Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Izpratne par DPD traucējumiem: simptomi, ārstēšana un padomi

Daudziem cilvēkiem dzīvē ir kāds, no kura viņi laiku pa laikam ir atkarīgi no padoma. Bet daži cilvēki atkarībā no citiem cīnās par pastāvīgu apstiprināšanu un palīdzību lēmumu pieņemšanā. Viņi izjūt trauksmi un bailes par ideju būt vienatnē vai nav neviena, uz kuru paļauties neveselīgā līmenī. Ja jūs ar to cīnāties, jūs neesat viens. Pastāv iespēja, ka tas varētu būt garīgās veselības traucējums. Izpratne par DPD traucējumiem var palīdzēt uzzināt, kādas darbības jūs varat veikt, ja domājat, ka tas jūs ietekmē.



Kas ir DPD traucējumi?

Avots: pexels.com

DPD apzīmē atkarīgās personības traucējumus. Tas ir viens no daudzajiem dažādiem personības traucējumu veidiem, kas tiek sadalīti vairākās kopās, pamatojoties uz simptomiem. Pētījumos ir atklāts, ka apmēram 10% iedzīvotāju ietekmē kāda veida personības traucējumi.



Mayo klīnika dalās ar to, ka personības traucējumi ietekmē cilvēka domāšanu un uzvedību. Tas var ietekmēt to, kā viņi uztver sociālo mijiedarbību un attiecības. Bez palīdzības tas var negatīvi ietekmēt viņu personīgo un profesionālo dzīvi.



Personības traucējumu smagums samazinās visā spektrā. Tie ietver tādas diagnozes kā šizoīdu personības traucējumi, kur cilvēki dod priekšroku būt vieni un mēdz neatrast prieku lielākajā daļā aktivitāšu, un antisociālas personības traucējumi, kas dažos gadījumos var izraisīt cilvēku biežu melošanu, pat radot pseidonīmus, un neņemot vērā bērnu vajadzības un jūtas. citi cilvēki.

Atkarīgās personības traucējumi (DPD) ietilpst C klasterī, kam raksturīga trauksme un bailīga domāšana.



Atkarīgās personības traucējumu simptomi

Kāds, kurš cieš no atkarīgās personības traucējumiem, visticamāk, saskaras ar ļoti trūcīgu cilvēku. Viņi mēdz izjust vēlmi, lai par viņiem rūpētos citi, nevēlas būt šķirti un baidās no cilvēku nepatikšanas. Vienkārši sakot, viņi ir “atkarīgi” no citiem.



Šeit ir daži no DPD simptomiem un īpašībām:

  • Pārāk jūtīgi, kad tiek kritizēta
  • Trauksme
  • Cīnās pieņemt lēmumus, pat nelielus ikdienas lēmumus
  • Pastāvīgi meklē citus pēc padoma un pārliecības
  • Bailes tikt pamestam
  • Bieži pāriet no vienas attiecības tieši uz citām, jo ​​viņi baidās palikt vieni
  • Pašapziņas trūkums
  • Viņam ir grūti palikt vienatnē ar sevi
  • Izvairās no personīgās atbildības
  • Nepatīk konfrontācija
  • Mēdz būt pesimistiskāks
  • Viņam ir grūti sākt darbu projektos

Kas izraisa atkarīgās personības traucējumus (DPD)?

Nav ekskluzīva riska faktoru saraksta, kas var izraisīt DPD diagnozi. Tiek uzskatīts, ka tas vīriešus un sievietes ietekmē diezgan vienādi. Bet tiek uzskatīts arī, ka daži no faktoriem, kas pakļauj jūs vairāk riskam, ir šādi:



  • Aug kopā ar pārāk aizsargājošiem vai autoritāriem vecākiem
  • Ir bijušas ļaunprātīgas attiecības, kas bija ilgstošas
  • Novārtā atstāta vēsture
  • Trauksmes traucējumu ģimenes anamnēze
  • Cieš hroniskas fiziskas slimības
  • Bērnībā ir trauksme

Tomēr, ja Jums ir DPD simptomi, ir prātīgi meklēt profesionālu palīdzību, pat ja neticat, ka jums ir kādi diagnozes riska faktori.

Kā tiek diagnosticēta DPD?

Avots: rawpixel.com

Ja jums ir daži no DPD simptomiem, jums var būt bažas par to, kādi ir jūsu nākamie soļi, lai saņemtu palīdzību. Tāpat kā citi personības traucējumi un trauksmes traucējumi, DPD ir ārstējama.

Pirmais solis diagnozes noteikšanā ir saruna ar ārstu. Dažus simptomus, piemēram, trauksmi, var izraisīt arī fiziskas problēmas. Pirms nosūtīt jūs garīgās veselības speciālistam, ārsts var veikt tādus testus kā asins darbs, lai izslēgtu jebkādas fiziskās veselības problēmas. Pārliecinieties, ka esat paziņojis savam ārstam visus simptomus. Pat ja jūs nedomājat, ka kaut kas ir tik liels darījums, tas var palīdzēt ārstam noteikt diagnozi.



ko tas nozīmē, ja jūs sapņojat par smēķēšanu

Lielāko daļu laika DPD diagnozi nosaka psihiatrs vai psihologs, un tieši šeit var sākties jūsu ārstēšana.

Atkarīgo personības traucējumu ārstēšanas iespējas

Labā ziņa ir tā, ka, lai gan DPD var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi un garīgo veselību, tas ir ārstējams traucējums. Pareizi ārstējot, jūs varat izjust simptomu uzlabošanos. Ir vairākas dažādas ārstēšanas iespējas, kuras varat apsvērt. Dažas no visbiežāk sastopamajām iespējām ietver:



Medikamenti



Kaut arī zāles parasti nav pirmā ieteicamā ārstēšanas forma, ir daži gadījumi, kad tā var būt noderīga. Piemēram, ja jūs ciešat no panikas lēkmēm kopā ar DPD vai esat ar to saistīts, ārsts vai psihiatrs var izrakstīt zāles, kas jums palīdzēs.



Ja jūs interesē izpētīt pastāvošās zāļu iespējas, vēlaties runāt ar savu ārstu vai psihiatru. Psihologi nespēj uzrakstīt jūsu receptes, lai gan daži terapeiti strādā ar psihiatriem, kuri var jums palīdzēt.

Terapija



Harvard Health Publishing piekrīt, ka daži no DPD simptomiem palīdz cilvēkiem, kuri cieš no traucējumiem, būt labiem pacientiem terapeitiem. Ja jūs izjūtat vēlmi izpatikt citiem un iegūt viņu atzinību, visticamāk, jūs parādīsities terapijas tikšanās reizēs un darīsit to darbu, ko jūsu terapeits prasa. Tas var būt noderīgi, lai palīdzētu jums gūt panākumus traucējumu simptomu pārvarēšanā. Tomēr tas var būt arī terapeita izaicinājums, jo viņi strādā ar jums, lai izstrādātu stratēģijas.

Tā kā daži cilvēki ar DPD paļaujas uz citu padomiem un palīdzību, var būt viegli sākt paļauties uz savu terapeitu, lai aizpildītu šo lomu jūsu dzīvē. Ja tas ir kaut kas, ar ko jūs cīnāties, jūsu terapeits varētu izmantot psihoterapijas īstermiņa pieeju, lai palīdzētu jums veikt pozitīvas izmaiņas un atvieglot simptomus, nekļūstot atkarīgs no terapijas.

Padomi, kā dzīvot ar DPD vai dzīvot kopā ar kādu, kurš ir diagnosticēts

Avots: rawpixel.com

Pirms runāt par padomiem, kurus varat izmantot, lai patstāvīgi pārvarētu DPD simptomus, ir svarīgi atzīmēt, ka, ja jūs ciešat no smagiem simptomiem vai ja tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, ieteicams meklēt palīdzību no garīgās veselības speciālists. Ir padomi, kas var palīdzēt pārvarēt dažus no jūsu izaicinājumiem, taču, lūdzu, atcerieties, ka tie neaizstāj terapiju.

Identificējiet jebkuru līdzatkarīgu rīcību

Ja jums ir DPD un esat ļoti atkarīgs no kāda jūsu dzīvē, pastāv iespēja, ka viņš varētu cīnīties ar līdzatkarību. Kamēr jūs domājat, ka esat viens no viņiem, viņi arī var justies kā ieguvēji no tā, ka esat atkarīgs no jums. Tas var palīdzēt jums atveseļoties, ja spējat noteikt, vai tas notiek kādā no jūsu attiecībām, lai jūs to varētu apzināties.

Ja jums ir mīļais cilvēks, kuram ir diagnosticēta DPD, ir svarīgi apsvērt, vai jūs cīnāties ar līdzatkarību. Lai palīdzētu savam partnerim ārstēties, jums būs noderīgi to risināt arī sevī. Ja jūtat, ka cīnāties ar spēju pārvarēt līdzatkarību, laba ideja varētu būt saruna ar terapeitu.

Pāru konsultēšana var būt arī efektīvs veids, kā kopīgi atveseļoties kādam, kam ir DPD, un kādam, kurš no viņiem ir atkarīgs.

Izveidojiet atbalstošu vidi

Kad jūs mēģināt atgūties, meklējot kāda apstiprinājumu un pārvarot satraukumu par lēmumu pieņemšanu patstāvīgi, var būt izdevīgi atrasties atbalstošā vidē. Tas var palīdzēt jums veikt nepieciešamos soļus uz priekšu, ja jūtaties ērti, ka apkārtējie atbalstīs jūs jūsu centienos.

Ja jūsu mīļotajam ir DPD, ir svarīgi, lai jūs pats nezinātu par šo faktu. Meklējiet veidus, kā viņus atbalstīt un iedrošināt, kad viņi veic pasākumus, lai paši pieņemtu lēmumus. Atcerieties, ka, ja jūs kritizējat viņu pieņemto lēmumu, tas varētu viņus atjaunot. Ja jums ir nepieciešams nepiekrist viņiem par lēmumu, atcerieties būt laipns un maigs, sazinoties ar viņiem.

Praktizējiet lēmumu pieņemšanu

Avots: rawpixel.com

Ja jūs strādājat pie DPD simptomu pārvarēšanas, viena lieta, kuru jūs varētu vēlēties praktizēt, ir lēmumu pieņemšana. Tas ir kaut kas, ar ko terapeits var palīdzēt jums gūt panākumus, taču jums tas būs nepieciešams, lai aktīvi izlemtu darīt pats mājās. Var būt noderīgi sākt ar mazām lietām, piemēram, izvēlēties, ko valkāt dienā, neprasot nevienam viņu viedokli. Vai arī izlemt, kur iet vakariņot.

Ja jūsu partneris cīnās ar DPD, meklējiet viņam iespēju pieņemt lēmumus. Un tad atbalstiet viņus lēmuma pieņemšanā.

Sāciet novērst simptomus

Ja jūs to lasāt un jūtaties, ka varat identificēties ar daudz ko lasāmo, sazinieties ar savu ārstu vai terapeitu, lai apspriestu jūsu palīdzības iespējas. Jūs varat strādāt ar vietējo terapeitu vai sarunāties ar tiešsaistes terapeitu, piemēram, tiem, kas tiek piedāvāti vietnē BetterHelp.

Strādājot ar simptomu novēršanu, veltiet laiku, lai atzīmētu savus panākumus. Katru reizi, kad pats pieņemat lēmumu, pārtrauciet lūgt padomu par kaut ko tādu, kas jums tas nav vajadzīgs, vai pavadiet laiku pats, atzīstiet savu progresu. Veltiet laiku, lai atzīmētu savus panākumus.

Dalīties Ar Draugiem: