Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Cilvēki, kas priecē: mācās pateikt nē citiem

Vai jūs esat cilvēki, kas patīkami vēlas pārmaiņas? Ja esat nonācis pie atziņas, ka pārmērīgi sakāt cilvēkiem jā un esat izsmelts, ir laiks veikt izmaiņas. Lai gan sākotnēji šīs izmaiņas var būt biedējošas, tās ir tā vērts. Tādā veidā jūs nepārdzīvosiet savu dienu ar motīvu iepriecināt citus cilvēkus vairāk nekā sevi. Ir pienācis laiks spert soli atpakaļ un sākt sevi nodot pirmajā vietā un pašiem savas apstiprināšanas rokās. Jums nav jānodod sava vērtība citu rokās, iepriecinot viņus un darot to, ko viņi vēlas. Tātad, kā jūs varat mācīties droši pateikt citiem nē?



Avots: rawpixel.com

Kas cilvēkiem patīk?

Būt par cilvēku patīkamāku var sastāvēt no daudzām īpašībām. Tas varētu darīt visu iespējamo, lai viņus iepriecinātu. Vai arī tas varētu sevi nogurdināt, lai nodrošinātu, ka jūs iepriecināt citus. Saskaņā ar Healthline rakstu cilvēkiem patīkama ir jūsu uzvedības maiņa, lai kāds cits būtu laimīgs. Viena no šīm uzvedībām vienmēr saka citiem jā. Tomēr ir daudz līdzību starp cilvēkiem, kuri dzīvi pārdzīvo cilvēkiem patīkami. Zemāk jūs atradīsit dažas izplatītas pazīmes, kas cilvēkiem patīk.



Jūs vienkārši nevarat pateikt nē

Ja jūs vienkārši nevarat noraidīt kāda pieprasījumu, jūs varētu būt patīkamāks cilvēkiem. Pat ja jūsu prāts saka “Nē, es negribu to darīt”, jūsu mute, iespējams, saka personai, kas jautā “Jā, nav problēmu”. Jūs, iespējams, darāt to tāpēc, ka vēlaties, lai personai būtu laba konotācija par jums, vai arī jūs vēlaties, lai jūs viņiem patiktu. Jums ir bail pateikt nē, jo domājat, ka cilvēki jums nepatiks, cilvēki par jums runās slikti vai ka cilvēki vispār aizmirsīs par jums.



Izvairīšanās no konfliktiem

Dažreiz cilvēki-baudītāji piekāpjas tam, ko citi cilvēki no viņiem vēlas, tikai tāpēc, ka viņi nevēlas izraisīt ainu. Izvairīšanās no konfliktiem ir kopīgs motīvs cilvēkiem, kuri cenšas izpatikt citiem cilvēkiem. Konflikta noraidīšana var šķist droša izeja no situācijas ārpusē, taču iekšpusē jūs varētu uztraukt tas, kā lietas notika. Tas var novest pie neveselīgiem vai neērtiem apstākļiem, jo ​​kāds domā, ka tev kaut kas ir kārtībā. Šādās situācijās konflikts ir nepieciešams un veselīgs, jo jums vajadzētu noteikt savas robežas.



Validācijas nepieciešamība un citu apstiprināšana



pakārts vīrietis mīlestība

Vispazīstamākais simptoms par to, ka cilvēki ir patīkamāki, visticamāk, ka viņiem nepieciešama citu apstiprināšana un apstiprināšana. Ja veicat kādu uzdevumu, vēlaties uzzināt, ka citi cilvēki domā, ka jūs darbu veicāt labi, un jums ir nepieciešams, lai viņi paustu savu piekrišanu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir par mazu lietu vai lielu lietu, ir vēlama apstiprināšana. Jūsu rīcība varētu būt vērsta uz to, ko citi uzskatīs par fantastisku, taču tas var būt nepareizs vai neētisks veids, kā rīkoties. Tas var likt justies tā, it kā jūs būtu slikts cilvēks vai esat ignorējuši savu morāli.

Avots: rawpixel.com



Sakot, ka piekrītat, kad patiešām nedarāt

Kad cilvēki lūdz jūsu scenāriju, jūs vienkārši varat palikt pie populārā viedokļa, lai jūs varētu saplūst. Jūsu īstais viedoklis nekad netiek atklāts, jo jūs baidāties satraukt vai nepiekrist kādam. Ievērošana ar status quo var novājēt, un tas var likt cilvēkiem domāt, ka jūs esat kaut kas tāds, kas jūs neesat. Lai gan laiku pa laikam piekrišana noteiktiem apgalvojumiem ir samērā nekaitīga, citas situācijas varētu kaitēt sev vai jūsu attiecībām. Tas attiecas uz cilvēkiem, pieņemot, ka jums ir labi ar kaut ko tādu, kas jums nav. Skaidrs, ka no tā vajadzētu izvairīties.

Dodot vairāk nekā jūs saņemat



Vēl viena izplatīta pazīme par to, ka jūs priecājaties par cilvēkiem, ir tas, ka jūs piešķirat vairāk, nekā jūs uzņemat. Cilvēku izbaudītāji parasti ir ļoti dāsni. Lai gan tā ir izcila īpašība, bieži cilvēki, kas priecājas, ir pārāk dāsni viņu pašu labā. Ja jūs atdodat pārāk daudz sevis vai sava laika, tad jūs varētu emocionāli un garīgi palaist tukšu. Persona, kas jūs visus uzņem, ir tā, kurai jūs, iespējams, mēģināt izpatikt visvairāk. Jums varētu šķist, ka, pārtraucot viņiem palīdzēt, viņi jūs vairs nenovērtēs.

Kā apturēt cilvēku iepriecināšanu

Patīkami cilvēki var justies kā nebeidzama izsīkuma spirāle. Lai gan tas var būt izaicinājums, iemācīties pateikt nē citiem un robežu vilkšana var mainīt dzīvi. Ja jūs mēģināt pārstāt būt par cilvēku iepriecinošu, zemāk minētās idejas var jums palīdzēt.



Pārņemiet kontroli pār savu vērtību



Soli soli atpakaļ un saproti, kur slēpjas tava vērtība. Pārņemot kontroli pār savu vērtību, varēsiet justies pašapliecinātākam un justies kā pats. Šādas dzīves autentiskums var palīdzēt jums atrast sev tādas puses, par kurām jūs nezinājāt, ka tās bija iepriekš. Tas būs arī neticami atsvaidzinošs, zinot, ka jūs varat pateikt kādam nē un viņa viedoklis neietekmēs jūsu vērtību.



Novērtējot savu pašvērtību, apsveriet, ko domājat tiem, kam ir nozīme. Jūs varētu būt apbrīnojams laulātais vai fantastisks vecāks. Vai arī jūs varētu būt dāsnākais un pašaizliedzīgākais draugs. Jūs varat būt labākais darbinieks, ko uzņēmums redzējis. Ja jūs esat reliģiozs, ar to var uzzināt arī jūsu vērtību. Neatkarīgi no tā, novērtējiet to, ko domājat tiem, kam ir svarīga nozīme jūsu dzīvē un ar ko jūs esat lieliski. Tas var būt neticami, lai veidotu savu pašvērtību ārpus cilvēkiem patīkama.

Avots: rawpixel.com

Stāviet par sevi



Nākamreiz, kad kāds jautā kaut ko, kas ir pārāk daudz no jums, iestājieties par sevi un ziniet savas robežas. Neļaujiet kādam jūs iebiedēt, domājot, ka esat viņam kaut ko parādā, ja jūs patiešām to nedarāt. Cilvēki var mēģināt tevi noniecināt par to, ka neiedodies viņiem tāpat kā iepriekš. Ir pilnīgi veselīgi pagriezties prom no tā, kā jūs rīkojāties iepriekš. Cilvēki laika gaitā mainās un attīstās un pielāgojas, kā nepieciešams. Neviens savā dzīvē nav pilnīgi mazkustīgs, un cilvēki, kas mainās, ir jāatzīmē.

922 eņģeļa numurs

Ja jūtat, ka kāds irvienmērstumjot jūs par cilvēku patīkamāku, esiet par to skaļi. Ir daudz veidu, kā jūs varat ar cieņu teikt: “Man uz šķīvja ir daudz, un man nav laika, lai jums palīdzētu. Man žēl.' Sākumā tas var justies neticami neērti, taču ar laiku jūs pieradīsit. Ja kolēģis vai priekšnieks izstumj jūs ārpus jūsu komforta zonas vai darba lomas, apsveriet iespēju to apspriest ar cilvēkresursiem, ja tas kļūst pārmērīgs. Tie var palīdzēt jums noteikt robežas savai nostājai un palīdzēt jums zināt, kas jums ir pienākums darīt.

Dodiet sev laiku, lai pārdomātu lietas

Ja neesat pārliecināts, kādu atbildi vēlaties sniegt kāda cilvēka pieprasījumam, apsveriet iespēju teikt: “Ļaujiet man padomāt, un es ar jums sazināšos ar savu atbildi.” Labāko cilvēku patīkamākais brīdis būtu bijis tikai pateikt jā tūlīt un, iespējams, nožēlot situāciju vēlāk. Ja citu cilvēku pieprasījumiem tiek piešķirts vairāk apstrādes laika, varat labāk pārvaldīt daudzas lietas, kas atrodas jūsu plāksnē. Tādā veidā jūs neapgrūtināsieties un neuztrauksieties, jo teicāt „jā” kaut kam, ko nevajadzēja uzņemties.

Turiet savu zemi

Tātad, ko jūs darāt, kad cilvēki apšauba jūs par to, ka jūs viņos neiedodaties? Turies zemē! Stāviet stingri tajā, ko vēlaties darīt ar savu dzīvi, laiku un enerģiju. Visticamāk, jūs jutīsities pilnvarots ar to, ka esat pieķērušies saviem ieročiem un īpaši šajā situācijā neesat pakļāvīgi. Saskaņā ar Cherilynn Veland savā rakstā par Psych Central teikto, veselīga iekšējā dialoga veidošana var palīdzēt jums noturēties. Veidojiet savu iekšējo pārliecību, lai jūs varētu justies stingri, pieņemot lēmumu pateikt citiem nē.

Nesaki žēl par to, ko vēlaties darīt

Cilvēkiem, kuri cenšas izpatikt citiem, bieži sastopama lieta ir tā, ka viņi ļoti atvainosies par gandrīz visu. Patiesība ir tāda, ka jums nav jāsaka žēl par to, ka darījāt to, ko gribējāt! Var būt pieklājīgi pateikt piedošanu, kamēr jūs kādam sakāt nē, bet jums tas nav jādara pārmērīgi. Jums nevajadzētu atkārtoti atvainoties, ka esat pats un strādājat ar saviem uzdevumiem, nevis palīdzat citiem. Jums nav jāatvainojas, rūpējoties par saviem pienākumiem un dzīvojot savu dzīvi. Katru dienu ejiet ar pārliecību un nenožēlojot, ka izdarījāt to, kas jums jādara.

Ziniet, kad jūs izmantojat vai cilvēku nodomi nav labi

Kad jūs darāt lietas viņu labā, ir svarīgi zināt cilvēku nodomus par jums. Ir atšķirība starp cilvēkiem, kuri lūdz palīdzību, jo viņiem tā patiešām ir nepieciešama, un tad, kad cilvēki prasa lietas no jums, jo viņi jūs izmanto. Diemžēl dažiem cilvēkiem ir slēpti motīvi, un citi tos izmanto savtīgi. Kaut arī jums nevajadzētu kļūt paranoiskam, mācoties pateikt nē citiem, ir svarīgi to paturēt prātā. Ja cilvēki zina, ka jūs esat pārāk jauks, lai viņus noraidītu, viņi var jūs vienkārši izmantot, lai paveiktu savus ikdienas uzdevumus. Tāpēc pārliecinieties, ka kādam patiešām nepieciešama palīdzība, pirms jūs uzņematies projektu vai kaut ko darāt viņu labā.

Saki nē!' un nozīmē to

Ir svarīgi domāt to, ko jūs sakāt, kad pārvarat ieradumu, kas patīk cilvēkiem. Ja jums sāp pateikt nē citiem, pat pēc tam, kad esat tīši nolēmis pateikt nē, tā ir problēma. Laika gaitā jums vajadzētu justies ērtāk, sakot nē. Jums vajadzētu domāt to, ko jūs sakāt, un justies apmierinātam, to darot.

Avots: rawpixel.com

Ziniet, ka jūs nevarat izpatikt visiem

Mācoties pateikt nē, ir svarīgi saprast, ka jūs nevarat izpatikt visiem. Ir normāli, ja ir cilvēki, kas tevi mīl, un cilvēki, kuri tev nepatīk. Daļa no panākumiem vai prieka ir tāda, ka ir cilvēki, kuriem nepatiks viss, ko jūs sakāt vai darāt. Pat vislabākie, visvairāk dāvājošie cilvēki pasaulē nevar visiem patikt. Tātad, atcerieties to, dodoties ceļā mācīties pateikt nē.

Kopumā būt par cilvēku patīkamāku nav viegli pārvarama. Bet, tiklīdz būsit ticis pāri vajadzībai pēc citu apstiprinājuma, jūs, iespējams, vairāk apmierināsieties ar izdarītajām izvēlēm un dzīvi, kuru dzīvojat. Ja nevarat iemācīties pateikt nē, apsveriet iespēju izmēģināt konsultācijas. Konsultants, piemēram, viens no BetterHelp, var palīdzēt jums izprast jūsu pašvērtību un palīdzēt justies pietiekami pārliecinātam, lai pateikt citiem nē. Šis solis varētu būt tas, kas jums nepieciešams, lai veiktu šo ceļojumu.

zelta sapņa nozīme

Dalīties Ar Draugiem: