Kāpēc es nekad neesmu laimīga? Kā noteikt, vai jūs varētu cīnīties ar garīgām slimībām
Ikvienam ir dienas, kurās viņš jūtas nolaists, un nav nekas neparasts, ka laiku pa laikam ir nelaimīgs. Tas ir cits stāsts, kad jūti, ka nekad neesi laimīgs. Ja esat pārdzīvojis dzīvi un cenšaties atcerēties pēdējo reizi, kad jutāties apmierināts, tad tā nav laba zīme. Jūs varētu tikt galā ar kāda veida garīgām slimībām, un palīdzības saņemšana varētu būt labākais veids, kā vēlreiz mēģināt atrast laimi. Garīgās slimības ir nopietna veselības problēma, kuras uzlabošanai nepieciešama ārstēšana.
Ir teikts, ka gandrīz vienam no katriem pieciem pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs ir kāda veida garīga slimība. Ja vēlaties būt laimīgs, jums jāapsver iespēja saņemt palīdzību garīgajai veselībai. Jūs, iespējams, neesat pārliecināts, vai jums ir garīgās veselības cīņas vai nē. Lasiet tālāk, lai izpētītu iemeslus, kāpēc jūs varētu būt tik nelaimīgs un kā jūs varat noteikt, vai jums ir garīgu slimību problēmas. Ja pamanāt paralēles starp piedzīvoto un apspriežamo, iespējams, būs laiks vērsties pēc palīdzības pie garīgās veselības speciālista.
Tu visu laiku uztraucies
Pārmērīgas raizes noteikti ir zīme, ka, iespējams, jums ir darīšana ar garīgu slimību. Ir normāli mazliet uztraukties par lietām, bet visu laiku uztraukties un nespēt izkustināt šo satraukto sajūtu ir savādāk. Jums varētu būt darīšana ar trauksmes traucējumiem vai kaut ko līdzīgu panikas traucējumiem, ja jūs tik bieži uztraucaties. Uztraukums ir saistīts ar vairākām garīgām slimībām. Tiem, kuri jūtas noraizējušies vai kuriem ir bailes šķietami bez iemesla, varētu būt pamats uzskatīt, ka viņiem ir garīga slimība.
ko nozīmē 113
Gandrīz katru dienu jūs jūtaties skumji
Skumjas ir vēl viena emocija, ko visi reizēm piedzīvo. Ir labi būt skumjam un ik pa laikam piedzīvot skumjas dienas. Tomēr nav labi justies ļoti skumji katru dienu. Ja jūs mostaties lielākajā daļā dienu, jūtaties ļoti skumji, tad tas varētu liecināt par garīgām slimībām. Jūs varētu tikt galā ar depresijas veidu, kas liek jums skumt daudz biežāk nekā parasti. Var būt grūti tikt galā ar šādu garīgu slimību, taču jūs varat saņemt palīdzību, sazinoties ar profesionāļiem.
Jums ir grūti koncentrēties uz uzdevumiem
Garīgās slimības var arī apgrūtināt koncentrēšanos uz uzdevumiem. Iespējams, ka jūsu prāts ir neskaidrs, un tas var klīst uz jūsu problēmām, ar kurām jūs pašlaik nodarbojaties. Cilvēki, kuri cieš no trauksmes traucējumiem, bieži ziņo, ka viņiem ir problēmas ar koncentrēšanos, un jūs vēlaties saņemt palīdzību, lai pārvarētu šo problēmu. Tā ir nozīmīga norāde, ka jums ir uz trauksmi balstīta garīga slimība un ka jums vajadzētu saņemt palīdzību. Jums pašiem nav jācieš šādi jautājumi, un trauksmes pārvarēšanai ir pieejamas ārstēšanas metodes.
Jūs piedzīvojat garastāvokļa svārstības
Garastāvokļa svārstības jāuzskata par vēl vienu lielu garīgo slimību pazīmi. Kādam var būt garastāvokļa svārstības un viņam nav psihisku slimību, taču biežas garastāvokļa svārstības ir pilnīgi atšķirīgs zvērs. Ja jūsu ģimenes locekļi pamanīs, ka jūsu garastāvokļa izmaiņas, šķiet, pasliktinās, tad varētu būt laiks saņemt palīdzību. Jūs nevēlaties satvert savus ģimenes locekļus vai draugus, un, ārstējot garīgās slimības, jūs varat justies labāk. Garastāvokļa svārstības var norādīt, ka jums ir garastāvokļa traucējumi vai bipolāri traucējumi. Runājot ar ārstu par piedzīvoto, jūs varēsit precīzi noteikt garīgās slimības diagnozi.
Jums ir tendence izvairīties no draugiem un sabiedriskām sanāksmēm
sapnis turēt rokās mazuli
Daži cilvēki sāk izvairīties no pulcēšanās un draugu vai ģimenes locekļu pavadīšanas, kad viņi cīnās ar garīgām slimībām. Jūs varētu apņemties iet uz lietām nedēļas iepriekš un pēc tam sākat baidīties, ka jāiet, kad tuvojas pasākuma datums. Tas pat varētu ietvert jūs, ka jūs noraidāt ģimenes locekļus vai draugus, kad viņi vienkārši vēlas nākt sveiki. Garīgās slimības bieži izraisa cilvēku vēlēšanos izstāties no sabiedrības un palikt vienatnē. Jūs varētu izvairīties no cilvēkiem savā dzīvē un sociālajās situācijās, jo jūs ciešat no garīgas slimības.
Jūs pat varat pamanīt izmaiņas savās aktivitātēs tiešsaistē, kad pārdzīvojat garīgās slimības cīņas. Daži cilvēki pilnībā pārtrauc publicēt saturu sociālajos medijos, kad ir nomākti. Citi sociālajos tīklos ievietos nomācošākas lietas, slēptu mēģinājumu saņemt palīdzību. Jūsu sociālās darbības ar draugiem un sociālo mediju darbības var būt rādītājs tam, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūsu draugi vai ģimenes locekļi ir pamanījuši, ka kaut kas notiek, jums jāpievērš uzmanība, jo tas varētu nozīmēt, ka garīgās slimības izmaina jūsu dzīvi uz sliktāko pusi.
Dzimumtieksmes izmaiņas
Dzimumtieksmes izmaiņas var būt milzīgs rādītājs tam, ka kaut kas notiek. Ja jūsu partneris vai laulātais ir pamanījis, ka jūsu dzimumtieksme nav tāda, kāda tā bija agrāk, tad varētu būt labi to ņemt vērā. Psihisko slimību dēļ jūs, iespējams, neinteresēsiet par seksu, piemēram, agrāk. Dažreiz tas cilvēkiem var apgrūtināt uzbudinājumu, vai arī viņi ir pārāk noraizējušies vai nomākti, lai vēlētos nodarboties ar seksu. Sekss ir svarīga dzīves un jūsu attiecību sastāvdaļa, tāpēc, meklējot norādes uz garīgām slimībām, pievērsiet uzmanību dzimumtieksmes izmaiņām.
Nespēja baudīt lietas, kuras jūs kādreiz mīlējāt
5555 nozīmē mīlestību
Vai jums ir grūti izbaudīt lietas, kuras jūs kādreiz mīlējāt? Garīgās slimības cilvēkiem bieži apgrūtina koncentrēšanos uz lietām, kas viņiem patīk. Iespējams, ka zaudēsiet interesi par vaļaspriekiem, kas jūsu dzīvē kādreiz sagādāja daudz laimes. Tās var būt garīgas slimības, kas zaudē prieku un liek justies, ka nekas vairs nav svarīgs. Tā varētu būt arī atbilde uz jūsu jautājumu par to, kāpēc jūs nekad neesat laimīgs. Ja lietas, kas parasti padara jūs laimīgu, to vairs nedara jūsu vietā, garīgā slimība varētu būt nozīmīga loma.
Vienkāršās ikdienas aktivitātes jūtas neticami grūti paveikt
Cīņa ar garīgām slimībām ir rupja, un tā var likt justies kā tev vispār nav enerģijas. Kad no rīta pieceļoties ir grūti, maz ticams, ka jūs jutīsities pietiekami enerģisks, lai tiktu galā ar ikdienas pienākumiem. Tas var ietvert pat uzdevumus, kuriem parastos apstākļos jums vajadzētu būt vienkāršiem. Cilvēkiem, kuri cīnās ar garīgām slimībām, var būt grūts laiks, kad viņi ir pietiekami motivēti tīrīt, un pat mazgājot traukus vai veļu, jutīsies, ka tas prasa milzīgas pūles.
Šādas problēmas varētu būt zīme, ka jūs pārdzīvojat depresiju. Depresija ietekmē miljoniem cilvēku dzīvi ASV, un jums nav jājūtas vienam. Šī ir garīga slimība, kas var aizņemt jūsu enerģiju un likt justies kā nespējīgam daudz izdarīt. Tas var būt ļoti nomākta vēlme paveikt lietas, bet justies tā, ka jūs vienkārši to nevarat izdarīt. Daži cilvēki tik ļoti tiek galā ar depresiju, ka viņiem pat ir problēmas no rīta piecelties no gultas.
Par laimi, daudzi veselības aprūpes pakalpojumi Amerikas Savienotajās Valstīs var palīdzēt jums ar garīgo veselību. Jūs varat paļauties uz veselības aprūpes pakalpojumiem, kas palīdzēs jums atrast terapeitu, kurš sadarbosies ar jums, lai noteiktu, cik slikti ir jūsu garīgās veselības problēmas. Pirmais solis būs panākt, lai lietas sāktos. Jūs varat atsākt justies laimīgs, taču vispirms jums jāsaņem ārstēšana, lai novērstu garīgās slimības.
Garīgās veselības ārstēšanas iespējas
Runājot par garīgo veselību, ir daudz dažādu ārstēšanas iespēju. Jūs varat runāt ar savu ārstu, lai diagnosticētu un noskaidrotu, kāda veida problēmu jūs risināt. Jums var būt trauksmes traucējumi vai arī jūs nodarbojaties ar depresiju. Ir liels skaits dažādu garīgo slimību, ar kurām cilvēki saskaras, un jums jāpārliecinās, vai sadarbojaties ar ārstu, lai noteiktu, kas ir nepareizi. Kad esat diagnosticējis, no turienes varat uzzināt piemērotu ārstēšanas plānu.
Daudziem cilvēkiem, kas nodarbojas ar garīgām slimībām, būs jādodas uz terapiju, lai pārzinātu problēmas. Daži varēs arī saņemt atvieglojumu, lietojot noteiktus recepšu medikamentus. Ir antidepresanti un pretsāpju medikamenti, kurus ārsti jums izraksta, ja uzskata, ka tas ir nepieciešams. Bieži vien medikamenti tiks izmantoti kopā ar terapiju, lai kontrolētu garīgās veselības problēmas.
Tiešsaistes terapija ir tur, lai palīdzētu
Vēl viena iespēja, kas jums var palīdzēt, ir tiešsaistes terapija vietnē BetterHelp. Jūs varat strādāt ar licencētu terapeitu, kurš saprot garīgās veselības cīņas. Viņi var sadarboties ar jums, lai palīdzētu jums pārvarēt garīgās veselības šķēršļus, kas attur jūs no mērķu sasniegšanas. Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar garīgās veselības problēmām, piemēram, depresiju, vai stresa dēļ jūs vienkārši uztraucat, šie terapeiti labprāt palīdzēs. Dažiem cilvēkiem tiešsaistes terapija ir ērtākais veids, kā saņemt palīdzību, jo tā ir pieejama, diskrēta un viegli pieejama.
26, kas nozīmē numeroloģiju
Citi varētu vēlēties apmeklēt terapeitu klātienē tradicionālā birojā. Jums jāzina, ka jums ir iespējas un jūs varēsiet saņemt terapeitu, kurš jūs atbalstīs jebkurā gadījumā. Šobrīd laime var šķist netverama, taču tā tas nebūs mūžīgi. Jūs varat sadarboties ar savu terapeitu, lai pārvarētu šo mēģinājumu laiku, un jūs jutīsities labāk, kad būsit pārvarējis savas garīgās veselības problēmas. Nevienam nav jāsaskaras ar garīgās veselības problēmām vienatnē, un jūsu pusē vienmēr būs sabiedrotie.
Dalīties Ar Draugiem:
