Terapeits vs psihologs: kuru izvēlēties

Izvēloties meklēt garīgās veselības aprūpi, piemēram, individuālas konsultācijas un ģimenes terapijas sesijas (kopā ar ģimenes terapeitiem), jūs beidzot piešķirat prioritāti savai veselībai un labklājībai. Drosmes iegūšana, lai atrastu terapeitu un saņemtu terapiju, nav viegls uzdevums. Piedalīšanās sarunu terapijas sesijās ar licencētiem psihologiem un terapeitiem ir tas, ko visi var gūt. Sarunu terapija un uzvedības terapija ir lieliski piemēroti instrumenti, jo vēlme runāt ar citiem jau ir liela cilvēka daba.

Dažādiem konsultantiem ir atšķirīga pieeja un kompetences jomas, tāpēc ir svarīgi atrast terapeitu, kurš varētu sasniegt vislabākos rezultātus. Piemēram, ja jums ir ģimenes problēmas, ģimenes terapeits vai grupas terapija var būt labākais risinājums jums. Šis raksts aptvers galvenās atšķirības starp terapeitiem un psihologiem. Pēc lasīšanas jums jāspēj pamanīt atšķirības starp psihologu un terapeitu, saprast uzvedības terapijas un sarunu terapijas priekšrocības un visbeidzot noteikt, kā atrast terapeitu, kas vislabāk atbilst jūsu vajadzībām.



Kas ir psihologs?



Psihologs ir jumta termins indivīdam ar doktora grādu. vai Psy.D psiholoģijas jomā. Ph.D. ka klīniskie psihologi parasti specializējas sarunu terapijas un uzvedības terapijas praksēs. Vispārējie psihologi koncentrējas uz virkni vispārīgu ar psiholoģiju saistītu jautājumu, tostarp individuālas terapijas, grupu terapijas vai laulības un ģimenes terapijas nodrošināšanu. (Psihologi un citi licencēti klīnicisti var darboties atsevišķas grupas vai ģimenes terapeita lomā.) Psihiatri un psihologi praktizē kā klīnicisti, pētnieki vai abi. Psihiatri, psihologi un medicīnas ārsti bieži strādā, lai sniegtu holistiskus aprūpes risinājumus, kas ārstē visu pacientu.

Valdes sertificēti psihologi ir sertificējuši praktizēt terapiju un konsultēt dzīvesvietas valstī un Amerikas Psihologu asociācijā. Psy.D. praktizē tikai kā klīnicists un parasti specializējas klīniskās psiholoģijas praksē. Psihologs ir sociālais zinātnieks, kurš ir apmācīts pētīt cilvēku uzvedību, tostarp kognitīvo uzvedības terapiju un garīgos procesus. Gan psihiatriem, gan psihologiem ir psiholoģijas bakalaura grādi apvienojumā ar augstākajiem grādiem, kas iegūti augstskolā, piemēram, maģistra grāds.



Psihiatri iegūst dažus soļus tālāk psiholoģijas grādus, pievienojot cita veida terapiju, kas ietver klīnisko praksi un primāro medicīnisko aprūpi psihiatrijā. Psihiatri, kas praktizē šāda veida terapiju, arī ir tiesīgi izrakstīt zāles kā ārstēšanas pasākumu un faktiski ir ārsts, jo viņiem ir M.D. grāds.

Psihiatri un psihologi var diagnosticēt un ārstēt garīgās veselības traucējumus, administrēt un interpretēt psiholoģiskos novērtējumus un bieži sadarbosies ar medicīnas pakalpojumu sniedzēju par noteiktiem traucējumiem, kas izpaužas ar fiziskiem vai neiroloģiskiem simptomiem. Dažos štatos psihologus izsniedz Amerikas Psiholoģiskā asociācija un viņu valsts licencēšanas padome, lai izrakstītu zāles. (Valstīs, kur psihologs nevar izrakstīt zāles, lietai nozīmētais psihiatrs izraksta zāles.)

Viena no galvenajām psihiatrijas un psiholoģijas atšķirībām ir klīnicista spēja izrakstīt zāles. Meklējot terapiju, ir svarīgi saprast šo atšķirību. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs meklējat terapiju ilgstošam garīgās veselības stāvoklim, kas prasa atrast ārstu medicīnisko gadījumu pārvaldībai.



Pamatojoties uz psiholoģisko testēšanu, psihiatrijas un psiholoģijas profesionāļi kopīgi rūpējas par klientiem, kuri medikamentu vadību izmanto kā terapijas līdzekli. Kad garīgās veselības medikamenti sasniedz vēlamo terapeitisko devu, psihiatrs var nosūtīt pacientu pie psihologa vai terapeita, lai turpinātu terapiju.

Avots: pxhere.com



Kas ir terapeits?

Viena atšķirība starp terapeitu un psihologu ir prakses apjoms, kāds katram ir bijis pēc maģistra grāda vai augstāka iegūšanas. Terapeitam parasti ir maģistra grāds psiholoģijā, psihologa konsultēšanā vai sociālajā darbā. Paaugstinātie terapeiti koncentrējas uz laulības un ģimenes terapijas, grupu terapijas un individuālās terapijas nodrošināšanu, lai atrisinātu klīniski sociālos jautājumus.

Terapeiti parasti neveic tādus pētījumus kā klīniskie psihologi; tomēr viņi veic psiholoģiskas pārbaudes un koncentrējas uz atbalsta un ieteikumu sniegšanu saviem klientiem. Terapijas un konsultāciju speciālisti var arī rakstīt uz pētījumiem balstītām publikācijām, piemēram, psihologiem un psihiatriem, kas saistīti ar viņu klīnisko sociālo pieredzi. Viņu galvenā psihoterapijas konsultantu loma ir novērtēt, diagnosticēt un ārstēt cilvēkus ar emocionāliem un garīgiem traucējumiem, kuri meklē terapiju, vienlaikus nodrošinot profesionālu atbalstu un norādījumus. Viņu sniegtie pakalpojumi ir saistīti ar laulību un ģimenes terapiju, individuālo terapiju, grupu terapiju un konsultācijām.

Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (un viņu vietējās psiholoģiskās asociācijas) sertificēti psihoterapijas konsultāciju profesionāļi var palīdzēt cilvēkiem atrast terapeitu, cenšoties atrisināt viņu klīniski sociālos jautājumus. Atšķirība starp terapeitu un psihiatru ir tāda, ka, runājot par klīniski sociālu ārstēšanu, terapeits koncentrējas uz kaitīgas vai “slikti adaptīvas” uzvedības ārstēšanu, izmantojot kognitīvi-uzvedības stratēģijas. Psihiatri ārstē tos pašus klīniskos sociālos apstākļus un izraksta zāles (pamatojoties uz novērojamiem simptomiem), lai mazinātu smagu garīgu slimību simptomus.

Bowen ģimenes sistēmu teorija

Klīniskie psihologi, konsultējošie psihologi (un cita veida psihologi, tostarp cilvēku apkalpojošie darbinieki) izmanto tās pašas metodes, kuras lieto kognitīvajā terapijā. Arī vietējās psiholoģiskās asociācijas sertificēti klīniskie psihologi saviem kognitīvās terapijas klientiem māca pārvarēšanas mehānismus, piemēram, mainīt domāšanas modeļus un stresa vadības paņēmienus. Izmantojot vispārējo psiholoģiju un kognitīvo terapiju, terapeiti sniedz nedirektīvus padomus par klīniskajiem sociālajiem jautājumiem. Tas nozīmē, ka ārstēšanas virziens balstās uz klienta mainīgajām vajadzībām (nevis uz iepriekš noteiktu ārstēšanas plānu).



Atšķirība starp terapeitu un psihiatru ir tā, ka abi sniedz atbalstu un padomu, bet psihiatri koncentrējas uz medicīnisko problēmu, kas saistītas ar garīgām slimībām, ārstēšanu kā licencētus medicīnas speciālistus, piemēram, primārās aprūpes ārstus. No otras puses, terapeiti koncentrējas uz garīgās veselības un emocionālā atbalsta sniegšanu laulības ģimenes jautājumiem, kas var ietvert konsultācijas par narkotiku lietošanu un ģimenes konsultāciju sesijas. Psihologi bieži strādā kā tilts starp klīniskajiem sociālajiem darbiniekiem, laulības ģimenes terapeitiem, medicīnas ārstiem, ieskaitot psihiatrus, un citiem cilvēku pakalpojumu darbiniekiem.

Terapeiti un psihologi var strādāt privātajos birojos un citās profesionālās klīniskās iestādēs, piemēram, garīgās veselības iestādēs, slimnīcās, ārstēšanas programmās, koledžās un dažādās uzvedības psiholoģijas un terapijas organizācijās. Jūs šodien atradīsit garīgās veselības speciālistus, kas strādā valsts un privātajās skolu sistēmās kā skolas psihologi un ne tikai. Terapeits var darboties vairāk nekā vienā lomā. Terapijas laikā jūs varat uzzināt, ka licencēts konsultants var būt arī klīniskais sociālais darbinieks. Licencēti konsultanti bieži strādā arī kā dzīves treneri, kas sniedz individuālu atbalstu un norādījumus.

Dzīves treneriem parasti nav nepieciešama oficiāla licence vai sertifikāts, lai viņi varētu praktizēt. Licencētiem psihologiem un visiem citiem psihologu veidiem, tostarp tiesu psihologiem, dzīvesvietas valstī ir jābūt derīgai licencei, lai sniegtu psihoterapijas pakalpojumus. Psihologu vidū ir psihoterapijas profesionāļu grupa, kurai papildus valsts licences iegūšanai, iespējams, ir licence praktizēt arī Amerikas Psiholoģijas asociācija.

Mūsdienu terapeiti ir licencēti sniegt vispārīgus psiholoģijas pakalpojumus, tostarp individuālu uzvedības terapiju, laulības un ģimenes terapiju, grupu terapiju un pamata psiholoģisko testēšanu un novērtēšanu. Ģimenes terapeiti specializējas terapijas un atbalsta sniegšanā ģimenēm, kas nonāk krīzes situācijā. Laulības un ģimenes terapeiti ir licencēti, lai sniegtu ģimenes terapijas pakalpojumus, kas palīdz ģimenēm veidot stiprākas un ilgāk izmantojamas saites.

Terapeiti un psihologi ir arī licencēti praktizēt terapiju, kas ietver kompleksu individuālo un ģimenes terapiju (kā ģimenes terapeiti.) Terapeiti var arī cieši sadarboties ar sociālajiem darbiniekiem. Sociālie darbinieki ir profesionāli profesionāļi, kas nodrošina svarīgas saites ar vietējiem kopienas pakalpojumiem. Sociālais darbinieks ir jūsu ārstēšanas grupas loceklis, kas var palīdzēt jums sazināties ar vietējiem resursiem pārtikai, pajumtei, mājoklim un garīgās veselības pakalpojumiem, piemēram, konsultācijām par narkotiku lietošanu.

Klīniskais sociālais darbinieks var arī sniegt terapiju kā licencēts konsultants laulībai, ģimenei un individuālai terapijai dzīvesvietas valstī. Lai kļūtu par tiesīgu sniegt psihoterapijas pakalpojumus, sociālajam darbiniekam ir jāievēro savas rezidenta valsts likumi un likumi. Kad sociālie darbinieki pabeidz attiecīgu apmācību un atestāciju, viņi kļūst par licencētiem konsultantiem.

Līdztekus sociālā darba praktizēšanai nav nekas neparasts atrast vispārēju psihologu, kurš praktizē kā ģimenes terapeits vai konsultants, jo psiholoģija, konsultēšana un terapija ir profesiju pārklāšanās. Ir daudz profesionālu ceļu, lai kļūtu par licencētu terapijas sniedzēju. Dažos gadījumos var būt grūti atšķirt terapeitu, psihologu un personu, kas praktizē sociālo darbu, jo katras lomas prasības ir līdzīgas. Paturiet prātā, ka tas, kurš praktizē sociālo darbu, laulības, ģimenes terapiju un individuālas konsultācijas, bieži ir viens un tas pats.

Galvenais, lai izprastu atšķirības starp terapeitu, psihologu, psihiatru un konsultantu, ir viņu pilnvaru pārbaude. Psihologu vidū ir profesionāļu grupa, kas spēj sniegt sociālā darba pakalpojumus, psihoterapijas pakalpojumus, ģimenes laulības terapiju un individuālas konsultācijas, tostarp narkotisko vielu ļaunprātīgu izmantošanu. Psihologiem var būt licence izrakstīt zāles (dažos štatos) un viņi var sniegt psiholoģisku novērtējumu un testēšanu. Psihologi lielākajā daļā valstu ir ieguvuši maģistra grādu, un viņiem ir divu gadu praktiska klīniskā prakse.

Psiholoģijas pakalpojumu sniedzēji, kas var sniegt tādus konsultāciju pakalpojumus kā ģimenes laulības terapija un sociālā darba intervences, ir konsultanti un profesionāļi, kuri ieguvuši maģistra grādu sociālajā darbā augstskolā. Šīs kategorijas garīgās veselības profesionāļi ir ieguvuši ekvivalentu maģistra grādam un ir vadījuši praktisku klīnisko praksi sociālajā darbā, cilvēku apkalpošanā un citās saistītās jomās. Šajā grupā jūs varat atrast profesionāļus, kuru specializācija ir sociāls darbs, iejaukšanās narkotisko vielu lietošanā vai laulība, ģimenes terapija.

Avots: canva.com Viena dizaina lietošanas licence

Psihiatri ir licencēti ārsti un garīgās veselības profesionāļi, kuri pabeiguši medicīnas skolu un ieguvuši medicīnisko grādu. Valdes sertificēti psihiatri reti nodarbojas ar jautājumiem, kas saistīti ar sociālo darbu, ja vien viņi nav pacienta ārstēšanas grupas locekļi, kam ir ar sociālo darbu saistītas vajadzības. Šie medicīnas ārsti, kas specializējas medicīniskās ārstēšanas, tostarp garīgās veselības medikamentu, nodrošināšanā, arī reti iesaistās terapijas sesijās individuālām, grupas vai laulības ģimenes problēmām. Lielākā daļa psihiatru nodarbojas ar nopietnu vai smagu garīgās veselības traucējumu novērtēšanu un diagnosticēšanu, kuriem nepieciešama arī medicīniska ārstēšana. Tā rezultātā jūs bieži varat uzzināt, ka psihiatri daudzos gadījumos vēršas pie psihologiem un terapeitiem, lai pārvaldītu laulības, ģimenes un individuālās psihoterapijas problēmas.

Apstākļi, kas visvairāk uztver terapeitiskās iejaukšanās

Pēc psihiatru un psihologu domām - attiecības starp terapeitu un klientu bieži sauc par terapeitisko aliansi. Attiecības ar savu terapeitu un psihologu ir vienas no vissvarīgākajām attiecībām, ko izvēlaties savā dzīvē. Tādā gadījumā ir svarīgi atrast terapeitu, kurš ilgtermiņā justos ērti. Kad ir pienācis laiks atrast terapeitu, izvēlieties terapeitu, ar kuru jūtaties ērti dalīties ar savu personisko informāciju. Izmantojot terapijas abonēšanas pakalpojumus (piemēram, BetterHelp.com sniegtos pakalpojumus), jums ir iespēja jebkurā laikā atrast terapeitu, ja jūsu pašreizējais terapeits neatbilst jūsu vajadzībām.

Jūsu terapeits un psihologs nodrošina drošu vietu, klausošu ausi un praktiskus padomus par dzīvi. Terapijas panākumi ir atkarīgi arī no klienta vēlmes sadarboties ar terapeitu. Licencēti terapeiti spēj sniegt klīniskās psiholoģijas pakalpojumus, izmantojot tādas terapijas metodes kā kognitīvās uzvedības terapija, tiesu psiholoģija un ģimenes terapija. Jūsu licencētais terapeits vai klīniskais psihologs ir apmācīts veikt psiholoģiskās pārbaudes un novērtēšanas pakalpojumus.

Klīniskie psihologi koncentrējas uz psiholoģisko testu rezultātiem, lai noteiktu, vai ir garīgas slimības. Tālāk ir saraksts ar parastajiem garīgo slimību traucējumiem, kuru dēļ ārstam (piemēram, psihiatram) var būt nepieciešams izrakstīt medikamentus un psihoterapiju kā ārstēšanas līdzekli.

- klīniskā depresija

- Šizofrēnija

- panikas traucējumi

- Bipolāri traucējumi

seansu pārvaldība

- Personības traucējumi

- trauksmes traucējumi

- panikas traucējumi

- Pēctraumatiskā stresa traucējumi

Lielāko daļu, ja ne visus iepriekš minētos klīniski sociālos traucējumus, bieži ārstē ar medikamentu kombināciju, kas tiek nozīmēta, atrodot psihiatru, psihoterapiju un konsultāciju programmas. Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) un dialektiskā biheiviorālā terapija (DBT) ir divu veidu uzvedības terapijas piemēri, ko var izmantot garīgās veselības un narkotiku lietošanas ārstēšanā.

Kāpēc terapija?

Kopumā četri no desmit pieaugušajiem amerikāņiem kādā dzīves posmā ir redzējuši padomdevēju, cenšoties uzlabot savu garīgo veselību. Sarunu terapijas un garīgās veselības konsultāciju priekšrocības garīgās veselības un vielu lietošanas laikā ir daudz. Cilvēki, kas piedalās individuālās psihiskās veselības konsultācijās, ģimenes konsultācijās, ziņo par paaugstinātu laimi un spēju veselīgi un produktīvi tikt galā ar dzīves izaicinājumiem. Pēc sesijām ar uzticamu un profesionālu garīgās veselības nodrošinātāju cilvēki arī ziņo par paaugstinātu emocionālo un psiholoģisko simptomu, piemēram, trauksmes, atvieglojumu.

Kad runa ir par notiekošām problēmām ar garīgo veselību vai ar narkotiku lietošanu saistītiem traucējumiem, parasti pienāk brīdis, kad saproti, ka pats nevari sevi izārstēt. Terapeita atrašana, kas specializējas garīgās veselības un atkarības no narkotikām ārstēšanā, var būt tikai tas, kas jums nepieciešams, lai palīdzētu mainīt savu dzīvi. Cilvēkresursu profesionāļi ir padarījuši savu mūža darbu, lai palīdzētu cilvēkiem dzīvot labāku dzīvi ar tādām klīniskām un sociālām problēmām kā garīgās veselības traucējumi un vielu lietošana.

Terapeits un psihologs var sniegt cilvēkiem krīzes situācijā pilnu cilvēku pakalpojumu spektru, kas saistīts ar garīgās veselības un narkotisko vielu lietošanas traucējumiem. Terapeiti izmanto psihoterapijas metodes, piemēram, kognitīvo uzvedības terapiju, klīnisko psiholoģiju, tiesu psiholoģiju un daudz ko citu, lai diagnosticētu, ārstētu un atbalstītu kopienas locekļus, kuri cieš.

Kad runa ir par terapijas ārstēšanas izvēli, terapijai var būt vairāk nekā viena pieeja. Jūsu terapijas komanda izlems par labāko pieeju terapijai jums (no viena no daudzajiem pieejamajiem garīgās veselības ārstēšanas veidiem), pamatojoties uz jūsu individuālajiem apstākļiem un sākotnējo konsultāciju ar terapeitu un psihologu.

Daži no gadījumiem, kurus redz terapeiti, ir saistīti ar pagaidu vai situācijas traucējumiem, piemēram, vieglu vai nespecifisku depresiju, trauksmi, skumjām vai laulības vai ģimenes konfliktiem. Jebkurš no tiem varētu pastāvēt vienlaikus ar nopietnu garīgu slimību, un viņi parasti ir vairāk uzņēmīgi pret terapeitiskajām attiecībām. Cilvēki ar situācijas traucējumiem, visticamāk, piedalīsies sesijās un veiks visus terapeita noteiktos pārvarēšanas vai garastāvokļa pārvaldības rīkus.

Bieži vien darbs ar psihiatru vai psihologu ir pasīvs salīdzinājumā ar to, ka tas ir saistīts ar zāļu izrakstīšanu. Psihologi un terapeiti ir profesionāļi, kuri izmanto kognitīvi-uzvedības stratēģijas, lai piesaistītu klientus un palīdzētu viņiem sasniegt pozitīvus ārstēšanas rezultātus.

Lielākā daļa cilvēku, kas meklē terapiju, ir tie, kas vēlas runāt par savu dzīvi, un, to darot, viņiem var rasties ieskats. Terapijā cilvēki nav savas dzīves vērotāji, bet aktīvi savas laimes dalībnieki.

Avots: unsplash.com

Kad indivīds strādā ar terapeitu un spēj saprast, kādas ir viņu vajadzības vai spēja darboties veselīgi un produktīvi, tas dod spēku.

Mācās aprakstīt savas jūtas

Apmeklējot psihologu, psihologam ir vissvarīgāk saprast jūsu jūtas. Viņu uzdevums ir noteikt un noskaidrot jūsu emociju būtību. Tad viņi izmanto pasīvo ārstēšanu un / vai medikamentus, lai kontrolētu jūsu emocijas.

Tomēr, apmeklējot terapeitu, viņu uzdevums ir jūs vadīt un atbalstīt, pārbaudot savas jūtas. Viņi var pamudināt jūs domāt par to, kā jūtaties, vai palīdzēt aprakstīt savas emocijas, bet jūs esat tas, kurš sazinās ar savām jūtām. Jūsu terapeits var ieteikt veidus, kā saprast un uzlabot skumjas vai dusmīgas jūtas, bet jūs esat tas, kurš izvēlas, vai kaut ko darīt, un ja tā, kas tas ir.

Prakse pieņemt lēmumus

Terapeits un psihologs palīdzēs jums pieņemt lēmumus par jūsu pieeju terapijai. Tomēr jūs galu galā joprojām esat atbildīgs par savu dzīvi (ja vien jūs neapdraudat sevi vai citus.) Psihologs ir kā psihiatrs vai cits ārsts, jo viņi nosaka, kas jums jādara, lai uzlabotu savu garīgo veselību. Tas ietver izlemšanu, kādi terapijas veidi, visticamāk, vislabāk atbilst jūsu situācijai. Galvenā atšķirība starp psihologu un terapeitu ir tā, ka, kad runa ir par šādiem lēmumiem - jūs esat mazāk iesaistīts šajos lēmumos nekā jūs būtu ar terapeitu.

kā pārvarēt līdzjūtības nogurumu

Vēl viena atšķirība starp terapeitu un psihologu ir tā, ka terapeits mudina domāt par atbildēm uz savām problēmām. Gan psihologi, gan terapeiti var piedāvāt idejas, taču jūs skaidrāk atbildat par iespējamo risinājumu piedāvāšanu un to, kādas ārstēšanas iespējas vēlaties izmēģināt ar savu terapeitu. Tā kā dažas ar terapeitu pārrunātās problēmas ir īslaicīgas vai vieglas, jums ir lielāka rīcības brīvība, lai izvēlētos kursu, kas, jūsuprāt, ir vislabākais.

Avots: pexels.com

Pēc tam, kad kādu laiku esat bijis terapijā, jūs varētu pamanīt, ka lēmumu pieņemšana kļūst vieglāka. Tas var notikt tāpēc, ka terapeitiskais process ar psihologiem un terapeitiem dod jums plašas iespējas praktizēt iespēju izpēti, domāt, vai tās būs noderīgas, pieņemt savus lēmumus, rīkoties pēc tām un mācīties no pieredzes.

Kāds ir jūsu emocionālais stāvoklis?

Psihologi un terapeiti ir gatavi jums palīdzēt. Bet jūs varat atrast ievērojamas atšķirības attieksmē starp psihologiem un terapeitiem. Psihologa uzdevumi ir pārraudzīt jūsu garīgo stāvokli un būt atbildīgam par jūsu uzlabošanos. Viņi, iespējams, var arī palīdzēt atrast ārstu vai psihiatru, kurš var nodrošināt medikamentus, ja viņi atrodas jūsu veselības tīklā.

Terapeita / klienta attiecības ir slīpas tādā veidā, kas piešķir klientam vairāk spēka nekā terapeits, taču, strādājot ar terapeitu, jūs varat sajust, ka jūsu statuss ir gandrīz vienāds ar terapeitu. Jūs strādājat kopā, lai identificētu problēmas, aprakstītu jūtas un atrastu risinājumus. Terapeits ir tur, lai jums palīdzētu, taču jūs varat sajust, ka jūs vairāk kontrolējat, it īpaši starppersonu terapijā vai uz klientu vērstā terapijā. Daudzi cilvēki jūtas ērtāk ar terapeitu, jo attiecības nešķiet tik novirzītas.

Avots: canva.com Viena dizaina lietošanas licence

Terapijas māksla un zinātne

Gandrīz katrā nodarbē ir gan māksla, gan zinātne. Tas pats attiecas gan uz psihologiem, gan terapeitiem. Tomēr psihologs, pirmkārt, ir zinātnieks, un psiholoģija kā joma ir sociālā zinātne.

Viņi ir iemācījušies par cilvēka prāta zinātni, pētot un / vai veicot garīgo procesu izpēti. Viņi vairāk koncentrējas uz zinātnisko metodi nekā uz intuitīvāko, mākslinieciskāko terapijas pusi. Tāpat kā ārsts, viņi paļaujas uz to, ko pētījums ir parādījis klientiem, kuriem ir līdzīgi apstākļi kā jums.

Licencēts terapeits arī var izmantot zinātnisko pētījumu rezultātus par pamatu lielākai daļai sava darba. Tomēr terapeits var izmantot mākslinieciskāku pieeju terapijai. Cilvēka prāts ir ļoti sarežģīta sistēma, kuru ne vienmēr var saprast pētījums, kurā tiek pārbaudīts ierobežots mainīgo lielumu skaits. Terapeits redz cilvēku kā veselu cilvēku. Nevienā pētījumā nevar ņemt vērā katru cilvēka psihes faktoru, un daudzi cilvēki uzskata, ka šī intuitīvā pieeja viņiem ir jēgpilnāka. Turpmāk lasiet dažus pārskatus par BetterHelp konsultantiem, sākot no cilvēkiem, kuri piedzīvo dažādas dzīves problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Žaks ir ļoti labs klausītājs, un viņam ir daudz zināšanu un pieredzes par psiholoģiju un empātiju. Atšķirībā no vairuma terapeitu, viņš vairāk koncentrējas uz risinājumiem, nevis uz pagātnes cēloņiem. Viņš mani saprot pat tad, kad es nespēju sevi izteikt ļoti labi, un pēc katras sesijas mani draugi man teica, ka es izskatos laimīgāka un pozitīvāka. '

'Iepriekš esmu apmeklējis vismaz piecus dažādus terapijas centrus un terapeitus. Es jūtos ļoti pateicīga, ka BetterHelp ir sazinājusies ar Audru, jo viņa ir pirmā terapeite, kas man patiesībā lika manīt progresu, pārdzīvojot iepriekšējo traumatisko pieredzi. Viņa nepārprotami ir ļoti prasmīga un precīzi zina, ko dara. Viņa ir ne tikai talantīga savā jomā, bet arī spēcīga empātijas izjūta, kas liek jums justies, ka viņa patiešām rūpējas. Esmu pateicīgs, ka varēju lūgt viņas vadību un turpināšu to darīt, jo tas, bez šaubām, ir palīdzējis man augt un dziedēt. Strādājot ar Audru par garīgās veselības mērķiem, jūs uzreiz sākat redzēt rezultātus. Paldies, Audra! Es ceru turpināt strādāt ar jums. '

Ko darīt, ja es izvēlos nepareizu speciālistu?

kā nopietni sarunāties ar savu draugu

Tātad, jūs vislabāk uzminējāt, vai apmeklēt terapeitu vai psihologu. Kas notiktu, ja jūs neapmierinātu ārstēšana? Tā kā abas specialitātes ir palīdzības profesijas, jūsu izvēlētais psihologs vai terapeits var vienkārši novirzīt jūs uz kādu citu kategoriju.

Terapeiti, visticamāk, novirza klientus pie psihiatriem, ja viņiem ir nopietni psihiski apstākļi, kas nereaģē uz terapeitisko ārstēšanu, un viņiem var būt nepieciešami medikamenti. Psihologi dažreiz nosūta klientus pie terapeitiem pēc sākotnējās sesijas, ja viņi uzskata, ka problēmu vislabāk varētu risināt, izmantojot sarunu terapiju. Viņi var arī nosūtīt klientus pie terapeita, ja viņi izrāda vēlmi strādāt, lai uzlabotu savu garīgo veselību. Vēl viens iemesls, kādēļ psihologs varētu nosūtīt kādu pie terapeita, ir tas, ka viņa garīgā veselība ir dramatiski uzlabojusies un viņi ir gatavi būt pašvirzīti.

Galu galā jums vienmēr ir iespēja izvēlēties terapeitu. Jūsu iespējas izvēlēties psihologu var ierobežot apdrošināšanas segums un garīgais stāvoklis. Cienījams, licencēts terapeits var efektīvi panākt, lai bumbiņa ripotu neatkarīgi no jūsu stāvokļa, un, ja jums ir nepieciešams veikt izmaiņas, pārliecinieties, ka jūs redzat atbilstošs speciālists. Lai arī lielākā daļa BetterHelp konsultantu un klientu pāru ir bijuši veiksmīgi, ja jums šķiet, ka konsultants nav piemērots, jums vienmēr ir iespēja saskaņot ar citu.

Avots: canva.com Viena dizaina lietošanas licence

bieži uzdotie jautājumi

Ko dara terapeits?

Terapeiti palīdz cilvēkiem risināt un pārvarēt dažādas garīgās veselības problēmas, ar kurām cilvēki saskaras neatkarīgi no tā, cik tās ir smagas. Terapeiti paļaujas uz dažādām psihoterapijas metodēm, lai palīdzētu klientiem un palīdzētu viņiem sasniegt mērķus, un, lai gan terapeiti zāles neizraksta, daudzas no populārākajām un efektīvākajām metodēm ir balstītas uz pierādījumiem, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapija.

Vai man vajadzīgs psihologs, psihiatrs vai terapeits?

Kaut arī psihologi un terapeiti ir ļoti līdzīgas profesijas un izmanto tādas pašas metodes, lai palīdzētu cilvēkiem, psihiatriem ir atšķirīga loma, palīdzot cilvēkiem garīgās veselības problēmu risināšanā.

Atšķirībā no psihologiem un terapeitiem, psihiatrs ir ārsts, kurš saviem pacientiem izraksta medikamentus tieši ārstēšanas traucējumiem. Daži var arī nodrošināt psihoterapiju, bet ne vienmēr; tas ir atkarīgs no praktizētāja.

Lielākajai daļai cilvēku ir noderīga terapijas un medikamentu palīdzība, tāpēc viņi strādā ar kādu, kurš praktizē psihoterapiju, kā arī ar psihiatru, kurš pārvalda viņu medikamentus un devas.

Tomēr psihoterapijā apgūtās prasmes būs visefektīvākās ilgtermiņa ārstēšanā, un cilvēki var redzēt milzīgus rezultātus tikai ar konsultāciju un terapijas palīdzību, turpretī cilvēki, kuri lieto tikai medikamentus, nemācīsies tikt galā un risināt galvenos jautājumus, kas liek viņiem domāt un justies tā, kā viņi to dara.

Vai jums visu vajadzētu pateikt terapeitam?

Lai vislabāk kalpotu jums, jums vajadzētu būt tikpat atklātam un patiesam kā pret savu terapeitu. Viņus saista konfidencialitāte un viņi to nepārkāps, ja vien jūs neradīsit draudus vai briesmas sev vai kādam citam.

Vai terapeits var pateikt policijai?

Ja jūs sakāt savam terapeitam, ka esat kādu ļaunprātīgi izmantojis, ievainojis vai nogalinājis, vai pieminējat kādu citu, kurš to izdarījis, vai plānojat kaitēt sev, terapeits var pārkāpt konfidencialitāti un iesniegt ziņojumu tiesībaizsardzības iestādēs. Tas ir atkarīgs no apstākļiem, un terapeitiem būs nepieciešama arī ļoti specifiska informācija.

Vai terapeiti var pateikt, vai jūs melojat?

Lai gan terapeiti nav domu lasītāji, viņi var pateikt, vai jūs esat nepatiesi vai maldinoši, izmantojot ķermeņa valodu, kā arī to, kā jūs verbāli sazināties. Lai gan viņi, iespējams, jums par to nesaskaras, jums vienmēr jācenšas būt patiesam ar savu terapeitu, pat ja jūsu domas un jūtas ir neērti, jo šī informācija būs noderīga jūsu terapeitiem, lai palīdzētu jums pilnveidoties.

Kāpēc terapeiti tevi spoguļo?

Spoguļošana nodrošina veidu, kā nodrošināt komfortu un atbalstu, izmantojot klātbūtni. Spoguļošana ļauj klientam reflektēt, balstoties uz to, kas šobrīd notiek, un tas var dot viņam lielāku ieskatu par to, ko viņš domā un jūtas.

Spoguļojot, terapeiti var lūgt arī paskaidrojumu, kas arī var paziņot klientam, ka viņu dzird, kas pēc tam var stiprināt terapeitiskās attiecības.

Vai jūs varat būt draugi ar savu terapeitu?

Lai gan terapeiti netērē laiku ar saviem klientiem ārpus terapijas sesijām, daudzējādā ziņā terapeiti ir jūsu draugi.

Terapeiti ir tur, domājot par jūsu interesēm un patiesi vēlas redzēt, kā jūs pilnveidojaties, un jums vajadzētu justies pietiekami atvērtam, lai viņiem uzticētos, tāpat kā vajadzētu jūsu draugiem personīgajā dzīvē.

Vai terapeitiem pietrūkst klientu?

Terapeiti ir arī cilvēki ar domām un jūtām, un, tā kā viņiem ir arī spēcīga empātijas izjūta, viņiem ir iespējams ilgoties pēc saviem klientiem pēc tam, kad viņi ir pavadījuši laiku, lai viņus iepazītu un palīdzētu viņiem gūt panākumus.

Tas ir ļoti līdzīgi tam, kā skolotāji jūtas pret saviem studentiem, kuri dodas tālāk, un, lai arī viņi tos vairs nekad neredzēs, viņiem tomēr var būt patīkamas atmiņas par šiem cilvēkiem.

Vai psihologi tiešām palīdz?

Atkal un atkal ir pierādīts, ka cilvēku pakalpojumi, ko sniedz garīgās veselības profesionāļi, piemēram, psihologi, konsultanti, terapeiti un dzīves treneri, var būtiski pozitīvi ietekmēt to cilvēku labklājību, kuri cīnās ar dažāda veida garīgās veselības problēmām.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir grūti pārvarēt stresu, vai jums ir garīgi traucējumi, piemēram, depresija vai trauksme, vai pat ēšanas traucējumi, lai nosauktu dažus piemērus, terapeits var ārstēt tādas garīgās veselības problēmas kā šīs metodes un garīgās veselības konsultēšanas stratēģijas, kas ir balstīti uz pierādījumiem.

Tāpēc, sazinoties ar licencētu un profesionālu garīgās veselības speciālistu, jūs varat pārliecināties, ka jūs būsiet labās rokās.

vilcināšanas buldozera metode

Vienmēr pārbaudiet akreditācijas datus

Neatkarīgi no tā, vai nolemjat apmeklēt psihologu vai terapeitu, ir ārkārtīgi svarīgi pārliecināties, ka viņi ir kvalificēti veikt savu darbu. Lai gan jūsu apdrošināšanas sabiedrība, visticamāk, noteiks, vai psihologs atbilst pareizajiem kritērijiem, jums arī jābūt pārliecinātam, ka viņiem ir jūsu valsts prasītā izglītība, apmācība un sertifikāts - jūsu paša mieram, ja nekas cits.

Vēl svarīgāk ir pārbaudīt terapeita akreditācijas datus. Iemesls ir tāds, ka terminu “terapeits” atkarībā no stāvokļa, kurā atrodaties, var izmantot visam, sākot no licencēta garīgās veselības konsultanta līdz dzīves trenerim bez izglītības. Uzziniet par viņu izglītību un pieredzi. Meklējiet kādu, kas specializējas problēmas, ar kuru jums ir darīšana, vai terapijas veida, kuru vēlaties veikt. Pārliecinieties, ka viņiem ir licence, lai jūs zināt, ka viņiem ir zināšanas, lai sniegtu atbilstošu terapiju.

Neatkarīgi no tā, vai nododat savu aprūpi psihologa vai terapeita rokās, jūs esat ceļā uz pilnvērtīgāku un laimīgāku dzīvi. BetterHelp ir licencētu, pieredzējušu terapeitu tīkls, kas palīdzēs jums, izmantojot viņu tiešsaistes konsultāciju platformu. Ja vēlaties zināt, veiciet pirmo soli šodien. Tiešsaistes abonementu varat atcelt jebkurā laikā, bez problēmām. Lai iegūtu vairāk informācijas par to, kā tiešsaistes terapija var dot jums labumu, apmeklējiet vietni BetterHelp.