Kā atturēties no mētāšanās, ja jums ir slikta dūša

Ikviens to vismaz reizi dzīvē ir pieredzējis: jūs pēkšņi jūtat nelabumu un esat gatavs vemt. Dažreiz ir acīmredzams iemesls, piemēram, saindēšanās ar pārtiku vai gripa, taču cilvēki bieži var sajust nelabumu no stresa, trauksmes, nepatīkamas smakas vai redzot, kā kāds cits vemj. Ja nelabumu izraisa psiholoģisks faktors, to var būt grūti diagnosticēt. Tomēr, ja jums pastāvīgi ir sliktas dūšas vai vemšanas epizodes, kad jūtat stresu vai trauksmi, tas var būt garīgās veselības problēma.

Avots: rawpixel.com

Kas izraisa sliktu dūšu un vemšanu

Daži no sliktas dūšas un vemšanas cēloņiem ir:

• Daži kuņģa kļūdu veidi, piemēram, gripa vai saindēšanās ar pārtiku.
• Pirmajos mēnešos grūtniecība var izraisīt sliktu dūšu un vemšanu.
• Stress vai trauksme daudziem cilvēkiem var izraisīt nelabumu.
• Redzot, ka kāds cits vemj, var izraisīt to pašu atbildi.
• Rāpjiet refleksus uz pārtikas tekstūrām, kuras nevarat uz vēdera.
• Psihogēna vemšana ir psiholoģisks stāvoklis, ko izraisa vai nu pārveidošanās traucējumi, vai smaga depresija.
• Konversijas traucējumi ir psiholoģiski traucējumi, ko stresa laikā izraisa neiroloģiski simptomi, un tie var ietvert citas fiziskas izpausmes, piemēram, ekstremitātes paralīzi, kurlumu, aklumu un pat krampjus.
• Cikliskā vemšanas sindroms (CVS) ir atkārtoti vemšanas un nelabuma uzbrukumi, kas var ilgt vairākas nedēļas, gadus vai pat gadu desmitus. CVS cēlonis nav zināms.

Kā apturēt sevi no mētāšanās, ja jums ir slikta dūša

Ja jums liekas, ka jūs gatavojaties saslimt, it īpaši atrodoties sabiedriskā vietā, vēlaties darīt visu iespējamo, lai tas nenotiktu. Bet bieži vien vairāk reizes jūs domājat par to, ka jūtaties slimi, jo slimāki sākat justies. Dažreiz cilvēki pat strādā tik daudz, ka galu galā liek sevi saslimt, kad viņiem, iespējams, nebūtu, ja viņi vienkārši pārstātu par to domāt.

Labā ziņa ir tā, ka ir daudz interesantu (un pat dīvainu) veidu, kā atturēt sevi no mētāšanās. Daži no visbiežāk ietvertajiem:

Avots: rawpixel.com

• Gūt svaigu gaisu.Tas ir viens no veidiem, kā kontrolēt vēlmi vemt. Pastaigājieties ārā vai vienkārši atveriet logu. Tas var būt noderīgi, ja braucat ar automašīnu un jūtaties arī slims. Pēkšņs saaukstēšanās uz jūsu ādas var izraisīt nelabuma sajūtu mazināšanos.

• Ēdiet dažus krekerus.Saskaņā ar daudziem medicīniskajiem pētījumiem sausie krekeri, grauzdiņi vai rīsi var nosēdināt kuņģi.
• Ingvera aliņšir vēl viens slavens līdzeklis pret nelabumu, kas patiešām darbojas soda sastāvā esošā ingvera dēļ. Daudzi cilvēki pirms dzeršanas dod priekšroku sajaukt sodas karbonizāciju. Jūs varētu arī izmēģināt košļāt neapstrādātu ingveru.

• Relaksācijas paņēmienipiemēram, dziļa elpošana var palīdzēt. Koncentrējoties uz elpošanu, jūs novēršat prātu no tā, ka jūtaties slims, un dodat tam kaut ko citu domāt. Kad jūs nervozējat par izmetšanu, tas var arī palielināt sirdsdarbības ātrumu un sākt seklu, ātru elpošanu. Koncentrējoties uz elpošanu, jūs palīdzat iekārtoties un atgūt kontroli pār savu ķermeni.
• Piespiediet sevi vai iekodiet lūpāvai veiciet kādu citu darbību, kas novērš jūs no domas par sliktu dūšu, liekot jums koncentrēties uz kaut ko citu.
• Palaidiet vēsu ūdeni uz plaukstas locītavām un pakauša.Ja jums liekas, ka temperatūra paaugstinās, kad sākat justies slikti, tas var palīdzēt jūs atvēsināt un novērst uzmanību no tā, ka jūtaties slikta dūša.
• Ieelpojiet nedaudz alkoholaIzopropilspirta deguna ieelpošana pierādīja, ka vemšana tiek pārtraukta divreiz vairāk nekā placebo. Lai gan varētu šķist, ka spēcīgā izopropila smarža jūs patiešām saslimst, šī pētījuma pozitīvie rezultāti liek to izmēģināt.
• Kolibridarbojas, apturot gagging refleksu.
• Akupunktūrair arī pierādīts vemšanas līdzeklis. Nospiediet plaukstas iekšpusi, vai arī varat izmēģināt kustību slimības, kas dara to pašu.
• Košļājiet piparmētru gumiju. Piparmētra ir pazīstama ar to, ka palīdz nokārtot kuņģa darbības traucējumus. Košļājamā gumija dod jums kaut ko darīt ar muti, kas, sajaucot ar gumijas piparmētru, var novērst jūsu prātu, muti un nosēdināt vēderu. Ja jums ir piparmētru tēja, varat arī izmēģināt to dzert, smaržot piparmētru ēteriskās eļļas vai iesūkt konfekšu niedru vai elpas piparmētru.
• Ieslēdziet televizoru. Daudzas reizes, kad mēs jūtamies slimi, var būt grūti koncentrēties uz kaut ko tādu kā grāmatas lasīšana. Tomēr gulēšana uz dīvāna vai apsēdšanās krēslā, acu aizvēršana un televīzijas šovu klausīšanās var būt tikai tā lieta, kas jums jānovērš.

Avots: nellis.af.mil

Tās cēloņa noteikšana

ķirzakas garīgā nozīme

Viens no veidiem, kā uzzināt, vai slikta dūša ir fiziska, ir apmeklēt ārstu. Tomēr, ja nav konkrētas fiziskas saiknes, varat sazināties ar garīgās veselības speciālistu, lai uzzinātu, ko viņi domā. Ir daudz dažādu iemeslu, kādēļ garīgās veselības izaicinājums var likt justies kā slimam.

Cilvēki, kuriem ir augsts trauksmes līmenis, var ciest no sliktas dūšas. Tā kā jūsu prāts sacenšas ar visām lietām, par kurām jums jāuztraucas, jūsu kuņģis var justies kā mezglos. Šī sajūta var rasties arī tad, ja cita starpā rodas citu trauksmes traucējumu, panikas traucējumu un depresijas traucējumu simptomi. Daudzas reizes jūsu spēja ēst tiek izmesta kopā ar gremošanas sistēmu.

Atrodiet kādu palīdzību

Jūs varat runāt ar kādu tiešsaistē, lai nebūtu jāgaida tikšanās. Galu galā, neviens negrib iet ārā, ja ir slikta dūša, vai ne? Pat ja jums šobrīd nav slikta dūša, bailes, ka tas atgriezīsies, var izraisīt lielu trauksmi un paniku, atrodoties sabiedriskā vietā. Tiešsaistē ir licencēti profesionāļi, ar kuriem varat sazināties un kuri var palīdzēt jums nekavējoties atrisināt problēmas. Turklāt, ja vēlaties, viņi var atrast profesionāli jūsu apkārtnē, kurš jūs redzēs. Katrā ziņā ir labi sarunāties ar kādu, kurš ir pieredzējis šāda veida jautājumos.

Avots: rawpixel.com

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Vai ir veids, kā nemest?

Ja jums ir slikta dūša, jūs varat novērst izmetšanu, neēdot pārtiku, kas liek jums mesties. Varat arī izmēģināt ēst vēsu un aukstu pārtiku.

Ja jums liekas, ka jūs gatavojaties saslimt, mēģiniet atbalstīt ķermeni uz augšu un turēt galvu virs pārējā ķermeņa. Parasti, ja jūs esat atbalstīts, tas var palīdzēt nepieļaut nemierīgo sajūtu.

Jūs varat arī izvairīties no vemšanas, pārāk daudz nepārvietojoties. Fiziskās aktivitātes to mēdz pasliktināt. Ja pēc noteiktu ēdienu ēšanas jūsu kuņģis ir satraukts, nedariet mazliet neko daudz un mēģiniet, lai kuņģa nomierināšanai būtu dzērieni ar cukuru, bet mēģiniet izvairīties no skābiem dzērieniem. Gatorade un ingvera alus parasti ir labākie, bet no šķidrumiem, no kuriem jāizvairās, ir kaut kas, kas satur skābi, jo tas var kairināt kuņģa gļotādu, lai to pasliktinātu.

Saldie ēdieni var arī palīdzēt novērst vemšanu, jo tie var dabiski nokārtot kuņģi.

Ja vairākas dienas esat nodarbojies ar vemšanu vai mēģināt pārvarēt vēdera kļūdu un cenšaties nomierināt kuņģi, varat izmēģināt ēst tādas maigas kājas kā, piemēram, BRAT diēta. Tas ietver banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdiņus. Jūs varat arī atrast, ka kaut kas līdzīgs kartupeļu biezenim ir viegli uz vēdera.

36 nozīme

Ir arī daži medikamenti, kas var palīdzēt, piemēram, Pepto Bismol. Ja turpina cīnīties ar vēderu, atrodi ārstu. Pirms kaut ko lietojat, iespējams, vēlēsities piezvanīt ārstam, lai apspriestu zāles ar ārstu. Lai gan jūs, iespējams, atradīsit noderīgu informāciju par veselības jautājumiem tādās vietnēs kā familydoctor.org, tas neaizstāj sarunas ar savu faktisko ārstu.

Kā jūs zināt, vai jūs gatavojaties mest?

Parasti, ja jūsu kuņģis ir satraukts, tā ir zīme, kuru jūs metīsities. Bet, sāpes vēderā, vieglprātība, ātrs pulss, sausa mute, svīšana, un jūs pamanīsit, ka jūs ražojat daudz vairāk siekalu. Parasti kuņģa kuņģis ir visredzamākā pazīme, taču, ja pamanāt, ka jūtaties kā gatavojies atsisties, vai varbūt jūsu ķermenis mēģina kaut ko piespiest, tas parasti liecina, ka jūs metīsities.

Vai jūs varat izmest, ja jums nav gag refleksa?

Jūs varat, bet tas prasa mazliet prakses. Tas nedaudz atšķiras no normāliem cilvēkiem. Ja viņiem vajadzēs mesties, parasti to izraisīs trīs pirksti pret gag refleksu, taču lielākoties jums būs jāpiespiež seja uz priekšu, lai jūs varētu nospiest ēdienu uz augšu.

WebMD par to neko daudz nesniedz, taču ieteicams nemēģināt mest, ja jums nav gag refleksu, ja vien, protams, jums nav nopietnu sāpju, un jums ir nepieciešama palīdzība, lai pārtiku atkal uzmestu. . Tā vietā, lai mēģinātu patstāvīgi sākt rīkoties, vislabāk ir vispirms piezvanīt ārstam. Viņi var runāt ar jums par jūsu simptomiem: sliktu dūšu, vemšanu, drudzi vai sāpēm. Var būt nopietnāks iemesls, kāpēc jūtaties slikti, un vislabāk būs atrast ārstu, kurš varētu palīdzēt.

Kāpēc man šķiet, ka gribu pukoties?

Dažreiz jūs jūtaties kā puking, jo jūs ēdāt kaut ko tādu, kas nesaskanēja ar jūsu vēderu vai to bija grūti sagremot. Vai arī tas varētu būt tāds, ka pēc ēšanas rīkojāties pārāk ātri, tas var būt arī ierosinātājs, it īpaši, ja pārpildāt kuņģi, un tam nav pietiekami daudz laika, lai pārstrādātu pārtiku un sagremotu to. Tas var notikt arī tad, ja samaziniet kuņģa lielumu, dabiski ēdot mazāk vai veicot kuņģa operācijas.

Vēl viens iemesls ir tas, ka dažreiz to var izraisīt pārtikas smaka. Var rasties nepatīkamas atmiņas vai citas asociācijas.

Jūs arī varat justies kā puking saindēšanās ar pārtiku dēļ. Šī ir izplatīta problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, īpaši, ja viņi ēd nesagatavotu, apšaubāmu pārtiku.

Visbeidzot, jūs varētu justies kā puking pārāk lielas fiziskās aktivitātes dēļ. Pukings ir arī grūtniecības pazīme. Dažreiz menstruāciju laikā menstruāciju sāpes var izraisīt vēlmi mesties. Ja jūs no rīta pucējat pirmo lietu vai nejauši pucējat bez iemesla un neesat slims, ieteicams veikt grūtniecības testu, lai redzētu, kas notiek.

sapnis par morāli

Kādas ir bailes izmest?

Bailes no izmētāšanas tiek sauktas par emetofobiju, un tās var ietvert pat apakškategorijas, kas runā par trauksmi, bailēm no vemšanas publiski, bailēm redzēt vemšanu vai pat bailes skatīties, kā kāds metas. Tas var ietvert arī bailes no sliktas dūšas. Ja kādam ir bailes izmest, tas var likt viņam izvairīties no pārtikas produktiem vai darbībām, kuras, viņuprāt, varētu izraisīt vemšanu. Tas var arī izraisīt personai daudz trauksmes. Ja jūs cīnās ar bailēm izmest vai nepatikšanas ar vēderu, nekautrējieties sazināties ar terapeitu kopā ar ārstu, lai izpētītu iemeslu un labākās stratēģijas tā pārvarēšanai.

Vai ir labi likt sev mesties?

Ir daži gadījumi, kad tas ir labi. Ja jūs norijāt kaut ko indīgu un jums tas ir jāizmet, jūsu ķermenis to izdarīs automātiski. Ja jūs ēdāt kādu sliktu ēdienu, kas jums lika justies slims un briesmīgi, dažreiz ir labi izmest. Ja esat lietojis pārāk daudz zāļu, dažreiz labāk to iemest, nekā turēt, kas var apdraudēt jūsu dzīvību. Ja tas ir ārsta vai indes kontroles centra pasūtījums, to var izmantot.

Bet, ja jūs piespiežat sevi mest, jo ēdat pārāk daudz, vai ja jūs cīnās ar ēšanas traucējumiem, nav pareizi mest. Jums vajadzētu sazināties ar ārstu un arī ar licencētu terapeitu, lai saņemtu palīdzību ikreiz, kad jums šķiet, ka vēlaties mesties vai ja vēlaties sevi pamest ēšanas traucējumu dēļ.

Ko darīt, ja jūtaties kā vemšana?

Pirmkārt un galvenokārt, ja veicat stingras fiziskās aktivitātes, mēģiniet pārtraukt to darīt un noliecieties ar galvu virs plūsmas. Dzeriet dažus dzērienus, kas ir ledus auksti un dzidri.

Jums vajadzētu mēģināt ēst vieglu un maigu pārtiku. Maize un sālījumi ir jūsu labākie draugi. Centieties izvairīties no taukainiem, ceptiem vai saldiem ēdieniem, jo ​​tas var to pasliktināt. Jums vajadzētu mēģināt izvairīties no pārāk daudz karstu dzērienu.

Nejauciet ēdienus, kas ir karsti un auksti, kā arī mēģiniet ēst tikai mazliet. Pagaidiet, līdz sajūta pazūd. Tas varētu aizņemt mazliet, bet, ja jūtaties slims, jūs atpūšaties un ļaujat tam dabiski izzust.

Ja tas ir patiešām slikti, mēģiniet izvairīties no vēdera piespiešanas kopā, bet sēdiet taisni un mēģiniet meditēt un dziļi elpot. Ideālā gadījumā, ja jūs varat atbrīvoties no domas par uzmetiena sajūtu, tas jums ļoti palīdzēs.

Vai jūs varat apmācīt savu gag refleksu prom?

Pakāpeniski to varat izdarīt, pieradinot mīksto aukslēju pieskarties. Tā ir vieta, kurai pieskaraties, lai izraisītu vemšanu. Viens veids, kā to izdarīt, ir izmantot zobu suku pret mēli. Jūs varat lēnām pāriet uz vietu, kur tas gags, un no turienes jūs varat viegli tur nospiest. Tas prasa daudz laika, bet to ir iespējams samazināt lēnām.

Tas ir kaut kas, kas būtu jāņem vērā, ja esat kāds, kurš mēdz daudz rīstīties vai daudz mest, vai arī dažādi pieskārieni padara jūs jūtīgu. Ja tas traucē jums norīt zāles vai pat strādāt zobārstniecībā, iespējams, vēlēsities strādāt, lai lēnām samazinātu gag refleksu.

Apturēt ķermeņa uzmetienu nav viegli, taču, strādājot pie tā, lai tas nenotiktu, tu jutīsies labāk un varēsi sakārtot vēderu pēc tam, kad esi apēdis kaut ko, kas tam nepiekrita.

Kā jūs zināt, vai jūs metīsities?

Uz šo jautājumu nav vienas atbildes. Ja jums ir slikta dūša, jūs varat nomest un, iespējams, nē. Ja jūtaties slikta dūša, tas ir pirmais pavediens, kuru jūs varētu izmest. Ja jūs rāpjat, rāpjat vai jūtat, ka vēders savelkas, tās ir spēcīgākas pazīmes, kas var izraisīt vemšanu. Tāpat jūs varat justies kā sēdus vai guļus noliekties vai piecelties. Jūs varat arī sākt siekaloties, kas ir jūsu ķermeņa veids, kā pasargāt zobus no kuņģa skābēm, kas rodas, ja jums ir slikta dūša un vemšana.

Jūsu ārsts vai farmaceits, iespējams, varēs ieteikt bezrecepšu zāles, piedevas vai citas lietas, ko varat darīt, lai slikta dūša mazinātos. Antacīdu tabletes bieži palīdz mazināt kuņģa darbības traucējumus. Dimenhidrināts un meclizīns ir labi risinājumi kustību slimībai. Jūs varētu arī mēģināt lietot B6 vitamīnu kā papildinājumu, lai mazinātu nelabumu. Daži pārtikas produkti, piemēram, ingvers, piparmētra un citrons, arī var palīdzēt mazināt vieglus nelabuma simptomus.

bruņurupuča bībeliskā nozīme sapnī

Vai man vajadzētu mesties, ja man šķiet, ka es vemšu?

Slikta dūša un vemšana ir simptomi kaut kam citam, kas notiek jūsu ķermenī. Sensācija, ko izjūt, kad ir slikta dūša, var likt justies briesmīgi. Parasti tiek uzskatīts, ka, izmetot to, mazinās nelabums. Tas var būt vai var nebūt taisnība atkarībā no sliktas dūšas un vemšanas cēloņa. Vemšana nav apzināta izvēle, drīzāk tā ir ķermeņa reakcija uz kaut ko citu, kas notiek. Ja jums ir slikta dūša, jūsu kuņģis var iztukšot vēdera saturu, neatkarīgi no tā, vai vēlaties to vai ne. Pēc vemšanas jūs varat izjust īslaicīgu simptomu mazināšanos, un jūs, iespējams, atkal nejutīsities labi, kamēr kaut kad vēlāk, bet pats iemetiens nepasliktina sliktu dūšu.

Vai, izmetot, jūs zaudējat svaru?

Izmetot, jūs varat zaudēt svaru, bet, ja vien nav kāda pamatproblēma, jūs atgūsiet zaudētos kilogramus, tiklīdz slikta dūša un vemšana būs mazinājusies, un jūs atkal sāksit ēst. Ja jūs pievēršat uzmanību veselības jaunumiem, jūs zināt, ka, ja kāds piedzīvo svara zudumu un attiecīgā slikta dūša nav pamatota vai medicīniska iemesla, persona, iespējams, cieš no ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksijas vai bulīmijas. Tie ir medicīniski apstākļi, kuriem var būt nopietnas blakusparādības, piemēram, elpas trūkums, letarģija vai pat sirdslēkme.

Kāpēc man ir bail izmest?

Medicīniskais termins bailēm no mešanas ir emetofobija, kas nav traucējums. Tas ir tikai medicīniskais termins, kas raksturo jūsu bailes no tā. Realitāte ir tāda, ka mešana ir ļoti nepatīkama. Tas liek justies slikti. Tas sāp jūsu vēderu. Tas tevi nogurdina un smaržo slikti. Noteiktos apstākļos tas var būt arī ārkārtīgi neērts. Parasti ir bail baidīties no izmetiena, jo jūs nevēlaties piedzīvot visus šos briesmīgos simptomus. Pozitīvi ir tas, ka tad, kad jūs izmetat, tas ir beidzies.

Kas notiek, kad jūs katru dienu izmetat?

Nav normāli, ka katru dienu ir slikta dūša un vemšana. Ja hroniski jūtaties slims ar vēderu, ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, diagnosticēt vai ārstēt. Amerikas Ģimenes ārstu akadēmija norāda, ka sliktas dūšas un vemšanas ikdienas simptomi var būt infekciju, iekaisuma vai slimību dēļ. Jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu, ja jums katru dienu ir slikta dūša un vemšana vai atklājat kaut ko, kas vienmēr pasliktina nelabumu.

Ja jūs katru dienu izmetat, jums vajadzētu arī pārskatīt diētu, lai konstatētu saistītās nelabuma cēloņus. Daži pārtikas produkti var pasliktināt nelabumu. Ja jūs esat pārāk iecienīts ar ceptiem ēdieniem, īpaši saldiem ēdieniem, pikantiem ēdieniem, pārtikas produktiem ar spēcīgu smaku vai lietojat daudz alkohola vai kofeīna, tas noteikti var pasliktināt nelabumu. Turieties prom no ēdieniem un dzērieniem, kas liek justies sliktāk. Tajā pašā laikā daži pārtikas produkti var palīdzēt samazināt nelabumu. Āboli, krekeri, rieksti, vistas buljona sporta dzērieni, banāni un piparmētra - tas viss palīdz nomierināt dusmīgu vēderu.

Ārsti un dietologi bieži iesaka ēst nelielu daudzumu ingvera saknes kā dabisku līdzekli pret nelabumu. Ingvera sakne un ingvera tēja ir kopīgi līdzekļi, kas palīdz nomierināt kuņģa darbības traucējumus. Pievienojiet ingvera tējai nedaudz piparmētru un iegūstiet divreiz lielāku labumu.

Kad atkal jūtaties kā ēst, ir prātīgi rīkoties lēnām. Sāciet, ēdot nelielu daudzumu pārtikas un ēdot tikai mazas maltītes, līdz sistēma var sevi pielāgot. Turieties prom no pārtikas produktiem, kurus grūti sagremot, piemēram, piena produktiem, ceptiem ēdieniem, skābiem pārtikas produktiem un ļoti pārstrādātiem pārtikas produktiem. Ja jums ir bijusi slikta vemšanas lēkme un jūs esat gatavs atsākt ēst, vislabāk ir ēst nedaudz olbaltumvielu, lai enerģija atgrieztos normālā stāvoklī. Daudzi gaļas veidi ir šķiedraini, kas padara tos grūti sagremojamus, tāpēc pielieciet liesu gaļu vai sieru, līdz jūtaties gatavi ēst vairāk dažādu ēdienu.

Mayo klīnika iesaka lietot bezrecepšu zāles, piedevas vai citus dabiskus līdzekļus cilvēkiem, kuri cieš no nelabuma, kas saistīts ar kustību slimībām. Ja dodaties ceļojumā, ir arī prātīgi pēc iespējas biežāk izkļūt svaigā gaisā. Ja jums ir nosliece uz kustību slimību un jūs dodaties garā ceļojumā, piemēram, kruīzā, varētu būt prātīgi rīkoties proaktīvi un konsultēties ar ārstu par narkotikām, piedevām vai kustību slimības plāksteriem, kas satur skopolamīnu, lai mazinātu nelabumu.

Vai ir slikti dzert ūdeni pēc tam, kad esat izmetis?

eņģeļa numurs 811

Patiesībā ir ieteicams pēc izmetiena dzert ūdeni. Garas metienu lēkmes var kaitēt jums dažādos veidos. Pirmkārt, vairākas dienas vai ilgāka vemšana var izraisīt dehidratāciju. Pēc iespējas biežāk lietojiet mazus malciņus auksta ūdens. Pedialyte dzeršana ir arī veids, kā novērst dehidratāciju.

Otrs iemesls dzeramajam ūdenim pēc izmetšanas ir tas, ka tas palīdz notīrīt kaitīgās kuņģa skābes, kas var nodilt pie jūsu zobu emaljas.

Vai ir labi likt sevi izmest, ja jūtaties slims?

Vairumā gadījumu jums nevajadzētu likt sevi izmest, ja jums ir slikta dūša. Ja slikta dūša rodas grūtniecības dēļ, tas ir normāli. Jums vienkārši jāļauj tai darboties.

Ja slikta dūša ir saistīta ar kaut ko, ko jūs ēdāt, vislabāk ir ļaut ķermenim noteikt, vai tam jāiztukšo kuņģa saturs. Sliktas sajūtas galu galā pierims, un nav pamata nodarīt ķermenim nevajadzīgas traumas.

Ja sliktas dūšas sajūtas turpinās, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai esat kandidāts uz pret sliktu dūšu lietojamām zālēm, piedevām vai bezrecepšu līdzekļiem.

Vai man jātīra zobi pēc vemšanas?

Jā, vienmēr ir laba ideja pēc vemšanas tīrīt zobus, pat ja jūs vemjat tikai vienu reizi. Vemjot, tas uz zobiem atstāj kaitīgas skābes, kas var sabojāt zobu emalju. Zobu pasta un zobu tīrīšana palīdzēs mazgāt kuņģa skābes, kas varētu pārklāt jūsu zobus, un aizsargāt tos. Suka ir īpaši svarīga, ja Jums ir ilgstoši slikta dūša un vemšana.

Dalīties Ar Draugiem: