Jums nav jābūt perfektam: kā būt labākai mammai

Pats fakts, ka esat izvēlējies lasīt šo rakstu, pierāda, ka esat laba mamma. Vecāki, kuri uzskata sevi par perfektiem, ir arī tie, kuri arī uzskata, ka viņiem nav vietas ne pilnveidošanai, ne izaugsmei. Tas, kā viņi audzina savus bērnus, ir labākais, vienīgais veids. Bet, ja jūs apšaubāt savas spējas vai jūtaties, ka vienmēr nākat īsi, esiet droši, ka ne. Jūs esat cilvēks, kurš vēlas veikt kādu pašrefleksiju un kurš ir gatavs izmēģināt kaut ko jaunu, kad šķiet, ka viss pārējais neizdodas.

Un kāpēc gandrīz katrai mātei ir dienas, nedēļas vai pat mēneši, kad viņa jūtas kā izgāzusies. Tur, kur viņa jūtas tā, it kā visiem pārējiem tas būtu kopā, kamēr viņa karājas dārgajā dzīvē. Ja jūs jūtaties šādi, lūdzu, ziniet, ka esat labā kompānijā. Kaut arī pilnībai nekad nevajadzētu būt jūsu mērķim (tas nav iespējams, jūs zināt), tomēr tādi irvienmērveidi, kā uzlabot vecāku nodaļu.

Avots: pexels.com

Kāpēc jūs jūtaties kā izgāzies

Mūsdienu sociālo mediju pārņemtajā pasaulē šķietami nav iespējams nesalīdzināt sevi ar citiem. Mēs ritinām pa mūsu plūsmām un redzam citas māmiņas, kuras māca bērnus mājās, veic veiklus projektus, jautras brīvdienas, gatavo apbrīnojamu ēdienu, trenē bērnu futbola komandu un uztur nevainojamas mājas, vienlaikus vadot darbu no mājām. Etsy.

Nav brīnums, ka jums šķiet, ka jūs nenovērtējat.

Nekad vēsturē mums nav bijusi pieejama tik daudz personiskas informācijas par mūsu draugiem un paziņām, un tā var būt milzīga - un atturoša. Bet jums arī jāatceras, ka nekad agrāk vēsturē mums nav bijis spēka projicēt tik rūpīgi izstrādātu identitāti ar vienkāršu augšupielādētu attēlu kopā ar dažām izvēles teksta rindiņām.

Citiem vārdiem sakot, tas nav reāls.

Neskatoties uz to, kā tas parādās, sociālie mediji ir vienkārši izcelt spole - un tas ir visu to stiprāko aspektu spilgtums, ko šīs citas mātes izliek savā plūsmā. Vissvarīgākais, kas jāatceras, ir - šīm stiprajām pusēm nav jābūt jūsu.

Jums ir savas stiprās puses. Un tie var nebūt tādi, kādus jūs pat uzskatāt par aktīviem vecāku pasaulē.

Jums ir mātes prasmes, kas šūpojas labāk nekā visas pārējās bloka māmiņas. Varbūt jūs negatavojat pārsteidzošus ēdienus, bet jūs veicat savu bērnu neatkarību, mācot viņiem pagatavot zemesriekstu sviestu un želejas sviestmaizes. Varbūt jūs neveicat īpaši radošus amatus, taču daudz brīvāk ļaujat saviem bērniem radīt haosus un izpētīt viņu pašu radošumu. Varbūt jūs nevarat brīvprātīgi piedalīties sava bērna klasē, jo strādājat pilnu slodzi, bet katru vakaru palīdzat bērniem veikt mājasdarbus.

ko 911 nozīmē eņģeļu skaitļos

Jums ir jomas, kurās jums gūst panākumus, es apsolu. Atrodiet tos un koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm, nevis uz trūkumiem.

Avots: pexels.com

Ir arī svarīgi atcerēties, ka, kamēr jūs skatāties uz kāda cita eksistences izcilāko spoli un uzskatāt, ka tā ir labākā vecāku versija, šī pati persona, iespējams, skatās uz jūsu sociālo mediju un žēlojas par to, ka viņi nav tik brīnišķīgi kā tu. Mēs varam būt paši sev ļaunākie ienaidnieki un izdarīt secinājumus par to, kā mūs vērtē ārējā pasaule. Perspektīvas katram cilvēkam var krasi atšķirties. Nemaz nerunājot par to, ka cilvēki par tevi pat nedomā pietiekami ilgi, lai par tevi spriestu - viņi ir pārāk noraizējušies par sevi!

Kā būt labākai mammai

Lai gan jums noteikti ir stiprās puses, jūsu vecāku vecāka gadagājuma vietnēs vienmēr ir jomas, kurās varētu izmantot dažus uzlabojumus. Lūk, kā tos novērst.

• Izslēdziet sociālo mediju un pārtrauciet salīdzināšanas spēli. Ja vēlaties veikt uzlabojumus, veiciet tos, jo domājat, ka jūsu bērni to prasa, nevis tāpēc, ka domājat, ka jums jādara tās pašas darbības, ko dara pārējās mātes.
• Nosakiet problēmas būtību, kas padara jūs nelaimīgu. Vai jūs uzskatāt, ka jūsu bērniem ir nepieciešama lielāka struktūra? Vairāk sekošanas ar disciplīnu? Labāks uzturs? Vairāk uzmundrinošu vārdu? Nemēģiniet vienlaikus risināt miljonu problēmu. Nosakiet savas neapmierinātības saknes ar vecākiem un vispirms to risiniet.
• Ieviesiet risinājumu. Tagad, kad jūs zināt galveno problēmu, atrodiet risinājumu, kas pievērsīsies šai konkrētajai lietai. Viss, kas jums jādara, ir googlēt savu problēmu vai lūgt pārējo citu mammu draugu ieskatu. Lai gan vienam bērnam var noderēt mājasdarbu diagramma un uzlīmes, cits var vēlēties šo diagrammu noraut no sienas. Pārlūkojot atbildi, no jums nevar gaidīt, ka jūs zināt, kā risināt katru problēmu, kas rodas jūsu ģimenē.
• Iesaistīšanās citu māmiņu palīdzībā var arī palīdzēt justies atbalstītai plāna īstenošanā, jo jūs esat ap sevi sapulcinājis uzticamās kolēģes un tagad varat uz tām balstīties, kad jums nepieciešama palīdzība.

Avots: thebluediamondgallery.com

• Parūpējies par sevi. Lidojumu pavadoņi liek ārkārtas gadījumā vispirms uzlikt skābekļa masku sev, lai jūs varētu palīdzēt apkārtējiem. Tas pats attiecas arī uz dzīvi. Jūs nevarat rūpēties par bērniem savā dzīvē, ja jūs atstājat novārtā sevi. Dariet visu iespējamo, lai pienācīgi izgulētos, labi ēst un vingrinātu pēc iespējas labāk.
• Apvienojiet 4. un 5. numuru, lai nonāktu pie # 6: uzturiet sociālos sakarus. Kā jau tika minēts, draugi var palīdzēt novērst problēmas, kas rodas jūsu mājās. Bet draugi var arī palīdzēt jums mazināt stresu, būdami klausoša auss, smieklu avots un piedāvājot iespēju dzīvot citās lomās, kuras jūs izpildāt dzīvē, ne tikai 'mammas' lomā.
• Atcerieties, ka jūsu bērni nesaglabā rezultātu. Ja jūs viņiem piešķirat mīlestību, uzmanību un liekat viņiem justies droši, iespējams, viņi jau domā, ka esat satriecošs.
• Neaizmirstiet reģistrēties kopā ar saviem bērniem. Jūs, iespējams, rādāt kaitīgu piemēru, cenšoties būt ideāls. Modelējot vēlmi būt ideālam, jūs varat viegli iemācīt saviem bērniem to pašu, ka viņi nav cienīgi cilvēki, ja vien viņi visu nepaceļ visaugstākajā līmenī. Parādiet saviem bērniem, ka ir pareizi būt nepilnīgam.
• Sviniet savus panākumus un atcerieties savas stiprās puses. Jums joprojām būs dienas, kas jūtas grūti. Bet tajās dienās atcerieties - jums ir daudz lietu, kur jūs šūpojat.

Avots: pexels.com

Atcerieties, ka laimīga mamma ir labāka mamma. Ja jums šķiet, ka jums neizdodas un jums nepieciešama palīdzība, lai identificētu neapmierinātības avotu un izstrādātu risinājumu, jūs varat saņemt ērtas un konfidenciālas konsultācijas, izmantojot BetterHelp. Tur jūs atradīsit tūkstošiem terapeitu, kas palīdzēs jums pārzināt to, ko jūtat, un palīdzēs jums nokļūt tur, kur vēlaties būt savā dzīvē.

Dalīties Ar Draugiem: