Top tiešsaistes terapija: kādas ir labākās tiešsaistes terapijas vietnes?

Brīdinājums par saturu / aktivizētāju: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā rakstā var pieminēt ar traumām saistītas tēmas, kas ietver seksuālu uzbrukumu un vardarbību, kas, iespējams, var izraisīt.

Vai atceraties, kad jums bija jāapmeklē terapeits birojā, lai ārstētu garīgo veselību? Visticamāk, jums vajadzēja atņemt laiku no aizņemtās darba dienas, lai vadītu terapeita kabinetu, sēdētu satiksmē un pēc tam mēģinātu būt atvērts un godīgs (potenciālā svešinieka) dīvānā. Šie faktori palīdz izskaidrot, kāpēc daudzi cilvēki mēdz atcelt tikšanās ar terapeitiem. Tiešsaistes terapija ļauj cilvēkiem saņemt konsultācijas no mājām, izmantojot drošas tērzēšanas, tālruņa un video sesijas. (Dažos gadījumos tiešsaistes terapijas sesijas pat var ietvert apdrošināšanas plānā.)

Arlabākā tiešsaistes terapija, jūs varat tikties ar savu padomdevēju jebkurā jums ērtā laikā un atrastlabākais terapeitsatbilstoši jūsu īpašajām vajadzībām un dzīvesveidam. Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat individuālu terapeitu, laulību konsultantu vai piedalāties pāru konsultēšanā - jūsu saņemtā tiešsaistes terapija tiks pielāgota (pamatojoties uz jūsu personisko informāciju), lai tā atbilstu jūsu vajadzībām. Piemēram, ReGain specializējas tiešsaistes pāru pakalpojumos. Varbūt jūs vēlaties atrast veidus, kā labāk sazināties ar savu partneri. Varbūt vēlaties apgūt trauksmes, stresa vai depresijas pārvarēšanas paņēmienus. Tiešsaistes terapija, izmantojot drošu terapijas platformu, nodrošina licencētas konsultācijas par šiem jautājumiem un daudz ko citu.

Avots: pexels.com

Kad jūs meklējat tiešsaistes konsultācijas vai tiešsaistes terapiju, ir svarīgi pārliecināties, ka jūs saņemat augstas kvalitātes ārstēšanu ar licencētiem, profesionāliem konsultantiem un citiem licencētiem garīgās veselības terapijas speciālistiem. Nepietiek ar savienojumu ar drošu terapijas platformu, izmantojot tērzēšanu, tālruni vai audio. Jūs koplietojat savu personisko informāciju un satraucošos jautājumus - vēlaties pārliecināties, ka saņemat lielisku ārstēšanu. Tāpēc ir svarīgi izvēlētieslabākie tiešsaistes terapeiti. Šajā rakstā tiks aplūkotas to platformu galvenās izvēles, kas piedāvā konsultācijas pāriem, licencētas laulības un ģimenes konsultācijas, kā arī depresiju, skumjas un individuālas konsultēšanas iespējas.

Labākā tiešsaistes terapija - atrodiet labāko tiešsaistes terapeitu

Saskaņā ar garīgās veselības speciālistu un Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (APA) datiem vairāk nekā 43 miljoni amerikāņu cieš no garīgās veselības traucējumiem. Trauksme, depresija, dusmu apkarošana un narkotisko vielu lietošana ir galvenie iemesli, kāpēc cilvēki meklē garīgās veselības aprūpes pakalpojumus pie licencēta garīgās veselības speciālista. Lielais cilvēku skaits, kas cieš no garīgās veselības problēmām, nozīmē, ka aptuveni vienu no katriem pieciem cilvēkiem ietekmē negatīvie stresa, trauksmes un garīgo slimību simptomi. Garīgās veselības tēma dažos gadījumos dažiem cilvēkiem rada nelielu stigmu vai apmulsumu, tāpēc ir grūti pārliecināt viņus saņemt nepieciešamo palīdzību.

Tomēr nav nekāda kauna, meklējot ārstēšanu garīgās veselības problēmām, tāpat kā nav kauna, meklējot ārstēšanu fiziskās veselības problēmu dēļ. Ja jūs salauzāt roku, jūs meklētu padomu un ārstēšanu no profesionāla ārsta. Ja jūs cīnās ar depresiju, jums tāpat vajadzētu meklēt palīdzību un ārstēšanu pie profesionāla konsultanta. Šodien visbeidzot pienācīga uzmanība tiek pievērsta kopīgiem psihiskiem jautājumiem, kurus uzsvēra tūkstošiem profesionālu pētījumu. Tiešsaistes terapija ir paredzēta, lai pārvarētu plaisu starp cilvēkiem nepieciešamo palīdzību un palīdzību. Mūsdienu garīgās veselības klienti var saņemt palīdzību tērzēšanas, tālruņa un video sesiju laikā no jebkuras vietas, kur viņiem ir interneta savienojums.

Apskatīsim sīkāk par kopīgām problēmām un izpētīsim dažas no tāmlabākās tiešsaistes terapeitu vietnestur ārā. Šie cienījamie tiešsaistes konsultāciju uzņēmumi palīdz cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām un dzīves pārejām.

Labāka palīdzība

BetterHelp specializējas tiešsaistes terapijāpar smagiem garīgās veselības jautājumiem. Šī vadošā terapijas platforma piedāvā neierobežotas terapijas iespējas, un to iesaka Amerikas Psiholoģiskā asociācija (APA). BetterHelp platforma piedāvā HIPAA atbilstošu terapijas pakalpojumu, kas sadarbojas ar Amerikas Medicīnas studentu asociāciju, Amerikas garīgo veselību un Starptautisko garīgās veselības biedrību tiešsaistē. BetterHelp kā pasaules mēroga tiešsaistes terapijas līderis piedāvā daudzas iespējas iegūt terapiju tiešsaistē pie licencētiem profesionāliem konsultantiem, kas specializējas tiešsaistes terapijā. Daži no labākās tiešsaistes terapijas platformas piedāvātajiem pakalpojumiem ir šādi:

• Neierobežota ziņojumapmaiņas terapija ar savu konsultantu, kad vien vēlaties. Kad esat tikies ar padomdevēju atbilstoši jūsu personīgajām vajadzībām un meklētajam, jūs iegūsiet gan drošu, gan privātu “istabu”, kurā varēsit sazināties. Istaba ir atvērta visu diennakti, tāpēc varat izvēlēties, kad vēlaties rakstīt par jautājumiem, kas jūs satrauc, uzdot jautājumus vai runāt par jūsu dzīvē notiekošajām lietām. Jūs saņemsit paziņojumu, kad jūsu konsultants atbildēs; parasti konsultanti atbild visu dienu.
• Tiešsaistes tērzēšana, tālruņa zvans vai videokonferences ar savu konsultantu, kuras varat ieplānot sazināties reāllaikā ar iespēju izvēlēties sev labāko tiešsaistes terapijas formātu.
• Droša, šifrēta tiešsaistes platforma (ar bankas līmeņa 256 bitu šifrēšanu).
• Tiešsaistes terapija un garīgās veselības pakalpojumi tādiem garīgās veselības stāvokļiem kā trauksme (panikas lēkmes), depresija, posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), bipolāri un citi jautājumi.
• Licencēti profesionāli konsultanti (LPC), psihologi (Phd / PsyD), klīniskie sociālie darbinieki (LCSW / LMSW), laulību un ģimenes terapeiti (LMFT) un attiecību konsultēšanas eksperti. Viņiem visiem ir maģistra grāds vai doktora grāds savā jomā.

Izmantojot BetterHelp, jums nav jāizmanto īstais vārds, ja nevēlaties. Jūs varat palikt pilnīgi anonīms visā procesā ar savu terapeitu. Vienīgā informācija, kas viņiem nepieciešama, ir jūsu ārkārtas kontaktinformācija.

No 2020. gada janvāra BetterHelp ir vadījis vairāk nekā 59 500 000 sesiju, palīdzot vairāk nekā 760 000 cilvēku. Viņu konsultanti ir ne tikai profesionāli un licencēti, bet arī apmācīti, pieredzējuši un akreditēti. Katram konsultantam ir vismaz trīs gadu un 2000 stundu praktiska pieredze.

Bērklija Labklājības institūta veiktais pētījums noteica, ka teksta, video un neierobežotas ziņojumapmaiņas sesijas ar BetterHelp ir tikpat efektīvas kā tradicionālā klātienes terapija ar licencētiem profesionāliem konsultantiem, un 98% viņu klientu gūst ievērojamus panākumus. Viss, kas jums jādara, lai sāktu, ir atbildēt uz dažiem jautājumiem tiešsaistē, un viņi 24 stundu laikā jūs salīdzinās ar licencētu garīgās veselības speciālistu. Nākamais solis ir tērzēt ar savu terapeitu, sazinoties tiešraidē vai izmantojot klātienes terapiju. Ja pēc ziņojumapmaiņas terapijas izmēģināšanas pakalpojumu sniedzējs nejūtas apmierināts - konsultantus varat mainīt jebkurā laikā, ja jums nav uzdoti jautājumi.

eņģeļa numurs 1000

BetterHelp mērķis ir palīdzēt cilvēkiem atrast terapeitu, kas vislabāk atbilst viņu vajadzībām. BetterHelp terapeiti un konsultanti ir apmācīti dažādās terapijas disciplīnās un var sniegt plašu terapijas pakalpojumu klāstu, tostarp atkarību ārstēšanu, panikas lēkmes, stresu, vecāku audzināšanu, trauksmi, attiecību konfliktus, ēšanu, gulēšanu, dusmas, ģimenes konfliktus, skumjas, pašapziņa un vēl vairāk. Varat arī izveidot savienojumu ar mūsu tiešsaistes kopienu Facebook un Instagram.

Cenas svārstās no 40 līdz 70 ASV dolāriem nedēļā (rēķini tiek iekasēti katru mēnesi), un šajās cenās ietilpst neierobežots ziņojumapmaiņa, kā arī iknedēļas tiešsaistes sesijas (tērzēšana, tālrunis vai video), ja vēlaties.

Avots: pexels.com

Sarunas telpa

Sarunas telpa ir vēl vienatiešsaistes terapijapakalpojumu, kurā ir licencēti terapeiti un konsultanti. Izmantojot visu diennakti pieejamo ziņojumapmaiņu, varat rakstīt terapeitam, kad vien nepieciešams (izmantojot mobilās ierīces). Atstājot ziņojumus, terapeiti un profesionāli konsultanti pārbauda savus ziņojumus divas reizes dienā (piecas dienas nedēļā), tāpēc atbildi saņemsiet 12 stundu laikā. Izmantojot šo plānu, jums būs jāmaksā 260 USD mēnesī.

Ja vēlaties ieplānot tiešraides sesijas, varat izvēlēties viņu Therapy Premium plānu, kas ietver vienu tiešraides sesiju mēnesī (un terapeiti katru dienu atbild tiešsaistē, 5 dienas nedēļā) par 316 ASV dolāriem mēnesī. Viņu pēdējais Therapy Ultimate plāns ietver četras tiešraides tālruņa un video sesijas mēnesī (un terapeiti reaģē katru dienu, 5 dienas / nedēļā) par 396 ASV dolāriem mēnesī. Izmantojot Talkspace, jūs varat veikt tiešraides video tērzēšanu tikai no sava tālruņa vai planšetdatora - ja vēlaties video tērzēšanu tiešraidē no klēpjdatora vai datora, BetterHelp jums ir pieejams reāllaikā.

Lai sniegtu labu priekšstatu par Talkspace darbību: viņi jūs norīkos uz atbilstošu aģentu bezmaksas sākotnējai konsultācijai. Pirmkārt, jūs saņemat novērtējumu, pēc tam izvēlaties plānu, un pēc tam viņi palīdz jums atrast labāko terapeitu. Jūs varat atrast terapeita padziļinātu Talkspace un BetterHelphere salīdzinājumu. Pārējie pārlūkojamie salīdzinājumi ietver pārskatus no e-konsultācijām, dzīvot treknrakstā un ziedēšanu, kā arī tiešsaistes terapiju.

ReGain

ReGain specializējas pāru tiešsaistes konsultēšanā un laulību terapijā. ReGain platforma ir viena no Amerikas vadošajām pāru terapijas platformām. Populārā platforma specializējas terapeitiskos pakalpojumos, kas palīdz tuviem, iepazīšanās un precētiem pāriem labot un uzlabot izjukušās attiecības vai stiprināt veselīgas attiecības. ReGain ir daži no labākajiem terapijas sniedzējiem ar kompetences jomām, sākot no licencētām laulībām un ģimenes konsultācijām līdz praktiķiem, kas specializējas kognitīvās uzvedības terapijā (CBT) indivīdiem un pāriem.

ReGain tiešsaistes terapijas iespējas īsumā:

• Tālruņa, video un audio sesijas
• Piedāvā neierobežotu video sesiju
• SMS īsziņu sesijas
• Specializējas pāru konsultēšanā
• Droša, šifrēta tērzēšanas istaba
• Ērta, privāta terapija tiešsaistē

7 tases tējas

7 tases tējas ir bezmaksas tiešsaistes tiešsaistes peer-to-peer tērzēšanas pakalpojums, kas nodrošina neierobežotu atbalstu, izmantojot viņu tiešsaistes tērzēšanas sistēmu un video sesijas. Kad jums būs nepieciešams tērzēt, 7 tases tējas sasaistīs jūs ar labu klausītāju, kas atbilst jūsu vajadzībām. Viņiem ir arī jautras aktivitātes, kas palīdzēs uzlabot jūsu garastāvokli. Neatkarīgi no tā, ko vēlaties darīt, 7 tases tējas piedāvā vairākas izvēles iespējas, piemēram, tērzēšana pa vienam, grupas tērzēšana, forumi, pašpalīdzības raksti un vairāk nekā 100 garīgās veselības un relaksācijas video. Atšķirība no 7 tējas tasītēm ir tā, ka tās ir bez maksas, un viņu 'terapeitus' sauc par klausītājiem, jotie nav oficiāli licencēti.

Daži no 7 tējas tases klausītājiem ir studenti, kas iegūst licences, un daži ir brīvprātīgie, kuri vēlas palīdzēt cilvēkiem apspriest jautājumus. Tomēr visiem viņu klausītājiem jānokārto rūpīga fona pārbaude un jābūt sertificētiem vairākās kompetences jomās. 7 tases tējas ir nodrošinājušas vairāk nekā 16 miljonus sarunu cilvēkiem, kuriem vajadzēja runāt, un viņi ir paredzēti jums neatkarīgi no tā, vai jūs pārdzīvojat sarežģītu laiku vai vienkārši vēlaties tērzēt. Viņiem ir klausītāji, kuriem ir dzīves pieredze, pamatojoties uz jūsu konkrētajiem jautājumiem vai piederību. Varat arī pievienoties grupas tērzēšanas istabai, lai faktiski pavadītu laiku kopā ar citiem. Tie aptver visus priekšmetus, piemēram, mīlestību, attiecību jautājumus, dzīves prasmes, atkarību, vardarbību, trauksmi, stresu, depresiju un iespēju vienkārši izklaidēties par savu dienu. Viņu vietne ir ļoti draudzīga lietotājam, tāpēc tajā var piedalīties pat nepieredzējušākais datora vai viedtālruņa lietotājs.

Izrāviens

Šajā vietnē ir vairāk nekā 1000 terapeitu, no kuriem izvēlēties, un vidēji 30 000 apmeklētāju mēnesī tālruņa un video sesijās. Viņiem ir 80% panākumu līmenis tiem klientiem, kuri izmantoja izrāvienu, kā norādīts. Viņi nodrošina tiešsaistes terapiju vai konsultācijas par daudzām garīgās veselības problēmām, piemēram, dusmu mazināšanu, depresiju, trauksmi, pēcdzemdību depresiju, bipolāriem traucējumiem un atkarību. Izrāviens piedāvā ziņojumapmaiņu, tiešsaistes video un tērzēšanu pa tālruni. Jūs varat meklēt terapeitu pēc specialitātes, apdrošināšanas veida, pakalpojumu sniedzēja veida vai atrašanās vietas. Viņi ir profesionāli un pieņem daudzus apdrošināšanas sniedzējus. Viņu plāni sākas plkst50 USD stundā, kas ir nedaudz vairāk nekā citi minētie garīgās veselības resursi, bet tas var būt saistīts ar plašāku apdrošināšanas akceptēšanu. Tos iesakaThe New York Times,Bloomberg Businessweek, Opra Vinfrija unBostonas globuss.

Mans terapeits

MyTherapist.com ir tiešsaistes konsultāciju / tiešsaistes terapijas platforma, kas specializējas tiešsaistes nodošanā psihologiem, terapeitiem, sociālajiem darbiniekiem un konsultantiem, kuriem visiem ir vai nu maģistra, vai doktora grāds savā jomā. Katru no tiem ir sertificējusi valsts, kurā viņi praktizē, un viņiem ir vismaz 2000 stundas un trīs gadu pieredze. Tie piedāvā īsziņas, tiešraides video vai telefona tērzēšanu, tālruņa zvanus un video konferences. Dažas no viņu piedāvātajām tēmām ir konsultācijas par bēdām, vecāku audzināšana, depresija, attiecību jautājumi, stress un trauksme, LGBT jautājumi, ģimenes terapija (vai konsultēšana), posttraumatiskā stresa traucējumi, atkarība un ēšanas traucējumi. Viņu plāni sākas no 170 USD mēnesī.

Labākā labākā tiešsaistes terapija - atrodiet sev labāko tiešsaistes terapeitu

Tāpat kā ir daudz dažādu HIPAA atbilstošu tiešsaistes garīgās veselības resursu, ir arī dažādi tiešsaistes terapijas veidi.

Ko ietver dažas no visbiežāk izmantotajām tiešsaistes terapijas versijām?

• Individuālā terapija:Šeit jūs tiešsaistē runājat ar licencētu, profesionālu terapeitu vai konsultantu, izmantojot audio vai video (viens pret vienu formātā). To var izdarīt daudzos veidos, piemēram, izmantojot tiešraides tērzēšanu, izmantojot Facetime vai Skype, tērzēšanas istabas, e-pastu, īsziņu sūtīšanu, tūlītējo ziņojumapmaiņu un pat sarunu pa tālruni. Šāda veida terapijas vai konsultāciju sesijas ir piemērotas tādu problēmu veidiem kā depresija, trauksmes traucējumi, stress, robežas personības traucējumi, uzmanības deficīta traucējumi. Tiešsaistes terapiju nedrīkst izmantot nopietnu garīgu problēmu gadījumā - ja esat krīzes situācijā, šie resursi var palīdzēt.
• Grupu konsultēšana:Tas ir tad, kad personu grupa tiešsaistē tiekas ar konsultantu, terapeitu vai citu licencētu garīgās veselības speciālistu, lai runātu par viņu bažām, dalītos savās izjūtās un apgūtu jaunas pārvarēšanas metodes. Tas ir noderīgi daudziem garīgās veselības stāvokļiem, piemēram, depresijai un trauksmes traucējumiem. Grupas tiekas, izmantojot teksta, video un tālruņa sesijas.
• Laulības un ģimenes konsultācijas:Tas ir attiecību konsultēšanas vai terapijas veids, ko izmanto, ja jūsu attiecības ar partneri vai citiem ģimenes locekļiem ir apdraudētas vai sarežģītas tādu problēmu dēļ kā atkarība, vardarbība, ārpuslaulības attiecības, finansiālas grūtības, garīgās veselības problēmas vai jebkas cits. Jūs, iespējams, tiešsaistē redzēsiet terapeitu vai konsultantu kopā ar citiem ģimenes locekļiem, kā arī individuāli, lai saņemtu nepieciešamo konsultāciju. Sesijas notiek, izmantojot teksta, video, tālruņa un video konferences.
• Vielu ļaunprātīgas izmantošanas terapija:Ja atkarība ir problēma, narkotisko vielu terapija ir labs veids, kā palīdzēt uzlabot jūsu fizisko un garīgo veselību. Tiem, kas piedzīvo nopietnu atteikšanos no narkotiku lietošanas - terapijas iegūšana tiešsaistē nav laba izvēle; ieteicams sazināties ar medicīnas medicīnas speciālistu par nākamajiem labākajiem soļiem, kas jāveic. Tomēr, ja jūs esat atveseļojies atkarīgais, kuram nepieciešama papildu konsultācija, lai izārstētos no ļaunprātīgas vielas lietošanas, šāda veida terapija ir lieliska, jo jums pat nav jāatstāj sava māja, lai atrastu terapeitu vai citu garīgās veselības speciālistu.
• Grupu tērzēšanas istabas:Daudziem cilvēkiem nepatīk izmantot grupas tērzēšanas istabas, jo viņiem parasti nav licencēta terapeita vai konsultanta, kas vada grupu. Arī daži cilvēki nejūtas ērti sarunāties ar svešiniekiem par viņu personīgo dzīvi un dalīties ar personisko informāciju. Tomēr dažiem cilvēkiem ir daudz vieglāk sarunāties ar cilvēkiem, kurus viņi nepazīst un, iespējams, nekad dzīvē nesatiks, un viņi piedalīsies grupas terapijas sesijās, kuras vada sertificēts garīgās veselības speciālists. Ir daudz veidu grupas tērzēšanas istabas, kur cilvēki grupas apstākļos var sarunāties ar terapeitu par tādām tēmām kā depresija, trauksmes traucējumi, uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi, bipolāri traucējumi utt.

Kā labākā tiešsaistes terapija ļauj šodien saņemt palīdzību

Tagad, kad esat lasījis par dažiemlabākā tiešsaistes terapijavietnēs, varat pieņemt izglītotu lēmumu par to, kuru no tām vēlaties izpētīt. Tiešsaistes terapija ir ērta iespēja tiem no mums, kas dzīvo aizņemtu dzīvi un nevar nokļūt pie vietējā terapeita, un daudzos gadījumos to sedz arī veselības apdrošināšana. Tā vietā, lai gaidītu nākamo sesiju, lai sazinātos ar savu terapeitu, jūs varat ziņot tiešsaistes terapeitiem starp sapulcēm. Jūs esat lasījis par Talkspace, BetterHelp un citām populārākajām vietnēm, kas piedāvā tiešsaistes terapiju. Tagad jums ir vairāk informācijas, lai pieņemtu izglītotu lēmumu par to, kura vietne atbilst jūsu vajadzībām. Tas, kā jūs izmantojat tiešsaistes terapiju veselības aprūpē, ir atkarīgs no jums. Bet atcerieties, ka tas ir efektīvs ārstēšanas veids. Sazinieties tieši ar savu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai jūsu plāns attiecas uz uzvedības veselības pakalpojumiem.

Visās apskatītajās vietnēs ir apņemšanās palīdzēt cilvēkiem sasniegt stabilitāti un labsajūtu, ārstējot trauksmes, depresijas simptomus un sniedzot konsultācijas attiecībām. Ja jūs cīnās ar jebkādiem garīgās veselības jautājumiem vai jums nepieciešama attiecību konsultēšana, jums nav jācieš vienatnē - sazinieties ar terapeitu un saņemiet konsultācijas tiešsaistē. Viena no tiešsaistes konsultāciju priekšrocībām ir tas, cik viegli ir pierakstīties un sākt ārstēšanu. Sāciet pirmo soli, sāciet aplūkot šajā rakstā aplūkotās vietnes un atrodiet to, kas ir piemērots jūsu konkrētajām garīgās veselības problēmām.

Neatkarīgi no tā, kuru vietni izvēlaties, jums vienmēr jāizlasa visi noteikumi un prasības un vispirms jāpārbauda viņu atsauksmes. Pirms runājat ar terapeitu, pārliecinieties, ka viņi ir labs un cienījams uzņēmums (kas atbilst HIPAA). Pārbaudiet tos Amerikas Psiholoģiskajā asociācijā, jūsu valsts konsultāciju vai terapijas licencēšanas padomē vai citā cienījamā psiholoģiskā avotā un noskaidrojiet, vai terapeita atrašana ar tiešsaistes terapiju jums ir piemērota.

1144 numura nozīme

Neatkarīgi no tā, kuru vietni jūs izmēģināt, jūs sperat svarīgu soli uz priekšu, nosakot prioritāti savai veselībai. Un tas ir pelnījis atzinību.

Ja jums nepieciešama krīzes palīdzības tālrunis, lūdzu, skatiet zemāk:

RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673

Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255

Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233

818 eņģeļa numurs dvīņu liesma

NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264 vai nosūtiet e-pastu uz info@nami.org

Avots: pexels.com

Vai tiešsaistes terapija ir tikpat efektīva?

Kā minēts iepriekš, Berlija Labklājības institūta plašā pētījumā tika atklāts, ka tiešsaistes terapija ir tikpat efektīva kā klātienes terapija pacientiem ar depresiju. Profesionāļi, kas strādā ar cienījamām tiešsaistes terapijas platformām, ir licencēti un pilnvaroti terapeiti, kurus viņu valsts padome ir sertificējusi sniegt terapiju un konsultācijas. Tomēr, lai gan tiešsaistes terapijas pakalpojumiem var būt līdzīgas priekšrocības, tas ne vienmēr var aizstāt tradicionālo klātienes terapiju.

Attiecībā uz garīgās veselības jautājumiem, kas nav bīstami dzīvībai, tiešsaistes terapija vai tiešsaistes konsultēšana ir efektīva. Kad cilvēki piedalās populārās terapijas metodēs, piemēram, kognitīvās uzvedības terapijā un attiecību konsultēšanā, rezultāti ir tādi paši kā klātienes terapijā. Kognitīvi biheiviorālā terapija var sniegt terapijas klientiem ieguvumus, kas maina dzīvi, neatkarīgi no tā, vai tērzēšanas sesijas notiek personiskas terapijas veidā, vai izmantojot pieejamu tiešsaistes konsultāciju iespējas, piemēram, tiešsaistes terapijas pakalpojumu BetterHelp.

Cik maksā tiešsaistes terapija?

Tiešsaistes terapijas vai konsultēšanas pakalpojuma abonēšanas izmaksas dažādās platformās atšķiras. Izmantojot tiešsaistes terapijas pakalpojumu un saņemot terapiju tiešsaistē, terapijas klientiem tiek sniegts tiešs ceļš uz pieejamu konsultāciju. Tiešsaistes terapijas pakalpojumi tiek nodrošināti, izmantojot terapeitu vietnes, kas tiek mitinātas drošā terapijas platformā, piemēram, BetterHelp, Talkspace, 7 tases tējas un ReGain. Klienti var tiešsaistē apmeklēt profesionālus terapeitus, lai saņemtu nelielu daļu no personīgās terapijas izmaksām. Tiešsaistes terapija maksā mazāk nekā terapija klātienē, jo nav nepieciešams maksāt par biroja telpu vai transportu, lai tiktu pie tikšanās.

Vadošā terapijas platforma BetterHelp.com klientiem piedāvā uz abonēšanu balstītas cenas neierobežotām ziņojumapmaiņas terapijas sesijām, sākot no 40,00 ASV dolāriem nedēļā (rēķini katru mēnesi). Daudzi cilvēki izvēlas pieejamu tiešsaistes konsultāciju kā alternatīvu terapijas kabinetā birojā, kur vidēji valstī vidēji stundās ar profesionāliem terapeitiem var būt 200 USD.

Vai jūs varat veikt terapiju tiešsaistē?

Jā! Ja jūs ciešat no garīgās veselības problēmām, tostarp depresijas, trauksmes, izdegšanas vai posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS), jūs varat būt labs kandidāts pieejamai tiešsaistes konsultēšanai. Terapiju vai konsultācijas tiešsaistē ieteicams arī pāriem, kuri piedalās attiecību konsultēšanā. Vadošie terapijas nodrošinātāji, piemēram, BetterHelp un Talkspace, klientiem nodrošina piekļuvi 24 stundu terapijas platformai, lai izveidotu savienojumu un sazinātos ar jūsu licencēto konsultantu. Profesionāli terapeiti praktizē tādas populāras terapijas metodes kā kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT), iedarbības terapija (ERP) un daudzas citas uz sarunu balstītas psihoterapijas formas, kuras tiek izmantotas klātienes konsultācijās.

Vai apdrošināšana sedz tiešsaistes terapiju?

Daži apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji sedz tiešsaistes terapijas un garīgās veselības pakalpojumu izmaksas. Piemēram, populārs apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējs Blue Cross Blue Shield piedāvā tiešsaistes terapijas pārklājumu kā daļu no viņu uzvedības pabalstu veselībai paketes. Apdrošināšanas sniedzējam ir atkarīgs no tā, cik daudz terapijas sesiju segs jūsu plāns. Ja jūs plānojat izmantot apdrošināšanu, lai apmaksātu terapiju tiešsaistē, sazinieties ar savu veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, cik daudz terapijas sesiju tiek iepriekš segtas. Daudzi apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji piedāvā terapijas plānus, kas sedz kognitīvi-uzvedības terapijas izmaksas tiešsaistē HIPPA atbilstošās terapijas vietnēs. Ne visas apdrošināšanas sabiedrības sedz tiešsaistes terapijas izmaksas, izmantojot drošas terapijas vietnes. Sazinieties ar savu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai videokonferences vai tērzēšanas sesijas ir ietvertas jūsu plānā.

Vai terapiju sedz apdrošināšana?

Psihiskās veselības paritātes likums pieprasa, lai apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji savā uzvedības veselības plānā iekļauj terapijas un narkotiku lietošanas ārstēšanas izmaksas. Tas nozīmē, ka vairumā gadījumu jūsu veselības apdrošināšanas sniedzējs sniegs jums iespējas, kas ļauj jums sazināties ar savu konsultantu vai terapeitu kā apdrošināšanas plāna priekšrocību. Sazinieties tieši ar apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, vai jūsu plāns piedāvā tiešsaistes terapijas pārklājumu, lai jūs varētu tiešsaistē sazināties ar savu konsultantu. Esiet gatavs sniegt personisku informāciju, lai pa tālruni vai tiešsaistē piekļūtu informācijai par veselības apdrošināšanas segumu.

Vai es varu saņemt terapiju bez maksas?

Jā. Trauksmei, depresijai, attiecību konsultēšanai un citiem ar garīgo veselību saistītiem pakalpojumiem ir pieejamas bezmaksas, lētas un slīdošas maksas skalu terapijas iespējas. Garīgās veselības klienti, kuri cieš no hroniskām garīgās veselības problēmām, piemēram, bipolāriem traucējumiem, posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) un citām garīgo slimību formām, var atrast terapijas iespējas, kas ļauj jums bez maksas sarunāties ar terapeitu. Sabiedrības veselības departamenti un citas sabiedrisko pakalpojumu organizācijas var sazināties ar bezmaksas, zemu izmaksu un slīdošas maksas terapijas iespējām ar licencētiem terapeitiem un konsultantiem jūsu reģionā. Jautājiet savam terapeitam, vai viņi piedāvā slīdošu terapiju, vai jautājiet iepriekš minētajām tiešsaistes platformām par bezmaksas izmēģinājumiem vai pazeminātām cenām.

Cik maksā tiešsaistes terapija ar BetterHelp?

BetterHelp platforma nodrošina neierobežotu piekļuvi kuģa sertificētiem terapeitiem ar vairāk nekā 2000 stundu praktisku pieredzi. BetterHelp terapijas abonementi sākas ar 40,00 USD nedēļā neierobežotām tiešraides tērzēšanas sesijām ar licencētiem terapeitiem. Jaunie abonenti var izmantot BetterHelp piedāvāto 7 dienu bezmaksas izmēģinājuma perioda priekšrocības.

Bezmaksas izmēģinājuma perioda laikā jaunajiem abonentiem ir pilnīga piekļuve terapijas pakalpojumam, kas piedāvā tiešsaistes terapijas sesijas, izmantojot video, tērzēšanu un tālruņa sesijas. Terapijas sesijas tiek veiktas ar akreditētiem psihologiem, licencētiem profesionāliem konsultantiem, licencētiem laulības un ģimenes konsultantiem un licencētiem sociālajiem darbiniekiem.

Vai tiešsaistes terapija ir konfidenciāla?

Jā! Kad jūs piedalāties tiešsaistes terapijas sesijās, izmantojot terapijas pakalpojumu, jūsu sesijas ar tiešsaistes terapeitiem ir pilnīgi konfidenciālas. Jūsu personiskā informācija vienmēr tiek aizsargāta, kad runājat ar terapeitu, izmantojot drošu terapijas pakalpojumu, piemēram, BetterHelp. Jūsu sesijas tiek vadītas ar licencētiem un padomes sertificētiem terapeitiem, kuriem ir jāievēro konfidencialitātes standarti, kas ierobežo jūsu personiskās informācijas koplietošanu.

Neviena no jūsu personīgajām ziņām, ieskaitot jūsu vārdu, terapijas piezīmes, diagnozi vai citu informāciju, netiks izpausta nevienam citam bez jūsu piekrišanas.

Cik maksā vislabākā tiešsaistes terapija?

Valsts vidējās terapijas izmaksas Amerikas Savienotajās Valstīs ir no 65,00 līdz 200,00 USD stundā. Dažas terapijas sesiju izmaksas var segt ar veselības apdrošināšanu. Labākie tiešsaistes terapijas pakalpojumi ar vadošajiem terapijas pakalpojumu sniedzējiem, piemēram, BetterHelp, var sākties no USD 40,00 nedēļā neierobežotām sesijām ar terapijas profesionāļiem, piemēram, laulības un ģimenes terapeitiem, pusaudžu konsultēšanas profesionāļiem un licencētiem klīniskajiem sociālajiem darbiniekiem. Talkspace, vēl viens vadošais terapijas nodrošinātājs, piedāvā tiešsaistes terapijas pakalpojumus, kuru cena ir sākot no 99,00 USD nedēļā.

Cik maksā vislabākā tiešsaistes terapija ar apdrošināšanu?

Terapijas sesiju vai konsultāciju sesiju izmaksas tiešsaistē vai klātienē var atšķirties un būt atkarīgas no vairākiem faktoriem. Svarīgi faktori, kas var ietekmēt terapijas sesiju izmaksas, ir atrašanās vieta, ārstētie apstākļi un citi faktori. Līdz ar Psihiskās veselības paritātes likuma parādīšanos - apdrošināšanas pakalpojumu sniedzējiem likumīgi ir jāpiedāvā terapijas pakalpojumu segums. Sniegtajam terapijas pakalpojumam ir jābūt tikpat pieejamam kā medicīniskajam ieguvumam veselības jomā. Īsāk sakot, lai gan jūsu apdrošināšanas izmaksas un terapijas segums var atšķirties, tām jāpaliek tādās pašās norādītajās vadlīnijās kā medicīniskā veselība. Piemēram, fiziskas pārbaudes ārsta kabinetā nevar maksāt ievērojami vairāk (vai mazāk) nekā terapijas sesijas ar licencētiem garīgās veselības aprūpes sniedzējiem. Daži veselības apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji sedz terapijas pakalpojumus un terapijas sesijas tiešsaistē, savukārt citi pakalpojumu sniedzēji sedz tikai biroja terapijas izmaksas.

Valsts vidējās terapijas izmaksas ASV ir no 65,00 līdz 200,00 USD stundā atkarībā no jūsu atrašanās vietas. Dažās vietās terapijas izmaksas var būt lielākas vai zemākas, pamatojoties uz vietējiem standartiem. Šī vidējā vērtība ir balstīta uz biroja terapijas sesiju izmaksām bez veselības apdrošināšanas pabalstiem.

Kas ir e-terapija?

E-terapija ir tas pats, kas elektroniskā terapija vai tiešsaistes terapija. Tiešsaistes terapija ir terapijas veids, kas savieno garīgās veselības klientus ar viņu terapeitiem, izmantojot drošas tiešsaistes terapijas platformas. Ar HIPPA saderīgas tiešsaistes terapijas platformas, piemēram, BetterHelp, piedāvā tiešsaistes piekļuvi garīgās veselības meklētājiem, kuri izvēlas tērzēt ar licencētiem terapeitiem. Terapijas profesionāļi tiešsaistē piedāvā diennakts piekļuvi terapijas sesijām ar pusaudžu konsultēšanas profesionāļiem, laulības un ģimenes terapeitiem, licencētiem klīniskajiem sociālajiem darbiniekiem un citiem licencētiem garīgās veselības speciālistiem. Šiem licencētiem profesionāliem konsultantiem ir tūkstošiem stundu ilga praktiska terapijas pieredze. Tiešsaistes terapijas sesijas tiek veiktas, izmantojot tiešsaistes video, tērzēšanu, tālruni un audio.

Cik bieži man vajadzētu apmeklēt terapeitu?

Jūs un jūsu terapeits strādāsit kopā, lai izveidotu pielāgotu terapijas ārstēšanas plānu. Jūsu ārstēšanas plāns nodrošina ceļvedi terapijas sesijām. Šajā ceļvedī ir iekļauts jūsu pakalpojumu sniedzēja ieteicamo terapijas sesiju skaits. Terapijas sesiju skaits, kurās piedalāties, būs atšķirīgs. Faktori, kas jāņem vērā, ir jūsu stāvokļa smagums, simptomi un citi faktori. Piemēram, padomes sertificēts terapeits ar ilggadēju praktisku pieredzi var ieteikt vairāk tiešsaistes video sesiju jaunam pieaugušajam, kurš cīnās ar depresiju un kuram nepieciešama pusaudžu konsultācija, nekā kādam, kurš mēģina atmest smēķēšanu.

BetterHelp platforma piedāvā neierobežotas terapijas sesijas, izmantojot tālruni, video un tērzēšanu. Tas nozīmē, ka jūs varat tērēt vairāk laika tērzēšanai ar savu terapeitu regulāri (vai pēc vajadzības).

ko nozīmē 369

Cik maksā terapeiti stundā?

Cik daudz terapeiti iekasē stundā, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, un tos nosaka terapeiti. Valsts vidējās terapijas izmaksas Amerikas Savienotajās Valstīs individuālo pakalpojumu, pāru un pusaudžu konsultēšanai ir no USD 65,00 stundā un var sasniegt pat USD 200,00 stundā. Tiešsaistes terapeiti parasti piedāvā zemākas cenas nekā viņu kolēģi birojā. Lai iegūtu papildinformāciju par vadošajām tiešsaistes terapijas vietnēm, izlasiet iepriekš sniegto terapijas pārskatu.

Kas ir virtuālā konsultēšana?

E-terapija, distances terapija un tiešsaistes konsultācijas ir virtuālo konsultāciju piemēri. Virtuālās konsultācijas nodrošina garīgās veselības klientiem piekļuvi psihoterapijas sesijām tiešsaistē, izmantojot tiešsaistes video un audio iespējas. Mūsdienu garīgās veselības klienti, izmantojot tiešsaistes terapijas pakalpojumu, var pieteikties tiešraidē tērzēšanai ar sertificētiem terapeitiem, izmantojot tiešsaistes terapijas pakalpojumu, lai tiešsaistes vidē apspriestu laulības un ģimenes jautājumus, pusaudžu konsultēšanas pakalpojumus un citas kopīgas problēmas. Divas vadošās terapijas lietotnes, kurām ir spēcīga klātbūtne tiešsaistē (kas nodrošina tiešsaistes video terapiju un attiecību konsultācijas), ir BetterHelp un Talkspace. Izlasiet iepriekš minēto tiešsaistes terapijas pārskatu, lai uzzinātu vairāk par šiem vadošajiem pakalpojumu sniedzējiem, kuriem ir liela tiešsaistes klātbūtne tiešsaistes terapijas pasaulē.

Cik ilgi terapijas sesijām vajadzētu ilgt?

Kad klienti un terapeiti tiekas, lai apspriestu jautājumus, šīs konfidenciālās sanāksmes parasti ilgst no 45 līdz 60 minūtēm sesijas laikā. Šie skaitļi nav iemūrēti akmenī. Sesiju ilgumu un biežumu nosaka jūs un jūsu terapeits. Tiešsaistes terapijas saņemšanas ērtums ļauj jums izvēlēties labākos laikus, kad varat tērzēt ar savu terapeitu, izmantojot tiešraides tālruni, audio, video vai drošas tērzēšanas sesijas. Terapijas sesijas var ilgt no maz līdz desmit minūtēm līdz stundai. Īsākas sesijas ir lieliskas ātrai reģistrācijai vai uzņemšanai cilvēkiem, kuri piedalās individuālās konsultācijās, attiecību konsultācijās vai pusaudžu konsultācijās tiešsaistē. Ja jūs izlasījāt iepriekš minēto terapijas pārskatu, jūs jau zināt, ka tiešsaistes terapija nodrošina pastāvīgu tiešsaistes klātbūtni, kas atvieglo terapijas saņemšanu savā laikā.

Kāda ir atšķirība starp konsultantu un terapeitu?

Dažos gadījumos konsultants un terapeits var darboties vienādi, taču ir dažas atšķirības. Konsultanti bieži palīdz cilvēkiem ar īstermiņa jautājumiem, kas ir specifiski un kuru ilgums nav paredzēts. Savukārt terapeiti risina padziļinātākus jautājumus, kas saistīti ar garīgo veselību, un var sniegt atbalstu mūža garumā hronisku garīgu slimību slimniekiem. Noteikumi par konsultantiem un terapeitiem nav iemūrēti, jo viņu lomas var pārklāties. Piemēram, cilvēki, kas apmeklē laulības un ģimenes terapeitus jautājumos, kas saistīti ar viņu attiecībām, var arī apmeklēt to pašu terapeitu, lai saņemtu konsultācijas saistībā ar individuālu jautājumu.

Cik sesiju ir garīgās veselības plānā?

Sesiju skaits garīgās veselības ārstēšanas plānā ir specifisks katram klientam un balstās uz vairākiem faktoriem. Atkarībā no klienta garīgās veselības stāvokļa un diagnozes terapeits vai klīniskais sociālais darbinieks var pielāgot klientam ieteicamo sesiju skaitu. Terapijas ārstēšanas plāns parasti tiek izstrādāts starp garīgās veselības klientu un licencēto terapeitu, kam ir tūkstošiem stundu praktiska terapijas pieredze. Jūsu terapeits izstrādās jums ārstēšanas plānu, pamatojoties uz vairākiem faktoriem. Viens no šiem faktoriem ir atbildes uz uzvedības veselības anketu, kas jums tika lūgta sniegt sākotnējās sesijas laikā.

Mainot terapeitus, jūs varat atklāt, ka jūsu pašreizējais terapeits un jaunais terapeits atšķiras pēc ieteicamo sesiju apjoma. Šī atšķirība var būt saistīta ar vairākiem iemesliem, piemēram, pārejot no personīgās terapijas uz tiešsaistes terapeita vietni, jūs atradīsit, ka piekļuve plašākam terapeitu lokam, kas praktizē 24 stundas diennaktī, ļauj jūs varat iekļauties vairākās terapijas sesijās, kad jūsu maiņas terapeiti. Sesiju skaits, kuras ieteicams konsultēt par attiecībām tiešsaistē, var mainīties, pamatojoties uz attiecību progresu.

Vai LGBTQ kopienai ir pieejama tiešsaistes terapija?

Ja atrodaties LGBTQ kopienā, jums var rasties jautājums, vai jūsu situācijai ir pieejams tiešsaistes terapijas līdzeklis. Viens LGBTQ sabiedriskais pakalpojums, kas jāapsver, ir lepnuma konsultēšana.

Lepnuma konsultēšana ir tiešsaistes terapijas pakalpojums cilvēkiem, kas ir geji, lesbietes, transpersonas, nebināri, iztaujā vai iekļaujas jebkur citur lietussargā. Jūs izvēlaties savu orientāciju vai to, ko identificējat, un lepnuma konsultēšana jūs savieno ar terapeitu, kurš ir draudzīgs un kurš var palīdzēt.

Daudziem cilvēkiem LGBTQ kopienā ir problēmas, kurās var palīdzēt lepnuma konsultācijas. Lepnuma konsultēšana var palīdzēt tiem, kas atrodas skapī. Ja esat kāds, kuram ir kolēģi, draugi vai ģimenes locekļi, kas pret jums izturas slikti, lepnuma konsultācijas var dot jums iespēju. Lepnības konsultēšana ir labs veids arī tam, kurš apšauba viņu seksualitāti vai dzimuma identitāti, un viņam ir nepieciešama droša vieta, kur doties ceļojumā.

Lepnības konsultēšana ir no 40 līdz 70 ASV dolāriem nedēļā vienā sesijā, un jūs varat to atcelt jebkurā laikā. Ja jūs interesē saņemt palīdzību, lepnuma konsultācijas var jums palīdzēt.

Vai ir pieejama tiešsaistes pusaudžu konsultēšanas vietne?

Būt pusaudzim ir grūti. Kad jūs kļūsiet par pieaugušo, jums var rasties daudz garīgās veselības un personisku problēmu. Vai arī jūs varat uztraukties par savu nākotni. Vecākiem viņiem var būt grūti sazināties ar pusaudzi, un viņiem var būt vajadzīgs kāds, kurš viņus saprot.

Vienu tiešsaistes pusaudžu konsultēšanas vietni, kuru varat izmantot, burtiski sauc par pusaudžu konsultēšanu. Izmantojot pusaudžu konsultēšanu, pusaudži, kas jaunāki par 18 gadiem, var runāt ar padomdevēju pēc saviem noteikumiem. Pusaudžu konsultēšanā vecākiem ir jāpalīdz viņiem pierakstīties, taču, kad tas ir izveidots, pusaudzis var brīvi runāt.

Privātums pusaudzim ir svarīgs, un, lietojot pusaudžu konsultācijas, visas sarunas ir privātas, ja vien pusaudzis nav apdraudēts vai ir bīstams kādam citam. Pretējā gadījumā pusaudzis var brīvi paust savas rūpes, bailes, neapmierinātību un citas drāmas, ar kurām viņi saskaras. Pusaudžu konsultācijas ir ideāla vietne tiem, kas nodarbojas ar visjaucinošāko dzīves daļu.

Kas ir video sesijas?

Video sesijas ir tad, kad licencēti klīniskie terapeiti vai profesionāli konsultanti sazinās ar jums, izmantojot video tērzēšanu. Daudziem video sesijas simulē klātienes sarunas, kuras var sniegt tradicionālā terapija. Izmantojot tiešraides video sesijas, balss tonis un ķermeņa valoda var pievienot terapijas sesijai daudz vairāk. Tomēr jums jāpārliecinās, vai video sesijas atrodas apgabalā ar spēcīgu signālu, vai arī jums ir pienācīgs internets. Pēc iespējas mazāk aizkavējušies vai nokrituši zvani var padarīt sesiju labu gan terapeitiem, gan klientiem.

Kas ir 7 tases tējas?

7 tases tējas, kas pazīstamas arī kā 7 tases, ir tiešsaistes terapijas vietne. 7 tases tējas ļauj sazināties ar licencētu profesionāli. Šis licencētais profesionālis mēdz koncentrēties uz aktīvu klausīšanos. Viņi klausās un sniedz padomus, palīdzot jums risināt visas problēmas. 7 tases tējas piedāvā pakalpojumus gan pusaudžiem, gan pieaugušajiem.

7 tases tējas ir pazīstama ar savu sabiedrību, kurā ir arī citi aktīvi klausītāji, kas, iespējams, nav garīgās veselības profesionāļi. 7 tases tējas ļauj ikvienam, kas vecāks par 15 gadiem, būt aktīvam klausītājam. Lietojot 7 tases tējas, pusaudžiem var palīdzēt citi pusaudži, bet pieaugušajiem - tie, kas atrodas tuvu viņu vecuma diapazonam. 7 tases tējas nāk no Lu Tong dzejoļa. Tajā aprakstīti septiņu tases tējas dziedinošie un uzmanības spēki. Tējas tases var būt lielisks veids, kā nomierināties vai sazināties ar labu draugu, un tāpēc 7 tases tējas uzaicina tik daudzus.

eņģeļa numurs 369

Vai tiešsaistes terapijai ir neierobežota ziņojumapmaiņa?

Lielākajā daļā tiešsaistes terapijas vietu jums ir neierobežota ziņojumapmaiņa, un tā parasti ir iekļauta pat vislētākajā komplektācijā. Spēja nosūtīt ziņojumu savam konsultantam vai terapeutam, kad vien tas ir vērtīgs daudziem, un var nodrošināt neierobežotu ziņojumapmaiņu.

Ņemot vērā iepriekš minēto, ir liela atšķirība starp neierobežotu ziņojumapmaiņu un tiešraides tērzēšanu. Tiešsaistes tērzēšana ļauj reāllaikā sazināties ar terapeitu. Terapeitam var būt noteikts laiks, kurā viņi var tērzēt tiešraidē, un citreiz jūs varat nosūtīt viņam ziņojumu un gaidīt atbildi. Runājiet ar savu tiešsaistes terapeitu un izdomājiet labāko laiku, lai ieplānotu tiešraides tērzēšanu.

Kas ir ārsts pēc pieprasījuma?

Ārsts pēc pieprasījuma, kas ļauj attālināti sazināties ar ārstu. Ir daudzas situācijas, kad, lai saņemtu palīdzību, jums nav jāatrodas telpā, un tas var būt izdevīgi. Piemēram, ja esat slims, jums var būt daudz fizisku simptomu, un kāds ārsts pēc pieprasījuma to var redzēt un izrakstīt zāles. Izmantojot ārstu pēc pieprasījuma, tas var palīdzēt novērst slimību izplatīšanos, kas arvien vairāk rada bažas. Protams, būs dažas situācijas, kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu personīgi, nevis pēc pieprasījuma.

Ārsts pēc pieprasījuma maksā apmēram 75 USD par 15 minūšu tiešraides sesijām. Jūs varat pagarināt šīs tiešraides sesijas par maksu. Protams, ārsts pēc pieprasījuma ļauj apdrošināt. Ja vēlaties izmēģināt ārstu pēc pieprasījuma, pārbaudiet, vai tas var atbilst jūsu apdrošināšanas plānam. Ārsts pēc pieprasījuma novērš stresu, trauksmi un citas problēmas, kas saistītas ar ārsta apmeklējumu, veicot vienkāršu video tālruņa zvanu. Daudziem ASV un ārpus tās ārsts pēc pieprasījuma ir arvien populārāks veids, kā saņemt palīdzību. Izmēģiniet ārstu pēc pieprasījuma jau šodien un pārliecinieties, vai tas jums darbojas.

Vai tiešsaistes konsultēšana ir laba pāru konsultēšanai?

Daudziem pāriem laulību padara vai izjauc konsultācijas. Laulības, kas atrodas virvēs, var redzēt jauku pagriezienu ar pareizajiem profesionālajiem konsultantiem. Palīdzēt var daudz tiešsaistes pāru konsultēšanas vietņu, piemēram, Regain. Profesionāli konsultanti, kas visi ir pieredzējuši attiecību jautājumos, var sarunāties ar pāriem. Turklāt šie profesionālie konsultanti rīko tērzēšanas sesijas ar personām.

Tiešsaistes pāru konsultēšana var būt laba, ja abiem attiecībās esošajiem cilvēkiem ir pretrunīgi grafiki vai viņi ir atšķirīgi. Tas ļauj dzīvot sesijas, pat ja pāris var nebūt kopā. Turklāt pāris konsultācijas tiešsaistē var notikt mājās, un tas var ļaut pārim būt daudz dabiskākam. Tālruņa vai video sesija tur, nevis birojā, var palīdzēt pāriem nomierināties un ļaut viegli sazināties. Tā ir laba ideja visiem pāriem, kuri cīnās, taču tā ir laba arī pāriem, kuriem, iespējams, klājas labi. Pāru konsultēšana var būt labāku attiecību uzlabošana vai attiecību uzturēšana. Pāra konsultācijas var palīdzēt pārim sasniegt kopīgu valodu, kad tas šķiet neiespējami. Dažreiz pāru konsultēšana var būt paredzēta nevis laulības labošanai, bet gan lēmumam par laulības turpināšanu. Ja tā nav, pāru konsultēšana var palīdzēt pāriem tikt galā ar nokrišņiem un nodrošināt garīgo veselību visiem iesaistītajiem, jo ​​viņi pēc iespējas draudzīgāk pārtrauc attiecības.

Kādi ir daži garīgās veselības jautājumi tiešsaistes terapijā?

Mums visiem ir garīgās veselības problēmas, ar kurām mums jāsaskaras, un tiešsaistes terapija var palīdzēt. Tiešsaistes terapijas vietnes pārvalda cilvēki, kas ir garīgās veselības profesionāļi. Pie šiem garīgās veselības speciālistiem pieder terapeiti, psihologi, kuriem ir licence palīdzēt, psihiatri un citi cilvēki šajā jomā. Viņu garīgās veselības pakalpojumu ir daudz. Ja jums ir nepieciešami jebkura veida vai veidi garīgās veselības pakalpojumu, tiešsaistes terapija nodrošina.

Garīgās veselības jautājumi, ar kuriem var palīdzēt daži no labākajiem tiešsaistes terapijas veidiem, ir šādi:

• Vispārējā garīgās veselības aprūpe. Sākot ar relaksācijas un uzmanīgu paņēmienu mācīšanu un beidzot ar pārbaudi, garīgās veselības aprūpe ir svarīga neatkarīgi no tā, kas jūs esat.
• Palīdziet jebkura stresa traucējuma gadījumā. Dzīve var būt grūta, un pārāk liels stress var padarīt jūs nespējīgu strādāt. Garīgās veselības speciālists var iemācīt jums rīkoties ar visām jūsu problēmām un iemācīt veidus, kā jūs varat uzlabot savu garīgo veselību, lai tiktu galā ar stresu.
• Psihiskās veselības konsultāciju pakalpojumi var jums palīdzēt ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS). Mācīšanās identificēt izraisītājus un rīkoties ar tiem, ja jums nāktos ar tiem saskarties, ir viens no veidiem, kā jūs varat tikt galā ar PTSS. Nodrošinot jums pielāgotas garīgās veselības aprūpes metodes, jūs varat nomierināties, kad notiek kāda epizode.
• Viens veids, kā tiešsaistes terapeits var palīdzēt, ir attiecību labošana, vai tā būtu laulību konsultēšana, ģimenes konsultēšana vai cita grupas terapijas forma. Licencēts laulību un ģimenes konsultants zina, kā risināt daudzos attiecību jautājumus, kas dzīvei ir tavs ceļš. Laulības un ģimenes attiecību jautājumi var būt atšķirīgi, taču var būt pārklāšanās. Terapeits var ārstēt laulības un ģimenes krāpšanos, palīdzēt ģimenei ar jebkādām garīgās veselības problēmām un kopumā dot iespēju ģimenēm un attiecībām.
• Tiešsaistes terapija var palīdzēt ar garīgās veselības jautājumiem, piemēram, depresiju, trauksmi vai bipolāriem traucējumiem. Depresija, trauksme vai bipolāri traucējumi ir sarežģīti jautājumi, un kāds, kurš ir terapeits, var palīdzēt, nosakot izraisītājus un palīdzot jums regulēt savas emocijas. Kad jūtaties noraizējies, maniakāls vai nomākts, vērtīgas ir tādas mācīšanās metodes kā kognitīvās uzvedības terapija.
• Vielu ļaunprātīga izmantošana. Vielu ļaunprātīgas izmantošanas ārstēšana ir gan garīgās, gan fiziskās veselības aprūpes plāns. Terapeits nodrošina veselības aprūpi, atrodoties tur, lai kāds atveseļotos. Aktivizētāju identificēšana, tērzēšanas sesiju rīkošana ikreiz, kad kāds atkārtojas, un atveseļojušajam liek saprast, ka ir cerība, ir tikai daži pakalpojumi. Kāds, kura kompetencē var būt konsultācijas par narkotiku lietošanu, var palīdzēt daudziem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tas notiek klātienē vai izmantojot tālruņa un video tērzēšanas sesijas.
• Ēšanas traucējumi. Anoreksija vai bulīmija var būt nāvējoša, un jums jārunā ar licencētu garīgās veselības speciālistu, kurš specializējas šajā jutīgajā jautājumā. Licencēts garīgās veselības speciālists var jums palīdzēt, nosakot izraisītājus un uzturot diētas progresu. Ir svarīgi palīdzēt klientam sasniegt sabalansētu uzturu, izmantojot garīgās veselības ārstēšanu. Var būt nepieciešama garīgās veselības ārstēšanas pielāgošana, tāpēc terapeitam jābūt ātram.

Vai tiešsaistes terapija tiek apmaksāta katru nedēļu, rēķina mēnesī vai kaut kas cits?

Lielākajai daļai tiešsaistes terapijas punktu vēl nav jāpieņem veselības apdrošināšana, vai arī, ja viņi pieņem apdrošināšanu, tas ir maz. Tādēļ jums ir jāmaksā no kabatas. Lielākajā daļā tiešsaistes terapijas vietņu viņi katru nedēļu iekasē maksu, un pēc tam jūs maksājat katru mēnesi. Jūs varat atcelt jebkurā laikā, un ir viegli uzzināt, kad jums jāmaksā un kas. Dažām terapijas vietnēm patiešām ir bezmaksas izmēģinājums. Izmantojot bezmaksas izmēģinājumu, jūs varat noteikt, vai tas ir piemērots tieši jums, neriskējot.

Kādi ir dažādi plāni, ko sniedz tiešsaistes garīgās veselības pakalpojumi?

Tiešsaistes garīgās veselības pakalpojumiem ir atšķirīgi plāni, un katrs no tiem maksā vairāk nekā iepriekšējais. Tiešsaistes terapija ir teksta, video un balss tērzēšanas sajaukums, un atkarībā no tā, ko izvēlaties, jums var būt vairāk vai mazāk noteiktas kategorijas.

Tas jo īpaši attiecas uz video tērzēšanu. Pamatplāns var dot jums vienu videokonferences sesiju mēnesī, taču, izmantojot augstākās klases plānus, jums var būt vairāk sesiju. Atkarībā no vēlamās garīgās veselības ārstēšanas veida jums var būt nepieciešama vai nav nepieciešama video tērzēšana. Parasti jebkurš plāns jums nodrošinās neierobežotu piekļuvi ziņojumapmaiņai, taču ar to veselības aprūpes speciālists atbild noteiktā laikā.

Lielākā daļa plānu ļauj sarunāties ar datoru, video vai tālruni, taču tas ir atkarīgs no tā, kuru pakalpojumu izmantojat. Tas nozīmē, ka lielākā daļa tiešsaistes terapijas vietņu nenodrošina neierobežotas sesijas ar video vai tiešraides tērzēšanu. Terapeitam ir vajadzīgs laiks, lai apkalpotu citus klientus, un laiks sev, un neierobežotas sesijas nedarbotos.

Vai ir tiešsaistes klīniskie sociālie darbinieki?

Attālinātais darbs, tāpat kā tiešsaistes licencēto klīnisko sociālo darbinieku skaits, pieaug. Daudzi klīniskie sociālie darbinieki var uzrunāt neaizsargātus bērnus vai kalpot ģimenēm, kurām tā nepieciešama, izmantojot tekstu, videokonferences un citus attālās saziņas veidus. Videokonferenču rīkošana var būt labs veids, kā ģimenei, kurai nepieciešama palīdzība, runāt ar kādu, kurš ceļo. Videokonferences ir noderīgas arī bērniem, kuriem, iespējams, būs jārunā privāti.

Kamēr viss notiek pasaulē, sociālo darbinieku skaits, kuri sazinās, izmantojot teksta, video un tiešsaistes līdzekļus, turpinās pieaugt.

Vai ir licencēti profesionāli konsultanti, kas palīdz karjerā?

Daudzi licencēti profesionāli konsultanti jau var jums palīdzēt, ja jums nepieciešama jauna karjera, neesat nolēmis vai vēlaties mainīt savu karjeru. Ņemot to vērā, ir pieejami tiešsaistes karjeras konsultāciju centri. Kad rodas grūtības atstāt savu māju, profesionāls konsultants var palīdzēt jums meklēt sapņu darbu.

Kas ir uzticīga konsultēšana?

Uzticīgā konsultēšana ir kristiešu balstīta konsultāciju vietne. Uzticīgajā konsultēšanā tiek izmantota terapijas un Bībeles gudrības kombinācija, lai palīdzētu tiem, kas cieš un kuriem kristietības ziņā nepieciešama vadība. Kāds ir Dieva plāns jums? Kā atgūt zaudēto ticību? Ko jūs darāt, kad jūtaties kā neveicies? Uz visiem šiem jautājumiem uzticīgie konsultanti atbild tieši caur cilvēku mobilajām ierīcēm.

Kādas apdrošināšanas sabiedrības pieņem tiešsaistes terapiju?

Amerikas Savienotajās Valstīs jums parasti ir nepieciešama apdrošināšana, ja vēlaties lētu vai bezmaksas veselības aprūpi vai terapiju, un daudzas apdrošināšanas kompānijas to nepanāk. Daži tiešsaistes terapijas punkti var pieņemt apdrošināšanu no noteiktām apdrošināšanas kompānijām.

Apskatiet savu pakalpojumu sniedzēju un uzziniet, ko tie aptver. Ja tie neattiecas uz tiešsaistes terapiju, risinājums var būt apdrošināšanas sabiedrību iesniegšana. Tā kā vairāk cilvēku paliek mājās un strādā attālināti, būs lielāka vajadzība pēc tiešsaistes terapijas, un apdrošināšanas sabiedrības nevar ilgi no tā izvairīties.

Terapija ir personiska

Terapija ir personiska pieredze, un ne visi tajā iesaistīsies, meklējot tās pašas lietas. Bet, paturot prātā šīs deviņas lietas, jūs varat nodrošināt vislabāko tiešsaistes terapijas rezultātu neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu konkrētie mērķi.
Ja jūs joprojām domājat, vai terapija jums ir piemērota, un cik daudz terapija maksā, lūdzu, sazinieties ar mums pa e-pastu contact@betterhelp.com. BetterHelp specializējas tiešsaistes terapijā, lai palīdzētu risināt visu veidu garīgās veselības problēmas. Ja jūs interesē individuālā terapija, lūdzu, sazinieties ar contact@betterhelp.com un apskatiet mūsu Instagram un Facebook. Lai iegūtu vairāk informācijas par BetterHelp kā uzņēmumu, lūdzu, atrodiet mūs vietnē

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Ja jums nepieciešama krīzes palīdzības tālrunis vai vēlaties uzzināt vairāk par terapiju, lūdzu, skatiet zemāk:

• RAINN (Nacionālais izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālais tīkls) - 1-800-656-4673
• Nacionālā pašnāvību profilakses līnija - 1-800-273-8255
• Nacionālā karstā tālruņa vardarbība ģimenē - 1-800-799-7233
• NAMI palīdzības tālrunis (Nacionālā garīgo slimību alianse) - 1-800-950-6264
• SAMHSA nacionālais palīdzības tālrunis 1-800-662-4357

Lai iegūtu papildinformāciju par garīgo veselību, lūdzu, skatiet:

• SAMHSA (vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrēšana) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Garīgā veselība Amerikā, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionālais garīgās veselības institūts), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikas Psihiatru asociācija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Papildu lasīšana

Papildu lasīšana

• top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites
• online-therapy-services
• is-free-counseling-right
• free-online-therapy-vs-affordable-counseling
• is-free-psychologist-real-thing
• free-online-counseling-services
• https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
• https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
• why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online
• https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
• https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

Saistītie raksti

Bezmaksas tiešsaistes terapija pret pieejamu konsultāciju

100 eņģeļa skaitļa nozīme

Vai tiešsaistes terapijas vietnes ir efektīvas?

Tiešsaistes terapijas pakalpojumi: vai tie ir likumīgi?

Vai tiešsaistes terapijas vietnes var darboties jums?

Tiešsaistes terapijas sesiju iespējas

Es izstrādāju tiešsaistes terapiju, kas der man

Labākā tiešsaistes terapija

Vai esat skeptisks par tiešsaistes terapiju? Lasi šo

Vai tiešsaistes terapijas tērzēšana ir efektīva?

Dalīties Ar Draugiem: