5 veidi, kā izslēgt negatīvo (cilvēkus)
Negatīvisms un negatīvās domas ir saistītas ar sliktāku veselību. Iespējams, ka jūs visus citus apkārtējos nožēlosiet. Ja jums ir tas viens draugs, kura dzīve vienmēr ir briesmīga un kurš pastāvīgi ir negatīva Nensija, tad vienkārši tas, ka jūs viņiem sakāt F-Off vai 'buck up', bieži vien nepalīdz. Ja jūs vēlaties atbrīvoties no tiem uz visiem laikiem, jums tos vajadzētu vai nu pārtraukt, vai arī pārtraukt to negatīvo ciklu. Bet vai tie ir negatīvi, vai tā ir tikai īslaicīga, normāla reakcija uz to, kas notiek viņu dzīvē?
Avots: pexels.com
Aizsniegt
Pirmā un vissvarīgākā lieta, kas jādara, ja šajā situācijā atrodat draugu, ir pajautāt savam draugam, kas notiek. Ja tā viņam vai viņai nav raksturīga uzvedība vai laika gaitā esat pamanījis šīs izmaiņas, visticamāk, negatīvisma pamatā ir kaut kas. Jūs vēlaties izslēgt visus jautājumus, kas var izraisīt šī indivīda rīcību, vai jebkādas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju vai jebkuru citu pastāvīgu pesimisma situāciju vai apstākļu elementu. Viņš vai viņa var sāpēt iekšpusē un justies nespējīgs dalīties ar ciešanām, kuras viņš vai viņa piedzīvo. Bet pastiepšanās var atvērt vārtus un ļaut sākt dziedināšanu.
Būt patiesam
Tāpēc, ja jūs plānojat sazināties, esiet maigs, taču esiet ļoti godīgs par to, kā viņa vai viņas rīcība ietekmē jūs un, iespējams, arī citus. Lai gan bieži ir grūti būt tik neapstrādātam un godīgam pret kādu, kurš tev sagādā sāpes (it īpaši, ja tu domā, ka viņi reaģēs slikti), dažreiz šāda veida godīgums ir labākā politika. Pastāsti savam draugam, cik ļoti viņu negatīvisms noved tevi - tas var būt katalizators, lai liktu viņiem mainīties. Lai padarītu mazāk sāpīgu, mēģiniet sarunā ar viņiem izmantot valodu “I-Language” un citus deeskalācijas paņēmienus, jo tas palīdz atturēt kādu no aizstāvēšanās. Vienkārši pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties godīgi, skaidri un bez satraukuma. Atstājiet izvēli viņiem pašiem, ja viņi vēlas mainīties vai tikt izgriezti - jūs jutīsities daudz mazāk vainīgs.
eņģelis numurs 31
Ej prom
Ja iepriekš minētā taktika neved jūs nekur un jūs jūtaties tā, it kā draudzība jūsu dzīvē ienes pārāk daudz negatīvisma, varētu būt laiks to atlaist. Vienkāršākais un vienkāršākais negatīvās personas noņemšanas veids ir vienkārši aiziet. Lai gan tas šķiet vienkārši, vecāku, brāļu vai māsu vai kolēģu ar negatīvām problēmām var padarīt šo iespēju neiespējamu. Ejot prom, jūs atņemat viņu auditoriju un novēršat sevi no viņu ietekmes. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pastāvīgs pārtraukums, vai tikai īslaicīgs pārtraukums, ja vien jūs neesat ieslēdzis ar viņiem automašīnu / istabu, tad jums gandrīz vienmēr ir izbēgšana. Pat ātra “Man vajadzīga vannas istaba” ļaus izkļūt no viņu personīgās telpas un izvairīties no negatīvisma.
Avots: rawpixel.com
Dodiet viņiem to, ko viņi vēlas
Bieži vien negatīvisms ir izsmalcināts mīlestības un uzmanības sauciens. Negatīvi cilvēki atspoguļo savu negatīvo attieksmi pret citiem. Piemēram, kāds, kurš kritiski vērtē citu apģērbu, var būt nedrošs par savu ķermeni. Bieži vien tāpēc, ka viņi nejūt cieņu vai apbrīnu, viņi kritizē citus, lai varētu sajust, ka viņi atrodas vienā līmenī, nevis ticībā. Lielākā daļa cilvēku labāk reaģē uz pozitīvām atsauksmēm, tāpēc pozitīvāku komentāru sniegšana var ierobežot viņu negatīvos uzliesmojumus un spert negatīvos spēkus, neizdzenot cilvēku no jūsu dzīves. Ģimenes locekļiem tā bieži ir labākā izvēle. Lai gan daudzi negatīvi cilvēki pielāgojas, tāpēc tas var būt apburtais loks.
Izveidojiet vietu
Lēna spoku veidošana bieži ir vismazāk sāpīga izvēle. Vienkārši ejot prom, bieži rodas plaisa un negatīvais cilvēks kļūs vēl dusmīgāks. Spokojot vai vienkārši būdams atkārtoti nepieejams, jūs vairs neietekmē viņu enerģija vai viņu vārdi. Tas nejūtas kā kaut ko darošs. Ja jūs joprojām jūtat nepieciešamību tos redzēt, vispirms varat vienkārši ierobežot laiku un pēc tam samazināt to. Jūs viņiem neesat parādā paskaidrojumu. Ja tas nav acīmredzams par to izgriešanu, tas šķitīs dabiskāk.
Iestatiet robežas
Mēs mācām cilvēkiem, kā izturēties pret mums. Samierinoties ar noteiktu uzvedību, jūs sakāt šai personai, ka jums ir labi ar to, kā viņi rīkojas pret jums. Robežas var noteikt daudzos veidos, kas jau minēti šajā rakstā. Jūs varat būt godīgi un pateikt viņiem, ka nevēlaties visu laiku dzirdēt šādu negatīvu. Vai arī jūs varat iet prom un parādīt viņiem to, ko jūs nevēlaties, lai viņi turpinātu notikt. Telpas izveide starp jums ir arī noderīga robežu noteikšanas tehnika, jo jūs atkal parādāt personai, ka jums ir nepieciešama telpa no tā, kā viņi izturas.
Avots: rawpixel.com
ko nozīmē 922
Modeļa uzvedība
Līdzīgi kā mēs iemācām cilvēkiem izturēties pret mums, mēs varam iemācīt arī cilvēkus ar sava piemēra palīdzību. Ja jūs runājat pozitīvi, atsakāties pļāpāt un parasti rīkojaties optimistiski un laimīgi ap savu negatīvo draugu, jūs atradīsit, ka viņš vai nu pakļausies jūsu rīcībai, vai arī tiks informēts par to, cik negatīvi viņš pats ir, salīdzinoši .
Apskatiet sevi
Tas izklausīsies skarbi, bet dzirdiet mani. Ja jums ir draugs, kurš velk uz priekšu katru jūsu mijiedarbību, varētu būt vērts paskatīties uz sevi. Vai tu esi negatīvs, to nemanot? Vai jūs ieskauj sevi ar visiem dusmīgiem, karojošiem cilvēkiem? Būtībā arī jūs esat daļa no problēmas? Pašrefleksija nekad nevienam nenodara pāri, tāpēc vienkārši pārliecinieties, ka esat apzinājies savu situāciju.
Neuztver lietas personīgi
Tas nav par jums. Negatīviem cilvēkiem ir daudz iemeslu viņu negatīvisma dēļ, taču, ja viņi vienmēr rīkojas šādi, ir svarīgi sev atgādināt, ka tā nav jūsu vaina. Un arī tas, ka nevarat to novērst, nav jūsu vaina. It īpaši, ja jūs jau iepriekš esat mēģinājis sazināties un viņi nav pieņēmuši jūsu palīdzību, neko vairāk nevar izdarīt, ja vien viņi nevēlas paši pie tā strādāt.
Avots: flickr.com
Meklējiet palīdzību
Ņemot šķīrējtiesnesi vai trešo personu, kas ar viņiem runā objektīvi, persona, iespējams, vairāk vēlas uzklausīt viņu problēmas. Tā ir grūta izvēle, jo, iekļaujot trešo personu, negatīvais cilvēks bieži jutīsies stūrī vai 'saspiests'. Tomēr tā ir labākā izvēle, jo terapeits var ne tikai palīdzēt cilvēkam atpazīt negatīvo uzvedību, bet arī noteikt domāšanas modeļus, kas ir pamatcēlonis.
Lai gan kopīgs draugs vai kolēģis ir visizplatītākā izvēle, viņi var palīdzēt tikai ar pirmo daļu. Tāpēc apmācīts konsultants, piemēram, BetterHelp, ir daudz labāka izvēle. Daudz meklēšanas resursu, lai tos atrastu un piekļūtu tiem, neaizsargājoties.
ko nozīmē skaitlis 66
Dalīties Ar Draugiem:
