Noteikumi, kā dzīvot laimīgākai, pilnīgākai dzīvei
Dienu no dienas mēs ejam cauri savai dzīvei. Mēs satiekam jaunus cilvēkus, pieņemam lēmumus, strīdamies un pieļaujam kļūdas. Mums kā cilvēkiem ir vēlmes un sapņi. Mums ir arī labas un sliktas dienas, laimīgas un skumjas dienas.
Dažreiz dzīve var būt cīņa. Dzīves lēmumi var būt grūti. Mēs dzenājamies pēc saviem sapņiem un dažreiz tos aizturam daudzu iemeslu dēļ. Pusi no laika mēs varbūt pat nezinām, ko vēlamies. Citās dienās mēs vienkārši jūtamies zaudēti kaut kur starp mēģinājumiem pārvaldīt attiecības, darbu, naudu un visu pārējo, ko dzīve mums uzmet. Bet IR iespējams dzīvot laimīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi, ievērojot šos 6 noteikumus, lai dzīvotu.
Avots: rawpixel.com
Noteikumi, pēc kuriem dzīvot
- Novērtējiet to, kas jums ir, un nekad nesalīdziniet sevi ar citiem. Cilvēkiem vienmēr būs kaut kas tāds, kā jums nav. Bet uzmini ko? Jums vienmēr būs lietas, kuru viņiem arī nav. Novērtējiet lietas, kas jūs padara jūs unikālu. Zāle vienmēr šķiet zaļāka otrā pusē, bet realitāte ir tāda, ka tā bieži nav. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem vai novēlēt, lai jūsu dzīve būtu līdzīga viņiem. Neatkarīgi no tā, vai tas ir viņu darbs, partneris, izskats vai kas cits, jūs nekad nebūsiet laimīgs, ja turpināsiet viņus apskaust. Tā vietā pieņem to, kas tev ir, un esi apmierināts. Atcerieties, ka ir citi, kuriem pieder mazāk nekā jums, un tomēr tie tiek piepildīti. Salīdzinot sevi ar kādu citu, mēs bieži redzam to, ko mēs redzam, vai arī mēs redzam reālas personas ideālu versiju. Patiesība ir tāda, ka tā mēdz būt taisnība lielākajai daļai salīdzinājumu, ko mēs veicam starp sevi un citiem cilvēkiem. Tātad, pārtrauciet censties būt līdzīgs jebkuram citam, vienkārši koncentrējieties uz to, lai būtu vislabākais, kāds jūs varat būt.
- Nekoncentrējieties uz negatīvām situācijām. Notiek neveiksmīgas lietas, kuras mēs bieži nevaram kontrolēt. Jūs varat izvēlēties koncentrēties uz situācijām, par kurām neko nevarat izdarīt, un justies satraukti vai dusmīgi, vai arī varat doties tālāk. Mācieties no savām kļūdām, atlaidiet negatīvās domas un dodieties tālāk. Vienīgais veids, kā atlaist pagātni un dzīvot tagadnē, ir pieņemt pagātni. Nav lietderīgi mēģināt sadalīt pagātnes problēmas un meklēt atbildes; jums patiesībā nav vajadzīgas atbildes. Cilvēka smadzenes meklē izpratni, kad notiek kaut kas negatīvs, uzdodot jautājumus. Mēs vēlamies saprast, kāpēc mēs sāpam, varbūt mēģināt novērst sāpes nākotnē. Bet sāpes nevar novērst, un dažreiz visdziedinošākais ir pieņemt savas jūtas par notikušo
Avots: pexels.com
- Esiet atvērts. Atzīt jaunas idejas un pieredzi. Būdams gatavs izmēģināt jaunas lietas, nepieņemot momentānus spriedumus, jūs izbaudīsit lietas, kuras nekad neiedomājāties, kā jūs vēlētos, satiksiet cilvēkus no visām dzīves jomām un galvenokārt uzzināsiet vairāk par pasauli, nekā jebkad varētu slēgtā prātā. Izmēģinot jaunas lietas, tas rada stimulāciju smadzenēs, kas veicina pozitīvu endorfīnu līmeni. Jūs varat just arī lepnuma sajūtu, ka izdarījāt kaut ko negaidītu.
- Dzīvojiet dzīvi, kuru vēlaties dzīvot, nevis dzīvi, kas patīk citiem. Dažreiz mēs darām tāpēc, ka mūsu ģimene to vēlas, vai tāpēc, ka šķiet, ka mums tas būtu jādara. Esiet patiess pret sevi un sekojiet saviem sapņiem. Iespējams, ka jūs neatbilstat “veiksmes” standarta definīcijai, bet, ja jūs darāt to, ko vēlaties darīt, vai strādājat savu mērķu sasniegšanai, tad jūs pats dzīvojat veiksmīgu dzīvi.
- 'Ko darīt, ja es nokritīšu? Ak, bet mans mīļais, ja tu lido? - Erina Hansone.Izmantojiet iespējas atstāt savu komforta zonu. Bieži vien mēs noraidām spilgtas iespējas, jo rezultāts nav skaidrs. Protams, viss var noiet greizi, bet tas var izrādīties arī labākā izvēle, ko jebkad esi izdarījis. Ja jūs pastāvīgi turēsieties pie dzīves komforta zonā, jūs nekad nepiedzīvosit neko jaunu, un jūs palaidīsit garām apbrīnojamas izaugsmes iespējas. Lai dzīvotu laimīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi, reizēm ir jāriskē. Daudzas reizes pat pozitīvas izmaiņas var izraisīt dažas negatīvas emocijas, piemēram, bailes un nenoteiktību. Ja jūs ļausities šīm sajūtām līdz vietai, kurā tās attur jūs no tā ”, jūs varat palaist garām dzīves mainīšanu uz labo pusi. Tas ir labi, ja ne katrs risks, ko uzņematies, beidzas atmaksāties, arī pati riska uzņemšanās ir mācīšanās pieredze.
Avots: pexels.com
- Mīli sevi neatkarīgi no tā. Ja jūs nemīlat sevi, kā jūs varat sagaidīt, ka kāds cits rīkosies tāpat? Mīli sevi labās dienās un lepojieties ar sasniegumiem. Bet mīliet sevi pat tad, kad pieļaujat kļūdas vai kad kaut kas noiet greizi. Beznosacījuma pašmīlība dod jums spēku un drosmi izmēģināt jaunas lietas un sekot saviem sapņiem, jo jūs zināt, ka neatkarīgi no tā, kāds būs rezultāts, jūs joprojām mīlēsit un pieņemsiet sevi neatkarīgi no tā. Neviens no mums nav ideāls. Mums visiem ir lietas, kuras mēs vēlamies mainīt sevī, un tas ir labi! Galvenais ir pieņemt sevi par visu, kas tu esi, vienlaikus atlaižot visas lietas, kuras tu neesi. To darot, jūs paaugstināsiet savu kopējo laimes līmeni un pat, iespējams, jums būs vieglāk veikt izmaiņas, kuras jūs varat kontrolēt. Lepojieties ar to, kas jūs esat, un visu, ko esat piedzīvojis, lai jūs tādā veidā padarītu, kārpas un visu citu.
Tas ir pierādīts fakts, ka iesaistīšanās pozitīvā pašrunāšanā (t.i., sevis izteikšana - vai nu skaļi, vai garīgi - par pozitīvajām īpašībām un spējām) faktiski kopumā uzlabos garastāvokli un paaugstinās pārliecības līmeni. Šī prakse ļauj skaidrāk redzēt un ticēt vieglāk visām pozitīvajām lietām, kas veido to, kas jūs esat. Vienlaikus jums vajadzētu izvairīties no negatīvas pašrunas un pēc iespējas vairāk šaubīties. Patiesībā, kad jūtaties, ka sākat domāt negatīvi, pārtrauciet domu virzienu un izmēģiniet pozitīvu pašrunu. Jums nav jātrenē smadzenes, lai pārstātu domāt par sevi negatīvi, jums vienkārši jāapmāca smadzenes, lai šīs domas palaistu vaļā. Samaziniet šo domu skaļumu, noslīciniet nīdējus. Vienkārši iezīmējiet tos kā nelietderīgus un atgrieziet uzmanību vēlreiz, lai uzlabotu sevi. Papildu laika pavadīšana domās, kas sevi noārda, nav vieta, kur tērēt savu enerģiju.
Ja jums nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu šķēršļus, kas traucē dzīvot laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi, palīdzība ir pieejama. BetterHelp nodrošina pieejamu konsultāciju pie licencētiem terapeitiem tiešsaistē, izmantojot savas mājas ērtības.
Dalīties Ar Draugiem:
