Man ir bijis pietiekami, kāpēc sliktas lietas turpina notikt?

Avots: maxpixel.freegreatpicture.com

Ar labiem cilvēkiem notiek sliktas lietas. Labi cilvēki arī ļauj sliktām lietām notikt. Daži cilvēki uzskata, ka šajā Visumā nav nekā tāda, kam nebūtu katalizatora. Katrai darbībai ir vienāda pretēja reakcija - tas ir fizikas pamatlikums ('Ņūtona trešais likums' nd). Jūs droši vien atceraties, ka kādā brīdī to mācījāties vidusskolā vai koledžā, bet vai zinājāt, ka tas var attiekties un attiecas uz mūsu ikdienas dzīvi?

Festingera attiecinājuma teorija apgalvo, ka, lai izvairītos no kognitīvās disonanses, mums ir jābūt kādam vai kādam, kas vainojams “sliktās lietās”. Viņš arī saka, ka dzīvē nav negadījumu. Sliktas lietas notiek ne tikai. Viņš uzskata, ka mēs atveram durvis viņiem un ielaižam sliktas lietas. Neatkarīgi no tā, vai tā ir taisnība vai nē, mēs neesam ne dabas, ne pārdabiska spēka upuri. Mēs esam dabas sastāvdaļa, un tas mūs padara par daļu no katras ķēdes reakcijas. Citiem vārdiem sakot, mēs visi esam saistīti gan ar labu, gan par sliktu.

Tad kāpēc mēs domājam, ka esam upuri?

Filmā Bābele, notikumu ķēdes reakcija sākās, kad vīrieša sieva atņēma sev dzīvību ar ieroci. Kad tas notika, viņš nolēma pārdot visus savus ieročus nabadzīgam kazu audzētājam Tuvajos Austrumos. Šis viens akts ietekmēja četru atsevišķu ģimeņu dzīvi un izraisīja karu, kas galu galā tika vainots teroristiem.

Šādi notikumi ir notikuši vēsturē un notiek arī mūsu ikdienas dzīvē. Neaktivitāte ir darbība. Mēs bieži esam atbildīgi par notiekošajām lietām, pat ja mēs nezinām, ka mūsu rīcība radīs problēmas nākotnē. Piemēram, trešdienas vakarā jūs neizvedat atkritumus. Jūs plānojat to izņemt nākamajā rītā, bet ceturtdienas rītā jūs pamodaties vēlu, tāpēc nav laika to izņemt pirms atkritumu savākšanas. Miskaste sēž jūsu virtuvē un pārplūst līdz nākamajai ceturtdienai. Trešdienas bezdarbība izraisīja līdzvērtīgu un pretēju reakciju.

Vai arī pieņemsim, ka jūs nolemjat braukt mājās no darba ar mazāk nekā ceturtdaļu benzīna bākas automašīnā. Jūs iebraucat piebraucamajā ceļā un esat laimīgs, ka esat nokļuvis mājās, zinot, ka, aizbraucot uz benzīnu, būtu kavējusies 30 minūtes. Bet laiks ir viss - tajā pašā vakarā jūs saņemat zvanu, ka jūsu dēls futbola treniņa laikā ir ievainots. Jūs lecat atpakaļ savā automašīnā, pilnībā aizmirstot, ka jums gandrīz nav benzīna. Tieši pirms ierašanās dēla skolā automašīna sāk pūst un apstāties. Četras stundas un 85 ASV dolārus vēlāk jūs esat atgriezies mājās ar savu bērnu. Pakalpojums uz ceļa izglāba dienu, un jūs nokļuvāt ER, bet tagad esat izsmelts un aizkaitināms.

Avots: pexels.com

Kāpēc notiek sliktas lietas?

Kāpēc notiek sliktas lietas? Dažreiz lietas vienkārši notiek, un mēs nevaram tās kontrolēt. Bet dažreiz tas notiek tāpēc, ka mūsu bezdarbība rada līdzvērtīgu un pretēju reakciju.

Mēs katru dienu darām lietas, kas var nelabvēlīgi ietekmēt mūs vai apkārtējos. Tomēr mēs varam veikt arī darbības, kurām ir pozitīva ietekme. Uzziniet, kā aktīvi rīkoties, lai atvieglotu dzīvi, ir daļa no ceļojuma. Tas ne vienmēr ir viegli izdarāms, bet tas ir obligāti, ja mēs ceram samazināt slikto lietu skaitu, kas notiek mūsu dzīvē. Šeit ir daži vienkāršu darbību piemēri, kas var novērst milzīgas katastrofas:

• Regulāras eļļas maiņas un vienkārša automātiskā apkope ietaupa jūsu automašīnas motoru.
• Dūmu detektoros esošo bateriju nomaiņa var glābt dzīvības.
• Durvju bloķēšana un trauksmes ieslēgšana aizkavē iebrucējus.
• Barošana ar suni nozīmē, ka viņš, iespējams, neiekļūst atkritumos.
• Izņemot atkritumus, sunim tas nav pieejams.
• Ar suku un diegiem tiek novērsti sakņu kanāli.
• Pareiza ēšana un vingrinājumi novērš sirdslēkmes.
• Ja braukšanas laikā netiek turēts tālrunis, novērš negadījumus.
• Budžeta esamība var ievērojami samazināt finansiālā stresa iespējamību.
• Modinātāja iestatīšana dažas minūtes agrāk var palīdzēt strādāt laikā.

Avots: staticflickr.com

Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir notikusi “slikta” lieta, iespējams, kāda darbība šajā sarakstā vai kāda cita vienkārša darbība to varētu novērst. Ir svarīgi novērst visu iespējamo, lai dzīve ritētu raitāk. Dažreiz dzīvē lietas notiek, un mēs nevaram tās novērst. Dažas no šīm lietām mūs sagrauj. Piemēram, pēkšņi pazaudēt kādu, kuru jūs mīlat, ir tas, ko mēs nevaram novērst, bet mēs varam iemācīties pārvaldīt gan lietas, kuras mēs varam novērst, gan tās, kuras mēs nevaram novērst.

Bendžamins Franklins sacīja, ka vienīgās divas lietas dzīvē, par kurām mēs varam būt pārliecināti, ir nāve un nodokļi; tomēr, ja mēs esam aktīvi, mēs vismaz varam aizkavēt nāvi un samazināt ar nodokli apliekamo ienākumu.

Ko tas man nozīmē?

Jūsu dzīve bieži izpaudīsies tajā, ko jūs tajā ieliekat. Ja jūsu mērķis ir novērst sliktu lietu rašanos, jums ir jāveic izmaiņas. Nevar visu kontrolēt, bet var kļūt atbildīgākam un proaktīva persona. Ja redzat problēmu, kas ir jānovērš, rūpējieties par to tūlīt, nevis atlikt. Jūs varat ietaupīt sev potenciālas galvassāpes un dzīvot mierīgāk.

Ne vienmēr ir viegli veikt izmaiņas, taču tas ir tā vērts. Kad šķiet, ka jūsu dzīve ir pilna negatīvisma, izmantojiet to kā degvielu. Atcerieties negatīvās lietas, kas notika jūsu neizdarības rezultātā, un izmantojiet šo neapmierinātību, lai nākamajā reizē uzlabotos. Dzīve lielā mērā ir mācīšanās pieredze. Diemžēl dažreiz mēs uzzinām, ka vilcināšanās var radīt vairāk nepatikšanas nekā tas ir tā vērts. Ja vēlaties, lai viss uzlabotos, jums ir jāapņemas. Ja neesat gatavs veikt pozitīvas un pastāvīgas izmaiņas, jūs neredzēsiet nekādus rezultātus. Visi cīnās, bet jūs varat izvēlēties, kā rīkoties savās cīņās, un aktīvi rīkoties, lai uzlabotu savu dzīvi.

Ja jums šķiet, ka esat nonācis negatīvā spirālē, jums var būt nepieciešama papildu palīdzība. Sazinieties ar licencētu konsultantu vai terapeitu, lai saņemtu nepieciešamo atbalstu. Konsultanti plkstLabāka palīdzībair profesionāli apmācīti un gatavi jums palīdzēt. BetterHelp platforma ir pilnībā tiešsaistē, padarot to par ērtāko un vienkāršāko veidu, kā runāt ar kvalificētu konsultantu. Dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem skatiet zemāk.

Padomnieku atsauksmes

'Makenzijs mani virzīja uz veselīgāku robežu noteikšanu, vairāk reflektējošu attieksmi, paļaujoties gan uz emocijām, gan uz loģiku, stājoties pretī jautājumiem, un atrodot konkrētus veidus, kā mazināt stresu un dusmas par jautājumiem, kurus es nevaru kontrolēt. Viņa ir neticami kvalificēts un vērtīgs resurss. '

'Īsā 9 mēnešu laikā Šonija ir kļuvusi par vienu no maniem labākajiem draugiem. Sākumā es biju skeptisks par terapijas veikšanu, jo esmu ļoti “psiholoģiski vesels”. Daži izaicinājumi manā personīgajā dzīvē liek man izmēģināt terapiju mēnesi. Tagad es uzskatu to par nozīmīgu izaugsmes daļu kā uzņēmējs un līderis savā kopienā. Paldies Šonnijai par tik izpalīdzīgo neseno grūtību laikā; Man ir ļoti paveicies, ka tevi atradu! '

Secinājums

Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai novērstu sliktu parādīšanos un tiktu galā, kad tās notiek. Ja jūs cīnās vai jūtaties pārņemts, terapija var palīdzēt. Jūs varat iemācīties pārvaldīt stresu un vadīt dzīvi, kuru vienmēr esat vēlējies. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: