme, taču tas var būt vienīgais ceļš uz jūsu personīgā laime. Kad esat spēris šo soli, runāšana par attiecībām var palīdzēt pieņemt, ka partnera rīcība nekad nav bijusi jūsu vaina, ļaujot jums tuvoties nākamajām attiecībām bez liekas bagāžas.

Kā pāriet pēc šķiršanās

Šķiršanās ir viena no stresa pilnajām, emocionāli iztukšojošākajām pieredzēm, ko var piedzīvot ikviens. Šķiet, ka dzīve, kuru gaidījāt vadīt vairākus gadus, pēkšņi ir pazudusi; jūs varat būt pilnīgi nezināms, ko darīt tālāk. Abās pusēs var būt neērti finansiālie atzari, un viss process ir divtik sāpīgs, ja tajā iesaistīti bērni.


Avots: rawpixel.com



Svarīgi ir tas, ka problēmas attiecībās, kas noved pie šķiršanās, reti ir vienkāršas un var būt dziļi iesakņojušās. Tās bieži ir saistītas ar abu laulāto personības trūkumiem, kas paši par sevi ir šķērslis jūsu nākotnes laimei. Diemžēl šķiršanās nenodrošina ne slēgšanu, ne atbrīvošanu no šiem jautājumiem.

Tik daudz jautājumu, kas prasa jūsu uzmanību vienlaikus un kamēr jūs esat visneaizsargātākais, pat var apdraudēt jūsu apziņu, zinot, kas jūs esat un kas jūs patiesi priecē. Labs padoms ir, lai būtu plecs, uz kura raudāt, kamēr jūs mēģināt saprast, kas notika nepareizi. Atcerieties, ka jūs neesat pirmais, kurš cieš no šīs traumas, un daudzi to pamet daudz spēcīgāk, nekā viņi iegāja.

Kā pāriet no kāda, kuru mīli

Romantika var izgāzties kāda no tūkstoš iemesliem. Vienkārši veltiet laiku, lai padomātu par to, cik daudz faktoru - intelektuālo, fizisko, emocionālo, kultūras, finanšu un pārējo - ir jāsaskaņo, lai veselīgas attiecības būtu iespējamas. Šādā gadījumā nav nekas neparasts, ka kāds iemīlas cilvēkā, kurš nedalās ar savām jūtām. Tas notiek ar visiem, fakts, kas to neļauj vieglāk paciest, kad tas notiek ar jums. Jūs varat justies kā izvairīties no personas, ar kuru vēlaties būt kopā, domājot, ka būt “tikai draugiem” ir tikai fiktīva versija tam, kā jūs vēlaties, lai jūsu attiecības būtu.

Labā ziņa ir tā, ka šīs jūtas parasti pāriet ar laiku, un maz sliktas pieredzes nav arī iespējas mācīties. Sarunas ar attiecību konsultantu var palīdzēt iegūt jaunas atziņas: piemēram, jūs varētu saprast, ka jūs piesaista kāds cits personas personības aspekts, nevis persona pati par sevi, kuru jūs varat atrast arī citos cilvēkos.

Kā pāriet pēc sabrukuma

Tas ir skumjš fakts, bet ārpus pasakām, šķiet, attiecībās vienmēr ir viens cilvēks, kurš rūpējas vairāk. Lai cik ilgi jūs būtu redzējuši viens otru, un kurš to arī beigtu, periods tūlīt pēc attiecību beigām, iespējams, jūs jutīsit zilu.


Avots: rawpixel.com

Tā ir pilnīgi veselīga reakcija, kas tikai norāda, ka jūs esat emocionāli nobriedis cilvēks. Cilvēki šajā brīdī bieži iziet “fāzi”, mainot savu izskatu, ieradumus un to, ar ko viņi socializējas. Kaut arī pašiem ar sevi nav nekā nepareiza, šis varētu būt piemērots laiks, lai ieskatītos iekšienē un uzzinātu, vai neveiksmīgas attiecības ir radījušas nepietiekamas sajūtas. Kaut arī jūs domājat, ka neapmierinātības un vilšanās atjaunošana ir tikai bezjēdzīga un sāpīga, atskatoties uz to, kas notika nepareizi, jūs iemācīsit vairāk par sevi un to, ko jūs vēlaties partnerī, un atpazīsit savu vērtību no jauna.

Kā pāriet no attiecībām

Ja vēl nesen bijāt attiecībās, kurām, šķiet, bija ilgtermiņa potenciāls, līdz pat brīdim, kad tās vēl nebija, jūs, visticamāk, jūtaties nedaudz satricināts.

Daudzi cilvēki reaģē uz šo situāciju, ļaujoties iesniegumiem, kas var būt neveselīgi, un tas noteikti ir viens no veidiem, kā pāriet no bijušā. Tomēr ir jāiet vēl viens ceļš, kas ir gan grūtāks, gan atalgojošāks. Tas ir, lai spertu soli atpakaļ un novērtētu, kur atrodaties, ciktāl tas attiecas uz mīlestību un dzīvi. Lai gan nevienam, pat psihologiem, nav vienas atbildes par to, kā turpināt darbu pēc izjukšanas, parasti nevajadzētu sevi definēt tikai attiecībā uz savu mīļoto.

Izvairīšanās no gadījuma rakstura vai nopietnām attiecībām kādu laiku varētu būt prātīgākais solis, ko varat spert dažos dzīves posmos, tāpēc par to ir vērts padomāt.

* * *

Lai arī klišejas nav vajadzīgas, patiešām ir taisnība, ka uz neveiksmīgām attiecībām būs vieglāk atskatīties no dažu nedēļu vai mēnešu attāluma. Kad jūsu emocijas kļūst mazāk svārstīgas, jūs iegūsit jaunu perspektīvu un atklāsiet jaunas puses sev un citiem. Laiks pirms nokļūšanas šajā jaunajā plato var būt nepatīkams, bet jo īpaši ar kvalificēta konsultanta palīdzību jūs to sasniegsiet stiprāk, laimīgāk un gudrāk nekā iepriekš.