Kā depresija jūs ietekmē: 15 nomāktas slimības piemēri

Izpratne par depresijas simptomiem ietver pārskatīšanu, kā depresija ietekmē ķermeni. Tas dod unikālu skatījumu uz to, kā depresija ietekmē to, kā tiek pieņemti lēmumi no tā, ko ēst, līdz ikdienas uzdevumu izvēlei. Depresijas ietekmē tuvāk tiek aplūkots, kā depresija ietekmē gan cilvēka garīgos, gan fiziskos aspektus, kas dažkārt noved pie ārkārtējām darbībām vai domām, kuras tiek uzskatītas par neveselīgām.

Avots: pixabay.com

Daži gadījumi var izraisīt paškaitējumu vai domas par pašnāvību. Emocionālie aspekti kādam, kas nodarbojas ar depresijas sekām, var justies pārliecinoši. Nomākts cilvēks var izteikt darbības vai jūtas, parādot, ka viņi cenšas tikt galā ar savām emocijām. Šeit ir pārskats par depresiju un nomāktas ietekmes piemēri, kas jums jāzina, lai labāk izprastu, kā tiek ietekmēts ķermenis.

221 eņģeļa skaitļa nozīme

Kas jums jāzina par depresiju

Depresija tiek definēta kā garastāvokļa traucējumi, kas izraisa pastāvīgas skumjas sajūtas. Smagu formu var saukt par klīnisko depresiju vai smagiem depresijas traucējumiem. Personai ar depresiju var rasties emocionāli un fiziski simptomi, padarot ikdienas dzīvi par nopietnu izaicinājumu. Dažreiz depresija var būt īslaicīga, ja tā notiek ar notikumiem, kas maina dzīvi, piemēram, personisku zaudējumu vai kaut ko negaidītu, piemēram, traumu. Personai var diagnosticēt depresijas traucējumus, ja depresijas simptomi ilgst vairāk nekā divas nedēļas. Citas garīgās veselības problēmas, kurām ir līdzīgi simptomi, var būt bipolāra depresija un posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).

Kādam ar depresijas simptomiem var būt šādas parādības:

• Gandrīz katru dienu ir tukša vai skumja sajūta
• Neinteresē aktivitātes, kas iepriekš patika
• Svara pieaugums vai samazināšanās apetītes izmaiņu dēļ
• Sajūta ir lēna, gausa vai satraukta
• Nogurums zemā enerģijas līmeņa dēļ
• Koncentrēšanās trūkums vai spēja koncentrēties un pieņemt lēmumus
• Domas par paškaitējumu, nāvi vai pašnāvību

Depresijas diagnostika, ko veic medicīnas speciālists, rodas, ja divu nedēļu laikā rodas vairāki simptomi. Tas, kā cilvēks izjūt šos simptomus, laika gaitā var mainīties un mainīties atkarībā no personīgās situācijas.

Fiziski piemēri depresijas slimniekiem

Dažādi pētījumi sniedz pierādījumus par to, kā depresija ietekmē ķermeni. Dažreiz attīstās fiziskas problēmas, un cilvēks var neapzināties, ka tie ir saistīti ar depresijas sajūtu. Daži no depresijas efektiem var rasties ātrāk nekā citi, kad cilvēki ilgstoši piedzīvo fizisku diskomfortu, pirms saprot, ka kaut kas nav kārtībā. Cilvēkiem ar depresiju var būt šādas fiziskās veselības sekas:

Avots: pixabay.com

1. Iekaisums, kas izraisa paaugstinātu veselības risku, piemēram, sirds slimības, diabēts un kuņģa un zarnu trakta problēmas. Depresija dažos gadījumos var izraisīt iekaisumu, palielinot dažu izredzes attīstīt ar hronisku iekaisumu saistītus apstākļus, piemēram, 2. tipa cukura diabētu vai kairinātu zarnu sindromu (IBS). Problēmas var radīt tādas kuņģa problēmas kā slikta dūša, caureja un aizcietējums. Sirds slimību risks var palielināties, jo trūkst motivācijas un ieinteresētības labāk izvēlēties dzīvesveidu, piemēram, uzlabot ēšanas paradumus. Tiek veikti pētījumi, lai saprastu, vai depresija un iekaisums ir saistīti un kā tie ietekmē imūnsistēmu.
2. Hroniskas veselības problēmas pasliktinās. Cilvēkiem, kuriem jau ir diagnosticēts hronisks veselības stāvoklis, piemēram, diabēts, simptomi var pasliktināties, ja viņiem ir depresija. Kāds, kurš dzīvo ar depresiju, var neievērot simptomus, ja ievēro ārstēšanas plānu. Viņi var justies nomākti, izolēti vai pārāk saspringti, lai sekotu līdzi.
3. Izskata izmaiņas svara svārstību un gausuma dēļ. Nomākts cilvēks var pievērsties ēdienam kā komforta avotam, kad viņu pārņem emocijas. Dažreiz emocijas rada pretēju efektu, nomāktu cilvēku atstājot mazāk izsalkušu. Tā rezultātā cilvēka izskats kļūst pamanāms, ja viņa pieņemas svarā vai zaudē svaru. Stāja var kļūt pamanāma arī tad, ja jūtaties gausa ar nogrimušiem pleciem, turot galvu uz leju ar nelielu acu kontaktu vai bez tā.
4. Hroniskas sāpes uztrauc. Depresija var izraisīt sāpes un sāpes bez iemesla. Tomēr neizskaidrojamas sāpes kādam var izraisīt depresiju. Šādu fizisku diskomfortu var raksturot kā muskuļu sāpes, galvassāpes un locītavu sāpes. Depresīvam cilvēkam var rasties sliktākas sāpes, ja viņš cīnās ar hroniskām sāpēm no zināmiem avotiem, piemēram, no iepriekšējiem ievainojumiem vai veselības stāvokļa.
5. Miega rūpes un enerģijas izmaiņas. Pastāvīgas skumjas un garastāvokļa izmaiņas var ietekmēt ķermeņa spēju atpūsties. Daži piedzīvo bezmiegu un izmaiņas miega paradumos. Dienas laikā var būt grūti aizmigt vai nomodā. Nepietiekams gulēšana ietekmē organisma spēju radīt dabisku enerģiju, nomāktu cilvēku atstājot nogurumu.
   
   Avots: rawpixel.com
6. Satraukums un trauksme. Sajūta nemierīga padara ķermeni grūti atpūsties. Cilvēks var gulēt uz priekšu un atpakaļ vai mētāties un pagriezties gultā, kad nevar gulēt. Daži var justies malā un izjust muskuļu sasprindzinājumu un citus hiperaktivitātes veidus. Dažreiz trauksme ir trauksmes traucējumu rezultāts.
7. Samazināts libido. depresija var ietekmēt cilvēka tuvību partnerim. Zema libido dēļ var būt grūti iesaistīties glāstā, skūpstīšanās vai jebkādā veidā tuvībā. Daži piedzīvo mazāk prieka, nav orgasmu vai ir grūti uzbudināties.

Depresijas skarto emocionālie piemēri

Ir zināms, ka depresija izraisa pastāvīgas skumjas, bezcerības izjūtu un jūtas mazāk cienīga. Šādas domas padara dienas risināšanu par izaicinājumu pozitīvas attieksmes trūkuma dēļ. Tā kā depresija cilvēku emocijas ietekmē atšķirīgi, ir svarīgi saprast, kā tā mainās un kā citi to vērtē. Emocionālās pazīmes, kas saistītas ar nomāktu ietekmi, var būt šādas:

1. Skumjas ar raudu vai raudulības lēkmēm. Nomākts cilvēks var justies nožēlojams un nelaimīgs par savu dzīvi, sākot no dzīves situācijas līdz attiecībām ar citiem. Daži var justies šādi personisku iemeslu dēļ, piemēram, par savu izskatu vai to, kāpēc dzīvē viss notiek tā, kā viņi vēlas. Citreiz skumjas var rasties pēkšņi bez iemesla.
2. Bezcerība vai tukšums. Dažreiz cilvēkam var šķist, ka nevienu tas neinteresē vai ka lietas nekad nemainīsies. Lai gan dažreiz depresija var izraisīt cilvēka garastāvokļa izmaiņas, daži var teikt, ka neko nejūt pat situācijās, kad citi paustu emocijas.
3. Dusmu uzliesmojumi. Dusmas var izpausties negaidītā brīdī, aizķerot citus. Depresīvā persona var izrādīt dusmas par kaut ko mazu vai nenozīmīgu. Ir dažādi dusmu veidi, kas var pacelt sarkanu karogu par to, ka kaut kas nav kārtībā, piemēram, dusmas, kas izraisa īpašuma bojājumus, vardarbību vai fizisku kaitējumu. Emocionāli uzliesmojumi var rasties, aizturot jūtas vai ievainojot kādu citu.
   
   Avots: rawpixel.com
4. Vilšanās un aizkaitināmība. Ikdienas uzdevumu veikšana, kas šķiet vienkārša, var kļūt neapmierinoša, ja enerģijas trūkuma dēļ nevar koncentrēties. Uzbudināmība var būt problēma, ja nomākta persona nevēlas būt blakus citiem cilvēkiem un tā vietā vēlas būt viena.
5. Motivācijas trūkums apātijas dēļ. Daudzi var justies garlaicīgi, emocionāli sastindzuši vai apšaubīt viņu eksistenci. Dažreiz cilvēki jūt, ka kaut kas viņu dzīvē pietrūkst, bet viņiem nav vēlmes vai pozitīvas attieksmes, lai to sekotu vai vienkārši atteiktos no mēģināšanas. Citiem var būt garlaicīgi katru dienu veikt vienus un tos pašus uzdevumus, vienlaikus jūtoties nolietojušies, justies tā, it kā viņiem nekas labs nebūtu gaidāms, kas būtu iepriecinošs. Bailes no neveiksmes, noraidīšanas vai pat mēģinājumi atspēlēties no iepriekšējās neveiksmes var radīt apātiju.
6. Vaina, kas saistīta ar pašpārmetumiem un iepriekšējām neveiksmēm. Šīs vainas izjūtas var būt saistītas ar darbībām, kuras nebija iespējams kontrolēt. Dažreiz vainas sajūta ir tad, kad cilvēks uzskata, ka vajadzēja darīt vairāk vai labāk, lai nodrošinātu labāku situācijas iznākumu. Pašpārmetumi var ietvert sevis nolaišanu negatīvā veidā, nevis situācijas skatīšanos no pozitīvas perspektīvas, pat ja viss noritēja ne tā, kā cerēts.
7. Negatīvas domas, kas saistītas ar zemu pašvērtējumu un pašapziņas trūkumu. Depresīvai personai var rasties grūtības redzēt īpašības un īpašības, kuras citi uzskata par vērtīgām sevī. Viņi var ātri mazināt citu komplimentus vai iedrošinājumu.
8. Bezvērtība, kas saistīta ar domām par pašnāvību. Depresīvam cilvēkam dusmu, vainas apziņas vai pašdisciplīnas dēļ var būt vēlme nodarīt sev pāri. Kad kādam šķiet, ka viņam nav ko dot, vai arī viņš jūtas kā apkārtējiem cilvēkiem labāk bez viņiem, šādas domas var būt pašnāvnieciskas.

Ir pieejama palīdzība un atbalsts depresijas gadījumā

Depresijas simptomu ignorēšana var nopietni nomocīt ķermeni, izraisot veselības problēmas un garīgās veselības problēmas. Ir depresijas ārstēšanas iespējas, kas ietver darbu ar medicīnas speciālistu, draugiem, ģimeni un pārvarēšanas stratēģijas, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus. Tūlītējs atbalsts ir pieejams tiešsaistē un ar vietējo tiesībaizsardzības iestāžu starpniecību, ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam ir krīze.

Ja jums ir aizdomas, ka kāds varētu būt nomākts, informējiet viņu, ka esat gatavs runāt par visu, kas viņu traucē, vai palīdziet viņiem saņemt palīdzību. Tādas iespējas kā terapija, tiešsaistes atbalsta grupas un forumi, kā arī izrakstītie medikamenti ir efektīvi, ja tos lieto kopā kā daļu no ārstēšanas plāna. Uzzinot, kā uzlabot savu dzīvesveidu, kā arī pareizo atbalstu, varēsit pārvaldīt nomāktās ietekmes fiziskos un emocionālos aspektus.

Dalīties Ar Draugiem:

3 nozīmē eņģelis