Lietas, kuras jāmeklē psihiatrijā netālu no manis un tevis

Ja jums rodas depresijas, trauksmes, PTSS vai citu izplatītu garīgās veselības traucējumu simptomi, jums var būt jautājums, kā atrast psihiatrijas pakalpojumus savā apkārtnē. Nepieciešamo pakalpojumu atrašana var būt vienkārša vai nedaudz sarežģītāka atkarībā no vairākiem faktoriem. Zemāk mēs piedāvājam dažus ieteikumus, lai palīdzētu jums, veicot šo procesu.

Avots: pexels.com

Kad jūs meklējat psihiatrijas pakalpojumus, vissvarīgākais ir atcerēties, ka jums ir pieejams medicīnas speciālists. Daudzi cilvēki ir izgājuši šo psihiatriskās palīdzības meklēšanas procesu. Tas varētu šķist biedējoši, taču jūs varat atrast nepieciešamos pakalpojumus.

eņģeļa numurs 338

Iesūtīšanas saņemšana

Pirmkārt, jums būs jāsaņem nodošana. Jūs varētu veikt pamata Google meklēšanu pēc vārda “psihiatrija pie manis”, taču jums daudz labāk ir saņemt nosūtījumus no primārās aprūpes ārsta, draugiem vai ģimenes.

Varat arī zināt, ka dažas apdrošināšanas kompānijas pieprasa, lai jūs saņemtu sava primārās aprūpes ārsta nosūtījumu, lai šie pakalpojumi tiktu segti. Sazinieties ar savu apdrošināšanas sabiedrību, lai redzētu, ka tas ir nepieciešams jūsu plānā. Pat ja tas nav nepieciešams, saņemot ārsta nosūtījumu, jūs zināt, ka redzat kādu kvalificētu personu.

Ja jums nav nepieciešams oficiāls nosūtījums apdrošināšanas nolūkos, vienmēr ieteicams saņemt draugus un ģimenes locekļus. Kad kāds pazīstams cilvēks dod jums nosūtījumu pie psihiatra, tas nozīmē, ka viņi pietiekami uzticas šim ārstam, lai jūs tur nosūtītu.

Psihiatrijas trūkums

Jūs varat atklāt, ka jums ir grūtības meklēt psihiatriju savā apkārtnē. Saskaņā ar vairākiem avotiem visā valstī trūkst psihiatrijas pakalpojumu, īpaši lauku rajonos.

Šajā gadījumā jūs varat apsvērt telepsihiatriju. Pētījumi ir parādījuši, ka telepsihiatrija ir diezgan efektīva un ir laba alternatīva cilvēkiem, kuriem tuvumā nav psihiatrijas pakalpojumu. Telepsihiatrija var būt apdrošināta, un tā var nebūt, un tā var notikt jūsu mājās vai vietējā ārsta kabinetā.

Avots: pexels.com

Apdrošināšanas pieņemšanas un cenu pārbaude

Likums par pieņemamu cenu pieprasa, lai lielākā daļa grupu un mazo privāto veselības apdrošināšanas plānu segtu garīgās veselības pakalpojumus. Ja jums ir veselības apdrošināšanas plāns, visticamāk, šis plāns attieksies uz garīgās veselības pakalpojumiem vienādos eksemplāros ar jūsu fiziskās veselības pakalpojumiem.

Tomēr daudzi psihiatri nepieņem veselības apdrošināšanu. Saskaņā ar a pētījums NIH, aptuveni 88 procenti psihiatru visā valstī pieņem veselības apdrošināšanu, dažās jomās šis procents ir daudz mazāks. Piemēram, psihiatru procentuālais daudzums, kuri pieņem apdrošināšanu ziemeļaustrumos, ir tikai 48 procenti. Tas ir aptuveni 43 procenti dienvidos un 57 procenti rietumos. Vidusrietumi ir visvieglāk pieejamie psihiatrijas pakalpojumi, jo procenti ir tuvāk vidējam valstī.

Ja jūs dzīvojat apgabalā, kur lielākā daļa psihiatru nepieņem veselības apdrošināšanu, jūsu nākamais solis būs cenu salīdzināšana. Daži psihiatri var iekasēt diezgan daudz vairāk nekā citi. Ja jūs uztrauc jūsu budžets, iegādājieties labākās cenas.

Pilnvaru izpēte

Kad atradīsit psihiatru, vēlēsities izpētīt viņu akreditācijas datus. Ja jūs saņēmāt norādi no sava primārās aprūpes ārsta, iespējams, ka psihiatrs būs licencēts un kuģa sertificēts. Tomēr, ja jums ir drauga vai radinieka nosūtījums, jūs vēlaties sazināties ar Psihiatrijas padomi, lai pārliecinātos, ka šis psihiatrs ir sertificēts un licencēts praktizēt jūsu valstī.

Diemžēl ikviens var izveidot tīmekļa vietni un vārda beigās uzsist virsrakstu. Ja veicāt pamata tiešsaistes meklēšanu, lai atrastu psihiatrijas pakalpojumus, veiciet mājasdarbus un pārliecinieties, vai atrastā persona ir kvalificēta un licencēta praktizēt psihiatriju.

Intervija

Ja apsverat iespēju apmeklēt psihiatru garīgās veselības problēmu dēļ, vispirms jums vajadzētu izveidot interviju ar viņiem. Pirms ārstēšanas plāna veikšanas vispirms norunājiet un nosakiet, vai varat sadarboties ar ārstu. Lielākajai daļai ārstu ir ieplānota uzņemšana, kur viņi iepazīst jūs un jūsu situāciju, runā par apmaksas iespējām un izraksta ārstēšanas plānu.

Izmantojiet šo uzņemšanas iecelšanu, lai intervētu psihiatru un pārliecinātos, ka jūtaties ērti ar viņu. Lai pakalpojumi būtu efektīvi, jums jāsazinās ar savu psihiatru, un tas nedarbosies, ja nejūtaties labi, strādājot ar viņiem.

Ja jums nepatīk ārsts vai jūs meklējat viņu aprūpi, ir pilnīgi pieņemami mainīt ārstu. Nav kauna atstāt ārstu pamatotu iemeslu dēļ, taču neļaujiet tam atturēt jūs no nepieciešamās palīdzības saņemšanas; tiešām cenšaties atrast kādu citu. Zemāk jūs atradīsit padomus par sava psihiatra novērtēšanu.

Avots: pexels.com

eņģeļa numurs 22

Labas klausīšanās un novērošanas prasmes

Ir svarīgi, lai jūsu psihiatram būtu labas klausīšanās un novērošanas prasmes. Tas, ka esi labs klausītājs, nenozīmē tikai to, ko tu saki. Tas ir par to, ka patiešām pievērš uzmanību un ņem vērā to, ko tu viņiem saki.

Ja jūsu psihiatrs nav labs klausītājs un nepamana, kad jūtaties noraizējies vai nomākts, viņi nespēs ārstēt jūsu stāvokli. Turklāt, ja viņi nevēlas jūs uzklausīt par jūsu simptomiem vai zāļu blakusparādībām, tie var nebūt jums vispiemērotākie.

Saskarsmes stils

Ikvienam ir atšķirīgs saziņas stils, un ne visi komunikācijas stili ir sieti. Ja jums šķiet, ka jūs un jūsu psihiatrs nesazināties labi, iespējams, jums būs jāmeklē cits ārsts. Pirms jūs to darāt, dariet viņiem zināmu, ka jums ir grūti ar viņu saziņas stilu, un dodiet viņiem iespēju attiecīgi pielāgoties.

Gribas pavadīt laiku izglītībai

4 14 eņģeļa numurs

Jūsu psihiatram vajadzētu būt gatavam pavadīt laiku, lai izglītotu jūs un jūsu ģimeni par jūsu stāvokli. Viņiem nevajadzētu vienkārši klausīties simptomus un izrakstīt zāles. Tā vietā labs psihiatrs izglītos jūs un jūsu ģimeni par simptomiem un diagnozi. Viņi strādās kopā ar jums, lai izstrādātu ārstēšanas plānu un izglītotu jūs par izmantotajām metodēm.

Ja viņi izraksta zāles, viņiem ir nepieciešams laiks, lai jūs izglītotu par medikamentiem un to iespējamām blakusparādībām. Daži ārsti vienkārši izraksta zāles un atstāj to jums, lai uzzinātu par blakusparādībām sev. Lielisks ārsts iepriekš informēs, kas sagaidāms, lietojot zāles, un cik ilgam tam jābūt, pirms sākat pamanīt simptomu mazināšanos.

Empātija

Īpaši svarīgi, lai jūsu psihiatrs izrāda empātiju pret jūsu situāciju un neatstāj jūtas vai emocijas. To var būt grūti spriest no pirmā acu uzmetiena. Tāpat kā ar iepriekšējiem faktoriem (izglītība, komunikācija utt.), Jums ir visas tiesības pieprasīt, lai viņi izrāda lielāku empātiju, ja uzskatāt, ka tas ir nepieciešams.

Zināšanu plašums un dziļums

Jūsu psihiatram vajadzētu būt plašām zināšanām par dažādiem garīgo slimību veidiem. Daudzi simptomi var liecināt par vairāk nekā vienu garīgu slimību vai stāvokli. Bez plašām zināšanām ārsts, iespējams, nespēs precīzi diagnosticēt un ārstēt jūsu problēmas.

Turklāt ārstam jāzina par dažāda veida terapijām un medikamentiem. Vienāda attieksme ne vienmēr darbojas visiem pacientiem, tāpēc viņiem vajadzētu labi pārzināt vairākas ārstēšanas metodes un medikamentus, kas var noderēt jūsu unikālajai situācijai.

Avots: pexels.com

Ārpus pieredzes ar ārstu un zarnu sajūtām, iespējams, vēlēsities aplūkot ārsta izglītību un pieredzi, lai noteiktu, vai viņiem ir atbilstošas ​​zināšanas, lai jūs ārstētu.

Elastība ārstēšanas iespējās

Labs psihiatrs elastīgi piedāvā ārstēšanas iespējas, īpaši attiecībā uz medikamentiem. Ir taisnība, ka daudzu zāļu efektivitāte prasa zināmu laiku; dažreiz paiet pat divi mēneši, pirms jūtat atvieglojumu. Tomēr, ja ārstēšanu turpināsiet vairākus mēnešus bez atvieglojuma, psihiatram vajadzētu būt gatavam mainīt ārstēšanas plānu un piedāvāt dažādas iespējas.

Labs psihiatrs uzklausīs arī jūsu viedokli par to, kā notiek ārstēšana un vai tā palīdz. Ja jums ir kādas zāļu blakusparādības, viņiem vajadzētu būt gataviem mainīt kursu. Līdzīgi, ja uzskatāt, ka varētu lietot mazāk medikamentu vai esat uzzinājis par zālēm, kuras vēlaties izmēģināt, ārstam vajadzētu būt gatavam izklaidēt ideju un paskaidrot, kāpēc tā ir vai nav piemērota.

Ārstēšanas sesiju biežums

Visbeidzot, ir svarīgi, ka jūsu psihiatrs piedāvā sapulcēties ar jums saprātīgos laika intervālos. Pacients, kurš šobrīd ir stabils un labi reaģē uz ārstēšanu, var paiet trīs mēnešus starp tikšanās reizēm. Tomēr, ja ārstēšana tikai sākas vai simptomi nav remisijas stadijā, pacients jāapmeklē biežāk.

Vajadzības gadījumā vajadzētu būt arī ērtai tikšanās ar ārstu. Garīgās slimības var būt neparedzamas. Iespējams, ka tikšanās laikā jūs jūtaties labi un norunājat jaunu iecelšanu uz trim mēnešiem, lai pāris nedēļu laikā sāktu ciest no smagas depresijas. Šajā gadījumā ir svarīgi, lai krīzes laikā jūs varētu bieži apmeklēt ārstu.

Nebaidieties veikt izmaiņas

Ja sākat apmeklēt psihiatru un kāda iemesla dēļ neesat apmierināts ar ārstēšanu, nebaidieties mainīt ārstu. Ja jūs neesat simtprocentīgi apmierināts ar savu ārstu un ja jums nav pilnīgas pārliecības, ka viņi var ārstēt jūsu stāvokli, jūs labi nereaģējat uz ārstēšanu. Jums nav jājūtas iesprūdušam. Tā vietā dariet to, kas jums vislabāk ir, un atrodiet citu psihiatru.

Apsveriet licencēto terapiju

sapnis par zombijiem

Labāka palīdzība piedāvā tiešsaistes terapiju, kas ir pieejama, ērta un droša. Tā var būt iespēja, ja jums rodas daži no iepriekš minētajiem jautājumiem, it īpaši, ja jūs dzīvojat lauku apvidū vai ja nevarat atrast kādu, kurš apdrošinās. Papildu ieguvums, strādājot ar BetterHelp, ļauj saņemt palīdzību no mājām. Tālāk varat izlasīt dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem, no cilvēkiem, kuriem ir dažādas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Ērika ir dievbijīga. Viņa lika man veselīgāk paskatīties uz manu situāciju un bēdām. Viņa man māca tikt galā ar iemaņām, kuras es varēšu izmantot visu savu dzīvi. Man patīk, ka varu viņai nosūtīt īsziņu neatkarīgi no tā, ko domāju un izjūtu tieši to brīdi. Viņa vienmēr ātri reaģē un spēj risināt manis sūtītos jautājumus. Mēs runājām arī pa tālruni, kas padara to vēl personiskāku. Esmu ieguvis vairāk no savām divām nedēļām kopā ar Ēriku, nekā es paveicu ar divu gadu parasto terapiju vienlaikus ar psihiatru un konsultantu.

'Es nevaru izteikt, cik Cindi man pēdējās nedēļās ir palīdzējis, ka man viņa bija padomniece. Viņa man palīdzēja vairāk saprast par maniem apstākļiem, palīdzēja nokārtot dažas lietas no manas pagātnes un ir devusi man izcilas pārvarēšanas metodes, kuras es izmantošu nākotnē. Esmu bijis pie daudziem daudziem psihiatriem, taču neviens nekad nav bijis tik gudrs, gādīgs vai uzmanīgs kā Cindi. Viņa man palīdzēja saprast lietas par sevi, kuras es nekad neesmu zinājis. Cindi, ja tu kādreiz to izlasīji, liels paldies par visu, ko dari. '

Secinājums

Atrast psihiatru sev tuvumā var šķist grūti. Izmantojot pareizo informāciju, kas jums palīdzēs, palīdzības saņemšana ir vienkāršāka nekā izskatās. BetterHelp licencēts profesionālis var palīdzēt jums dziedināšanas ceļojumā pirmais solis.

Dalīties Ar Draugiem: