Kas ir trauksme ar augstu funkcionējošu darbību?

Kad lielākā daļa no mums runā par “trauksmi”, mēs par to runājam tā, it kā visi trauksmes gadījumi būtu vienādi. Tas tā nav.

sapņo par zoba zaudēšanu



Avots: rawpixel.com



“Trauksme” - ja to lieto, lai apspriestu traucējumus, nevis tikai trauksmes sajūtas, kuras ik pa laikam piemeklē ikviens, parasti tiek izmantota kā stenogrāfija, lai apzīmētu lielu skaitu trauksmes traucējumu un ar tiem saistītu slimību.

Visiem daudzajiem dažāda veida trauksmes traucējumiem ir daži kopīgi simptomi, tostarp palielināta panikas lēkmju biežums un smagums, kā arī nepiemērotas, novājinošas vai pastāvīgas bailes. Tas nenozīmē, ka visi trauksmes traucējumi ir vienādi. Kad parādās simptomi, to izpausme un citi faktori, tas nozīmē, ka katrs trauksmes traucējums indivīdu ietekmē atšķirīgi.



Šajā rakstā mēs apspriedīsim augsta līmeņa trauksmes traucējumus, ieskaitot tā simptomus un to, kā tas tiek diagnosticēts un ārstēts.

Ko nozīmē 'augsti funkcionējošs'?

Dzirdot 'labi funkcionējošu', tas var likties gandrīz tā, it kā šāda veida trauksme būtu laba lieta, ka tas kaut kā atvieglo darbu veikšanu vai veiksmīgu darbību. Tas nav gluži pareizi.

Ja diagnoze vai stāvokļa nosaukums ir iekļauts “funkcionējošs” vai “labi funkcionējošs”, tas sniedz informāciju par cilvēkiem, kuriem tas ir, un veidiem, kā tas ietekmē viņu ikdienas dzīvi. Cilvēkiem ar šiem apstākļiem nav liegts sasniegt lielas lietas, un stāvoklis vismaz daļēji var būt to lielo lietu dēļ, kuras viņi spēj sasniegt. Tas nenozīmē, ka viņiem nav problēmu, un tas noteikti nenozīmē, ka stāvoklis ir viņu panākumu cēlonis.



Augsti funkcionējoša trauksme Vs. Citi trauksmes apstākļi

Viens no vieglāk atpazīstamajiem simptomiem lielākajā daļā trauksmes stāvokļu ir “trauksmes lēkme” vai “panikas lēkme”. Trauksmes lēkmes laikā indivīda sirdsdarbība palielinās, un elpa kļūst ātra un sekla. Viņi var sajust spiedienu krūtīs vai pat sāpes krūtīs. Indivīds var justies tā, it kā viņš mestos vai pazustu, un viņš to tiešām var darīt. Trauksmes lēkmes var ietvert arī neparastas domas un jūtas, piemēram, sajūtu, ka zaudējat prātu vai ka jūsu dzīve ir ārpus jūsu kontroles

Avots: rawpixel.com



Indivīdi ar augstu trauksmi funkcionē, ​​iespējams, neizjūt trauksmes lēkmes vai arī šādā veidā. Trauksmes lēkmes, kuras piedzīvo cilvēki ar augstu funkcionējošu trauksmi, tiek saukti par “klusajiem trauksmes lēkmēm”. Šāda veida trauksmes uzbrukumos var nebūt fiziski simptomi, piemēram, elpas trūkums, bet tie ietver emocionālos simptomus, piemēram, kontroles zaudēšanas sajūtu.

Dažos gadījumos cilvēki ar augstu funkcionējošu trauksmes traucējumu nesaņem tāda paša veida trauksmes uzbrukumus, kā var raksturot cita veida trauksmes traucējumus, periodu. Citos gadījumos cilvēki ar augstu funkcionējošu trauksmes traucējumu var vienkārši labāk izvairīties no lietām, kas izraisa viņu uzbrukumus. Viena no cilvēku ar paaugstinātu trauksmes traucējumu kopīgajām iezīmēm ir viņu dzīves veidošana, izvairoties no lietām, kas viņus padara neērti,



Vēl viens izplatīts trauksmes traucējumu elements ir bailes. Lielākajā daļā trauksmes apstākļu tas var liegt indivīdam darīt lietas vai izmantot iespējas. Tomēr cilvēkam ar augstu funkcionējošu trauksmi šīs bailes var likt viņiem vienmēr strādāt vai vienmēr strādāt vairāk. Rezultātā viņi var gūt panākumus profesionālajā dzīvē, taču viņiem nav laika vai enerģijas, lai uzturētu veselīgas attiecības vai rūpētos par savu fizisko vai emocionālo veselību.

Kurš saslimst ar augsti funkcionējošu trauksmi?

Jebkurš cilvēks var iegūt trauksmes traucējumus ar augstu funkcionējošu līmeni vai jebkuru citu trauksmes traucējumu. Tāpat kā citi emocionāli traucējumi, piemēram, depresija, trauksmes traucējumi var būt ķīmiskas nelīdzsvarotības, dzīves notikumu vai abu šo problēmu kombinācijas rezultāts.



Tas ir viens no iemesliem, kāpēc jautājumi par augstas funkcionējošas trauksmes traucējumu cēloņiem ir tik sarežģīti. Cilvēki ar augstu funkcionējošu trauksmes traucējumu parasti ir ļoti veiksmīgi cilvēki, taču fakts, ka viņiem parasti diagnosticē pieaugušos, nozīmē, ka var būt grūti noteikt, vai viņi ir veiksmīgi, jo viņu trauksme lika viņiem sevi grūstīt vai arī viņiem radās trauksme, jo viņi stumj sevi būt veiksmīgam. Neatkarīgi no tā, vai vistas gaļa vai ola bija pirmajā vietā, vairums augsta funkcionējoša trauksmes traucējumu gadījumu, iespējams, ir dzīves apstākļu rezultāts kopā ar bioloģisku noslieci uz trauksmi.

818 dvīņu liesma

Kā tiek diagnosticēts augsti funkcionējošs trauksme?

Kā minēts iepriekš, augsta līmeņa trauksme bieži tiek diagnosticēta gados vecākiem pieaugušajiem, kur lielākā daļa trauksmes traucējumu tiek diagnosticēti pusaudžiem vai jauniem pieaugušajiem. Tas lielā mērā ir saistīts ar to, ka augstas trauksmes funkcionēšanai nav daudzu atpazīstamāko citu trauksmes traucējumu simptomu. Rezultātā bieži funkcionējoša trauksme tiek diagnosticēta, kad indivīds apmeklē terapeitu vai konsultantu par citu, šķietami nesaistītu jautājumu, piemēram, par attiecību konsultēšanu.



Turklāt, tā kā cilvēki ar augstu funkcionējošu trauksmi bieži ir perfekcionisti un uzstāj uz konkrētu kārtību, viņi var meklēt diagnozi labāk zināmam traucējumam, piemēram, obsesīvi kompulsīvi traucējumi. Viņu mēģinājumi izvairīties no lietām, kas izraisa viņu trauksmi, var arī likt dažiem viņu simptomiem izskatīties kā tādu traucējumu simptomi kā depresija. Daudziem cilvēkiem ar depresiju ir arī trauksme, tādēļ, diagnosticējot citu traucējumu, var atklāt indivīda augstu funkcionējošu trauksmi.

Augsti funkcionējošu trauksmi sākotnēji var pamanīt arī primārās aprūpes sniedzējs, jo hronisks stress, piemēram, tas, ko cieš trauksmes traucējumi, var izraisīt fiziskus simptomus, kas var parādīties ikdienas pārbaudē. Tie ietver paaugstinātu asinsspiedienu, sirds problēmas, sliktu imūnsistēmu, gremošanas problēmas, muskuļu sāpes, svara zudumu vai svara pieaugumu un citus simptomus.

12 eņģeļa numurs mīlestība

Protams, kad informācija kļūst vieglāk pieejama un aizspriedumi, kas saistīti ar garīgiem un emocionāliem traucējumiem, aizvien vairāk cilvēku meklē trauksmes stāvokļa diagnozes, nevis gaida, kamēr kāds cits atklāj šos apstākļus.

Avots: rawpixel.com

Kā tiek ārstēta augsta funkcionējoša trauksme?

Kad ir diagnosticēts augstas funkcionējošs trauksmes traucējums, to ārstē tāpat kā citus trauksmes traucējumus.

Atkarībā no indivīda vēlmēm un apstākļiem ārstēšana var sastāvēt tikai no medikamentiem, tikai sarunu terapijas vai kādu no abām kombinācijām.

Zāles pašas par sevi var palīdzēt mazināt cilvēku ar paaugstinātu trauksmi simptomus. Tomēr trauksmes zāles arī padara sarunu terapiju noderīgāku. Tā rezultātā sarunu terapijas un zāļu kombinācija var ilgt mēnešus vai pat gadus, bet galu galā var beigties. Sarunu terapija vai medikamenti bieži ilgst visu pacienta dzīvi.

Līdz ar to daudzi cilvēki ar trauksmes traucējumiem ir piesardzīgi, sākot lietot medikamentus. Viņi baidās, ka medikamenti mainīs to, kas viņi ir, vai negatīvi ietekmēs viņu attiecības ar citiem. Augstas funkcionējošas trauksmes gadījumā daudzi cilvēki arī baidās, ka medikamenti viņus “nomāks” vai atņems viņu spēju un panākumus.

Lai gan tas tā nav, cilvēki ar šīm bažām var izvēlēties sarunu terapiju iziet tikai pēc vēlēšanās. Daudzi pētījumi pierāda, ka terapija ir veiksmīga trauksmes ārstēšanā bez medikamentiem.

Terapija augsta funkcionējoša trauksme

Terapijas galvenais mērķis cilvēkiem ar augstu funkcionējošu trauksmes traucējumu ir palīdzēt viņiem saglabāt mieru. Tas nozīmē atpazīt, kad viņu domas ir „spirālveida”, un atgriezt viņus pareizajā sliedē.

Cilvēki ar augstu funkcionējošu trauksmes traucējumu bieži uztraucas par nākotni, ieskaitot lietas, kuras viņi nevar mainīt vai pat reāli paredzēt. Sarunas ar terapeitu var palīdzēt šiem cilvēkiem uzzināt, kā noteikt, kad viņu domas ir par kaut ko tādu, ar ko viņiem vajadzētu nodarboties, un kad viņu domas novērš viņu uzmanību no lietām, ko viņi var darīt attiecīgajā brīdī.

Daudziem cilvēkiem ar paaugstinātu trauksmi ir arī neracionālas bailes par to, kā citi viņus uztver. Konsultants var palīdzēt viņiem noteikt, kad šīs bailes ir pamatotas, kā arī palīdzēt viņiem noteikt, cik šīs lietas patiesībā ir svarīgas viņu ikdienas dzīvē.

Jaunāka terapija cilvēkiem ar augstu funkcionējošu trauksmi ir saistīta ar uzmanību. Uzmanība ir saistīta ar iemācīšanos izprast savas domas un jūtas, kas saistītas ar pašreizējo brīdi. Apzinātības iekļaušana kognitīvajā terapijā palīdz konsultantiem cilvēkiem ar augstu funkcionējošu trauksmi sniegt saviem pacientiem instrumentus, kas viņiem nepieciešami, lai šobrīd balstītos uz savām domām un izjūtām, nevis jāuztraucas par to, ko domā citi cilvēki vai kas var notikt tālu nākotni.

Neraugoties uz iepriekš minētajām bažām, ka augsta funkcionējoša trauksmes kontrole padarīs indivīdus mazāk produktīvus, tas faktiski padara viņus produktīvākus, novirzot savu enerģiju no nepamatotām un nelietderīgām bailēm uz lietām, kuras viņi faktiski var kontrolēt.

Avots: rawpixel.com

Piekļuve terapijai, izmantojot BetterHelp

Papildus tādiem mācību rakstiem kā šis, BetterHelp mērķis ir padarīt ērtas un pieejamas cenas konsultācijas un terapiju pieejamāku cilvēkiem, kuriem tā patiešām nepieciešama. Savienojot personas ar simtiem profesionālu un licencētu terapeitu un konsultantu internetā, BetterHelp piedāvā terapijas iespēju, kas atbilst jūsu vajadzībām, grafikam un budžetam. Lai iegūtu papildinformāciju par to, kā BetterHelp var jums palīdzēt un kā sākt darbu ar tiešsaistes terapiju, apmeklējiet vietni https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

ko eņģeļu skaitļos nozīmē 1313