Duchenne smaida pamanīšana: kā identificēt patiesu smaidu

Avots: rawpixel.com

Neverbālajai komunikācijai ir liela loma tajā, kā mēs apstrādājam mijiedarbību ar citiem. Pētnieki mēdz nepiekrist faktiskajiem skaitļiem, taču tiek lēsts, ka no 60 līdz 93% mūsu komunikācijas ir neverbāla. Neatkarīgi no skaita, ir skaidrs, ka neverbālā komunikācija būtiski ietekmē mūsu attiecības ar citiem.

Smaidīšana ir viena no spēcīgākajām neverbālās komunikācijas formām. Smaids varētu sākt attiecības vai atbruņot naidīgu partneri. Tas nodrošina komfortu un bieži ir lipīgs. Smaidot mēs dalāmies mūsu priekā un maskējam slēptās dienas kārtības. Virspusē smaidīšana mums asociējas ar laimi. Pētījumi liecina, ka smaidīšana ir daudz sarežģītāka. Parādot laimi, tas varētu arī nodot apmulsumu, neapšaubāmību par sevi, viltību, augstprātību un pat skumjas.

Izprotot smaidīšanas fizioloģiju, mēs varam saprast, kad šis žests ir patiess un kad tas ir draudīgāks.

Kas ir Duchenne smaids?

Dūšēna smaidi ir īstu smaidu īstā forma. Šis smaids tika nosaukts franču neirologa Giljūma Duhenne de Buulogne, elektrofizioloģijas zinātnes aizsācēja vārdā. Savā pētījumā viņš atklāja, ka īsti smaidi ir iekļauti divi specifiski sejas muskuļi:

• Zigomātiskais galvenais muskulis: Šis muskulis atrodas ap vaigiem un pagriež lūpu kaktiņus uz augšu.
• Orbicularis oculi muskulis: Šis muskulis saraujas ap acīm, kā rezultātā rodas atšķirīgas grumbas, kuras bieži dēvē par “vārnu kājām”. Tas ir atbildīgs arī par plakstiņu aizvēršanu.

Patiesi neviltotam smaidam abiem šiem muskuļiem ir jāsadarbojas. Cita veida smaidiem tiek izmantots tikai zigomatiskais lielais muskulis. Duchenne apgalvoja, ka tikai 'dvēseles saldās emocijas' liek orbicularis oculi sarauties.

Duchenne pētījumi

Duchenne bija aizrāvies ar sejas izteiksmēm un to, kā cilvēki sazinājās, izmantojot ķermeņa valodu. Veicot pētījumu, viņš katalogizēja muskuļus, ko izmantoja dažādām sejas izteiksmēm. Viņš pētīja emocionālo izpausmi, stimulējot dažādus sejas muskuļus ar elektrisko strāvu. Daži no eksperimentiem bija tik sāpīgi, ka Duchenne bija nepieciešams, lai veiktu testus ar nogalināto noziedznieku sagrieztajām galvām. 1862. gadā viņš izdeva grāmatu ar nosaukumuCilvēka fiziognomijas mehānismsapspriežot viņa secinājumus.

Liela daļa viņa darbu mūsdienās tika aizmirsti, līdz Kalifornijas universitātes psihologi Rauls Ekmans un Voless Frīzens 1970. gados, izmantojot sejas kopēšanas sistēmu (FACS), iemūžināja 3000 sejas izteiksmju muskuļu mijiedarbību. Viņi atklāja, ka Dūšēna smaids bija saistīts ar smadzeņu kreisā priekšējā temporālā reģiona palielināšanos - apgabalu, kas saistīts ar pozitīvu efektu. Palielinājās arī kreisā parietālā reģiona aktivitāte - teritorija, ko stimulēja verbālā aktivitāte.

Atkārtota interese par Duchenne darbu parādīja, kā pozitīvas emocijas tieši korelē ar patiesiem smaidiem. Daži pētnieki uzskata, ka Duchenne smaids ir ne tikai īsa emociju dzirksts, bet arī skaidrs logs cilvēka galvenajai attieksmei.

Cita veida smaidi

Duchenne smaids ir tikai viens no smaida veidiem. Daži pētnieki norāda, ka ir līdz 50 dažādu veidu smaidiem, kurus mēs izmantojam saziņai. Smaidi pārraida dažādus ziņojumus, tostarp bailes, nervozitāti, maldināšanu, sarkasmu, augstprātību, bažas - saraksts turpinās. Papildus Duchenne smaidam šeit ir daži citi izplatīti smaidu veidi:

Avots: rawpixel.com

999 nozīme

Stingras Lūpas Smaids

Stingru lūpu smaids ir viena no visizplatītākajām smaidīšanas formām. Tas notiek, kad lūpas ir izstieptas visā sejā, bet mutes stūros ir ļoti maz cirtas uz augšu. Bieži vien netiek pakļauti zobi. Šis smaids ir viegli viltots un tiek izmantots, lai smaidītu pieklājīgi. Tas nav īsts kā Duchenne smaids. To varētu izmantot, ja tas ir nervozs, atturīgs, neskaidrs vai pat slēpts. Saspringto lūpu smaids ir izplatīts, satiekot kādu jaunu cilvēku vai sazinoties ar kādu, kas jums īpaši nepatīk.

Smīdīgais smaids

Līdzīgi kā smaidošajam lūpu smaidam, pašaizliedzīgajam smaidam lūpas parasti ir saspiestas, kaut arī ne tik cieši vai nedaudz atdalītas. Viens mutes stūris var būt pacelts, un acis bieži vien sašaurinās. Cilvēki smaidošu smaidu saista ar augstprātības, pārākuma un apmierinātības pazīmi.

Smīns / smīns

Ļoti līdzīgs pašapmierinātajam smaidam, bet sūtot nedaudz atšķirīgu ziņu, ir smīns. Tas ir izteiciens, kas liek jums sacīt: 'Noslaukiet šo smaidu no sejas'. To var izmantot, nopratinot iestādi vai kad augstprātīgai, pašpārliecinātai personai tiek tiešs verbāls uzbrukums. Daži cilvēki stresa laikā smīn, kamēr citi to var izmantot izsmieklam.

Nevienmērīgais vai pussmaids

Tāpat kā smaidam, arī nevienmērīgajam vai pusei smaidam lūpas ir kopā vai nedaudz atdalītas, bet viena mutes puse parasti ir pacelta, bet otra puse ir līdzena vai zemāka. Šis smaids bieži vien ir saistīts ar sarkasmu vai humoru ar mēli vaigā. To parasti lieto, ja ir pretrunīgas emocijas, piemēram, laimīgas un kautrīgas, skumjas un mierinošas utt.

Vilinošs smaids

Smaidi ļoti efektīvi parāda mūsu pieķeršanos vai interesi par kādu citu. Ikviens, kurš saņem vilinošu smaidu no vēlamās mīlestības, noteikti izjuta sajūsmu un tauriņu baru vēderā. Tas ir viegls smaids, ko bieži pavada citi žesti, piemēram, tiešs acu kontakts, pēc tam ātri novēršoties.

Padomi viltus smaida pamanīšanai

Izprotot muskuļus, kas saistīti ar patiesiem smaidiem, ir daudz vieglāk noteikt, kad cilvēka smaids ir viltots vai piespiedu kārtā. Viltus smaida pamanīšana var mūs uzmanīgāk pievērst citas personas neverbālajai saziņai un viņu patiesajiem nodomiem. Piemēram, pamanot viņa smaidu, jūs varētu pateikt, cik ieinteresēta persona var būt. Stingri lūpu smaidi varētu liecināt, ka persona izturas pieklājīgi, izliekas par interesi vai nav pārliecināta, kā jūtas pret tevi. Kad persona sveicina jūs ar Dūšēna smaidu, jūs esat pārliecināts, ka šai personai ir patiesa interese par jums.

Šeit ir trīs veidi, kā pamanīt viltotu smaidu:

sapnis par urinēšanu

Avots: rawpixel.com

sienāzis garīgā nozīme

• Prombūtne acu kustības: Īstajos smaidos tiek izmantots orbicularis oculi muskulis. Šis muskulis liek aizvērt acis. Ja cilvēks smaida, viņš augšdaļā nerāda kustības.
• Prombūtne vārnu kāju: Kā jūs jau zināt, apgabals ap acīm liecina par patiesu smaidu. Orbicularis oculi muskulis ir atbildīgs arī par vārnu kājām acu stūros. Kad esat redzējis smaidu, paskatieties ap acīm.
• Redzami apakšējie zobi: Patiesa smaida laikā zigomātiskais lielais muskulis virzās uz augšu. Viltojot smaidu, ir tendence, ka šis muskulis pārvietojas uz āru, dažreiz pakļaujot apakšējos zobus. Padomājiet par visām reizēm, kad piespiedāt smaidu, kameram sakot “siers”. Uzmanies; ne visi atsegs apakšējos zobus, it īpaši tāpēc, ka ir tik daudz viltotu smaidu veidu.

Smaidīšanas priekšrocības

Patiesi smaidi ir vairāk nekā laimes pazīme. Smaidīšanas un bieži sekojošo smieklu priekšrocības var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību un labsajūtu. Šeit ir daži no šiem ieguvumiem:

Smaidot izdalās endorfīni

Smaidīšana izraisa neirotransmiteru, ko sauc par endorfīniem, atbrīvošanos. Šīs ķīmiskās vielas palīdz pazemināt stresa līmeni un liek mums justies laimīgākiem. Endorfīni darbojas arī kā dabiski pretsāpju līdzekļi, palīdzot tiem, kuriem ir hroniskas sāpes. Palielinoties smaidam, mūsu sistēmā tiek izlaists vairāk endorfīnu, kas palīdz mums justies mazāk saspringtiem un laimīgākiem.

Imūnsistēmas uzlabošana

Smaidīšana var palīdzēt novērst slimības un cīnīties ar tām. Kad smaidot izdalās endorfīni, kortizola - stresa hormona - daudzums samazinās. Kortizols ir saistīts ar paaugstinātu asinsspiedienu, pievienotu ķermeņa tauku daudzumu, nomāktu imūnsistēmu un pat samazinātu libido. Arī pētījums, kas tika veikts ar hospitalizētiem bērniem, kurus apmeklēja stāstnieki un leļļu mākslinieki, parādīja imunitāti palielinošo balto asins šūnu skaita pieaugumu stundu pēc vizītes.

Smaidi ir lipīgi

Nereti dzirdat, ka kaut kas lipīgs ir labs. Smaidīšana ir izņēmums. Kad redzat kādu smaidu, tiek aktivizēta jūsu smadzeņu zona, kas kontrolē sejas kustības, bieži novedot pie smaida vai smaida. Pat intensīvas vai sliktas situācijās smaids varētu būt lipīgs un piedāvāt zināmu atvieglojumu.

Avots: rawpixel.com

Smaidīšana padara jūs pievilcīgāku

Smaidot, jūs izrādāties pozitīvāks un pretimnākošāks citiem. Patiesi smaidi varētu nodot pārliecību par sevi, jautru izturēšanos un uzticamību. Projicējot šīs vēlamās iezīmes ar patiesu smaidu, citi ir vairāk gatavi ar jums sabiedriski iesaistīties. Nebaidieties izrādīt šo neviltoto smaidu ar kādu, kuru vēlaties satikt.

Bieži uzdotie jautājumi

Kāpēc to sauc par Duchenne smaidu?

Duchenne smaids ir patiess smaida veids, kad cilvēks piedzīvo prieku. Cilvēks nesmaida, jo jūtas kā vajag; tas ir īsts. Tas nav sociālais smaids, kurā jūs sekojat līdzi šķietamībai un smaidāt, jo domājat, ka jums tajā laikā vajadzētu būt. Jūs smaidāt šādā veidā, kad patiesi piedzīvojat laimi. Tas tika nosaukts pēc Gijoma Duhēna de Bulonē, kurš bija franču neirologs, kurš studēja elektrofizioloģiju. Pētījumos viņš atklāja, ka smaidā ir iesaistīti divi īpaši muskuļu veidi. Tur ir zigomātiskais galvenais muskulis, kas atrodas vaigos un ietekmē lūpu stūrus un pagriež tos uz augšu. Tur ir orbicularis oculi muskuļi, kas saraujas pie acīm un parāda, ko cilvēki sauc par vārnu kājām, kas ir grumbas ap acīm. Duchenne bija ieinteresēts izpētīt cilvēku sejas izteiksmes un ķermeņa valodu. Īsts Dūšēna smaids vai sirsnīgs Dūšēna smaids ir tad, kad cilvēks piedzīvo prieku un nedomā par to, kāpēc viņam vajadzētu “smaidīt” - viņš to dara automātiski.

Kas ir patiess smaids?

Īsts smaids ir smaids, kas nav piespiests. Kad kāds tikai piedzīvo laimi un smaida kā reakcija, šis smaids būtu autentisks. Dūšēna smaids ir veids, kā patiesi parādīt, ka esat apmierināts.

Kas ir Dūšēna marķieris?

Duchenne un non-Duchenne smaidi ir atšķirīgi. Viens no tiem, Duchenne smaids, parāda kādu, kurš patiešām piedzīvo prieku, savukārt smaids, kas nav Duchenne, kad cilvēki smaida, jo viņi domā, ka viņiem tā vajadzētu būt. Kad kāda persona smaida Duchenne, viņi smaida 'ar acīm'.

Kā uzzināt, vai smaids ir patiess?

Bieži vien jūs varat intuitīvi nojaust, vai cilvēka smaids ir īsts vai nē. Šķiet, ka viņi būs apmierināti ar ķermeņa valodu un, iespējams, runās kopā ar smaidu, kas norāda, ka ir laimīgi. Viņu acis iedegsies, vai arī viņi varētu pasmieties, ja smaids ir kāda smieklīga notikuma dēļ. Ir grūti viltot Duchenne smaidu; tas ir patiess smaids, kas rodas no tā, ka kāds izpaužas dabiski. Duchenne un ne Duchenne smaidi atšķiras viens no otra. Viens ir dabisks, bet otrs ir spiests. Lai radītu Duchenne smaidu, jums ir jābūt šajā brīdī un jābūt patiesi priecīgam un laimīgam. Jūs nevarat viltot Duchenne smaidu; tas nav iespējams. Ja vēlaties uzzināt, vai esat radījis Duchenne smaidu, paskatieties uz savām acīm un vaigiem. Ar Duchenne smaidiem jūsu vaigi pacelsies, un jūsu acīm būs dabiska krunciņa, kas bieži ir saistīta ar patiesiem smaidiem.

Kāpēc daži cilvēki smaida otrādi?

Smaidiem ir visas formas un izmēri, un ikvienam ir unikāls smaids. Varbūt, cilvēkam ir pussmaids. Citreiz cilvēki dažādu iemeslu dēļ slēpj smaidus. Viņi, iespējams, apzinās savus zobus vai izrāda tādas emocijas kā prieks, tāpēc viņi var smaidīt otrādi vai nemaz.

Kāpēc smaidīšana jums ir laba?

Smaidīšana jums ir laba, jo smadzenēs tā rada ķīmiskas vielas, kas parāda, ka esat laimīgs. Laime ir brīnišķīga sajūta, tāpēc ir labi pasmaidīt; jūs parādāt savam ķermenim, ka esat apmierināts, un to darīs arī jūsu hormoni.

tīģera gara dzīvnieka nozīme

Kad cilvēki sāka smaidīt?

Cilvēki sāka smaidīt jau sen, bet smaids kā sociāla norma vai veids, kā parādīt sabiedriskumu, ir izveidojies vienmērīgi.

Kā es varu pasmaidīt?

Lai uzsmaidītu neviltoti, atrodiet kaut ko tādu, kas jums liek smieties vai kas padara jūs patiesi laimīgu.

Ko smaids jums saka par cilvēku?

Smaids var pateikt, vai cilvēks sazinās ar savām jūtām un vai viņš ir atvērts vai komunikabls. Tas var arī pateikt, ka kāds ir pamatots un viņam ir patīkami piedzīvot prieku ārēji. Duchenne smaids parāda, ka kāds ir apmierināts, bet viltus smaids var parādīt, ka kāds parāda savu laimi.

Kāpēc cilvēki smaida?

Cilvēki smaida, lai parādītu laimi un siltumu. Cilvēki arī smaida, lai parādītu empātiju vai sabiedriskumu, kas ir daļa no tā, kāpēc cilvēki bieži tiek piesaistīti tiem, kas bieži smaida.

Ko tas nozīmē, kad kāds daudz smaida?

spāres gara dzīvnieks

Kad kāds daudz smaida, tas var nozīmēt daudz un dažādas lietas. Visticamāk, ka smaidīšana viņiem ir likumsakarīga un ka tā ir tikai daļa no tā, kas viņi ir kā cilvēks. Smaidot cilvēks var izrādīties atvērtāks vai draudzīgāks nekā nesmaidošs.

Ko nozīmē dažāda veida smaidi?

Nu, sociālais smaids nozīmē, ka cilvēks smaida, lai tiktu galā ar izskatu. Duchenne smaids ir patiess smaids. Puse smaida var parādīt diskomfortu, pašapziņu vai aizrautību. Kaut arī smaidi var nozīmēt dažādas lietas, atcerieties, ka visi ir atšķirīgi. Daži cilvēki emocijas komunicē atšķirīgi, tāpēc iepazīstiet cilvēku, pirms mēģināt novērtēt, kas viņi ir vai kā viņi jūtas, balstoties tikai uz viņu smaidu.

Kas ir Pan Am smaids?

Pan Am smaids ir pazīstams arī kā 'botox smaids'. Tas ir viltus smaids, kurā tiek izmantots zigomātiskais muskulis, un tas ir tāds pats kā sociālais smaids, kurā jūs mēģināt 'izskatīties pieklājīgi'. Tas atšķiras no Duchenne smaidiem, kas ir automātiska laimes izpausme.

Kā es varu iemīlēt smaidu?

Jauks smaids ir tad, kad jūs jūtaties apmierināti. Tas ir izteiciens, ka jūs nevēlaties, kad esat laimīgs, un jums nav nepieciešams mērķtiecīgi censties, lai izrādītos mīlīgs. Pareizais cilvēks atzīs, ka esat pievilcīgs. Jums nav jācenšas būt mīlīgam; jums jābūt pašam, un, ja jūs smaidāt reālu iemeslu dēļ, cilvēki to izdarīs. Esi tas, kas tu esi. Cilvēki, kuri tevi novērtē, redzēs tevi kā brīnišķīgu cilvēku, kāds tu esi.

Duchenne smaidi palielinās, kad persona tiek pakļauta terapijai vai ārstēšanai

Kad persona saņem palīdzību garīgās veselības problēmu risināšanā, izraisot viņiem mokas, sirsnīgi smaidi kļūst arvien biežāki. Piemēram, pacientiem, kuri ārstēti no depresijas, izrakstīšanās interviju laikā bija vairāk Dūšēna smaidu gadījumu, salīdzinot ar uzņemšanu ārstēšanā. Tika konstatēts, ka psihoterapijas laikā smaida Dūšēns, nevis citi smaidi. Tas norāda, ka efektīva psihoterapija var būt nozīmīga tam, lai cilvēks atrastu “dvēseles saldumu”, kā izteicās Dišēns.

Palīdzības saņemšana no psihoterapeita ir pirmais drosmīgais solis, kas rada pozitīvas pārmaiņas jūsu dzīvē. Daudziem tradicionālā terapija var būt neērta vai pārāk dārga. Par laimi, tehnoloģija ir atvieglojusi nepieciešamās palīdzības saņemšanu. Tiešsaistes licencēti un akreditēti psihoterapeiti nodrošina ērtu un pieejamu iespēju dažādu garīgās veselības problēmu ārstēšanai. Betterhelp.com lepojas ar to, ka saviem klientiem sniedz kvalitatīvu psihoterapiju bez visām tradicionālās terapijas grūtībām. Ja jums ir problēmas ar kādu problēmu, ļaujiet Betterhelp.com gādīgajiem profesionāļiem palīdzēt jums parādīt savus labākos Duchenne smaidus pasaulē.

Resursi:

http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html

http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs

http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles

http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/

kaiju simbolika

http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal

https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400

Dalīties Ar Draugiem: