Kas ir sadalošā psiholoģija?

Sadalīšana ir psiholoģisks jēdziens, kas sākumā var šķist svešs, taču ir izredzes, ka jūs zināt kādu, kurš to ir izdarījis. Jūs droši vien esat to izdarījis pats arī noteiktos laikos, nemaz nenojaušot. Šajā amatā mēs apspriedīsim, kas ir šķelšanās, kāpēc cilvēki to dara, tā vēsture un kā jūs varat tikt galā ar kādu, kurš sadalās.

Avots: pixabay.com

Kas ir sadalīšana?

Sadalīšana ir labāk pazīstama kā melnbaltā domāšana. Tas ir tad, kad kāds aplūko savas dzīves aspektus viltus dihotomijā. Viss ir vai nu labs, vai slikts. Jūs esat vai nu par personu, vai pret viņu. Viss ir vai nu taisnīgs, vai netaisns. Dzīve ir sadalīta divās daļās, kad ir daudz pelēku nokrāsu un izvēles, par kurām jādomā. Daudzi cilvēki sadala lietas. Daži sadalīs visu, kam tic, bet citi var tikai sadalīt dažus savas dzīves aspektus. Persona, kas sadalās, mēdz skatīties tikai uz kāda pozitīvo vai negatīvo.

Kāpēc cilvēki to dara?

Katrs cilvēks sadalās noteiktā pakāpē. No novērojumu tabulas tas šķiet mazliet dumjš. Kāpēc cilvēki nevar būt niansētāki un saprast, ka ne viss ir sadalīts melnā vai baltā krāsā? Kaut arī process izklausās mazliet smieklīgi, tas ir būtiski mūsu prāta darbībā. Dzīve ir piepildīta ar tik daudz pelēkām zonām. Morāle, rīcība un motivācija ne vienmēr ir laba vai slikta kopumā. Daudziem cilvēkiem tas var būt milzīgs, un tāpēc mums ir tendence izprast informāciju, grupējot to. Tas mums palīdz sakārtot informāciju, taču jūs varat redzēt, kur tā var būt mazliet apgrūtinoša.

Kāpēc sadalīšana var būt slikta

Dzīves sadalīšana kategorijās var būt noderīga, taču, kritiski neizskatot sadalīto informāciju, tā kļūst par problēmu. Piemēram, ja jūs domājat, ka kāda konkrēta koncepcija ir slikta, jūs, iespējams, neatlicināsiet laiku, lai uzzinātu vairāk par to. Ja jūs to vairāk izpētītu, iespējams, jūs redzētu citu viedokli vai spētu saprast, ka jūsu viedoklis nav daudz atšķirīgs. Arī sadalīšana mēdz koncentrēties uz grupas vai jēdziena ekstremitātēm. Piemēram, kāds var izteikt negatīvu vispārinājumu par cilvēku grupu dažu cilvēku vardarbīgas rīcības dēļ. Ir labi norādīt uz problēmām, ar kurām saskaras grupa, taču jums arī jāatceras, ka, iespējams, ir arī labi aspekti.

Sadalīšanas vēsture

Pirmo reizi 1800. gadu beigās skaldīšanu apskatīja Pjērs Dženets. Viņš uzskatīja, ka ir divi es, normālie un sekundārie. Citi psihologi sāka to aprakstīt un paplašināt. Viens no šādiem psihologiem bija Zigmunds Freids. Freids domāja, ka sadalīšana ir aizsardzības mehānisms, ko izmanto, lai palīdzētu aizsargāt ego. Kāda cilvēka ego var tikt sabojāts, ja viņš saprot, ka viņu pretējais viedoklis ir daudz niansētāks nekā tikai slikts vai nevēlams. Kaut arī viņu ego pasargā būt stāsta varonim, bet otrs sašķeļ ļaundarus, tas kropļo realitāti. Dzīve reti ir laba pret ļauno, bet tā vietā pelēkie toņi sakrājas uz citiem toņiem.

Avots: unsplash.com

Daži piemēri

Šeit ir daži sadalīšanas piemēri.

ko nozīmē 144

• Politika. Šis ir bēdīgi slavens piemērs, kuru zina visi. Ja jums ir divu partiju sistēma, cilvēki var sadalīt partijas. Viena puse cenšas darīt visu iespējamo, lai palīdzētu cilvēkiem, bet otra - atsaukt to, ko cenšas panākt pretējā puse.
• Reliģija. Ar dalītu mentalitāti jūs varat uzskatīt, ka jūsu reliģija ir pareizs veids, kamēr pārējās reliģijas jums pretojas. Daudzi netic, ka gandrīz katrai reliģijai ir savs mērķis.
• Autoritāti kopumā var apskatīt sadalot. Ir daži, kas domā, ka visa autoritāte ir viņu iegūšanai, un viņiem vajadzētu pretoties. Tad ir arī citi, kas domā, ka autoritātei vienmēr ir jāievēro, un tā ir pareizā. Citi var apskatīt gan autoritātes labos, gan sliktos aspektus un tos pieņemt.
• Domājot, ka visi, kas par jums nerūpējas, ir pret jums, ir vēl viens šķelšanās piemērs. Ne visi sabiedrības pārstāvji tevi pieņems, taču ne visi ir tavi ienaidnieki. Tomēr jums var būt grūti to saprast, sadaloties.

Kā uzzināt, vai kāds šķeļ

Ir diezgan viegli uzzināt, vai kāds sadala jēdzienu. Šeit ir dažas pazīmes.

• Persona domā absolūti vai sadala jēdzienus divās pretējās nometnēs.
• Šis cilvēks uzskata, ka visi ir vai nu labi, vai slikti. Nekad pa vidu un morāli neskaidri.
• Uzskata, ka kāds, kuram ir cits viedoklis, ir pret viņu. Viņi arī neizklaidē viedokli un to neizskata.
• Kāds, kas sadalās, var viegli pagriezties. Viņi var pārvērsties par tavu labāko draugu, kurš tevi elkina, bet, ja tu dari kaut ko tādu, kas viņiem nepatīk, viņi var tevi padarīt par publisko ienaidnieku numur viens.
• Viņi var domāt, ka, izjokojot citādi domājošos, viņi kaut kā uzlabo savu pašcieņu.
• Kāds, kas sadalās, var pārdomāt jautājumus ar cepures pilienu. Parasti ir vajadzīgs zināms laiks, lai kāds mainītu savu viedokli, taču kāds, kurš dala jēdzienus, dažreiz tos var viegli pārslēgt. Viņi var viegli mainīt uzticību.
• Viņi nevar uzturēt attiecības, vai tā būtu draudzība vai viņu partneri. Tas ir tāpēc, ka, ja draugs vai partneris viņiem nepiekrīt, viņi automātiski ir viņu ienaidnieki.
• Viņi var viegli mainīt garastāvokli. Viņi var uzskatīt, ka viņu noskaņojums ir vai nu laimīgs, vai skumjš, mierīgs vai dusmīgs.
• Kāds, kas sadalās, atkarībā no apstākļiem var sevi parādīt atšķirīgi.

Avots: pixabay.com

Kas sadalās?

Sadalīšana var notikt jebkurā vecumā, bet tas parasti ir saistīts ar jaunākiem cilvēkiem. Pusaudži un jauni pieaugušie var nedaudz biežāk sadalīties, un tas var notikt tāpēc, ka viņi cenšas sevi saprast. Traumas var būt arī šķelšanās cēlonis. Ar to teikts, tas var notikt jebkurā vecumā. Gados vecāki cilvēki var šķelties, it īpaši, ja runa ir par lolotiem uzskatiem, piemēram, politiku un reliģiju. Kādam, kurš šķeļ, var būt arī personības traucējumi. Personas robežas traucējumi, narcisms un daži citi traucējumi var būt ar šķelšanos.

Kā cilvēki sadalās, lai pamatotu savas darbības

Varbūt vislielākais psiholoģiskās šķelšanās pielietojums ir tādu darbību attaisnošana, kuras bieži tiek uztvertas kā neattaisnojamas vai nepamatotas. Kāds var rīkoties ar ļaunu rīcību vai nodarīt kaitējumu, jo uzskata, ka persona, kas to saņem, ir to pelnījusi. Sadalošā prātā mērķi attaisno līdzekļus. Kāds var izmantot šķelšanos, lai attaisnotu, ka viņam vienmēr ir taisnība. Daudziem nepatīk kļūdīties par notikumiem, un šķelšanās palīdz.

Sadalīšanu var izmantot arī politiskām programmām. Paskaties uz politisko klimatu visā pasaulē šodien. Daudzi jautājumi tiek virzīti ar mentalitāti “mēs pret viņiem”. Tas ir izdarīts vēsturiski. Viens šāds piemērs ir nacisti. Nacisti ebrejus attēloja kā viņu antagonistus. Tāpēc viņiem bija atļauts kaut ko darīt jūdiem, jo ​​tas bija pamatoti. Ir diezgan viegli manipulēt un sadalīt iedzīvotājus pretstatā viens otram, pat ja viņiem visiem varētu būt kaut kas kopīgs.

Citur psihopāti var izmantot šķelšanos, lai izveidotu stāstījumu, kur viņi ir upuris. Kāds, kurš rada masu slepkavības, var izmantot savu darbību, lai attaisnotu savu darbību, pat ja tam nav pamatojuma. Tas var attiekties uz ikvienu, kurš izdara noziegumu. Cilvēki, kas dara sliktas lietas, vienmēr var sadalīties, lai kļūtu par upuri.

Sadalīšanas ārstēšana

Kā mēs teicām iepriekš, lielākā daļa cilvēku kādā vai citādā veidā sadalījās. Iespējams, ka jūsu dzīvē ir kaut kas tāds, ko esat sadalījis vai nu, vai arī situācijā, to pat nenojaušot. Labākais veids, kā izturēties pret sevi, ja šķelaties, ir kļūt pašapzinīgākam.

Kad esat sapratis, ka kaut ko esat sadalījis, paskatieties uz to kritiski. Izpētiet visas jautājuma puses un uzklausiet abus punktus. Esiet atvērts. Tas var palīdzēt jums saprast, ka lielāko daļu dzīves lietu nevar sadalīt ne labās, ne sliktās lietās. Mēs nesakām, ka jums vienmēr jāatrodas situācijas vidū, bet, iespējams, veltiet laiku, lai paskatītos uz otru pusi.

Avots: pexels.com

Redzēšana pelēkos toņos var būt sarežģīta. Pasaule reti ir melnbalta. Protams, dažas darbības ir sliktas neatkarīgi no tā, bet, kas attiecas uz cilvēku rīcību un motivāciju, tās bieži ir diezgan sarežģītas, un jūs varat uzzināt vairāk, aplūkojot otru pusi un apzinoties šīs pasaules patieso skaistumu. Ne viss ir garlaicīgi sadalīts melnā un baltā krāsā. Dažreiz par vienu jautājumu ir daudz viedokļu, un cilvēki, kas šos viedokļus izsaka, nav tīri labi vai slikti.

Palīdzība ir pieejama

Ņemot to vērā, var būt grūti mainīt dzīves izskatu. Konsultants var palīdzēt jums mainīt domāšanu un ļaut jums redzēt dzīvi tā, kā iepriekš neesat to darījis. Turklāt jums var būt draugs, partneris vai kolēģis, kurš dalās. Var būt grūti vienu minūti pastāvīgi būt ienaidniekam, bet nākamajā - glābējam. Kāds no BetterHelp var palīdzēt jums sazināties ar šiem cilvēkiem.

Apsveriet iespēju runāt ar a konsultants un atklājiet, kā jūs varat uzlabot. Lai brauktu uz tikšanos, nav jāsēž satiksmē vai jāvelta laiks no dienas. BetterHelp varat piekļūt no savas mājas ērtības un privātuma. Turpmāk lasiet dažus BetterHelp konsultantu pārskatus no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Dr. Anštate man palīdz izdomāt, kā dzīvot kvalitatīvi. Viņa gudrība un zināšanas man palīdz orientēties negatīvās domās un izrakt, no kurienes tās nāk, kas man ir vajadzīgs. Es nevaru viņu pietiekami ieteikt. '

'Es strādāju ar citu konsultantu vairāk nekā 6 mēnešus, pirms strādāju ar Arielle Ballard. Vienā 30 minūšu sesijā es vairāk paveicu mērķu strukturēšanā, pārvarēšanas mehānismu izveidē un domāšanas modeļu atpazīšanā, nekā man bija 6 mēnešu laikā, strādājot ar otru konsultantu. Esmu gandarīts par savu progresu un esmu ļoti pateicīgs Ariellei. '

Secinājums

Sadalīšana ir nodokļu uzlikšana personai, kas veic sliktu domāšanu, un cilvēkiem, kas strādā saņēmējā galā. Ja atrodaties abās pusēs, palīdzība ir jūsu rokai. Veikt pirmais solis.

1111 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Dalīties Ar Draugiem: