Ko es varu uzzināt no depresijas stresa trauksmes testa?

Ir daudz iemeslu apsvērt testa veikšanu, lai izmērītu trauksmes vai depresijas simptomus. Iespējams, neesat pārliecināts, vai simptomi ir nopietni, vai arī vēlaties oficiālu diagnozi. Atkarībā no simptomiem, simptomu smaguma, kā arī simptomu kopas, iespējams, jūs mēģināt tikt galā ar simptomiem vai ārstēt tos tādā veidā, kas ir neproduktīvs. Piemēram, indivīdam ar ģeneralizēta trauksmes diagnozi var būt daži simptomi, kas pārklājas ar posttraumatiskā stresa traucējumiem, tāpat kā indivīdam ar smagu depresijas traucējumu var būt daži indivīda ar II bipolāru traucējumu simptomi. Tomēr katra diagnoze tiek ārstēta, izmantojot dažādas metodes, medikamentus un ārstēšanas metodes. Tas ir viens iemesls, kāpēc ir tik svarīgi precīzi izprast simptomus un precīzi noteikt diagnozi. Diagnozes iegūšana nozīmē vairāk nekā tikai testa veikšanu, bet oficiālu diagnozi var noteikt tikai licencēts konsultants, sociālais darbinieks, psihiatrs vai ārsts.

Avots: pexels.com

Tiešsaistes depresijas, stresa un trauksmes skrīninga testu mērķis

Ir vairāki bezmaksas tiešsaistes testi, taču šie testi jāuzskata tikai par skrīninga rīkiem, un tie var nenodrošināt precīzu diagnozi. Ieteicams daudzus no šiem testiem pabeigt kopā ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju. Ir pieejami vairāki dažādi testi, no kuriem daži ir pieejami Klīniskās psiholoģijas biedrībā. Vienu testu sauc par DASS testu, ko izmanto depresijas, trauksmes un stresa negatīvo emocionālo stāvokļu mērīšanai. DASS testi sastāv no 42 jautājumiem, uz kuriem atbildes tiek sniegtas, pastāvīgi vienojoties vai nepiekrītot. Pārbaudi var ievadīt nepsihologi. Citi testi, kas īpaši mēra trauksmi, ir GAD-7 tests, kas ir skrīninga rīks visizplatītākajai diagnozei - ģeneralizēta trauksme. PHQ-9 tests ir paredzēts depresijas simptomu mērīšanai.

Psiholoģija šodien piedāvā arī garīgās veselības novērtējumu, kura izpilde ilgst no 15 līdz 20 minūtēm, sniedz provizorisku diagnozi, kā arī konstatētos simptomus. Testa ekrānos tiek apskatīti jautājumi, kas saistīti ar stresu, trauksmi, depresijas simptomiem, bipolāriem, mānijām, traumām, panikas lēkmēm un narkotiku lietošanu. Rezultātus var kopīgot ar savu terapeitu, taču terapeits arī apkopos cita veida informāciju un izmantos savus novērojumus, lai noteiktu precīzu diagnozi, kas var aizņemt laiku. Vēl viens tiešsaistes garīgās veselības tests, kas īpaši mēra depresiju, stresu un trauksmi, sastāv no 42 jautājumiem un simptomus vērtē skalā no normālas līdz smagai. SPIN tests sastāv no 17 jautājumiem un mēra sociālo trauksmi. Organizācija Mental Health America nodrošina arī depresijas, trauksmes, bipolārā, PTSS, psihozes, ēšanas traucējumu, atkarības un vecāku skrīninga rīkus.

eņģeļa numurs 522

Avots: pexels.com

Daudzi tiešsaistes psiholoģiskie testi parasti sastāv no jautājumiem, kas izpēta jūsu pašreizējās jūtas, perspektīvu, fiziskos simptomus un atbildes uz dzīves stresa faktoriem. Lielākajā daļā šo testu jūsu atbildes būs nepārtrauktas, norādot, cik stingri jūs piekrītat vai nepiekrītat apgalvojumam. Lielākā daļa šo testu ietver punktu diagrammu vai automātiski aprēķina jūsu rezultātus. Ja ir vērtēšanas tabula, vietne jums norādīs, kā aprēķināt kopējo rezultātu. Atkal, lai gan tiešsaistes testi var būt labs rīks skrīninga mērķiem, oficiālu diagnozi var sniegt tikai terapeits, psihiatrs vai ārsts.

Kas ir formālā psiholoģiskā pārbaude?

Ja esat mēģinājis atrast precīzu diagnozi, pēc vismaz 6-8 nedēļu ilgas konsultācijas neesat novērojis simptomu samazināšanos vai ja jums ir problēmas ar darbību, jūs varētu apsvērt iespēju veikt psiholoģiskas pārbaudes vai novērtējumu. Licencēti psihologi ir rūpīgi apmācīti administrēt testus un izmantot gan testus, gan novērtējumus, lai nodrošinātu precīzu diagnozi un īstenotu ārstēšanas plānu. Daudzi psiholoģiskie testi nav pieejami plašākai sabiedrībai, un tos var administrēt tikai personas, kas atbilst noteiktai izglītības un profesionālajai kvalifikācijai. Šie testi ir izstrādāti kā standarts, un uz tiem ir atsauce uz normām, kas nozīmē, ka pētnieki tos ir novērtējuši un ir derīgi un uzticami, lai izmērītu pazīmi vai identificētu traucējumus. Psihologs parasti papildus testēšanai apkopos arī informāciju, piemēram, intervijas, medicīniskos dokumentus, psihiatriskos vai medicīniskos novērtējumus un klīniskās intervijas. Kad psihologi vada testus, viņi parasti katram klientam izvēlas dažāda veida novērtējumus un testus, lai apsvērtu atbilstošu diagnozi.

Avots: rawpixel.com

Psihologa veikts tests var būt piemērots, ja jums ir grūtības darboties skolā, darbā, domājat, ka jums var būt mācīšanās traucējumi, emocionālas vai uzvedības problēmas. Konsultanti, sociālie darbinieki, ārsti vai valdības darbinieki var nodrošināt nosūtījumu psiholoģisko pārbaudi. Cilvēkam nav nepieciešams sagatavoties psiholoģiskai pārbaudei, un pārbaude var notikt vairākas stundas vai vairākas dienas.

Ko es varu uzzināt no tiešsaistes psiholoģiskās pārbaudes un testēšanas?

Pēc tiešsaistes garīgās veselības pārbaudes rezultātu pārskatīšanas, lūdzu, paturiet prātā, ka jūsu rezultāti nenodrošina jums oficiālu diagnozi. Rezultāti var norādīt uz jūsu simptomu smagumu un norādīt, vai garīgās veselības diagnoze ir vai nav iespējama. Pārbaude var sniegt vairākas iespējamās diagnozes, nevis tikai vienu. Kā minēts iepriekš, simptomi bieži pārklājas, un saruna ar garīgās veselības speciālistu var palīdzēt atrast precīzu diagnozi. Neatkarīgi no tā, ir svarīgi dalīties šajos rezultātos ar savu konsultantu, psihiatru vai ārstu. Ja jūs ciešat arī no veselības problēmām, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu jebkādus simptomu fiziskos cēloņus.

Šie testi var arī norādīt, vai simptomi ir pietiekami smagi, ka jums ir steidzami jāmeklē profesionāla palīdzība. Šāda veida testi var arī palīdzēt jums noteikt, kur jūs šobrīd cīnāties, problēmas ar pārvarēšanu vai problēmas, ar kurām jūs saskaras. Ja vēlaties meklēt terapeitu, mēģiniet izvēlēties darbu ar terapeitu, kas jums šķiet piemērots. Jums ir svarīgi sajust, ka varēsiet uzticēties savam terapeitam. Pirmajā sesijā noteikti uzdodiet jautājumus. Laba izejas vieta ir jautāt par terapeita pieredzi, izcelsmi, personīgo filozofiju, ārstēšanas kārtību vai jebkuriem citiem jums svarīgiem jautājumiem. Ja jums šķiet, ka jūsu terapeits nav piemērots, jūs vienmēr varat pārtraukt darbu un atrast citu terapeitu.

Ja jūs atbildat uz jautājumiem godīgi un saņemat rezultātu, kas norāda, ka jums nav problēmu ar stresu, depresiju vai trauksmi, jūs varat justies atvieglots. Tomēr, ja jūtat, ka, iespējams, ciešat no garīgās veselības problēmām, vienmēr jāmeklē palīdzība, nevis jāpaļaujas tikai uz pārbaudi. Lai gan testi var būt noderīgi rīki, vislabāk ir sazināties ar profesionāli un lūgt citu viedokli.

Dalīties Ar Draugiem: