Mans dusmīgais vīrs mani vaino par visu - ko es varu darīt?

Precēties ne vienmēr būs viegli. Dažreiz jūs pat varētu domāt, vai jūsu laulībā vispār ir palikusi kāda mīlestība. Ja jūs pašlaik iziet cauri aptuvenam plāksterim, jums ir jāizdomā, ko vēlaties darīt. Ja jums ir dusmīgs vīrs, kurš, šķiet, visu laiku ir drausmīgs, tad jūs pat varat nobīties.

Dažreiz šīs dusmas ir pat pilnīgi neracionālas. Ja jūsu vīrs, šķiet, dusmojas uz jums par vissīkākajām lietām, tad jūs, iespējams, esat zaudējis, ko darīt. Jūs pat domājat pie sevis: 'mans dusmīgais vīrs man visu pārmet, ko es varu darīt?' Šī ir ļoti grūta situācija, un jums ir jāuztver nopietni, lai pasargātu sevi un savus bērnus, pieņemot, ka jums tāds ir.

Avots: pxhere.com

Tur ir daudz sievu un laulāto, kas uztraucas par to, ka viņiem ir vīri ar dusmu problēmām. Atkarībā no dusmu nopietnības jums, iespējams, būs jānoņem sevi no situācijas. Zinot, ko darīt, būs jāaplūko situācija. Dažos gadījumos terapija var būt ļoti noderīga. Ja situācija ir pārāk smaga, jums, iespējams, vajadzēs vērsties pēc palīdzības.

Fiziskā vardarbība nav pieļaujama

Ja jūsu dusmīgais vīrs izliekas pret jums fiziski, jums nevajadzētu turpināt to pieņemt. Nevienam nav tiesību uzbrukt citai personai tikai tāpēc, ka viņš ir dusmīgs. Ja vīrs jūs fiziski aizskar, tad jums ir jāsazinās ar varas iestādēm. Pārdzīvojot šādu situāciju, jūs varat justies nedrošs, taču jums jāzina, ka palīdzība ir pieejama.

Jūs varat izmantot daudzas patversmes ģimenē un vardarbību ģimenē, kuras varat izmantot. Ja jūtaties vai nu emocionāli aizskarts, tad jums tas jāuztver arī nopietni. Ir iespējams glābt laulību, ja jums ir dusmīgs vīrs, bet jūs nevarat samierināties ar vardarbību. Apsveriet iespēju piezvanīt uz nacionālo palīdzības dienesta tālruni vardarbībai ģimenē.

Palūdziet savam vīram apmeklēt terapiju

Kamēr jūs neesat ļaunprātīgas attiecībās, jūs vēlēsities apsvērt iespēju strādāt, lai labotu savu laulību. Jūsu vīra dusmas ir kaut kas tāds, kas jāatslāpē, lai virzītos uz priekšu. Par laimi, ir iespējams mainīt lietas, apmeklējot terapiju. Jums būs noderīgi apsvērt divu veidu terapiju. Jūs vēlaties padomāt par reģistrēšanos pāru terapijā, un jūsu vīram var būt nepieciešama dusmu pārvaldīšanas terapija.

Šo divu pieeju apvienošana var palīdzēt efektīvi strādāt pie lietām. Ja jūsu vīrs ir dusmīgs tēvs, dusmu pārvaldīšanas terapija ļaus viņiem darīt labāk. Jūs nevēlaties, lai vecāku dusmu problēmas negatīvi ietekmētu jūsu bērnu dzīvi. Dusmu pārvaldīšanas terapija var palīdzēt izvairīties no dusmīgas ģimenes kopšanas.

Dusmīgs vecāks var iemācīties kontrolēt savus dusmīgos uzliesmojumus, labi izmantojot dusmu pārvaldīšanas paņēmienus. Jūs varat iemācīties efektīvāk sazināties savā starpā, apmeklējot arī pāru terapiju. Terapeits sapratīs, kā risināt visas radušās problēmas. Var paiet laiks, lai strādātu pie visa, taču pirmais solis ir panākt, lai vīrs apņemas mēģināt.

Terapijas apmeklēšana ir iespēja jūsu vīram mainīties. Jums var būt nepieciešams mainīt sevi, iemācoties sazināties veselīgā veidā. Ja jūs varat sadarboties, lai izveidotu stiprāku laulību, tad tas būs labs visai ģimenei. Jūs varat iemācīties atkal būt laimīgam, un dusmu problēmas sāks mazināties.

Avots: rawpixel.com

Dusmu pārvaldīšanas vingrinājumi

Ir tik daudz dusmu pārvaldīšanas vingrinājumu, kas var jums palīdzēt. Ja jūsu vīram dusmas ir vienkārši grūti, dusmu pārvaldīšanas vingrinājumam vajadzētu kaut ko mainīt. Jūsu terapeits varēs iemācīt jums daudzas dusmu pārvaldīšanas metodes, kas atvieglo dusmu pārvaldīšanu. Viens no vienkāršākajiem un populārākajiem paņēmieniem ietver elpošanas kontrolēšanu.

Ir svarīgi iemācīties dziļi lēni elpot, kad jūtaties dusmīgs. Tas ļauj cilvēkam atkāpties un savaldīt savas emocijas. Dusmīgi uzliesmojumi bieži rodas, reaģējot uz kaut ko ātri. Ja jūsu vīrs var iemācīties apturēt sevi un izmantot efektīvu dusmu pārvaldīšanas vingrinājumu, tad viņa dusmu problēmas būs vieglāk pārvaldīt.

Dusmīgi bērni var radīt grūtības vīrietim ar temperamentu saglabāt vēsumu. Kad bērni met dusmu lēkmes vai rada lielu troksni, daži vīrieši mēdz notriekt. To var kontrolēt, iemācoties pareizi izmantot šos vingrinājumus. Jūsu vīrs varēs atgūt nosvērtību, iemācoties domāt par situācijām no cita rakursa, apņemoties nepieļauties negatīviem notikumiem un vizualizēt, kā kļūt mierīgam. Šie ir tikai daži no dusmu pārvaldīšanas paņēmieniem, kurus jūsu vīrs var iemācīties no terapeita.

Dusmu vadības grupas

Jūsu vīram var būt vienkāršāk tikt galā ar dusmām, ja viņš var pievienoties dusmu vadības grupai. Dusmu pārvaldības grupas ļauj pacientiem runāt un mijiedarboties ar citiem, kas pārdzīvo līdzīgas cīņas. Jūsu vīrs varēs redzēt, kā citi tēvi pārdzīvo tās pašas problēmas. Tas viņam palīdzēs saprast, ka viņš nav nekas neparasts un ka terapija var darboties, ja viņš turpinās.

Viens no šīs grupas terapijas labākajiem aspektiem ir tas, ka daudzi dažādi cilvēki grupās atrodas dažādos terapijas punktos. Tas nozīmē, ka daži grupas locekļi ļoti labi pārvaldīs dusmas, jo viņi ilgu laiku ir saņēmuši terapiju. Viņi varēs sniegt dažus veiksmes stāstus, kas var iedvesmot jūsu vīru turpināt virzīties uz priekšu. Varbūt nav viegli kontrolēt dusmu problēmas, taču ir daudz citu cilvēku, kas katru dienu turpina cīnīties.

Jūsu vīrs arī varēs vilkt paralēles starp pārējo grupas dalībnieku piedzīvoto un viņa situāciju. Tas var palīdzēt cilvēkiem saprast, ka ir noteiktas jomas, kurās viņi var turpināt pilnveidoties. Ne vienmēr ir viegli saskatīt savas problēmas. Aplūkojot citu cilvēku cīņas, vīrs saņems noteiktas atziņas, kas būs noderīgas.

Dusmu pārvaldības uzticības tālruņi

Jums ir pieejami arī dusmu pārvaldības uzticības tālruņi. Ja jūsu vīrs joprojām cīnās ar savām dusmām, tad tas būs svarīgs resurss. Šīs uzticības līnijas ļauj jums sazināties, kad rodas dusmu epizode. Dusmīgos uzliesmojumus var nomierināt, runājot ar ekspertiem līnijas otrajā galā.

Avots: rawpixel.com

Daudziem cilvēkiem tas ir lielisks komforta avots. Ja kaut kas kļūst pārāk grūts, palīdzības tālrunis vienmēr būs tur, lai palīdzētu. Jūs vienmēr varat paļauties, ka profesionāļi sniegs jums pareizos padomus un nomierinošu ietekmi. Jūs varat arī sazināties jebkurā laikā, tādējādi atvieglojot palīdzības saņemšanu, ja jūsu vīru jūtas dusmas pārņemts nepāra dienas laikā.

Apsveriet tiešsaistes terapiju

Jums vajadzētu apsvērt iespēju reģistrēties tiešsaistes terapijai, ja vēlaties strādāt pie savām attiecībām. Ja vēlaties sākt progresu, būs iespējams pāriet uz terapiju tiešsaistē. Jūsu vīra dusmas ir jāpārvalda, lai jūs varētu kopīgi dzīvot laimīgi. Dusmu problēmas ne vienmēr ir viegli risināt, bet kvalificēts tiešsaistes terapeits zinās, kā palīdzēt.

Tiešsaistes terapija būs svarīgs resurss. Tas ļauj jums diskrēti sasniegt terapiju, vienlaikus saņemot nepieciešamo ekspertu palīdzību. Jūsu vīrs var satraukties par terapijas apmeklēšanu vai par to, ka draugi vai kolēģi atklāj, ka viņš dodas uz terapiju. Tiešsaistes terapija ir ideāli piemērota tam, jo ​​neviens nekad nezinās, ka jūs to darāt. Jūs varat strādāt, veidojot stingrāku laulību, neuztraucoties par to, ko domā citi.

Šie licencētie terapeiti ir pieredzējuši un daudziem pāriem palīdzējuši uzlabot attiecības. Tiešsaistes pāru terapija koncentrēsies uz daudzām svarīgām lietām. Jūs varat strādāt, lai labāk sazinātos, un jūsu vīrs pat var saņemt terapiju, kas vērsta uz viņa dusmu jautājumiem. Tiešsaistes dusmu apkarošanas terapijas un pāru terapijas kombinācija var būt tieši tas, kas jums nepieciešams.

Jūs pat varēsiet sasniegt šo terapiju jebkurā laikā. Spēja saņemt nepieciešamo terapiju, kad tā jums ir ērta, rada pārmaiņas. Jūs nebūsiet iestrēdzis, strādājot pēc tradicionālās terapijas biroja grafika. Ikreiz, kad jums nepieciešama palīdzība, jūs varēsiet sazināties un saņemt specializēta terapeita palīdzību.

Negaidiet, lai pierakstītos, ja jums ir vajadzība. Ja vēlaties strādāt pie laulības glābšanas, šī ir lieliska iespēja. Jūs varat atkal atrast mīlestību, kas jums kādreiz bija viens pret otru. Jūsu tiešsaistes terapeiti būs tur, kas palīdzēs jums visu procesu.

sapņo par peldēšanu baseinā

Dalīties Ar Draugiem: