Mana vīra dusmas grauj mūsu laulību: ko es varu darīt?

Kad lielākā daļa cilvēku apprecas, viņi ir pilni cerību par savu nākotni un jauno laulību. Viņiem ir sapņi par gaidāmām labām lietām un laimīgu dzīvi ar jauno dzīvesbiedru. Daži no šiem cilvēkiem ir noraizējušies un vīlušies, ja viss sāk izrādīties citādi. Bet realitāte ir tāda, ka laulība ir grūta. Laulībā var rasties daudz problēmu. Tas ved cilvēkus uz vietu, kur mēģināt izlemt, kas viņiem jādara, un vai un kā viņiem vajadzētu palikt kopā. Viena no šīm situācijām ir apziņa, ka jums ir dusmīgs vīrs. Ja jūtat, ka vīra dusmas sāk sabojāt jūsu laulību, turpiniet lasīt dažus ieteikumus, ko jūs varat darīt un kur saņemt vairāk palīdzības.

Avots: pixabay.com

Ko es varu darīt?

Turpmāk uzskaitītas lietas, ko varat darīt, kad laulību grauj vīra dusmas.

sapņo par tārpiem, kas izplūst no ķermeņa

Paliec mierīgs

Dažu cilvēku dabiskā reakcija uz dusmām ir arī dusmīga. Ja jūs ļaujat dusmām saasināties, lai tās atbilstu jūsu vīra dusmām, tā būs zaudējoša situācija visiem. Ja jūsu vīram ir problēmas kontrolēt savas dusmas, jūsu dusmas virs tā nekad nenovērst situāciju. Tā vietā dariet visu iespējamo, lai saglabātu mieru. Jums var būt nepieciešams pateikt viņam, ka jūs nevarat runāt ar viņu, kad viņš ir dusmīgs. Jums var būt nepieciešams atstāt istabu vai māju. Ja viņa dusmas ir vērstas uz citu situāciju, jūs varat mierīgi sarunāties un lēnām elpot un redzēt, vai viņš spēs nomierināt dažus un saskaņot jūsu atbildes.

Mēģiniet redzēt lietas no viņa viedokļa

Dariet visu iespējamo, lai mēģinātu saprast, no kurienes viņš nāk. Jūs varat uzdot jautājumus, ja viņš skaidri nepaskaidro sevi, lai jūs labāk saprastu, kāda ir viņa perspektīva un kā viņš jūtas. Dažreiz ir pietiekami daudz laika, lai mainītu savu perspektīvu, lai palīdzētu jums saprast, vai ir lietas, par kurām viņš pamatoti dusmojas. Un, pat ja viņam nav likumīga iemesla satraukties, dažreiz pietiek ar viņu tikai ar sajūtu, ka jūs mēģināt viņu saprast, lai izkliedētu viņa dusmas.

Esi godīgs pret viņu

Ja esat nonācis līdz brīdim, kad jums šķiet, ka viņa dusmas patiešām sagrauj jūsu laulību, tad labākais, ko jūs varat darīt, ir būt godīgam pret viņu. Tomēr, to darot, jums rūpīgi jāizvēlas laiks. Tas nav kaut kas, kas jāizpludina strīda vidū vai kad viņš jau ir dusmīgs. Tā vietā ir kaut kas, ko veltiet laiku, lai domātu par to, kā jūs pie viņa vērsieties. Vislabāk varētu būt uzrakstīt vēstuli, kurā izskaidrotas jūsu bažas un ka ir jāveic izmaiņas.

Avots: pexels.com

Ja viņam šķiet, ka jūs viņam uzbrūkat, tad ir liela iespēja, ka viņš jūs neuzklausīs, jo tas viņu ieliks aizsardzībā. Tā vietā jūs vēlaties parādīt, ka jūs vienkārši mēģināt uzlabot attiecības jums abiem un ka vēlaties viņam palīdzēt jebkurā iespējamā veidā.

Mudiniet Viņu saņemt palīdzību

Dusmas ir a sekundāras emocijas. Atšķirīgs un sarežģītāks jautājums parasti izraisa dusmas. Piemēram, dusmas var rasties no:

• Nedrošība
• Trauksme
• Depresija
• ADHD
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi
• PTSS
• Bipolāriem traucējumiem

Kaut arī varētu šķist, ka jūsu vīrs izlemj par jums izsaukt dusmas un ka viņš kontrolē situāciju, visticamāk, viņš vispār nejūtas kā kontrolējošs. Pastāv lielas izredzes, ka viņa dusmas izraisa pamatjautājums, kas jārisina. Izpratne par to, no kurienes nāk, būs ātrākais un efektīvākais ārstēšanas veids. Tomēr tas nozīmē, ka jūsu vīrs runā ar garīgās veselības speciālistu, lai tiktu pie pamatcēloņa. Jūs varat mudināt viņu veikt šīs darbības, taču jūs neko nevarat darīt, lai piespiestu to notikt.

Ejiet prom, kad jums tas nepieciešams

Ja viņš patiešām ir dusmīgs un jūs nevarat ar viņu sarunāties un nevarat turpināt sarunu, tad dariet viņam zināmu, ka jums ir jāpārtrauc. Pastaigājieties un izejiet no mājas vai mainiet istabu, kurā atrodaties. Atrodiet vietu, kur varat palikt mierīgs un uzlādēt. Dažreiz šī pauze ir precīza lieta, kas viņam vajadzēs nomierināties, pirms jūs atgriezīsities.

Palīdziet Viņam praktizēt pašaprūpi

Kamēr jūs nevarat kontrolēt visu, ko dara jūsu vīrs, jums būs dažas iespējas, lai palīdzētu veicināt pašaprūpi viņa dzīvē. Meklējiet veidus, kā mudināt viņu labi atpūsties, ielīst dažos vingrinājumos un pieņemt veselīgākus ēšanas lēmumus. Liela loma cilvēku emocijās var būt pašaprūpes trūkumam. Jo labāk jūs fiziski rūpēsieties par sevi, jo vieglāk būs risināt visas garīgās veselības problēmas, ar kurām jūs saskaras.

Avots: rawpixel.com

Nemēģiniet viņu vecākus audzināt

Pēdējais, kas vīram vajadzīgs, ir tas, ka tu pielec un mēģini rīkoties kā viņa vecāks. Nebarojiet viņu, it īpaši citu priekšā. Tas tikai saasinās situāciju. Attieksme pret viņu kā bērnu tikai atspēlēsies jūs un jūsu attiecības.

Mans dusmīgais vīrs mani vaino par visu

Viens no dusmu blakusproduktiem ir vainas uzlikšana citiem. Šī var būt nomākta situācija, kad esat laulībā ar dusmīgu vīru. Jūs varat atrast sevi tādā stāvoklī, kur jūs visu laiku nepārtraukti pārmet. Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir jūsu vīra veids, kā mēģināt tikt galā ar šīm emocijām un ka tā nav jūsu vaina. Tiklīdz jūs sākat uzņemties atbildību par lietām, par kurām viņš mēģina jūs vainot, tas tikai pasliktināsies. Jūs domājat, ka tas ir veids, kā mazināt situāciju, taču tas neatrisinās problēmu. Viņš, visticamāk, priecāsies turpināt atļaut jums to uzņemties.

Atcerieties būt līdzjūtīgam

Ja jūsu vīram ir problēmas ar dusmām, neliela pacietība un līdzjūtība var būt tāls ceļš. Atcerieties, ka dusmas parasti izriet no kaut kā cita, un pastāv lielas iespējas, ka jūsu vīrs cīnās. Jūsu atbalsts var ļoti palīdzēt, mudinot viņu saņemt nepieciešamo palīdzību. Ja jūs varat panākt, lai viņš dodas uz konsultāciju, dariet viņam zināmu, ka esat vairāk nekā gatavs iet kopā ar viņu, ja viņš to vēlētos. Un atcerieties, ka tas, ka jums ir līdzjūtība, nenozīmē, ka jums jāpieņem slikta izturēšanās.

Nosakiet savas robežas

Kad esat attiecībās ar vīru, kurš cīnās ar dusmām, ir svarīgi iemācīties noteikt savas robežas. Jums jāpaziņo viņam, ko esat gatavs pieņemt un ko neizturēsiet. Kad esat noteicis savas robežas, jums tās jāpieturas. Ja jūs viņam parādīsit, ka viņš spēj šķērsot jūsu robežas bez jebkādām sekām, viņš to turpinās darīt. Pārliecinieties, ka viņš zina, ka jūs nepieļausit necieņu vai sliktu izturēšanos.

Avots: pxhere.com

Iziet no ļaunprātīgām situācijām

Ir atšķirība starp dusmīgu vīru un vardarbīgu vīru. Ja jūsu vīrs ir fiziski vardarbīgs pret jums, tad vissvarīgākais ir tas, ka jūs nokļūstat vietā, kur esat drošībā. Tas nenozīmē, ka jums ir jāatstāj attiecības uz visiem laikiem, bet tas nozīmē, ka jums vajadzēs nokļūt kaut kur drošībā, lai jūs varētu saprast, kā rīkoties tālāk.

Arī ļaunprātīgas attiecības nenozīmē tikai fizisku vardarbību. Ja jūsu vīrs ir verbāli vai emocionāli vardarbīgs, tas var sabojāt jūsu laulību. Daži cilvēki cīnās, lai redzētu, ka tas ir tikpat kaitīgi kā fiziska vardarbība. Neļaujiet tam paturēt jūs situācijā, kas kaitē jūsu garīgajai veselībai.

Meklējiet palīdzību

Ja jūs nonākat šajā situācijā, viena no labākajām lietām, ko varat darīt, ir saruna ar terapeitu. Kad esat tādas laulības vidū kā šis, var būt grūti saprast, kur ir robeža starp lietām, kas ir jūsu vainas, un lietām, kuras nav. Sarunas ar terapeitu ir noderīgas, jo jūs varat iegūt trešās puses perspektīvu, nedomājot par draugu vai ģimenes locekli, kurš varētu izvēlēties puses. Tas, ko jūs meklējat, ir objektīvs viedoklis un profesionāla atgriezeniskā saite. Ja jūsu vīrs ir gatavs apmeklēt laulības konsultācijas, šī ir lieliska iespēja, bet, ja viņš to nedara, jūs joprojām varat apmeklēt terapiju pats. BetterHelp piedāvā tiešsaistes terapija kas padara to par ļoti ērtu iespēju saņemt nepieciešamo palīdzību. Tālāk varat izlasīt dažus padomdevēju pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Tikai dažu sesiju laikā ar Moniku es biju emocionāli, garīgi daudz labākā vietā, un man bija jauna cerība. Pēc spēcīgas plaisas ar vīru man vajadzēja līdzjūtīgu ausu, kas nebija mani draugi vai ģimene. Viņa klausījās, sniedza man labas atsauksmes un piešķīra noderīgus ieradumus. Līdz šim viss, ko viņa ieteica degvielai, ir strādājis patiešām labi. Pateicoties viņai, esmu guvis lielus panākumus, un esmu priecīgs turpināt, līdz atgriezīšos pie manis. Es esmu tik priecīgs un pateicīgs labākai palīdzībai par to, ka ne tikai sniedzu terapiju par cenu, ko es varētu atļauties, bet arī par sesijām no mājām, kas man ir bijis svarīgi, jo tas viss man ir licis paranojiski iet ārā meklēt palīdzību. Es zinu, ka man ir jāpaveic vairāk darba, bet ar Moniku un labāku palīdzību es tagad esmu cerīgāka nekā apmēram divus gadus. Tas man ir nenovērtējami. '

'Lindsija ir bijusi tāda svētība. Es esmu mazā uzņēmuma īpašniece, kas ir precējusies ar PTSS veterinārārstu. Man ir daudz prātā un šķīvī, un viņa man ir palīdzējusi visā, par ko es jebkad varētu sapņot. Mana trauksme un stress katru dienu kļūst arvien vadāmāki, un tas notiek tāpēc, ka viņa pievērš uzmanību un rūpes mūsu sesijām. Esmu teicis tik daudziem cilvēkiem par viņu un viņas sniegtajiem padomiem. Es nekad nespēšu viņai atmaksāt par jauno sākumu, ko viņa man devusi. '

1717 eņģeļu numuri

Secinājums

Tas, ka jūsu laulībā ir grūtības, nenozīmē, ka tā ir beigusies. Iepriekš sniegtie padomi vai zvans ar terapeitu var palīdzēt jums uzzināt, kā uzlabot savu laulību, ja jūsu vīrs cīnās ar dusmām. Ir iespējamas pilnvērtīgas attiecības - nepieciešami tikai pareizie instrumenti. Veikt pirmais solis šodien.

Dalīties Ar Draugiem: