Ko jūs varat uzzināt uzmanības samitā?

Mindfulness ir jēdziens, kura popularitāte pieaug, un tam ir daudz iemeslu. Zinātne atbalsta savas priekšrocības, un to var darīt ikviens. Jums nav jāpiedzimst apdāvinātam un talantīgam, ja vēlaties kļūt uzmanīgāks. Tas ir kaut kas tāds, kas prasa tikai praksi. Ir daudz veidu, kā būt uzmanīgākiem, un šodien mēs apspriedīsim Mindfulness samitu, kas kļūst par vienu no labākajiem veidiem, kā uzzināt par visu skaistumu, ko uzmanība var piedāvāt.

Avots: flickr.com

Kas ir Mindfulness samits?

'Mindfulness' samits ir bezpeļņas augstākā līmeņa sanāksme, kas cer apzinātības jēdzienu izplatīt galvenajā virzienā. Tiem, kas nezina, kas ir uzmanība, tas ir stāvoklis, kad pilnībā jāapzinās pašreizējais brīdis. Visas jūsu maņas aptver to, ko piedāvā apkārtējā pasaule. Visas rūpes par pagātni un nākotni tiek izmestas un saglabātas vēlākam laikam. Nekas nevar novērst jūsu uzmanību. Jūs būsiet viens ar pasauli.

Apzinātības jēdziena pamatā ir budistu mācība. Meditācija var palīdzēt cilvēkam būt uzmanīgākam, kā arī pieņemt, ka dažas lietas ir jāatlaiž. Tomēr uzmanība ir devusies uz Rietumiem kā laicīgāku mācību veidu. Lai apzinātos, kādam nav obligāti jābūt reliģiozam.

Samitā tiek uzskatīts, ka uzmanība, kas gūta, izmantojot apzināšanos, palīdzēs mainīt pasauli, un viņi vēlējās izveidot savu tiešsaistes ceļvedi, kuru viegli saprast ikviens. Oktobrī katrs uzmanības pasaules līderis dalīsies ar to, ko zina, un katru dienu jūs varat piekļūt vienam runātājam. Tā kā oktobrim ir 31 diena, varat apskatīt 31 runātāju, ko piedāvā Mindfulness samits.

Programmai ir bezmaksas piekļuve oktobra laikā. Kad tas būs beidzies, jūs varat iegādāties uzrunāšanas arhīvu no uzmanības ekspertiem. Visa peļņa, kas iegūta no pirkumiem, tiks novirzīta labdarības organizācijām, kas izveidotas, lai palīdzētu izplatīt uzmanību.

Kāpēc uzmanība var mainīt pasauli

sapņo par slavenību

Apgalvojums, ka kaut kas var 'mainīt pasauli', ir diezgan daudz izskanējis. Tomēr ir pierādīts, ka uzmanība patiešām maina pasauli daudzos un dažādos veidos. Mindfulness samita cilvēku dzīve ir mainījusies, pateicoties uzmanībai. Viņi uzskata, ka uzmanība ir izveidojusi saikni ar pasauli, kas ir daudz dziļāka par visu citu. Viņi pat apgalvo, ka viņu apzinātā pamošanās ļāva viņiem saprast, kā notiek ciešanas.

Mindfulness samita cilvēki uzskata, ka ir grūti laiki. Lai gan katrs laiks ir bijis grūts, pateicoties interneta parādīšanās brīdim, visas pasaules ciešanas ir padarītas redzamākas. Līdzsvaru starp rūpēm par citiem un rūpēm par sevi vienmēr ir bijis grūti uzturēt, taču mūsdienu sabiedrībā tas ir īpaši problemātiski.

Avots: pxhere.com

Uzmanība, saskaņā ar augstākā līmeņa sanāksmi, varbūt ir labākais veids, kā mainīt planētu. Samitā tiek uzskatīts, ka, ja ikviens sevī atrod mieru un līdzsvaru, tad mieram un līdzsvaram vajadzētu būt iespējai visā pārējā pasaulē.

Mindfulness samita cilvēki uzskata, ka viņiem jāuzņemas uzmanība uzmanības izplatīšanas revolūcijā, jo tas ir labākais veids, kā mainīt pasauli.

beigtas žurkas simbolika

Vai, ņemot vērā visu teikto, uzmanība ir viss, kas tam ir paredzēts? Kaut arī apgalvojums, ka tas var pārveidot zemi par utopiju, izklausās pēc vēlēšanās, ir ļoti daudz priekšrocību, ja esat uzmanīgs. Tie ietver:

Būt empātiskākam, bet arī pievērsties sev

Empātija ir vērtīga emocija, kuru grūti iegūt. Tā ir spēja ielūkoties kāda skatījumā un redzēt pasauli ar viņu acīm. Jūs uzzināsiet, kā viņiem just līdzi un vēlaties viņiem palīdzēt, kā vien iespējams.

Runājot par empātiju, nav līdzsvara. Šķiet, ka visi atrodas vienā no divām nometnēm. Daži var nebūt iejūtīgi. Viņiem ir vienalga par pasaules ciešanām vai viņi nevēlas pielikt pūles, lai palīdzētu, tā vietā viņi ir koncentrējušies uz sevi. Lai gan ir labi pievērst uzmanību sev, ir svarīgi apzināties pasaules ciešanas. Šeit ienāk otrā nometne. Daži ir pārāk iejūtīgi un dod pārāk daudz. Tikmēr viņu garīgā veselība tiek ignorēta. Viņi var beigties ar kaitējumu viņu garīgajai veselībai, jo pārējie ciešanas viņus pārņem.

Uzmanība ir līdzsvarā, palīdzot līdzcilvēkam, vienlaikus apzinoties arī sava ķermeņa darbības.

Seansu uzlabošana

Jūsu sajūtas ir kaut kas tāds, ko jūs varat uzskatīt par pašsaprotamu. Ja jums nav invaliditātes, varat pieskarties apkārtējai pasaulei, dzirdēt daudzās skaņas, ko tā piedāvā, pasmaržot tās smaržu un iepriecināt acis ar pasaules skaistumu.

Tomēr daudziem cilvēkiem nav vajadzīgs laiks, lai novērotu pasaules piedāvājumu, un tā vietā viņi ir cilvēki, kas ļauj pasaulei iet garām.

Būt uzmanīgam nozīmē aizņemt kādu laiku, lai aptvertu visas pasaules piedāvātās maņas. Prātīga cilvēka acis raugās uz katru apkārtnes detaļu. Viņi sagremo mazās nianses, kuras citi cilvēki neredz. Kad uzmanīgs cilvēks klausās mūziku, viņš dzird katru instrumentu un pat fona instrumentus, kurus kāds, kas ir mazāk uzmanīgs, var nepamanīt. Viņi klausās dziesmu tekstus un no tiem interpretē to nozīmi. Prātīgs cilvēks smaržo katru iedomājamo aromātu un var atšķirt divas līdzīgas smaržas.

Rezumējot, uzmanīgs ir tas, kura jutekļi vienmēr ir virsotnē, un viņi vienmēr meklē veidus, kā uzlabot apkārtējo pasauli.

Neļaujot uztraukties pie viņiem

Ik pa laikam stress kalpo kādam mērķim. Zināms stress var dot jums motivāciju un pabeigt darbu. Problēma ir tā, ka pārāk daudz cilvēku uztraucas pārāk daudz. Viņi var iedomāties miljonu scenāriju, kas, visticamāk, nenotiks. Pat tad, kad viņu bažas ir pamatotas, viņi pārāk uztraucas un ļauj tai nonākt pie sevis. Tā var būt mazliet sevi piepildoša pravietojumu situācija, kad viņu rūpes ir padarījušas problēmu tik sliktu, kā viņi iedomājās.

Ir grūti pārtraukt tik daudz uztraukties. Dažreiz smadzenes var būt pārāk aktīvas. Rūpes par pagātni un nākotni to nomoka. Prātīgs cilvēks var veikt dažas dziļas elpas un izmest nevajadzīgas domas. Ja jūs pārāk daudz stresojat un uztraucaties, jūs varat gūt labumu no uzmanības.

Sava ķermeņa regulēšana

Avots: pixabay.com

sapņo par slavenību

Ņemot vērā uzmanību, ir viegli sajust daudzās ķermeņa piedāvātās sajūtas. Ja jums ir trauksme, jūs varat redzēt, kur jūs uztraucaties, un pielikt pūles, lai nomierinātu savu ķermeni. Ja jūs vienmēr jūtat dīvainu sajūtu visā ķermenī, uzmanība var viņus saprast.

Mindfulness izmanto dažādas metodes, lai redzētu jūsu ķermenī. Daži paņēmieni ietver ķermeņa skenēšanu, kuras laikā jūs gulējat un jūtat, kā enerģija pārvietojas visā ķermenī no galvas līdz kājām. Ķermeņa skenēšana ir lieliska uzmanības pievēršanas tehnika. Mēs esam sava ķermeņa meistari, taču maz no mums apsēžas un domā par to, kas notiek jūsu ķermenī.

Būt uzmanīgam nozīmē, ka jūs kontrolējat sevi, un, ja kaut kas nav atkarīgs no jūsu, jūs varat iemācīties to pieņemt un doties tālāk.

Uzlabojiet savu vispārējo garīgo veselību

Visbeidzot, uzmanīgāka attieksme ir lielisks veids, kā uzlabot savu garīgo veselību. Ja esat garīgi vesels cilvēks, jūs varat saglabāt šo garīgo veselību, saglabājot vecumu. Slikta garīgā veselība jaunākā vecumā var izraisīt katastrofu, kļūstot vecākam. Tagad kontrolējiet savu garīgo veselību.

To visu un vēl vairāk var uzzināt Mindfulness samitā

Mindfulness samitā ir 31 runātājs. Katram no šiem runātājiem ir savs veids, kā sasniegt uzmanību. Ar uzmanību ir daudz ceļu, kurus varat iet. Dažiem cilvēkiem patīk meditēt. Citiem patīk būt uzmanīgiem, redzot viņu ķermeņa iekšpusi. Ir daži cilvēki, kuri ir uzmanīgi, uzlabojot visas savas maņas. Elpošanas vingrinājumi ir lielisks veids, kā būt uzmanīgākiem. Ar Mindfulness samitu jūs varat iemācīties dažādas metodes un uzzināt, ko uzmanība nozīmē ekspertam. Kaut arī uzmanības pamati katram apzinīgam cilvēkam ir vienādi, daudziem ir sava interpretācija, un tas padara Mindfulness samitu izklaidējošu.

Tāpēc šī gada oktobrī dodiet tam pulksteni. Vai arī pēc tam iegādājieties videoklipus. Tas var būt dzīves mainītājs.

Meklējiet palīdzību!

Avots: thebluediamondgallery.com

Ja jums ir grūtības panākt modrību, persona, kas varētu palīdzēt, var būt padomdevēja. Terapeits var ļaut jums sasniegt apzināšanos atbilstoši jūsu noteikumiem. Izmēģiniet terapiju šodien un uzziniet, kā tā var jums palīdzēt.

leņķa numurs 7

Dalīties Ar Draugiem: