Pašiznīcinošās uzvedības pazīmju atpazīšana
Pašiznīcinoša uzvedība var izpausties dažādos veidos, un tā ne tikai kaitē personai, kas to veic, bet arī var kaitēt apkārtējiem. Šajā rakstā tiks aplūkoti pašiznīcinošās uzvedības piemēri, kas tos var izraisīt, dažas izplatītas pazīmes, kā arī tas, kā novērst vai apturēt to rašanos.
Avots: pixabay.com
Kas tiek uzskatīts par sevi iznīcinošu rīcību?
Pašiznīcinoša uzvedība ir jebkura darbība, kas var kaitēt indivīdam. Šīs darbības var būt impulsīvas un zemapziņas, vai arī apzinātas un plānotas. Tāpēc daži cilvēki neapzinās kaitējumu, ko tie nodara paši, un, iespējams, arī tiem, kuri ir viņu tuvumā.
Šeit ir daži pašiznīcinošas uzvedības piemēri:
- Fizisks kaitējums vai sevis ievainošana, piemēram, griešana
- Vielu ļaunprātīga izmantošana un atkarība, piemēram, alkoholisms un patoloģiskas azartspēles
- Pārāk vai nepietiekami
- Seksuāla liekulība vai dzimumattiecības bez aizsardzības
- Būt draudīgam un konfrontētam ar citiem
- Mēģinājums izdarīt pašnāvību
Kā redzat, šāda rīcība var pastāvēt daudzās jomās, un dažas no tām var savstarpēji pārklāties. Piemēram, kāds, kuram ir smaga narkotiku atkarība, var neņemt vērā drošu dzimumu, kas var izraisīt vairāku cilvēku risku pārnest slimības un, iespējams, neplānotu grūtniecību.
Kas izraisa pašsabotāžas uzvedību?
Tāpat kā tas, kā pašiznīcinoša uzvedība ir daudzveidīga, nav arī viena iemesla, kāpēc cilvēki varētu iesaistīties šāda veida darbībās. Tomēr ir teorijas un minējumi, kāpēc tie var izpausties.
Daudzas pašiznīcināšanās uzvedības var attiecināt uz sava veida traumatisku pieredzi. Tas var ietvert tādas lietas kā tuvinieka nāve vai laulības šķiršanu piedzīvojošas personas nāve, bet vienkāršāk sakot, tā var būt saistīta ar kāda cilvēka pašvērtības izjūtu, ka tā tiek sabojāta, piemēram, pakļauta vardarbībai.
Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad trauma rodas jaunā vecumā, un daudziem pieaugušajiem, kuri iesaistās pašiznīcinošās darbībās, bērnībā ir bijušas traumas, kas var ietvert seksuālu, fizisku un verbālu vardarbību, kā arī vecāku nolaidību. Pētījumi liecina, ka šāda veida traumatiskie pārdzīvojumi ir nozīmīgi fiziskās paškaitēšanas, piemēram, griešanas un pašnāvības, pareģotāji. [1]
mušas garīgā nozīme
Trauma dēļ cilvēki var arī pašārstēties ar narkotikām, alkoholu un tabakas izstrādājumiem, kurus var izmantot, lai justos labi vai nejūtīgi vai izvairītos no emocionālajām sāpēm.
Tomēr tas, kas savulaik bija veids, kā atrast mierinājumu savai pagātnei, galu galā var kļūt par atkarību, un vielu lietošana tiks izmantota viņu abstinences simptomu novēršanai, nevis sākotnējais iemesls, kāpēc tās vispirms izmēģināt - prieka un emocionāla atvieglojuma nolūkos. Daudzi cilvēki cīnās ar abstinences simptomiem, kas viņus patur apburto vielu aprites lokā, neraugoties uz viņu rīcības sekām.
Turklāt daži cilvēki var rīkoties pašsabotāžā, jo jūtas nedroši. Piemēram, kāds varētu uzskatīt, ka viņiem ir liekais svars, un viņi var badoties vai pārmērīgi iztukšot pūles zaudēt svaru, kā tas redzams ēšanas traucējumos, piemēram, nervozā anoreksija un bulīmija. Bieži vien rezultāti ir krasi un pārmērīgi, un tie var izraisīt nopietnu nepietiekamu uzturu un citas veselības problēmas.
Avots: pixabay.com
Kādas ir pašiznīcinošās uzvedības pazīmes un rādītāji?
Ārpus liecības par to, ka kāds izturas destruktīvi, daudzas pazīmes var norādīt uz to. Daži no tiem var būt acīmredzami, bet citi - smalkāki un diskrētāki. Tomēr, sekojot šīm funkcijām, var palīdzēt kāds, kam tas nepieciešams.
Depresija, apātija un pesimistiski uzskati
Depresijas vai slikta garastāvokļa dēļ cilvēki var riskēt rīkoties pašsabotāžas veidā, piemēram, ar narkotiku lietošanu un pašnāvības mēģinājumiem.
Šāda veida darbības ne tikai kaitē personai un, iespējams, apdraud dzīvību, personas domāšana var būt tikpat toksiska viņa pašsajūtai.
Piemēram, ja cilvēkam ir pastāvīga pārliecība, ka labas lietas nekad nenāks un dzīve nekļūs labāka, tas iemūžinās viņa uzvedību. Turklāt tiem, kam ir depresijas simptomi, piemēram, sociālā izolētība un sevis žēl, ir raksturīgi atstumt citus, kas cenšas piedāvāt palīdzību. [2]
Impulsīva uzvedība un paškontroles trūkums
Ja pamanāt kādu, kurš, šķiet, ir impulsīvs, pastāv iespēja, ka viņš arī rīkojas pašiznīcinošā uzvedībā.
Impulsivitāte ir vispārēja iezīme, kas var ietvert daudzas kaitīgas darbības. Piemēram, viens cilvēks, iespējams, mēdz tērēt naudu pārmērīgi un pēc iegribas, turpretī cits varētu vēlēties sākt konfliktus ar cilvēkiem pat tad, kad tas nav provocēts.
Lai gan tie, iespējams, nav plānoti, daži no šiem uzvedības veidiem var būt bīstami un tiem joprojām var būt briesmīgas sekas, piemēram, nonākt ievērojamā parādā vai tikt arestētam par vardarbīgu noziegumu, no kura varēja pilnībā izvairīties.
Novārtā atstājot atbildību
Vēl viens aspekts, kas var veicināt pašnāvniecisku uzvedību un norādīt uz to, ir tas, kā cilvēki rūpējas par saviem pienākumiem, kas var svārstīties no veselības, higiēnas, kā arī skolas apmeklēšanas un darba. Viņi arī var neuzticēties savām spējām veikt uzdevumus, izvairīties no iespējām un var tikt uzskatīti par citiem neuzticamiem. [2]
vai skaitlim 26 ir kāda nozīme
Piemēram, indivīds bieži var sākt darbu novēloti vai vispār pārtraukt parādīties. Viņi var arī radīt problēmas ar saviem kolēģiem un vadītāju. Šīs darbības pašas par sevi var uzskatīt par sevis sabotāžas veidu.
606 Bībeles nozīme
Avots: rawpixel.com
Cilvēki, kuriem ir pašiznīcinošas uzvedības pazīmes, var arī parādīties, ka viņi nerūpējas par sevi. Viņi var atļauties sliktu uztura izvēli, aizmirst peldēties un atteikties pieņemt kādas zāles.
Attiecību sabotāža
Šai īpašībai ir dažas līdzības ar iepriekšējām, taču tā ir konkrētāka un saistīta ar to, kā cilvēka vārdi un rīcība tieši kaitē viņu attiecībām ar draugiem un ģimenes locekļiem.
Daži uzvedības veidi, kas var būt īpaši kaitīgi, bet vienlaikus diskrēti, ir greizsirdība, manipulācijas un pasīvā agresija. Šādas funkcijas, iespējams, no pirmā acu uzmetiena nevar uzreiz norādīt uz pašiznīcināšanos, taču, ja šķiet, ka tā ir tendence, iespējams, palielinās.
Cita smalka uzvedība var ietvert pozitīvāku uzvedību, piemēram, nepieciešamību, pārliecību un apstiprinājuma un atzīšanas meklēšanu. Tomēr tie var kļūt vēl kaitīgāki, veicot turpmākas darbības, piemēram, nepiemērotu seksuālu virzību draugiem. [2]
Moceklis, pašatdeve un upura mentalitāte
Psiholoģijā kāds, kuram ir mocekļa komplekss, ir tas, kurš “regulāri uzsver, pārspīlē un rada negatīvu pieredzi, lai pārmetu vainu, vainu un bēdas citai personai”. [3]
Tie, kas izrāda šādu uzvedību, var apzināti mēģināt sevi nostādīt negatīvās un kaitīgās situācijās, jo tas baro psiholoģiskas vajadzības. Viņiem arī nav nodoma risināt savas problēmas, lai izvairītos no atbildības. Tas ir saistīts arī ar upura mentalitāti.
Piemēram, kāds ļaunprātīgās attiecībās var lūgt palīdzību, bet praktiski nepieliks padomu, neatradīs veidu, kā to sabotēt, vai pat sūdzēsies un pārmetīs, ka tas nedarbojas. Viņi turpinās palikt attiecībās tikai tāpēc, lai viņš vai viņa varētu turpināt justies slikti un rast līdzjūtību. [4] Šādas situācijas var būt neticami toksiskas citiem un var būt vēl viens veids, kā iznīcināt attiecības.
Emocionālā jutība
Pretstatā indivīdiem, kuriem ir depresijas simptomi un kuriem nav emociju, citi var būt paaugstināta jutība.
Paaugstināti jutīgi cilvēki bieži ļoti nopietni uztver cilvēku viedokli un vērtības un var 'viegli justies ievainoti, noraidīti un nepietiekami'. [5] Viņi varētu uztvert citu komentārus personīgi un pie sirds, pat ja tie nekad nav domāti kā kaitīgi. Šīs personas varētu arī pastāvīgi mēģināt meklēt citu apstiprinājumu.
Diemžēl šīs īpašības pusaudžiem ir ļoti izplatītas, un noraidījuma un nepietiekamības sajūta var izraisīt pašiznīcinošu uzvedību, piemēram, sevis samaitāšanu, kas var atbrīvot šīs emocijas. Citi varētu mēģināt badoties, lai mēģinātu meklēt noteiktu ceļu. [5]
Pašiznīcinošās uzvedības fiziskās pazīmes
Visbeidzot, neņemot vērā kādu no iespējamām psiholoģiskām un personības iezīmēm, kuras bieži novēro pašiznīcinošos cilvēkiem, dažos gadījumos tās fiziskā ietekme varētu būt acīmredzamāka.
Kā minēts iepriekšējā sadaļā, sevis sakropļošana var atstāt griešanas pazīmes, un var būt arī rētas un sasitumi. Tomēr daži cilvēki bieži var valkāt apģērbu ar garām piedurknēm, lai paslēptu zīmes. Tas var attiekties arī uz narkotiku lietošanas adatu zīmēm.
Ķīmiskā lietošana, piemēram, narkotikas, alkohols un smēķēšana, var izraisīt cilvēkiem redzamas izmaiņas, piemēram, ādas kvalitāti un toni. Tie var arī izraisīt nepatīkamu vai neparastu smaku, vai nu no vielām, vai arī novārtā atstājot higiēnu. Citi var izraisīt cilvēku neēdšanu, izraisot nepietiekamu svaru, kas izskatās nepietiekami barots. [2]
Secinājums: kā apturēt pašiznīcinošu uzvedību
Pašnāvēšanās uzvedībai var būt dažādi cēloņi, un tā var ietvert arī vairākas ārstēšanas metodes.
Medikamentus, piemēram, SSRI (selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus) antidepresantus, var izmantot, lai ārstētu cilvēkus, kuriem ir depresija un tās simptomi. Ir pieejamas citas medicīniskās procedūras, lai mēģinātu palīdzēt ķīmiskajai atkarībai un novērst abstinences simptomus, taču tas, visticamāk, prasīs arī dažas konsultācijas un rehabilitāciju.
Terapija vienmēr ir ieteicama cilvēkiem, kuriem ir pašiznīcinošas tieksmes, jo tā var iedziļināties cilvēka pašvērtības izjūtā un viņu kauna un vainas izjūtā, kas pirmkārt izraisīja kaitīgo uzvedību, nevis pārvaldīt atsevišķus simptomus. Terapeits var arī palīdzēt mainīt attieksmi pret savu dzīvi, kas ir kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) galvenā sastāvdaļa.
Avots: pixabay.com
Tiešsaistē ir pieejami vietne BetterHelp.com, licencēti un profesionāli terapeiti, kas var palīdzēt ārstēt pašsabotāžas uzvedību un ļaut cilvēkiem atgriezties uz pareizā ceļa, dodot viņiem produktīvas iemaņas. Turklāt cilvēki, kuri ir tuvu kādam pašiznīcinošam, piemēram, vecāki, var gūt labumu arī no konsultāciju sesijām, kurās viņi var brīvi runāt, pārrunāt savas jūtas un uzzināt veidus, kā viņi var palīdzēt citiem.
Pašiznīcinošās uzvedības pazīmes ne vienmēr ir acīmredzamas, taču, ja jums ir aizdomas, ka kāds ir pakļauts riskam, palīdzība ir pieejama, un tā nekavējoties jāmeklē. Tas varētu glābt dzīvību.
414 nozīme
Atsauces
- Van Der Kolks, B. A., Perijs, J. C. un Hermanis, J. L. (1991). Pašiznīcinošās uzvedības izcelsme bērnībā [Anotācija].Amerikas psihiatrijas žurnāls, 148 (12), 1665-1671. doi: 10.1176 / ajp.148.12.1665
- Kvists, M. (nd). Pašiznīcinoša uzvedība: pazīmes, cēloņi un sekas. Iegūts 2019. gada 19. jūnijā vietnē https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
- Shires, Q. (nd). Kas ir mocekļu komplekss? - Definīcija, psiholoģija un ārstēšana. Iegūts 2019. gada 20. jūnijā vietnē https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
- Metjūss, A. (2011, 24. februāris). Upura identitāte. Iegūts 2019. gada 20. jūnijā no https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
- Curtis, Carolyn A., “Pusaudžu meiteņu un zēnu pašiznīcinošā uzvedība” (2008). Apbalvojumu tēzes. 295.pants. Http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295
Dalīties Ar Draugiem:
