Brīdinājuma pazīmes par vainīgu ceļojumu un kā tam pretoties

Ceļojums uz vainas apziņu liek cilvēkam justies vainīgam par kaut ko tādu, kas, iespējams, nav viņa atbildība vai personīga vaina. Tā ir vainas apziņa, ko izraisījusi cita persona. Vainas izjādes ir piespiešanas vai psiholoģiskas manipulācijas veids, taču dažreiz tās var izraisīt pašas. Neskatoties uz to, vainas apziņu veic citi cilvēki, kuriem ir slēpti motīvi. Lai gan ir dažādas metodes, kā pārvarēt un pretoties vainas izjādēm, jums ir jābūt pilnīgai un pilnīgai izpratnei par visu, ko rada vainas apziņa.

Avots: unstuck.com

Pārskats par vainīgiem ceļojumiem

Vainīgi ceļojumi ir rūpīgi izstrādāti psiholoģiskas manipulācijas un ļaunprātīgas izmantošanas veidi, kā to apstiprinaPāra dzīve. Lielākā daļa cilvēku, kas mēģina nodarīt citiem vainu, ir neticami aprēķinoši un pievilcīgi; viņi precīzi zina, ko dara, un ir pieraduši izmantot vainu kā ieroci, lai iegūtu citiem vēlamo. Daudzi uzskata vainas apziņu par iebiedēšanas veidu.

eņģeļa numurs 255

Vainīgi braucieni ir neveselīgi un nepamatoti. Ikviens var atrasties vainas ceļojuma saņēmējā galā. Draugiem, ģimenes locekļiem, domubiedriem, kolēģiem un pat darba devējiem var pievērsties manipulatīvs, tomēr veikls indivīds, kuram ir darba kārtība. Par laimi ir vairākas brīdinošas pazīmes par gaidāmo vai pašreizējo vainas apziņu. Orientējošu signālu izpratne palīdzēs glābt cilvēkus no maldināšanas un citādi iesaistīšanās darīt to, ko konkrētais kauslis vēlas.

Lietas, kas jāzina, kad notiek vainīgs ceļojums

Vainīgajiem ceļotājiem ir vairāki triki un dāvanas. Nezinošais vai nezinošais indivīds var viņus palaist garām; tomēr viņu apzinīgākais kolēģis varēs pazīt zīmes un atbilstoši rīkoties. Tie, kas nodarbojas ar vainas apziņu, liek saviem mērķiem justies atbildīgiem par sūdzības avotu. Tas attiecas neatkarīgi no tā, vai sūdzība ir saistīta ar zaudējumiem, vilšanos vai kaut ko citu. Turklāt šī persona, visticamāk, niķosies, atteiksies ļauties mērķim un pat visvienkāršākās lietas padarīs pēc iespējas sarežģītākas un dramatiskākas.

Vainas izjādes ne vienmēr ir tiešas un viegli pamanāmas. Dažreiz šī konkrētā psiholoģiskās manipulācijas forma var notikt pasīvā, pasīvā-agresīvā vai agresīvā uzvedībā pret mērķi. Šī rīcība var ietvert izolāciju, klusu attieksmi vai skaidru antagonismu. Mērķis ir izjaukt mērķi un attiecīgi manipulēt ar viņiem, lai justos apžēloti un kaunētos pat tad, kad tiem nevajadzētu būt.

Citi vaininieki var ziņot par pagātnes gadījumiem vai gadījumiem, kad viņi palīdzēja (vai vismaz izrādījās) viņu pašreizējam mērķim. Šī konkrētā trika kopīgās tēmas ir “Paskaties, cik daudz es darīju tavā labā”, “Ja nebūtu manis, kur tu būtu”, “Atceries, kad biju tev blakus” un citi līdzīgi apgalvojumi.

Avots: nautil.us

Atšķirībā no citiem dāvinājumiem šī taktika var būt vilinoša un mērķim grūtāk pretoties. Virspusē var šķist, ka manipulators ir saprātīgs un vienkārši lūdz atgriezties. Tomēr tas ir nepatiesi. Persona, kas jums patiesi palīdz tīšu nodomu dēļ, vēlāk šo notikumu nemetīs jūsu sejā, lai gūtu personīgu labumu.

Biežas situācijas, kad notiek vainīgs ceļojums

Biežākie vainas apzināšanās mērķi ir cilvēki, kuri ir vistuvāk manipulatoram. Jo tuvāk mēs esam kādam, jo ​​labāk mēs izjūtam emocionālu pieķeršanos, kas tādējādi var izraisīt neaizsargātību pret vainas apziņu. Jebkuras attiecības, kurās viena vai abas puses pastāvīgi veic vainas izjādes, vienā vai otrā brīdī noteikti neizdosies. Manipulējošā indivīda mērķis, visticamāk, pieķersies. Vainas apziņa galu galā var pārveidoties par aizvainojumu. Tas varētu mudināt mērķi atriebties.

Bērni ir galvenie mērķi, jo viņi ir neaizsargātākie un nespēj sevi atpazīt un pasargāt no meistarīgi vadāmām psiholoģiskām manipulācijām. Bērniem domāti vainas apziņas braucieni kļūst vēl sliktāki, ja vainīgais ir vecāks, radinieks vai cita autoritāte. Bērni, kuri bieži ir emocionāli vardarbīgu vecāku vainas apziņas mērķi, savukārt var izaugt ar nepatiku pret vecākiem. Viņi var ciest no zemas pašcieņas un citiem emocionāliem jautājumiem. Draugi, uz kuriem pastāvīgi vēršas vainas pazaudētāji, var izlemt pārtraukt draudzību. Tas pats attiecas uz laulātajiem, kuri ir precējušies ar psiholoģiski manipulatīvām personām.

Cilvēku rīcībai ir dažādi iemesli un motīvi. Līdztekus personīgam labumam un manipulācijām ar citiem, vainas apziņa varētu būt saistīta arī ar trūkumu un nedrošību. Manipulējot un slikti izturoties pret citiem, vaininieks var sajust skriešanos vai varas izjūtu. Dziļi sirdī viņi zina, ka arī pārāk liela sajūta ir pārāk īslaicīga. Citu cilvēku ļaunprātīga izmantošana nekad nerada patiesu laimi.

Avots: pexels.com

Nenoliedzami ir vainas nodarītie zaudējumi un postījumi. Cilvēkiem ir vairāki veidi, kā pretoties un noraidīt šos veidotos psiholoģiskās sliktas izturēšanās veidus, un kas ietver šādus punktus:

Saglabājiet augstu pašnovērtējumu.Personas, kuras cieš no zemas pašvērtības vai zemas pašvērtības, ir vieni no visneaizsargātākajiem mērķiem. Tie, kas cīnās ar pašcieņu, visticamāk, šaubīsies par sevi un ignorēs viņu intuīciju. Tava intuīcija var pateikt, ka kaut kas nav kārtībā, kad esi blakus kādam, kurš mēģina ar tevi manipulēt; klausieties to. Nešaubieties par sevi. Cilvēki bieži vien neapzināti var uzņemt brīdinājuma zīmes.

Stāviet par sevi.Kad vainas pazaudētāji kļūst nepacietīgi vai sarūgtināti, viņi var ķerties pie vārdu saukšanas vai draudiem. Piecelies pats par sevi un paziņo varmākai, ka tevi netiks nomocīts. Stingrums, skaidrība un tiešums ir vissvarīgākie. Vājums, nenoteiktība vai svārstīgi signāli manipulatoriem ir tas, kas asinīm ir haizivs. Neļaujiet sevi nobiedēt vai piespiest izdarīt solījumu par vainas apziņu. Tas neiegūs viņu cieņu un neliks viņiem atkāpties. Viņi vienkārši kļūs pārliecināti un pārliecināti par savām spējām iebiedēt un manipulēt ar citiem.

Attāliniet sevi un pārtrauciet sazināties ar viņiem.Vairumā gadījumu vislabākā un gudrākā rīcība ir operatīva un neatgriezeniska kontakta pārtraukšana ar vaininiekiem. Dažiem lēmums var šķist ārkārtējs, taču tas ir viens no labdabīgākajiem pašsaglabāšanās veidiem. Psiholoģiski manipulējoši cilvēki neņem vērā un neciena cilvēkus, kurus viņi mēģina emocionāli aizskart. Nav laba, ko var dot konsekventa sadarbība ar cilvēkiem, kuri neuzskata jūs. Kādā brīdī toksiskā uzvedība sāks maksāt savu.

Vainas ceļojuma mērķis nav atbildīgs par viņu slikto izturēšanos. Pāridarītāja izturēšanās runā par sevi un savu raksturu. Psiholoģiski manipulējoši cilvēki ir meistari projekcijā un veido ilūziju, ka viņu mērķi cieš no noteiktām problēmām. Lielākā daļa cilvēku kādā brīdī atradīsies vainas ceļojuma saņemšanas galā. Cerams, ka iepriekš minētie vainas apziņas ceļojumi kopā ar veidiem, kā pretoties uzvedībai, izrādīsies noderīgi.

Ja jūs uzskatāt, ka esat nonācis vainas apziņā, vai jūtaties tā, it kā atrastos psiholoģiski manipulējoša indivīda sabiedrībā, jūs neesat pie tā. Dažreiz speciālistu padomu saņemšana, kas īpaši pielāgota jūsu situācijai, var dot nozīmīgu un ietekmīgu pārmaiņu.

Ir pieejami tiešsaistes norādījumi un palīdzība, izmantojot profesionālus konsultantus, lai palīdzētu jums tikt galā ar jūsu situāciju. BetterHelp sniedz zinošu atbalstu, lai palīdzētu jums saprast citu rīcību un motīvus. Apspriediet savas jūtas un bažas, lai uzzinātu produktīvus veidus, kā saglabāt kontroli. Konsultanti saprot, kāpēc cilvēki var būt emocionāli aizskaroši un manipulējoši, vienlaikus efektīvi strādājot, lai palīdzētu cilvēkiem uzzināt, kāpēc notiek šīs darbības. Uzziniet, kā tiešsaistes atbalsts ir palīdzējis citiem, lasot šīs atsauksmes.

21 eņģeļa skaitļa nozīme

Padomnieku atsauksmes

'Rebeka man ir palīdzējusi runāt par ļoti personiskām lietām, kuras gadiem ilgi esmu atstājusi malā, to darot, es esmu atvērusies un apzinājusies pagātnes pieredzi un ir atcēlusi no manis vainu.'

'Loreta neapšaubāmi ir mainījusi manu dzīvi. Vēlu mēģinot tikt galā ar traumām, viņa man parādīja gaismu tuneļa galā. Izmantojot dažādas stratēģijas un metodes, kuras viņa man ir nodrošinājusi, es esmu kļuvis mazāk paranojas, vainas apziņas pārņemts un uztraucies. Es esmu tik priecīgs, ka nolēmu sākt lietot BetterHelp, un es biju pārī ar Loretu. '

Secinājums

Kāda cita tevis uzlikta vaina nav jūsu vaina. Ir nepieņemami, ja to emocionāli izmanto personiskā labuma gūšanai. Izpratne par vainas ceļojuma aspektiem ietver izpratni par citu radītu manipulatīvu uzvedību un ar to saistītām darbībām. Šajā rakstā minētie padomi un padomi rāda, ka ir pieejamas efektīvas metodes, lai palīdzētu jums pretoties. Sper pirmo soli šodien.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

Kas ir vainas ceļojums?

Ceļojums vainas apziņā ir vainas apziņa par konkrētu incidentu. Vainas pazudināšana nav tikai sajūta, ka tomēr esi izdarījis kaut ko nepareizi. Šī vaina ir pārmērīga, ņemot vērā apstākļus vai lomu, kuru jūs spēlējāt iznākumā. Vai arī jūs varat būt vainīga, paklupusi pār kaut ko, kas nebūt nebija jūsu vaina vai atbildība. Ja kāds cits ir vainīgs, jūs paklupinot, tas ir psiholoģiskas manipulācijas veids.

Kā ir justies vainīgam?

Vainas izjūta var būt diezgan satraucoša. Jūs varat justies kauns vai pat nevērtīgs, ja jūs apsēsieties par to, kā jūs varētu kādam izgāzties. Jūs varat sākt ticēt, ka esat tāds cilvēks, kurš vienmēr pievīla citus. Vainīgas jūtas var likt justies paranojas, ja iedomājaties, ka esat pelnījis, lai kāds jums izrēķinātos. Vainas dēļ jūs varat justies skumji, viens pats un bezpalīdzīgs. Ja šīs jūtas turpinās, ir ļoti svarīgi atrast terapeitu, kas palīdzētu jums tikt galā ar vainas izjūtu sekām.

Kāpēc es jūtos tik vainīgs?

Ir dabiski justies slikti, ja esat nodarījis kādam pāri tīšām vai neņemot vērā viņa situāciju un jūtas. Ir pareizi sajust vainas sajūtu, kad esat izdarījis kaut ko citu, lai nodarītu pāri vai darītu kaut ko tādu, kas ir pretrunā ar jūsu pašu vērtībām. Patiesībā, ja jūs nekad nejūtaties vainīgs, jums var būt psihiski traucējumi, piemēram, antisociāli personības traucējumi, kurus sauc arī par sociopātiskām personībām.

Tomēr daudzi cilvēki biežāk jūtas vainīgi, nekā ir veselīgi. Ja jums ir vainīgas jūtas, pajautājiet sev, vai jūs šajos apstākļos darījāt vislabāk, kā jūs spējat. Ja jūs darītu visu iespējamo, jūs varētu justies vainīgs, jo kāds cits ar jums manipulē, lai jūs justos tā. Vai arī jūs varētu uzlikt sev vainu.

Dažreiz sākas vainas apziņa, jo kāds ir cilvēku iepriecinātājs. Daži cilvēki izmantos šo faktu, ja vēlas ar jums manipulēt. Viņi zina, ka jūs vēlaties, lai viņi būtu apmierināti ar jums, tāpēc viņi izmanto vainas apziņu, lai liktu jums dot viņiem to, ko viņi vēlas.

Kas ir sevis izraisīts vainas apziņas ceļojums, un kāpēc tas notiek?

Paša vainas apziņa ir vainas izjūta, kuru jūs piespiežat sev. Jūs to varat darīt tāpēc, ka baidāties būt vientuļš. Dažreiz var šķist labāk vainot sevi, pirms kāds cits var tevi apsūdzēt. Vai arī jūs varētu iedomāties, ka, ja jūtaties pietiekami vainīgs, jūs būsiet labāks cilvēks.

Bet justies vainīgam, ja neko nedarījāt, lai kādam nodarītu kaitējumu vai apzināti ietu pretī savām vērtībām, jūs varat izvairīties no laimīgas, garīgi veselīgas dzīves. Ja atklājat, ka vienmēr kritizējat sevi par izdarītajām lietām, varat atrast terapeitu, kurš palīdzēs jums tikt galā un izvairīties no jūsu vainas klupšanas.

ko nozīmē eņģelis numurs 3

Kas man jādara, ja kāds vēlas, lai es justos vainīga?

Ja kāds liek jums justies kā sliktam, vispirms jādomā, vai esat pelnījis viņa vainas paklupšanu. Ja jūs esat emocionālu manipulāciju upuris, jums var būt vainas sajūta, pat ja jums nav attaisnojama iemesla justies slikti. Uzņemieties atbildību par savu rīcību, bet atzīstiet, ka esat labs cilvēks, kurš dara visu iespējamo.

Nejūtat pienākumu darīt to, ko viņi vēlas, vai atvainoties par kaut ko, kas nebija jūsu vaina. Tā vietā sazinieties ar viņiem pārliecinoši. Dariet viņiem zināmu, ka jūs nepieņemat vainu par kaut ko tādu, kas nebija jūsu kontrolē vai nebija jūsu atbildība. Jums nav jāpieņem viņu ceļojums vainas dēļ tikai tāpēc, ka viņi vēlas, lai jūs justos slikti. Jums ir visas tiesības aizsargāt savu garīgo veselību no šāda veida uzbrukumiem. Ja viņi nepārtrauc mēģināt likt jums justies kā viss ir jūsu vaina, var būt laiks atrast terapeitu vai sakravāt somas.

Vai vainas izjūtas pasliktina garīgās slimības?

Tā kā vainas apziņa ir spēcīga emocija, tā var saasināt visas jums jau esošās garīgās slimības. Ja jums ir bipolāri traucējumi, jūs varat justies neticami vainīgs, it īpaši depresijas fāzē. Bet bipolāri traucējumi ir tikai viens piemērs. Vainas izjādes var palielināt emocionālo satricinājumu, ja Jums ir panikas traucējumi, trauksme, ēšanas traucējumi vai kādas garīgas slimības. Ja jūs zināt, ka jums ir garīga slimība, vai atpazīstat pazīmes, ka jums varētu būt garīgi traucējumi, atrodiet terapeitu, kurš palīdzēs jums tikt galā ar vainu, kā arī citiem garīgās slimības simptomiem.

Kāda ir vainas izjūtu ilgtermiņa ietekme?

Viens vainas ceļojums, iespējams, nenodara jums pārāk lielu emocionālu kaitējumu, it īpaši, ja jūsu pašcieņa ir augsta, un jūs ar to labi tiekat galā. Tomēr ilgtermiņā vainas apziņa var sagraut jūsu pašapziņu. Tie var likt jums justies slikti par to, kas jūs esat, un izdarītajām izvēlēm. Ilgtermiņā tas var izraisīt depresiju un trauksmi. Skumjas un bailes var ietekmēt jūsu attiecības ar draugiem, ģimenes locekļiem un citiem nozīmīgākajiem. Un, ja jūs neesat garīgi vesels, ir grūti iegūt jaunu darbu vai pakārt savu pašreizējo. Tātad, ja jums rodas bieža vainas atdošana, vai nu iekšēja, vai kāda cita nodarīta, atrodiet terapeitu drīz pirms jūsu garīgās labklājības pasliktināšanās.

Kā es varu noteikt labākas robežas?

Robežu noteikšana var palīdzēt izvairīties no vainas izjūtu kaitīgās ietekmes. Nosaki ierobežojumus tam, cik daudz laika pavadi ar kādu, kurš tevi mudina justies slikti par sevi. Nosakiet arī ierobežojumus saviem pienākumiem pret citiem. Varētu likties cēls uzņemties pasaules nastas, taču tas nav reāli. Ziniet, kas ir jūsu spēkos, un atzīstiet, ka joprojām esat labs cilvēks, pat ja reizēm pieļaujat kļūdu.

Vai man vajadzētu pamest kādu, kurš pastāvīgi cenšas likt man justies vainīgam?

Tas varētu būt vērts apsvērt. Nevienam nav tiesību likt tev justies pārmērīgi vainīgam par sīkumiem un lietām, kuras tu nevari mainīt. Tie var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu garīgajai pašsajūtai. Ja jūtat, ka tiekat tiesāts un noniecināts neatkarīgi no tā, cik smagi mēģināt rīkoties pareizi, ielieciet zināmu emocionālu distanci starp jums un viņiem.

Un, ja kāds, ar kuru dzīvojat, nepārtraukti jūs vilina, sakrāmējiet somas un dodieties prom. Aizbraukšana varētu būt vienīgais veids, kā pasargāt savu emocionālo veselību un atkal justies labi. Ja jums nepieciešama palīdzība, izlemjot, kā rīkoties, atrodiet terapeitu, kurš varētu iemācīt novērtēt savas domas, tikt galā ar jūtām un izdarīt sev piemērotas izvēles.

Kā jūs varat tikt galā ar vainu?

Ja jums ir grūti pavadīt laiku, nosakiet, vai tā ir veselīga vai neveselīga vaina. Ja situācijai atbilstoša ir veselīga vaina, rīkojieties šādi:

• Atzīstiet, ko izdarījāt nepareizi
• Atvainojiet par savu uzvedību
• Dariet visu iespējamo, lai tas būtu pareizi
• Veiciet atbilstošas ​​izmaiņas savā uzvedībā
• Pieņem notikušo un ej tālāk

Veselīga vaina var būt ceļš uz augstāku personības izaugsmi. Tomēr neveselīga vaina, kas nav samērīga ar notikušo vai ir nepelnīta, var izraisīt mokas, ciešanas un satricinājumus. Tātad, ja jums ir neveselīga vaina, ir ļoti svarīgi pienācīgi rīkoties ar to. Jūs varat atrast terapeitu, kurš jums palīdzēs, taču ir dažas lietas, ko varat darīt pats.

• Pajautājiet sev, no kurienes rodas vaina - no jums vai kāda cita?
• Kārtojiet, par ko esat atbildīgs un par ko citiem jārūpējas pašiem.
• Atzīstiet, ka pats esat atbildīgs par savu laimi, tāpat arī cilvēks, kurš izraisa vainas apziņu.
• Pārbaudiet savus standartus, lai pārliecinātos, ka neprasāt no sevis pārāk daudz.
• Nosakiet un ievērojiet skaidras robežas ar citiem.
• Praktizējiet meditāciju, uzmanību, dziļu elpošanu vai sistemātisku muskuļu relaksāciju, ja vainas sajūtas ir intensīvas.

Kā terapeits var man palīdzēt ar vainu?

Atrodot terapeitu, kas palīdzēs jums tikt galā ar vainu, viņi var jums palīdzēt vairākos veidos. Viņi var piedāvāt padomu, diagnozi vai ārstēšanu atkarībā no jūsu unikālajām problēmām un situācijas. Viņi var sniegt jums psiholoģiskus testus, terapiju un atbalstu. Viņi var izmantot personības testus, lai palīdzētu jums noteikt, vai savas personības dēļ esat vairāk pakļauts vainas apziņai.

Viņi nevar sniegt medicīnisko palīdzību, bet viņi var ieteikt psihiatru, ja jums varētu būt nepieciešami medikamenti vai citas psihisko traucējumu ārstēšanas metodes. Arī terapeits var norādīt uz atbalsta grupām, kas var palīdzēt tikt galā ar nenopelnīto vainu. Visbeidzot, jūsu konsultants var palīdzēt jums sasniegt personīgo izaugsmi. Galu galā jūs varat atklāt, kā ir izvairīties no vainas apziņas un justies labi.

Dalīties Ar Draugiem: