Kas ir ieskats? Psiholoģija, definīcija un praktiski piemēri

Kā mēs uzzinām lietas, kuras mēs zinām? Dažas lietas mums mācīja tieši. Citus mēs uzzinājām, novērojot un atkārtojot. Citreiz šķiet, ka zināšanas mums vienkārši parādās no zila gaisa.

To mēs parasti saucam par “ieskatu”. Merriam-Webster to definē kā 'lietu iekšējo būtību uztveršanas vai intuitīvas redzēšanas darbību vai rezultātu'.

Ieskatu bieži var aizstāt ar tādiem vārdiem kā uztvere vai gudrība. Psiholoģijas pasaulē ieskatu mēs biežāk saucam ne tikai par zināšanu iegūšanas līdzekli, bet drīzāk par risinājumu apzināšanos.

Avots: pexels.com

Pirms saprotam ieskatu, it īpaši, ja tas attiecas uz psiholoģiju, mums vispirms ir jāiziet ātrs līkums, lai izprastu zināšanas. Nekļūstot pārāk abstraktiem un filozofiskiem, ir svarīgi domāt par to, kas tieši ir zināšanas - objektu, notikumu, ideju vai lietu izdarīšanas veidu apzināšanās vai pārzināšana.

Lielisks šī meta jēdziena formulējums ir atrodams filmā Memento (2000), kad galvenais varonis, kurš cieš no īstermiņa atmiņas zuduma, paskaidro, ka, neskatoties uz to, ka viņš nespēj atcerēties to, ko viņš tikko bija izdarījis kādā brīdī, ir dažas lietas viņš zina citādi. Piemēram, viņš zināja, kā klauvē pie koka, un sajūtu, ka paceļ glāzi ūdens. Viņš saka, ka šāda veida zināšanas ir atšķirīgas, jo tās ir atmiņas veidi.

Kas ir ieskats? Psiholoģijas definīcija

Ieskats, psiholoģijas definīcija, lielā mērā spēlē šo zināšanu jēdzienu. Izmantojot terapeitiskās ieskata psiholoģijas teorijas, problēmu risinājumi var rasties no mūsu jau esošajām idejām un atmiņām.

Volfgangs Kohlers un darbs ar Geštalta teoriju viņu noveda pie ļoti interesanta darba 1900. gadu sākumā. Viņš eksperimentēja ar savu šimpanzes sultānu. Sultāns bija izsalcis, un viņam nebija pieejams banāns. Vienīgie instrumenti, ko Sultāns varēja izmantot, lai sasniegtu banānu, bija divas dažāda garuma bambusa nūjas, neviena no tām nebija pietiekami gara, lai sasniegtu banānu.

Galu galā Sultāns izdomāja, vienkārši spēlējoties ar nūjām, ka viņš tos varēja salikt kopā, lai izveidotu vienu garu makšķeri, kas sasniegtu banānu. Atšķirībā no vienkāršām izmēģinājumiem un kļūdām Sultāns izmantoja iemeslu šim risinājumam. Kad viņš atklāja, ka nūjas var apvienot, viņš bija atteicies no dažādu veidu mēģinājumiem iegūt banānu; atbilde viņam pienāca tā, ko parasti dēvē par “Aha!” vai 'Eureka!' brīdi.

Šīs ieskata psiholoģijas atslēga ir dīkstāve - samazinātu spēju redzēt finiša līniju parādīšana. Subjekts vai klients, tuvojoties, bieži atteiksies no risinājuma atrašanas un potenciāli bezcerīgs, un tad pēkšņi viss kļūst skaidrs, tāpat kā tas notika ar Sultānu.

Kā mēs skatāmies ieskatu?

Gadu gaitā psihologu vidū ir dažādas šī prāta jēdziena interpretācijas, kas apvieno zināšanas un pamatojumu, lai mūsu apziņai sniegtu reālu risinājumu dotajam uzdevumam.

• Nekas īpašs skats: ieskats notiek vienkārši kā dabisks process, kurā mūsu smadzenes nepārtraukti uzņem informāciju un strādā, lai to pēc iespējas labāk izmantotu, un tādējādi, kad tas tiek uzdots ar uzdevumu vai jautājumu, risinājums parādīsies tikai kā rezultāts kā mēs jau apstrādājam informāciju.
• Neogestaltistu skatījums: tāpat kā Kohleram un Sultanam, arī geštaltistu skatījumā teikts, ka ieskatu problēmu risināšana nav tik vienkārša kā The Nothing-Special View, bet drīzāk tajā ir kaut kas īpaši īpašs, liekot to kognitīvi augstāk par rutīnas problēmu risināšana.

Avots: rawpixel.com

• Trīs procesu skats: Šis skats liek domāt, ka ir trīs atsevišķi ieskatu veidi
• Selektīvi kodējošs ieskats: atšķir būtisku no neatbilstošas ​​informācijas
• Selektīvs salīdzinājums Ieskats: atjaunota izpratne par attiecībām starp veco informāciju un jauno informāciju
• Ieskats selektīvā kombinācijā: izmantojot kodētu informāciju un lietojot to jaunā veidā.

Ieskats tiek atzīmēts ar četriem uzvedības procesu posmiem: strupceļš, fiksācija, inkubācija un Eureka moments.

Pirmkārt, šķiet, ka vienkārši ir viņu prāts, un viņiem ir beigušās idejas par to, kā atrisināt problēmu. Fiksācija, iespējams, parādīsies, jo konkrēts risinājuma mēģinājums būs neefektīvs, taču tas tiks mēģināts un mēģināts vēlreiz. Inkubācija ir, kā jau iepriekš minēts, galvenais faktors - trūkums risinājumu mēģinājumos ļauj prātam attīrīties no nebūtiskas informācijas, kas attiecas uz risinājumu. Visbeidzot, Eureka! Atbilde šķiet tā, it kā tai visu laiku būtu bijis jābūt acīmredzamai.

kā neiemīlēties

Ieskata psiholoģijas izpēte un ārstēšana

Lai gan noteikti ir lasītāji, kurus interesē tikai šīs idejas, viņus vissvarīgāk padara viņu spēja ietekmēt to, kā mēs dzīvojam, pārvarēt dzīves šķēršļus un dzīvot vislabākajā iespējamajā veidā. Risinot abstraktus jēdzienus, ir lietderīgi lietas no jauna ietvert konkrētos piemēros.

Piemēram, Graham Wallas (1926) izmantoja 9 punktu mīklu, lai parādītu, kā ar ieskatu mēs varam nonākt pie risinājumiem.

No pirmā acu uzmetiena šķiet neiespējami izpildīt uzdevumu, (savienojiet visus deviņus punktus ar zīmuli, nenoņemot zīmuli no papīra), bieži vien mūsu šaurās uztveres dēļ.

Tā kā punkti, šķiet, ir taisnstūra formas, mūsu smadzenes pieņem, ka risinājumam jābūt atvasinātam, zīmējot šajā taisnstūrī. Kad ieskats, ka taisnstūris nepastāv vai ierobežo mīklu, šķiet acīmredzams risinājums “iet ārpus līnijām” - Eureka! (Pabeigti 9 punkti)

Kad mēs izmantojam ieskata psiholoģijas definīciju par garīgo veselību, tas nav banāns, kuru mēs cenšamies sasniegt, vai mīkla uz papīra, bet drīzāk ieskats mūsu psihē. Tik daudz dažādu garīgās veselības problēmu simptomus ir grūti ārstēt ieskata trūkuma dēļ.

istp personība

Ja nezina, ka simptoms ir garīgās veselības problēmas simptoms, tas var kaitēt, mēģinot to ārstēt. Tie, kas cieš no atkarības, bieži noliedz, ka viņiem būtu kāda problēma, racionalizējot, ka viņi var apstāties, kad vien viņiem patīk. Uzskatu, ka viņiem nav problēmu, ir ieskata trūkuma piemērs. Persona maniakālas epizodes laikā var uzskatīt viņu grandiozo darbību par neirotipisku; saraksts turpinās.

Tas ir milzīgs šķērslis, ārstējot tos, kuriem nepieciešama ārstēšana, bet kuri, iespējams, netic, ka viņiem nepieciešama ārstēšana, vai arī šī ārstēšana būs noderīga. Tādā gadījumā ir svarīgi izveidot ciešas attiecības starp ārstu un pacientu, un uzticēšanās var palīdzēt pacientiem to pārvarēt un gūt ieskatu.

Avots: rawpixel.com

Tikai psihiskiem traucējumiem? Praktiski piemēri:

Varētu šķist, ka vidusmēra cilvēkam ir vispārēja pašapziņa un ka ieskata psiholoģija viņiem nav īpaši aktuāla. Tomēr mēs ikdienā izmantojam psiholoģisko izpratni par prātu, ne tikai traucējumu ārstēšanai.

Problēmu risināšana notiek dažādās formās un izmēros. Mūsu attiecībās konflikts ir neizbēgams. Neatkarīgi no tā, vai ģimenes vai romantiskās attiecībās mēs varam nonākt šajā strupceļā, jūtamies kā izsmēluši visas iespējas, un tas var būt ārkārtīgi saspringts visām iesaistītajām pusēm un nopietni noslogot pašas attiecības.

Ja vīrs un sieva saskaras ar pastāvīgu strīdu, komunikācijas pārtraukumu, var būt tendence vēlēties atteikties no laulības vispār. Ieskatu var dot laiks, lai atkāptos no situācijas un ļautu emocijām apmesties un pamatotam pārsvaram. Zināšanas par sevi, ļaujot laikam redzēt lietas no cita skatu punkta, var ļaut tam Aha mirklim notikt.

Protams, tas ir vispārinājums, jo attiecības ir sarežģītas un unikālas, taču šie piemēroti jēdzieni var palīdzēt mums izvairīties no konfliktiem un izvairīties no stresa visās mūsu dzīves jomās.

Ieskats, psiholoģijas definīciju eksperti teiks, ir atslēga uz visu, ko mēs cenšamies izstrādāt terapijā. Pacients, kas nodarbojas ar sociālo trauksmi, var mainīt paradigmu no bailēm no sociālajām situācijām uz mācīšanos pārvaldīt simptomus no iekšpuses.

Kāds, kurš izstumj cilvēkus, bet alkst tuvības, var gūt labumu no izpratnes, ka viņu rīcība izriet no bailēm no pamešanas. Kāds, kurš bieži nonāk toksiskās attiecībās, pēkšņi var saprast, ka sabotē savu laimi, jo uzskata, ka nav pelnījis laimi, kas izriet no bērnības traumām. Saraksts, kā ieskats attiecas uz terapiju un mūsu psiholoģijas procesiem, ir bezgalīgs.

Vai jūs saņemat pelnīto palīdzību?

Kaut arī tas dod iespēju apzināties šos procesus un sākt tos pielietot mūsu personīgajā dzīvē, var būt milzīgs mēģinājums brist tikai ar prātu. Ieskatu psiholoģijā balstīta terapija var būt noderīga ikvienam, neatkarīgi no tā, vai viņš nodarbojas ar konkrētiem garīgās veselības jautājumiem, vai vienkārši uzlabot ikdienas dzīves kvalitāti. Pat ja ieskata psiholoģija nav terapeita darba pamats, mums visiem vajadzētu izmantot terapijas priekšrocības.

Ja jūs esat terapijā, jums vajadzētu justies ērti, apspriežot šos vai citus jēdzienus ar savu terapeitu, un jums ir jābūt atvērtām un uzticamām attiecībām. Ja tā nav jūsu pieredze vai ja jūs vispirms neredzat terapeitu, jums vienmēr vajadzētu justies ērti mainīt ārstu, līdz atrodat kādu, kurš ir piemērots.

It īpaši, ja jūs neesat apmeklējis terapeitu, jums var šķist, ka nav pamata to darīt, bet tas bieži izriet no stigmas, ka terapija paredzēta tikai cilvēkiem ar problēmām, it kā ārstēšana būtu netīrs vārds. Patiesība nevar būt tālāk pretēja. Terapija var būt vienkārši pārtraukums, kad mēs visu laiku esam sapinušies, atgremzdamies mūsu galvas iekšienē.

Ir ļoti daudz resursu, lai atrastu licencētus terapeitus, taču pat tas var būt milzīgs. BetterHelp.com ir lielākais tiešsaistes resurss garīgās veselības profesionāļiem, kuri vēlas strādāt ar jums no mājām. Tā kā vairāk nekā divi tūkstoši licencētu terapijas profesionāļu ir pieejami visu diennakti, septiņas dienas nedēļā, jūs varat nekavējoties sākt uzlabot savu dzīvi.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ):

Ko nozīmē ieskats?

Kodolīga ieskata definīcija ir šāda: spēja nodrošināt dziļu, patiesu izpratni par cilvēku, lietu vai situāciju. Ieskats bieži tiek saistīts ar empātiju un intuīciju. Spēja redzēt lietas, kādas tās ir, un tikt pāri svešai informācijai, iespējams, ir vissvarīgākā ieskata. Tāpat kā pats vārds liek domāt, ieskats nozīmē iespēju redzēt kaut ko iekšā vai redzēt to līdz sirds dziļumiem. Ieskats var nozīmēt spēju tikt pie pašu attiecību cīņas saknes vai arī spēju ātri un efektīvi sakārtot jautājumus, kas rodas biznesa priekšlikumā. Būt izpratnei bieži vien ir saistīta arī ar lielāku apmierinātību ar draudzību un attiecībām, jo ​​tas ļauj cilvēkiem efektīvāk un atklātāk iesaistīties citos.

Kāds ir ieskata piemērs?

Ieskata vispārīgs piemērs ir epifānijas iegūšana vai pēkšņa un negaidīta atziņa, ka divas lietas ir saistītas vai problēmas sakne ir ____ vai ____. Epifānijas parasti tiek uzskatītas par ieskatiem, jo ​​tām ir intuīcija un sapratne, bez konkrēta “ceļa” uz secinājumu. Ieskati bieži ir redzami arī reklāmas kampaņās. Piemēram, Dove uzņēmums parādīja savu ieskatu patērētājos, kad sāka savu kampaņu “Īsts skaistums”, kas koncentrējās uz daudzveidības skaistuma svinēšanu, nevis ieteica, ka sievietēm visām jāmēģina izskatīties vienādi.

Ieskats bieži sastopams arī terapijā, jo terapija lielā mērā ir atkarīga no tā, vai gan praktizētājs, gan klients spēj gūt ieskatu sevī un citos. Terapijā ieskats bieži tiek izmantots, lai uzlabotu izpratni par sevi, un terapeita atziņas var palīdzēt orientēties klienta ieskatos. Tas var ietvert apziņu, ka konkrētas attiecību bēdas sakņojas bērnībā (bērnības nevērība, kas, piemēram, izraisa pilngadības līdzatkarību), vai arī atzīšana, ka uzticamas autoritātes šķietami nekaitīgai frāzei bija ilgstošas ​​sekas.

Kas ir galvenais ieskats?

Galvenais ieskats ir logs tam, kā cilvēki izturas un kā šī uzvedība var ietekmēt viņu lēmumu pieņemšanu. Galvenās atziņas bieži tiek izmantotas mārketingā, lai identificētu vājās vietas vai vajadzīgās jomas uzņēmuma mārketinga stratēģijās, taču tās var izmantot arī pētījumos, lai sniegtu īsu pētījumu projekta svarīgāko punktu apkopojumu.

Kas padara kādu ieskatu?

Empātija un intuīcija ir divas vissvarīgākās iezīmes, kas saistītas ar ieskatīgu indivīdu. Spēja izprast cilvēkus ir ieskatu definīciju pamatā, un ieskatoša indivīda komponenti ietver līdzjūtību, empātiju, intuīciju un spēcīgu komunikāciju. Vienkārši zināšanas par kādu nav tas pats, kas ieskats viņu dzīvē; galu galā jūs varat uzkrāt visu mūžu faktus par kādu cilvēku, nesaprotot, kas viņi ir vai kā viņi darbojas. Ieskatošs indivīds ne tikai vāc faktus; viņi sintezē informāciju, lai iegūtu priekšstatu par to, kas ir cilvēks, kas viņu motivē un kas viņiem varētu būt vajadzīgs. Ievērīgi cilvēki bieži ir cilvēki, kas vada mārketinga kampaņas (lai gan daži apgalvo, ka tas ir piemērs ieskatu izmantošanai pret citiem), kalpo kopienas amatā un strādā garīgās veselības jomā vai kopumā veselības jomā.

Lai vēl vairāk saprastu, kas padara indivīdu ieskatu, var būt noderīgi apskatīt sinonīmus, lai gūtu ieskatu. Tie ietver: intuīciju, izpratni, uztveri, izpratni, novērtējumu, iespiešanos un sapratni. Apvienojot visus šos vārdus, jūs gūsiet dziļāku izpratni par to, kas tieši padara ieskatīgu cilvēku. Ieskatīgi cilvēki spēj intuitēt informāciju vai idejas, kas nav viegli pieejamas uz virsmas, un bieži vien spēj iekļūt visā papildu informācijā situācijā vai cilvēka uzvedībā, lai nonāktu pie lietas būtības.

Kādas ir ieskata problēmas?

Dažas atziņas var būt nedaudz mānīgas; piemēram, ieskats, kas pret kādu tiek izmantots personiskā labuma gūšanai, ir mānīgs un neētisks. Ieskata problēmas mārketinga kampaņās bieži tiek izvirzītas priekšplānā, jo šīs kampaņas balstās uz ieskatu par to, kā cilvēki darbojas un veic pirkumus, bet bieži vien kaitējot mērķauditorijai. Lai gan tas ne vienmēr notiek, skaistumkopšanas nozare bieži ir viens no labākajiem ieskatu problēmu piemēriem; skaistumkopšanas industrija ir veidota, balstoties uz ieskatu par to, kā cilvēki redz un domā par sievietēm, un ir manipulējusi ar šīm atziņām, lai sievietēm (un dažos gadījumos arī vīriešiem) teiktu, ka bez saimnieka viņas nav pilnīgas, sievišķīgas vai “pietiekami sievietes” produktu, lai mainītu ādu, matus, svaru un pārpilnību citu fizisko sastāvdaļu. Šī ir ieskata problēma, jo tā izmanto ieskatu, lai manipulētu un mazinātu citus.

Ieskata problēmas ne vienmēr tiek uztvertas plašā mērogā; ieskata problēmas var novērot arī starppersonu attiecībās, lai gan, visticamāk, joprojām ir iesaistīta manipulācija. Ieskatošam indivīdam ir tiesības veikt pārmaiņas savās kopienās un darbavietās, bet viņš var arī spēt manipulēt un iebiedēt apkārtējos cilvēkus.

Kas ir ieskatīgs cilvēks?

Ieskatošs cilvēks ir indivīds, kurš ir ļoti uztverošs un spēj ātri nokļūt jautājuma saknē vai lietas būtībā. Arī ieskatīgi cilvēki bieži ir līdzcietīgi indivīdi, jo viņi spēj ātri sintezēt to, ko citi vēlas vai vajag. Ieskatošs cilvēks spēj apvienot novērošanas un intuīcijas spējas, lai nokļūtu cilvēka, priekšmeta vai jautājuma sirdī.

Kā jūs attīstāt ieskatu?

Ieskatu attīstīt visefektīvāk var, uzzinot vairāk par cilvēkiem un to, kā viņi strādā. Lai gan tas noteikti neprasa ne augstāko grādu psiholoģijā, ne kaut ko citu tik intensīvu, tas tomēr nozīmē pievērst īpašu uzmanību cilvēkiem, kuriem esat vistuvāk, un uzzināt par viņu izcelsmi un veidu, kā viņi reaģē uz dažādām dzīves situācijām. Ieskats balstās ne tikai uz empātiju un intuīciju, bet arī uz spēju sintezēt informāciju, kas iegūta no ciešas mijiedarbības ar cilvēkiem. Lai attīstītu ieskatu, pēc iespējas praktizējiet aktīvo klausīšanos; uzzināt par citiem cilvēkiem, citām kultūrām un citiem dzīves veidiem. Sazinieties ar cilvēkiem, nevis vienkārši piedalieties sarunā, lai pateiktu savu viedokli. Ieskats ir daļa no tā, ka jūs ieliekat sevi citu cilvēku apavos, un daļēji jūtat un paužat līdzjūtību un sapratni, tiklīdz šie apavi ir piepildīti.

Ko nozīmē sniegt ieskatu?

Sniegt ieskatu par kaut ko nozīmē pateikt kaut ko patiesību, izmantojot intuīciju, empātiju un sapratni. Piemēram, ja kāds nāktu pie kāda, kuram ir problēmas ar attiecībām, ieskata sniegšana varētu nozīmēt piedāvājumu: 'Izklausās, ka jūs abi jūtaties aizvainoti viens otram, tāpēc jūs izvēlaties cīņas par sīkumiem, lai iegūtu šo aizvainojumu.' Ieskatu var izmantot arī uzņēmējdarbībā. Piemēram, ja uzņēmums pārstrukturē mārketinga stratēģiju, ieskata sniegšana var nozīmēt izpratni, ka patērētāji ne vienmēr ir noraizējušies par to, kā viņi rīkojasSkaties, bet kā citi cilvēkiuztvertkā viņi izskatās. Tas sniedz ieskatu gan par to, kā cilvēki strādā, gan par to, kā vislabāk rīkoties ar mārketinga materiāliem.

Kas ir ieskatīga domāšana?

otrās attiecības

Ieskatoša domāšana ir domāšanas veids, kas parasti saistīts ar intuitīvu domāšanu. Ieskatoša domāšana ir līdzīga intuitīvai domāšanai, jo abi paļaujas uz indivīda spēju atpazīt attiecības, modeļus vai saites, kas varētu nebūt uzreiz redzamas vai rūpīgi novērtētas. Ieskatošs cilvēks bieži vien ar ļoti mazām pūlēm - un dažreiz pat ļoti īsā laikā - spēj nokļūt cilvēka vai problēmas patiesajā dabā, lai apslāpētu pieaugošo konfliktu, sakārtotu situāciju vai atvieglotu attiecības. Ieskatoša domāšana ir saistīta gan ar lielāku radošumu gan personīgi, gan profesionāli, jo iedomīgi domātāji var būt piemērotāki, lai ātri un efektīvi sakārtotu savus attiecību jautājumus, un, iespējams, viņi spēs celt jaunas idejas pie galda profesionālā vidē.

Ieskatīga domāšana bieži tiek uzskatīta par personības iezīmi, bet zināmā mērā to var arī iemācīties. Spēju saprast citus, piemēram, var apgūt, izmantojot formālu izglītību un neformālu novērtēšanu un eksperimentēšanu. Spēju uzticēties arī savai intuīcijai var praktizēt, lai turpinātu pilnveidot izpratni par cilvēkiem un situācijām.