Kas ir piespiedu ēšanas traucējumi un kā to var ārstēt?

Ēšanas traucējumi var izpostīt jūsu pašapziņu. Var būt ļoti grūti uztvert ēšanas traucējumus un tikt galā ar sekām, kuras tas ietekmē gan emocionāli, gan fiziski. Ja jūs esat viens no miljoniem cilvēku, kas cieš no kompulsīviem ēšanas traucējumiem, tad jūs zināt, cik grūti tas var būt. Diagnoze var izraisīt ārstēšanu, un ārstēšana var uzlabot garīgo un fizisko veselību.

Šis nosacījums ir kaut kas, ko var pārvaldīt, un jums nevajadzētu justies kā nodarboties ar šo problēmu vienatnē. Lai labāk izprastu savu situāciju, būtu lietderīgi uzzināt mazliet vairāk par kompulsīvajiem ēšanas traucējumiem. Ir svarīgi saprast, ko nozīmē šis stāvoklis, un tas palīdzēs jums uzzināt, kā to var ārstēt. Lasiet tālāk, kad mēs pārbaudām daudzos šī ēšanas traucējumu aspektus, lai uzzinātu, kā tos pareizi pārvaldīt.

303 skaitļa nozīme

Avots: flickr.com

Obsesīvas kompulsīvas ēšanas traucējumu definīcijas

Kompulsīvu ēšanas traucējumu definīcija ir plašāka, nekā jūs varētu iedomāties. Obsesīvi-kompulsīvi ēšanas paradumi ir raksturīgi daudziem mūsdienu sabiedrības cilvēkiem. Šādai uzvedībai var būt daudz negatīvu seku jūsu ķermenim un jūsu paštēlam. Obsesīvi-kompulsīvu ēšanas traucējumu piemēri ir pārtikas ēšana, pat ja esat pilnvērtīgs, pārmērīga nakts ēšana, ēšana trauksmes dēļ un pat ēdiena slēpšana, lai ēst vēlāk.

Daži cilvēki, kuri cieš no šiem piespiedu ēšanas traucējumiem, izjūt kaunu par to, ko viņi dara. Ideja paslēpt pārtiku vēlāk spēlē šo ideju. Daži cilvēki ar obsesīvi-kompulsīviem ēšanas paradumiem paslēps konfektes un citas uzkodas vietās, lai varētu tās ēst privāti. Tas rada ievērojamu satraukumu cilvēkā, kurš to dara, un bieži izraisa slepenas kauna sajūtu.

Obligātus ēšanas traucējumus var definēt arī kā stāvokli, kad cilvēki pārdzīvo pārmērīgas ēšanas periodus. Tas nozīmē, ka kāds vienā ēdienā ēdīs pārpilnu ēdienu, bieži līdz pat saslimšanai. Cilvēkiem, kuri to dara, bieži šķiet, ka viņiem ir jāturpina ēst tā, it kā viņus spiestu ēst kāds spēks, un viņi nevar sev palīdzēt to darīt. Tas ir nopietns stāvoklis, un tas var būt grūts cilvēkam gan emocionāli, gan fiziski.

Daži cilvēki cieš no šī stāvokļa, kuri nepieņem ievērojamu svaru, jo ir bulimiski. Bulīmija ir pārtikas ēšana un pēc tam attīrīšana ar vemšanu. Tas ir neticami nedrošs jūsu ķermenim, bet tas ietilpst piespiedu ēšanas kategorijā. Neatkarīgi no tā, kāda veida piespiedu ēšanas traucējumi jūs ciešat, ir svarīgi meklēt palīdzību, kad nevarat kontrolēt lietas.

Vienkārša piespiedu ēšanas traucējumu viktorīna

Avots: flickr.com

Ja jums nav diagnosticēts kompulsīvs ēšanas traucējums un jums ir aizdomas, ka tāds varētu būt, konsultējieties ar savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu, lai iegūtu ieskatu un iespējamo ārstēšanu. Tas noteikti neaizstāj vēršanos pie īsta ārsta un pienācīgu novērtēšanu. Tā ir lieliska ideja, ja ar savu ārstu notiek atklāta un godīga saruna par ēšanas paradumiem un piespiešanām.

Apsveriet savus ēšanas paradumus un virzieties uz pašapziņu un līdzjūtību. Dažreiz tiks iekļauti jautājumi par to, kāda ir jūsu domāšana ēšanas laikā. Ja atbildat apstiprinoši uz pietiekami daudziem jautājumiem, tad ļoti iespējams, ka jums ir kaut kādi ēšanas traucējumi. Joprojām ir svarīgi paturēt prātā, ka jums vajadzētu apmeklēt īstu ārstu, lai risinātu savas medicīniskās problēmas.

Daži jautājumi, kas jāņem vērā attiecībā uz jūsu ēšanas paradumiem un piespiedu ēšanas traucējumu iespējamību:

• Vai jūtat spēcīgu vēlmi ēst, kuru nevarat kontrolēt?
• Vai esat pārdzīvojis pārmērīgas ēšanas periodus?
• Vai tu turpini ēst pat tad, kad jūti, ka esi sāta pilns?
• Vai šādi ēdot jūs jūtaties kauns vai nomākts?
• Vai jums ir zināms, ka jūs ēdat viens, lai slēptu, cik daudz jūs ēdat?
• Vai jūs vemjat pēc lielu ēdienu ēšanas?
• Vai jūs ēdat naktī, kad citi jūsu mājās guļ?
• Vai pārtikas slēpšana jums ir ierasta prakse?

Atbilde uz jā uz vairākiem no šiem jautājumiem būtu norāde, ka jums ir kompulsīvi ēšanas traucējumi. Ārstam tas ir jāapstiprina, pirms to ņemat pie sirds, taču šādu simptomu izpausme ir skaidra zīme, ka jums ir problēmas. Ja šie ēšanas jautājumi liek justies nomāktam vai satrauktam, jums ir obligāti jāveic pasākumi, lai tos novērstu. Šādi ēšanas traucējumi var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi, taču jums nav jāturpina ciest tikai šo problēmu dēļ.

sapnis par baseinu

Izpratne par obsesīvi kompulsīvas ēšanas traucējumu simptomiem

eņģelis numurs 47

Ir daudz dažādu simptomu, kurus jūs izjutīsit, ja jums ir obsesīvi-kompulsīvi ēšanas traucējumi. Piespiedu ēšanas traucējumu simptomi ir diezgan dažādi. Daudzi no viņiem ir pārstāvēti viktorīnas jautājumos, kas atrodas iepriekš, taču jūs būsiet pārsteigts, ka daži no pirmā acu uzmetiena šķiet viegli un normāli.

Viens no biežākajiem piespiedu ēšanas traucējumu simptomiem ir impulsīva ēšana. To daudzi cilvēki dara katru dienu. Jums nav jāēd tas šokolādes tāfelīte, bet tas izklausās labi, un jūs pieņemat lēmumu nodoties. Tā var būt normāla uzvedība, bet, ja impulsīva ēšana notiek pārāk bieži, tad tā var būt ēšanas traucējumu pazīme.

Varbūt vislielākais piespiedu ēšanas traucējumu simptoms ir ēšana, pārsniedzot pilnības līmeni. Kad jūs zināt, ka jūsu kuņģis ir pilns, un jūs pieņemat lēmumu tikai turpināt ēst, tas ir pazīme, ka jums ir piespiedu ēšanas problēma. Tāpat tieksme ēst ļoti ātri pārtiku ir saistīta ar ēšanas traucējumiem. Pat lēni ēst, bet turpināt ēst visu dienu, var liecināt, ka jums ir problēmas.

Liela daudzuma pārtikas lietošana ir indikators, kas norāda, ka jums ir liela problēma, kas būs jārisina. Daži cilvēki, kuri ļoti sliktā veidā cieš no piespiedu ēšanas traucējumiem, ēdīs masveida maltītes. Šīs personas var ēst vairāk nekā vidēji cilvēks apēdīs divās dienās tikai vienā sēdē. Tas ir briesmīgi jūsu ilgtermiņa veselībai un negatīvi ietekmēs jūsu pašcieņu.

Ārkārtīgāki simptomi ir piespiedu pārtikas slēpšana no citiem jūsu mājsaimniecībā un ēšana ārpus atkritumiem. Ēšana no atkritumiem var izklausīties jums pretīgi, taču to var darīt cilvēki, kuri cieš no ārkārtējiem ēšanas traucējumiem. Viņu piespiešana ir tik spēcīga, ka viņi nevar sev palīdzēt, un viņi šajos laika periodos nespēj domāt taisni. Šādā situācijā cilvēks pilnībā zaudē kontroli, un var būt ļoti skumji redzēt, kā tas notiek ar mīļoto cilvēku.

Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kurš ir uzņēmies slēpt ēdienu, tad tā ir zīme, ka jums ir grūtības. Pārtikas slēpšana parasti tiek veikta divu iemeslu dēļ. Vai nu tas tiek darīts, lai slēptu faktu, ka jūs ēdat šos priekšmetus, vai arī tāpēc, ka jūtaties kā ēdiena īpašnieks un nevēlaties, lai citiem tas būtu. Jebkurā gadījumā tas nav labs jūsu veselībai.

Ir pieejama piespiedu ēšanas traucējumu ārstēšana

Avots: rawpixel.com

Par laimi, jums ir pieejamas daudzas procedūras, ja jūs ciešat no kāda no šiem ēšanas traucējumiem. Kompulsīvu ēšanas traucējumu ārstēšana mēģinās novērst galvenos jūsu ēšanas problēmu cēloņus. Daudzi no šiem ēšanas jautājumiem ir dziļi psiholoģiski. Var būt izdevīgi apmeklēt terapijas sesijas un mēģināt pārvarēt savas problēmas.

959 eņģeļa numurs mīlestība

Tas var būt grūts solis daudziem cilvēkiem, taču terapija var radīt brīnumus, lai mainītu jūsu dzīvi. Ja vēlaties, lai jūs varētu atgūt dzīvi no kompulsīviem ēšanas traucējumiem, kas jūs nomocījuši, tad tā ir laba metode, kā to izdarīt. Profesionāli terapeiti var izturēties pret jūsu ārstēšanu līdzjūtīgā veidā, kas palīdzēs jums pielāgoties normālākai un veselīgākai uzvedībai. Tas var arī novest jūs ceļā uz labāku fizisko stāvokli.

Garīgajai veselībai ir liela loma šajos ēšanas traucējumos, un ir svarīgi ņemt vērā ārsta ieteikumus. Viņi bieži izraksta trauksmes zāles vai antidepresantus, lai palīdzētu ārstēt jūsu stāvokli. Dažreiz trauksme un depresija ir ēšanas cēlonis. Spēja risināt šīs problēmas varētu būt jūsu ēšanas traucējumu nomākšanas noslēpums.

Pašapkalpošanās ir ļoti svarīga arī procesā. Ja jūsu kompulsīvie ēšanas traucējumi ir izraisījuši ievērojamu svara pieaugumu, jums varētu būt svarīgi sākt sportot. Jūsu ārsts var izveidot labu kārtību, lai jūs varētu sākt ar to sadedzināt kalorijas un atgūt daļu zaudētā spēka. Sākumā tas var šķist nomākts, taču, redzot progresu, ko veicat pēc vairākām nedēļām, tas var būt lielisks pārliecības pieaugums.

Kā jūs varat pateikt, ārstēšanas iespējas ir daudz. Jums būs daudz veidu, kā jūs varat pārvaldīt savus ēšanas traucējumus. Neatkarīgi no tā, vai jums ir nopietna vai viegla problēma, var būt izdevīgi saņemt pienācīgu palīdzību. Ēšanas traucējumiem nav jādefinē sava dzīve, jo jūs varat kontrolēt situāciju un veikt dažas izmaiņas uz labo pusi.

Tiešsaistes profesionālās palīdzības meklēšana ir lieliska iespēja

eņģeļa numuri 313

Avots: rawpixel.com

Ja esat ļoti noraizējies, lai klātienē meklētu palīdzību ēšanas traucējumu gadījumā, iespējams, vēlēsities meklēt tiešsaistes iespējas. Lai sāktu procesu, šodien varat reģistrēties vietnē https://www.betterhelp.com/start/. Šie profesionāļi varēs nodrošināt jums lieliskas terapijas sesijas ērti no jūsu pašu mājām. Dažreiz cilvēki nesazinās ar terapeitiem, jo ​​jūtas neērti vai nervozi, taču šī metode to padara daudz vieglāku.

Līdzjūtīgi profesionāļi varēs ar jums runāt jums ērtā laikā. Jūs varat iestatīt sesiju rīkošanas laiku, un jūs varēsiet pārvarēt daudzas problēmas. Tas var palīdzēt jums kontrolēt savu dzīvi pēc tam, kad ciešat no smagiem ēšanas traucējumiem. Tikai tas, ka zini, ka tavā pusē ir cilvēki, varētu dot spēku, kas tev ir nepieciešams, lai mainītu savu dzīvi.

Jums jāspēj pieņemt šo lēmumu patstāvīgi. Jums ir jāizlemj, vai jums nepieciešama palīdzība. Ja vēlaties mainīt dzīves apstākļus, lai uzlabotu savu situāciju, tad jums palīdzēs aprūpes speciālisti. Tie var palīdzēt jums efektīvi pārvaldīt trauksmes un depresijas izjūtas, padarot jūsu ikdienu daudz vienkāršāku.

Ekspertu konsultanti un terapeiti stāv pie jums, ja nolemjat, ka jums tie ir nepieciešami. Padomājiet par savu situāciju un izlemiet, kā vēlaties rīkoties tālāk. Lai sasniegtu labākos rezultātus, jums var būt izdevīgi izmantot ārsta apmeklējumu un tiešsaistes terapijas sesiju kombināciju. Jebkurā gadījumā jums jāzina, ka neesat viens un ka palīdzība ir pieejama, kad izvēlaties to meklēt.

Dalīties Ar Draugiem: