Komunikācijas nozīme attiecībās
Saziņa, neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu nozīmīgais cits vai tikai kāds svarīgs jūsu dzīvē, ir kaut kas svarīgs jebkuru attiecību attīstībai vai uzturēšanai. Bez saziņas lietas var pazust sajauktā veidā vai aizmirst par to pavisam. Dažreiz komunikācija tiek pilnībā izskatīta vai uzskatīta par pašsaprotamu. Efektīva komunikācija daudziem cilvēkiem reti notiek dabiski. Bieži vien attiecībās cilvēkiem ir jāstrādā. Neskatoties uz to, ka ir grūti, efektīvi sazināties ar savu partneri ir iespējams un tas ir tā vērts. Šīs veselīgās komunikācijas nodibināšana attiecībās ir neticami svarīga daudzu dažādu iemeslu dēļ.
Kāpēc saziņa attiecībās ir svarīga
Lai mazinātu konfliktu un ātri to atrisinātu
Konflikts attiecībās ir tas, ar ko katrs pāris kādā brīdī nodarbosies. Patiesi, ne visi konflikti ir slikti. Tomēr tas jāatrisina veselīgi un ātri. Kad konfliktu nevar atrisināt un viens vai abi partneri tīši nodara viens otram pāri, tas kļūst neveselīgs. Kā saka Anne Grady no uzņēmēja: 'Ar agresīvu komunikāciju jūs dusmas piespiežat otrai personai.' Skaidrs, ka tā nav veselīga pieeja, sazinoties ar cilvēku, kuru jūs visvairāk mīlat. Vissvarīgākais, lai atrisinātu konfliktu, ir veselīga komunikācija. Skaidri pastāstot savam partnerim, ko viņi darīja, lai jūs ievainotu, un to, kā jūs būtu vēlējies, lai viņi to darītu, ārkārtīgi palīdzēs jūsu attiecībām. Kad jums ir lieliskas komunikācijas spējas, jūs un jūsu partneris varēsit ātri un veselīgi atrisināt konfliktus.
Kad veicat lielu attālumu
Labas komunikācijas prasmes ir neticami svarīgas, ja attiecībām ir jābūt tālsatiksmes jebkura iemesla dēļ. Jums var nākties strādāt dažādās pilsētās vai pavadīt ilgu laiku kopā ar ģimeni prom no partnera. Neatkarīgi no tā, kāpēc veicat lielus attālumus, tas var sagādāt spriedzi jūsu attiecībām. Ja trūkst labas komunikācijas, pāri var attālināties un justies atrauti viens no otra. Saziņa ir ļoti svarīga, ja jūs nevarat redzēt otru personu katru dienu, nedēļu vai pat ilgāk. Tas ir tāpēc, ka jums jāizvēlas sazināties ar cilvēku apzināti. Ja jūs esat kopā ar viņiem personīgi, ir daudz vieglāk efektīvi sazināties.
Veicot tālsatiksmi ar partneri, jums jāpieliek papildu pūles jūsu attiecībās. Lai cik siers tas izklausītos, laba saziņa, izmantojot jebkādus līdzekļus, ir vienīgais veids, kā jūs varat veselīgi uzturēt savas attiecības. Attiecības nav kaut kas tāds, ko jūs varat ik pa brīdim pārbaudīt un pieņemt, ka viss būs kārtībā. Attiecību attīstība neatkarīgi no tā, vai tās ir jaunas vai vecas, var būt atkarīga no nodoma un pamatīguma, ar kuru cilvēki sazinās.
Viņi ir tavs labākais draugs
Ieguldījums attiecībās var gūt tik daudz labumu jūsu dzīvē. Persona, ar kuru jūs esat attiecībās, iespējams, ir jūsu labākais draugs, jūsu partneris un jūsu tuvākais cilvēks. Daudzi cilvēki savu partneri uzskata par savu labāko draugu. Faktiski, pēc Dr John Gottman no Gottman institūta domām, draudzība ir pamats veselīgām attiecībām. Citiem vārdiem sakot, lieliskām attiecībām ir nepieciešama lieliska draudzība. Bet termins “labākais draugs” kaut ko nozīmē tikai tad, ja attiecības attīstās laika gaitā. Jūsu partneris var būt jūsu labākais draugs, taču, ja jūs pareizi nesazināties ar viņiem, jūs varat izkrist no kontakta un saziņas saite var pazust. Ir svarīgi sazināties ar savu partneri, lai jūs abi varētu attīstīt savu draudzību, kas arī uzlabo jūsu attiecības.
Dziļāka par virsmas līmeni
Daži veselīgi sakari parasti ir labāki nekā vispār. Tomēr mazās sarunas dažreiz var būt tikai izklaides vai klusuma piepildīšana. Saziņa ir lielisks līdzeklis, lai ienirtu dziļi citā un tajā, kas viņš patiesībā ir. Tas var palīdzēt jums saprast, kāpēc viņi ir tādi, kādi viņi ir. Jums var būt vairākas virszemes līmeņa draudzības, taču jums vajadzētu būt dziļākā līmenī ar citiem nozīmīgākajiem. Dienas beigās virsmas līmeņa attiecības jūs neapmierinās. Tomēr saziņa palīdzēs jums veidot jēgpilnākas attiecības.
Varētu būt grūti atklāt kaut ko tādu, ko jūs turat ieslēgtu iekšā. Bieži šķēršļus atvēršanai cilvēkiem izraisa bērnības traumas, ēšanas traucējumi, iepriekšējās neveselīgās attiecības un daudz kas cits. Tomēr nekad nevar zināt, vai partneris ir piedzīvojis kaut ko līdzīgu un var jums palīdzēt. Tātad, ja jūs darāt visu iespējamo, lai atvērtu šīs lietas, tas var būt izdevīgi. Tas var uzlabot jūsu attiecības kopumā un palīdzēt jums izpētīt jaunas viena otras puses, kuras citādi nebūtu atraduši. Ja jums šķiet, ka kaut kas bloķē jūsu spēju dziļi sazināties ar citiem, ir ļoti ieteicams meklēt padomu. Profesionāls konsultants, piemēram, no BetterHelp, var palīdzēt nojaukt visus jūsu iekšējos šķēršļus, lai jūs varētu veidot dziļas un jēgpilnas attiecības.
Kā labāk sazināties ar savu partneri
Uzzinot, kā labāk sazināties ar partneri, jūsu attiecības var tikt paceltas pilnīgi jaunā līmenī. Ir svarīgi atzīmēt, ka katrs cilvēks sazinās ļoti atšķirīgi. Tātad, paturiet to prātā, izpētot jaunas saziņas metodes ar savu partneri.
Uzziniet viņu mīlestības valodu
Var būt izdevīgi pajautāt personai, ka jums ir attiecības ar to, kāda ir viņa mīlestības valoda. Mīlestības valodas varētu būt svarīgs faktors, kas jāņem vērā, jo tās ir tieši saistītas ar saziņu. Kāda mīlestības valoda varētu būt apstiprinājuma vārdi. Tātad, kā jūs sazināties, ir nozīme tam, kā jūs kādu apstiprināt. Šajā gadījumā tas būtu mutiski. Vēl viena saziņas metode ir fizisks pieskāriens. Ja jūs rīkosities nevienmērīgi vai attālināti, kā jutīsies otra persona? Uzzinot, kā jūsu partnerim patīk saņemt mīlestību un dāvāt mīlestību, tas ārkārtīgi palīdzēs jūsu attiecībām.
Veido draudzību ar savu partneri
Kā minēts iepriekš, draudzība ir apmierinošu romantisko attiecību pamats. Tātad, saziņa un tīša attiecību veidošana ar partneri būs ļoti izdevīga. Lai izveidotu attiecības, jūtas parasti tiek apstrādātas un pēc tam paziņotas, lai nodrošinātu, ka abas puses atrodas vienā un tajā pašā lapā. Varētu būt grūti un mulsinoši orientēties pilnīgi jaunās attiecībās, ja otra persona nevar sazināties tur, kur atrodas. Jūs nevarat izveidot stabilu pamatu kaut kam neskaidram. Abiem cilvēkiem attiecību sākumā ir svarīgi definēt savus mērķus, vajadzības un vīziju par viņu attiecībām. Pat ja viss nav uzrakstīts akmenī, vispārēja saruna varētu nodrošināt, ka viss virzās labā virzienā un plūst vienmērīgi.
Atgādiniet viņiem, ka jūs joprojām rūpējaties
eņģeļa numurs 757
Atrodoties attiecībās, var būt ļoti svarīgi paziņot, ka jūs joprojām rūpējaties par savu nozīmīgo. Tas izklausās pēc kaut kā pieņemama; tomēr, kad dzīve rit un iet, paust jūtas un emocijas var vienkārši aizmirst vai pazust sajaukumā. Ir vērts veltīt sekundi, lai atgādinātu savam nozīmīgajam, ka jūs rūpējaties par viņiem un rūpējaties par to, kas notika viņu dienas laikā. Atbalsta sniegšana ir vēl svarīgāka, ja jūsu partneris cīnās ar tādu lietu kā bezdarbs, ēšanas traucējumi vai ģimenes problēmas. Pat ja jūs katru dienu nepārprotami nepasakāt viens otram savas jūtas, mīlestību vai mīlestību varētu izrādīt ar nelielu laipnību. Ir iespējams “sazināties” caur sīkumiem. Tas varētu ietvert tādas lietas kā viņu iecienītās maltītes pagatavošana, kartes uzrakstīšana, veļas kravas locīšana vai pat iecienītāko uzkodu iegāde pārtikas preču veikalā.
Sekojiet līdzi viņu dzīvei
Lai sekotu līdzi notikumiem jūsu partnera dzīvē, abiem galiem ir jāpaziņo, piemēram, kā pagāja viņu diena, kādi notikumi gaidāmi vai pat tas, kas viņiem bija pusdienās. No pirmā acu uzmetiena šīs lietas neizklausās pēc būtības. Tomēr mazie gadījumi kāda cilvēka dzīvē var saskaitīt un būt liels darījums. Ja informācija tiek zaudēta sajaukumā, jūsu nozīmīgajam citam var būt grūti saprast, kā tieši jūs jūtaties. Dienas beigās dzīves sīkumi var padarīt tevi tādu, kāds esi. Vai vēlaties, lai jūsu nozīmīgais cits palaist garām sīkumus, kas padara jūs unikālu?
Uzziniet viņu vēlamās saziņas metodes
Ieteicamās saziņas metodes dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Saziņas līdzekļi varētu ietvert mutisku runāšanu personā, īsziņu sūtīšanu, videozvanus, e-pastu vai pat gliemežu pastu. Jebkura metode, kas jums patīk, būtu jāizsaka, lai jūsu nozīmīgais cits varētu ar jums sazināties sev patīkamā veidā. Katrai metodei noteikti ir plusi un mīnusi. Sakaru saite var tikt pārtraukta vai plūst lēnā ātrumā, ja kādu domās novērš citas dilemmas, ja viņš nepārbauda savu pastu vai tālruni vai vienkārši apzināti necenšas palikt lokā.
Lielu lomu attiecībās var spēlēt verbālā un neverbālā komunikācija. Protams, jūsu balss varētu teikt vienu lietu, bet, ja ķermeņa valoda norāda uz kaut ko citu, var nosūtīt jauktus signālus. Ir svarīgi apzināties neverbālos komunikācijas veidus. Tas varētu ietvert tādas lietas kā acu kontakta līmenis, sejas izteiksmes, stāja, roku žesti, proksēmijas un balss tonis. Dažreiz jūs varat netīši izteikt dīvainu sejas izteiksmi vai ieturēt distanci. Jūsu partneris varētu uztvert jūsu neparasto uzvedību vai jauktas ziņas.
Esi labs klausītājs
Sazinoties ar partneri, mēģiniet praktizēt aktīvu klausīšanos. Aktīva klausīšanās ir maiga prasme, kurā visu uzmanību pievēršat partnerim. Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Miera institūta datiem, aktīva klausīšanās var uzlabot cilvēku savstarpējo sapratni. Tas ir ļoti svarīgi visās attiecībās. Varbūt jūs sazināties efektīvi un pēc iespējas labāk, bet partnerim ir jāstrādā ar savām aktīvajām klausīšanās prasmēm. Saziņa ir divvirzienu iela ar līkumotiem ceļiem un bedrēm. Kad tikai viena persona praktizē aktīvu klausīšanos, konfliktus var atrisināt daudz lēnāk un mazāk efektīvi. Tāpēc abiem partneriem attiecībās ir jāpraktizē aktīva klausīšanās.
Ja pēdējā laikā sperat soli atpakaļ un domājat par sevi, vai jūs klausāties, ko citi jums saka? Vai jūs vienkārši iet cauri kustībām un nokļūstat no punkta A uz punktu B? Jautājums savam partnerim, vai jūs varētu uzlabot savu saziņu, potenciāli varētu būt noderīgs jūsu attiecībām. Ja tomēr saņemat atsauksmes no sava partnera vai kāda cita jūsu dzīvē, ka neesat aktīvs klausītājs, mēģiniet veikt uzlabojumus. Cik traki un ātri dzīve var justies, ir svarīgi palēnināt tempu un būt klāt savās sarunās.
pakārtais cilvēks kā jūtas
Ventilācija, lai palīdzētu atbrīvot stresu un izvairīties no sasprindzinājuma
Vai jums kādreiz ir slikta diena un jūtat vajadzību izliet savu sirdi kādam, kas palīdzētu to noņemt no krūtīm? Uzticēšanās personai, ka esat attiecībās ar pietiekami daudz, lai izlietotu savu stresu viņiem, parāda, cik ļoti jūs viņiem uzticaties. Godīga saziņa rada lielāku uzticības līmeni, jo viņi zina, kas notiek jūsu dzīvē. Turklāt, ielaižot viņus tajā, kas jūs sarūgtina jūsu dzīvē, viņi var justies droši, ka neesat viņu apbēdināts. Kad cilvēkiem ir slikts garastāvoklis vai skumjas par kaut ko, viņu partneriem ir viegli uztraukties. Viņi ir sajukuši ar viņiem. Ļaujot viņiem uzzināt, kā jūs jūtaties, viņi var palīdzēt justies drošāk jūsu attiecībās. Turklāt, kad jūs atbrīvojat savu stresu kādam, tas var palīdzēt jums justies mazāk iepildītam pudelēs iekšā un nodrošināt jums atvieglojumu.
Esiet cieņpilns partnerim
Ja kādreiz ir kaut kas, kas jums nepieciešams, lai nokāptos no krūtīm, varētu būt laba ideja to darīt mierīgi un ar cieņu. Cieņa komunikācijas laikā var palīdzēt otrai personai būt uzņēmīgākai dzirdēt jūsu sakāmo. Pat vienkārši rīkojoties ar cieņu kopumā, sazinās un parāda, ka tev patiešām ir kaut kāda veida jūtas pret šo personu. Tas varētu būt romantiski vai vienkārši draudzības līmenī.
Izvairieties no jauktu ziņojumu sūtīšanas
Vai jūs sakāt to, ko domājat? Ir svarīgi, lai jūs tieši pārraidītu to, ko domājat, kad esat attiecībās. Jaukti ziņojumi ir neskaidra komunikācija un var izraisīt daudz neskaidrību starp cilvēkiem. Pārredzamība palīdz mazināt spriedzi vai konfliktus, jo cilvēki var nokļūt dziļākos sarunu līmeņos un palīdzēt viņiem nonākt pie lietas. Sazinoties ar partneri, mēģiniet būt pēc iespējas pārskatāmāks un izvairieties no jauktu ziņojumu sūtīšanas. Ja tīši sazināties ar skaidru komunikāciju, tas var ievērojami uzlabot jūsu attiecības.
Saziņa attiecībās
Cerams, ka šis raksts ir palīdzējis jums sniegt dažas idejas, kā efektīvi sazināties jūsu attiecībās. Dienas beigās, kad abi attiecībās esošie cilvēki apzinās efektīvu komunikāciju, jūsu attiecības, visticamāk, redzēs lielas priekšrocības. Atcerieties būt pacietīgam, uzlabojot komunikāciju, jo tā ir iemācīta prasme. Efektīva saziņa nenotiek vienas nakts laikā. Tāpēc šajā procesā esiet pacietīgs pret sevi un savu partneri.
Dalīties Ar Draugiem:
