Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Daži no integratīvās terapijas ieguvumiem

Terapija ir lielisks veids, kā risināt regulāras dzīves kāpumus un kritumus, pašcieņas problēmas un garīgās veselības problēmas. Ir daudz terapiju veidu, no kuriem izvēlēties. Integratīvā terapija ir viena no daudzajām metodēm.





Avots: pexels.com



kardināls gara dzīvnieks

Kas ir integratīvā terapija?

Integratīvā terapija ir psihoterapijas veids, un tā apvieno rūpīgi atlasītas teorētiskas pieejas un iejaukšanās, lai apmierinātu klientu vajadzības. Tas nozīmē, ka integratīvā terapija var pielāgoties indivīda vajadzībām un pielāgoties tā, kā citi to nevar. Integratīvā terapija tiek slavēta par elastību un koncentrēšanos uz cilvēku. Citas pieejas var aprobežoties ar vienu pieeju vai iejaukšanās komplektu, un tām var būt mazāka pielāgošanās individuālajām individuālajām vajadzībām.



Integratīvo terapiju var izmantot ar jebkuru iedzīvotāju. Tas var darboties dažādos vecumos, attīstības stadijās, un to var izmantot gan grupas, gan individuālos apstākļos. Integrēta pieeja ir noderīga arī darbā ar vairākām problēmām vai diagnozēm.



Kā tas strādā

Integratīvais terapeits izmantos unikālu pieeju, kas vislabāk piemērota jums un jūsu mērķiem, taču daži no tiem, kas terapeitu var interesēt, izstrādājot jums ārstēšanas plānu, ir:



  • Kas jūs padara jūs, jūs? Kādas ir jūsu personības iezīmes?
  • Kad runa ir par ārstēšanu vai problēmu risināšanu kopumā, vai jums ir kāda izvēle? Ja jā, kā jūsu terapeits var to pārvaldīt? Viņi var izmēģināt dažādas procedūras, kas ir pēc iespējas tuvākas jūsu vēlmēm.
  • Kādas jums ir vajadzības, kuras uzskatāt par neizpildītām? Ja jums ir neizpildītas vajadzības, kā jūsu terapeits var pret tām izturēties? Šie jautājumi var palīdzēt terapeitam izdomāt, kā viņi izturēsies pret jums.
  • Fiziskās spējas. Cik stiprs tu esi? Vai jūs varat labi vingrot? Dažu veidu vingrinājumus var ieteikt kā papildu terapiju, un tāpēc terapeits būs ieinteresēts jūsu spējā piedalīties.
  • Vai klients ir reliģiozs un mēģina atrisināt viņu problēmas, izmantojot reliģisko objektīvu? Vai viņi nav reliģiozi, bet gan garīgāki? Vai viņi nekam netic? Visi šie jautājumi var palīdzēt konsultantam papildus fiziskajām vajadzībām apmierināt klienta garīgās vajadzības.
  • Jūsu motivācijas līmenis. Terapeits būs ieinteresēts jūsu motivācijas līmenī un palīdzēs jums to palielināt vai piemērot izmaiņām, kuras vēlaties veikt.

Avots: pexels.com

911 nozīmē eņģelis

Tā kā ir pieejamas daudzas pieejas un terapijas skolas, klientam var būt pārliecinoši izvēlēties noteiktu pieeju. Cilvēki ir atšķirīgi, un tas nozīmē, ka viena metode ne vienmēr būs labākais veids. Tā vietā var būt citi terapijas veidi, kas varētu būt noderīgāki.



Daudzi psihoterapeiti var vienkārši saukt sevi par integrējošiem terapeitiem, jo ​​viņi neidentificējas ar vienu vai otru modeli. Integrējošam terapeitam būs zināšanas par vairākām pieejām un iejaukšanos.

Integratīvā terapija un eklektiskā terapija bieži ir termini, kurus lieto savstarpēji, bet metodes ir atšķirīgas. Eklektiska pieeja terapijai var liecināt par zināšanām par vairākiem terapeitisko pieeju vai iejaukšanās aspektiem, kurus terapeits izmantos pēc saviem ieskatiem, savukārt integratīvā pieeja norāda, ka terapeits ir rūpīgi izvēlējies papildu pieejas un iejaukšanās, lai izveidotu savu terapeitisko modeli. palīdzēt saviem klientiem.



Integratīvā terapeita atrašana



Ja vēlaties atrast integrējošu terapeitu, varat runāt ar jebkuru pieejamo psihoterapeitu. Terapijai nepieciešama licence, tāpēc lielākā daļa licencētu terapeitu zinās, par ko viņi runā. Pateicoties tam, jautājiet terapeitam un noskaidrojiet, vai viņi var vai nav spējīgi ārstēt savu problēmu. Intervijas procesā jautājiet, vai viņi ir integrējoši, un noskaidrojiet, kā viņi ir integrējoši. Viņi var arī pastāstīt jums par savu izglītību un prasmēm.



Ja meklējat integrējošu terapeitu, labākais veids, kā noteikt, vai terapeits praktizē šādā veidā, ir runāt ar viņu. Daudziem terapeitiem šī informācija būs viņu vietnēs vai citās viņu uzturētajās informatīvajās lapās, taču viņiem vajadzētu būt atvērtiem, lai to apspriestu ar jums. Terapija ir licencēta profesija, kas nozīmē, ka katram terapeitam ir jāpatur licence praktizēt, un viņiem jābūt atvērtiem, lai ar jums apspriestu viņu licenci, izcelsmi, izglītību un pieeju.



Avots: pexels.com

Integratīvās terapijas darbības piemēri

Mēs esam parādījuši, kas ir integratīvā terapija, taču, iespējams, neesam paskaidrojuši, kā tieši tā darbojas. Tāpat kā integratīvā terapija, tā darbība būs atšķirīga atkarībā no jūsu vajadzībām. Kāds, kurš atrodas integratīvajā terapijā, var izmantot dažas dažādas metodes.

Piemēram, viņi var izmantot kognitīvo uzvedības terapiju vai CBT, lai ārstētu klienta problēmas. CBT tiek daudz izmantots daudzās integrētās pieejās. CBT darbojas, lai identificētu domas un uzskatus, kas noved pie klientu nederīgas uzvedības, izaicina tos un aizstāj tos ar noderīgām domām, uzskatiem un uzvedību.

733 eņģeļa numurs mīlestība

Tā kā integrējošs terapeits izmanto CBT, viņi var izmantot arī citas metodes. Viņi var izmantot meditāciju, lai izglītotu klientu prasmē tikt galā stresa vai trauksmes laikā. Patiesībā parasti nav kāds burvju risinājums, lai palīdzētu kādam, bet gan daudz dažādu risinājumu, kas apvieno vienu skaidru problēmas risināšanas veidu.

Integrējošs terapeits var arī apskatīt jūsu problēmas, izmantojot dažādas lēcas. Piemēram, kad runa ir par depresiju, viņi var aplūkot depresiju kā bērnības pieķeršanās problēmu, pašreizējo attiecību problēmu, komunikācijas problēmu un citu problēmu kombināciju, kas var veicināt depresiju. Integratīvs terapeits var palīdzēt, liekot personai iemācīties labāk rīkoties savās attiecībās un parādīt visas neapzinātās problēmas, ar kurām var saskarties.

Var būt grūti saprast, kura ārstēšana jums var palīdzēt visvairāk, taču, apmeklējot integrējošo terapeitu, viņu uzdevums ir noteikt, kāda būs viņu pieeja jūsu problēmām, un izstrādāt efektīvu ārstēšanas plānu.

Avots: rawpixel.com

Meklējiet palīdzību!

Ja jums ir problēmas ar dzīvi vai vēlaties atrast veidu, kā sevi pilnveidot, saruna ar terapeitu var palīdzēt. Terapeits var izmantot daudz dažādu paņēmienu un palīdzēt atrast to, kas vislabāk atbilst jūsu situācijai.

Dalīties Ar Draugiem: