Kā pārtraukt citu vainošanu: sāciet veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē

Dažreiz dzīve nenotiks tā, kā jūs to vēlaties. Ikviens saskaras ar neveiksmēm dzīvē, un tas ir normāli, ja neizdodas noteiktā daudzumā, lai varētu gūt panākumus. Tomēr ir cilvēki, kas vaino citus, nevis uzņemas atbildību par saviem trūkumiem. Spēlēt vainīgo spēli patiesībā jums nekādā veidā nepalīdzēs. Ja jums ir ieradums vainot citus, tad būs izdevīgi veikt pozitīvas izmaiņas savā dzīvē. Jūs varat mainīt savu dzīvi un sākt kļūt par veiksmīgu indivīdu, kāds vienmēr esat gribējis būt. Var paiet laiks, lai veiktu šīs pozitīvās dzīves izmaiņas, taču tas noteikti būs tā vērts.

Izglīto sevi

ko nozīmē 8888

Viena no pirmajām lietām, kas jums jādara, lai pārstātu vainot citus, ir sevi izglītot. Jūsu kļūdas vai trūkumi var rasties no izglītības trūkuma attiecībā uz noteiktām tēmām. Daži cilvēki vaino citus, ja viņiem neveicas skolā. Jūs varētu mēģināt izmantot vainīgo spēli, lai piesegtu nepilnības, taču tas jums neko labu nedod. Patiesībā ir daudz veselīgāk mēģināt iedziļināties un sākt sevi izglītot, lai jūs varētu pilnveidoties. Jums nav jākaunas par sliktu darīšanu pagātnē, ja esat gatavs pastiprināties un darīt labāk.

Var būt ļoti izdevīgi veltīt laiku, lai uzzinātu vairāk par dažādām tēmām. Šis padoms attiecas ne tikai uz cilvēkiem, kuri mācās skolā. Izglītot sevi un iegūt vairāk zināšanu ir process visa mūža garumā. Vienmēr būs jaunas lietas, kas jāapgūst, un jūs varat turpināt uzlaboties neatkarīgi no tā, ko jūs darāt. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt iemācīties jaunus paņēmienus, lai jūsu darbs būtu labāks, vai arī vēlaties vienkārši apgūt zināšanas kā hobiju, tas būs izdevīgi. Ar saviem spēkiem jūs varat pārtraukt vainot citus un kļūt labākiem dažādās lietās.

Sāciet strādāt smagāk

Vai jūsu uzņēmumā vairākas reizes esat paaugstināts par paaugstinājumu amatā? Varbūt jūs gadiem ilgi esat iestrēdzis sākuma līmeņa darbā un savā dzīves situācijā vainojat citus. Ir taisnība, ka mīkstinoši apstākļi dažreiz var kavēt cilvēku dzīvi, taču ir iespējams arī kontrolēt savu dzīvi un strādāt vairāk. Tā vietā, lai spēlētu vainīgo spēli, būtu produktīvāk vienkārši mēģināt smagi strādāt, lai sasniegtu savus mērķus. Lai ko jūs dzīvē darītu, būs vieglāk, ja jūs tam pieliksiet daudz pūļu. Cītīgi strādājot, lai sasniegtu mērķi, kļūst daudz ticamāk, ka jūsu mērķis kļūs sasniedzams.

Smags darbs ne vienmēr ir viegli. Daudz vienkāršāk ir vainot citus, un dažreiz var rasties kārdinājums spēlēt vainīgo spēli. Neļaujiet sevi pakļaut sliktiem ieradumiem un pārtrauciet vainot citus par trūkumiem. Ticiet sev un ziniet, ka, cenšoties visu iespējamo, ir iespējamas lielas lietas. Vainīgā spēle šķitīs pagātne, kad esat smagi strādājis un guvis panākumus, par kuriem vienmēr esat sapņojis. Ja jums ir laiks sākt spēlēt vainīgo spēli, tad jums jāzina, ka šo laiku labāk pavadīt, darot kaut ko produktīvu. Mainiet savus veidus, un jūsu dzīve uzlabosies.

Veltīt sevi vingrošanai

Vēl viena joma, kurā daudzi cilvēki cīnās, ir fiziskā veselība. Iespējams, ka šobrīd tu neesi labākajā formā, un tev pat varētu šķist, ka tas tevi kavē dzīvē. Nevainojiet citus par savu pašreizējo fizisko stāvokli. Ja jūs izvairīsities no pārmetumu spēles un veltīsit sevi nopietnam darbam, jūsu ķermeņa uzbūve var mainīties. Labā formā nokļūt nav viegli, un daži cilvēki medicīnisko apstākļu vai citu situāciju dēļ cīnīsies vairāk nekā citi. Neatkarīgi no sevis veltīšana vingrošanai būs pozitīva lieta, un tas mainīs jūsu dzīvi uz labo pusi.

Labas formas iegūšana ir process, un ir vajadzīgs laiks, lai sāktu redzēt rezultātus. Jums faktiski nevajadzētu tik ļoti uztraukties par rezultātiem, un jums tas jādomā kā pastāvīga dzīvesveida maiņa. Tas ne vienmēr ir saistīts ar sešu komplektu abs vai kaut ko tamlīdzīgu. Šīs lietas var notikt, kad jūs ieguldāt darbu, bet tas ir par apņemšanos konsekventi vingrināties. Mēģiniet nākt klajā ar vingrojumu režīmu, kas der jums, un laika gaitā varēsiet iegūt labāku formu.

Atcerieties, ka pirms jaunas vingrinājumu uzsākšanas ir ieteicams aprunāties ar savu ārstu. Dažiem cilvēkiem var būt vajadzīga palīdzība, izdomājot piemērotus vingrinājumus. Jums varētu būt slimības, kas dažus vingrinājumus padara bīstamākus par citiem. Ja jūs runājat ar savu ārstu un saņemat apstiprinātu vingrinājumu režīmu, tas būs labs veids, kā droši virzīties uz priekšu. Jūs varat paziņot ārstam, ka jūs mēģināt atbrīvoties no ieraduma izmantot vainīgo spēli kā attaisnojumu, un viņi, iespējams, ļoti atbalstīs jūsu pozitīvo dzīves lēmumu.

Veiciet izmaiņas diētā

Arī izmaiņas jūsu uzturā var būt ļoti pozitīvas, un tās palīdzēs jums pārtraukt vainot citus par dažiem jūsu dzīves jautājumiem. Svara problēmas var būt ļoti problemātiskas, un tās faktiski var izraisīt arī garīgās veselības problēmas. Ziniet, ka cīņa ar diētu nepadara jūs neparastu un ka daudzi cilvēki pārdzīvo vienu un to pašu. Pat ja tā, vislabāk būs uzņemties atbildību par uztura problēmām un veikt nepieciešamās izmaiņas. Ideāla būs laba diēta, kas atbildīs jūsu uztura vajadzībām, vienlaikus palīdzot jums uzturēt veselīgu svaru. Dažreiz ir grūti patstāvīgi nākt klajā ar labu plānu, un varētu būt vērts sazināties ar profesionāļiem.

Ja jūs daudz nezināt par to, kas jums vajadzētu ēst, tad varētu būt noderīgi runāt ar dietologu. Jūsu ārsts, iespējams, varēs sazināties ar uztura speciālistu, kurš var runāt ar jums par diētas izmaiņām. Dažreiz ārstiem būs arī daudz padomu par to, kas jums jādara, ņemot vērā slimības vēsturi. Var būt lietderīgi dažus ēdienus pilnībā izgriezt, vienlaikus iemācoties novērtēt citus, ka jūs neesat daudz ēdis. Sadarbojieties ar savu ārstu un apsveriet iespēju sazināties ar dietologu, ja jums nepieciešama palīdzība.

Tie, kas, iespējams, cieš no ēšanas traucējumiem, varētu izmantot vairāk palīdzības nekā šis. Dažiem cilvēkiem nokļūšana uz ceļa nozīmē ne tikai diētas ievērošanu vai noteiktu pārtikas produktu maiņu. Ja jūs vai kāds, kuru jūs mīlat, cīnās ar ēšanas traucējumiem, lūdzu, lūdziet palīdzību. Ārsti un terapeiti var daudz sadarboties ar tiem, kas cīnās un spēs piedāvāt risinājumus. Jums tas nav jāsaskaras vienatnē, un jūsu problēmas var nebūt vienkāršs gadījums, kad spēlējat vainīgo spēli. Atbalsts ir pieejams, un jūs varat sazināties, kad vien esat gatavs.

Atrodiet hobijus, kas bagātina jūsu dzīvi

Hobiji var būt arī ļoti noderīgi, lai palīdzētu jums dzīvot daudz pozitīvāk. Jums varētu būt paradums pārmest citiem garlaicību vai neko darīt. Ir jēga pārņemt kontroli pār savu dzīvi un uzzināt, ka izdomāt, kā izbaudīt dzīvi. Daži hobiji var pat palīdzēt justies pilnīgākam kā personai. Piemēram, daudzi cilvēki nolemj iemācīties spēlēt mūziku, un tas viņiem paver jaunas durvis. Citi varētu būt ieinteresēti sportot vai apgūt kādu amatu. Šie vaļasprieki var kļūt par svarīgu jūsu dzīves daļu, kas ļaus jums justies labāk par lietām.

Jūs varat pārtraukt vainot citus par jūsu pašsajūtu un vienkārši baudīt dzīvi. Jūsu laimei nav jābūt saistītai ar citiem cilvēkiem, un jūs varat atrast lietas, kas jūs uzrunā. Apsveriet, kāda veida lietas jums patīk, un pēc tam atrodiet hobiju, kas ir piemērots jūsu situācijai. Iespēju ir tik daudz, ka nevajadzētu būt grūti atrast kādu hobiju, kas derēs. Jūs būsiet gatavs pārtraukt vainot citus un vairāk koncentrēsieties uz dzīves baudīšanu. Tas ir labi cilvēkiem, kuri cīnās ar sajūtu, ka ir piepildīti, un arī tiem, kas spēlē vainīgo spēli sociālajos jautājumos.

Beidziet baidīties no kļūdām

Daudziem cilvēkiem vainīgā spēle sākas tāpēc, ka viņi nezina, kā tikt galā ar neveiksmēm. Ikviens dzīvē pieļauj kļūdas, un, iespējams, dažas no jūsu izvēlēm izraisīs neveiksmi. Pirmajai reakcijai, kad kaut kas neizdodas, nevajadzētu atrast grēkāzi. Sakot tādas lietas kā “Man neizdevās tikai kāda cita dēļ”, tas neko nedos. Tas ir tikai naudas pārsniegšana, un vainīgās spēles spēlēšana kaitē jūsu personīgajai izaugsmei. Visveiksmīgākie cilvēki pasaulē ir iemācījušies tikt galā ar neveiksmēm, un viņi vairs nebaidās kļūdīties.

ko nozīmē 1233

Kļūdas un neveiksmes patiesībā var būt ļoti labi skolotāji. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka no neveiksmes jūs varat uzzināt vairāk nekā jebkad agrāk. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu vēlēties izgāzties, bet tas nozīmē, ka jūs varat izmantot savas neveiksmes, lai informētu savus nākotnes panākumus. Jūs nevarat mācīties no savām kļūdām, ja jums tomēr nav spēka tās atzīt. Ja jūs vainojat citus un norobežojaties no neveiksmēm, tad uz visiem laikiem būsiet iestrēdzis vienā un tajā pašā rutā, nekad neiemācoties neko vērtīgu. Par laimi, jūs varat izkļūt no šī cikla un sākt uzticēties savām darbībām. Neļaujiet bailēm no neveiksmes atturēt jūs no izmēģināšanas un nekad nespēlējiet vainīgo spēli, kad jums vajadzētu mācīties no tā, kas notika nepareizi.

Apsveriet terapiju, ja jums nepieciešama papildu palīdzība

Dažiem cilvēkiem šajā jautājumā būs grūtāks laiks nekā citiem. Ja jums ir grūtības un jūs, šķiet, nevarat pārtraukt vainot citus savās problēmās, jums, iespējams, būs jārunā ar kādu. Terapeits var sadarboties ar jums, lai palīdzētu jums samierināties ar jūsu situāciju. Var paiet laiks, lai apzinātos, kas notiek nepareizi jūsu dzīvē, taču, ja sazināsieties, varēsiet izbaudīt veltīta terapeita atbalstu.

Daži cilvēki nolemj sazināties ar tiešsaistes terapeitiem, jo ​​viņiem tas šķiet ērtāk. Tiešsaistes terapija ļauj cilvēkiem saņemt palīdzību, neatstājot mājas, un tas ir ļoti diskrēti. Tā ir pieejama iespēja, kas piesaista daudzus cilvēkus. Gan klātienes terapija, gan tiešsaistes terapija būs labs risinājums, ja jums ir nepieciešams runāt ar kādu par to, kas notiek jūsu dzīvē. Jums nekad nav jācenšas tikt galā vienatnē, un atbalsts ir viegli pieejams.

Dalīties Ar Draugiem: