9 padomi, kā pārdzīvot periodus, kad mīlestība nav viegli
Attiecības prasa darbu. To nav viegli pateikt. Pat ja jums bija visromantisks sākums jūsu attiecībām, jūs neizbēgami saskarsies ar izaicinājumiem visā to laikā. Kad viss kļūst sarežģīts, jums ir tikai divas iespējas. Viens, sauksiet to par beigtu ar mīļāko vai diviem, pēc iespējas labāk izmantojiet neveiksmi. Ja kopā ar partneri pārdzīvojat sarežģītu laiku, šie padomi var palīdzēt saglabāt mieru, līdz viss uzlabojas.
Avots: rawpixel.com
Skatiet problēmu objektīvi
Romantisku nesaskaņu laikā ir ļoti viegli pieķerties mūsu pašu jūtām. Diemžēl, ja mēs vadām ar sirdi, nevis ar prātu, tas var likt mums darīt vai pateikt lietas, kuras parasti nedarām. Dusmas var izraisīt kliegšanu, greizsirdība - nedrošību, un stress var būt aizvainojuma un izolācijas pamatfaktors. Neturot savās sajūtās vaļā, mēs padarām sevi neaizsargātus pret saspringtu situāciju loku ar partneri. Tas nenozīmē, ka mums nevajadzētu pievērsties savām neērtajām izjūtām, bet tas ir svarīgi to darīt, nepadarot savu mīļoto par viņu nepatīkamības mērķi.
Kad rodas cīņa partnerattiecībās, mēģiniet paskatīties uz situāciju ar prātu pirms sirds. Padomājiet par partnera viedokli un pajautājiet sev, vai viņu perspektīvai ir jēga. Apsveriet savu uzvedību un to, vai jūs varētu veicināt lielāku problēmu. Padomājiet par to, kā jūsu attiecību dinamiku ietekmē jūsu mijiedarbība. Jums nav jāvienojas ar mīļoto cilvēku, bet, ja jūs varat spert soli atpakaļ un redzēt situāciju kā to dara kāds no malas, iespējams, jūs varētu ātrāk noteikt pamatproblēmu.
nozīmē skaitli 22
Lai konflikts ir kārtībā
Nav divu cilvēku, kuriem ir ideālas attiecības. Neatkarīgi no tā, kā lietas izskatās ārpusē, katram pārim ir savas cīņas. Centieties nepārdomāt, ka jūs un jūsu partneris neesat vislabākais. Tas ne vienmēr norāda, ka attiecības ir lemtas neveiksmēm.
Dažreiz izaicinoši brīži mūsu dzīvē ir sākums stiprākai un gaišākai nākotnei. Jums un jūsu partnerim, iespējams, būs jārisina jautājums, kas, tiklīdz tas ir atrisināts, padarīs jūsu attiecības labākas nekā tās bija iepriekš. Ļoti reti zems periods attiecībās nozīmē, ka nav cerību, tāpēc mēģiniet ņemt lietas pa dienu vienā dienā.
Runājiet ar savu partneri
Attiecības nekas nemēģina vairāk kā komunikācijas trūkums. Kad mēs dzīvojam tikai savā prātā, tas liek mums izdarīt secinājumus, kas var neatbilst patiesībai, vai nākt klajā ar idejām, kas nav pamatotas patiesībā. Tā vietā, lai ļautu domai vai jautājumam pastāvēt, runājiet ar savu partneri par notiekošo.
Runājot ar partneri, atcerieties arī aktīvi klausīties. Skatieties viņu ķermeņa valodu, uzdodiet jautājumus par viņu pašsajūtu un iejūtību. Negaidiet, kamēr viņi jums jautās, ļaujiet viņiem uzzināt, kas jums prātā (maigi), un ļaujiet viņiem lūgt vairāk informācijas. Centieties, lai valoda būtu vērsta ap to, kas notiek slikti, nevis to, ko cits dara nepareizi. Piemēram, tādas frāzes kā “tas mani traucē, kad trauki sakrājas”, salīdzinot ar “jūs nekad man nepalīdzat pa māju”, novedīs pie ļoti atšķirīgiem rezultātiem.
sapņo par bērnu rokās
Atbilstiet jūsu vajadzībām
sapnis par nazi
Kad jūsu attiecības pārdzīvo grūtu laiku, ir svarīgi atcerēties, lai tas atbilstu jūsu vajadzībām. Rūpējieties par savu ķermeni un prātu pēc iespējas labāk, praktizējiet pašapkalpošanās rutīnu un meklējiet atbalstu, kad tas jums nepieciešams. Ja jūsu attiecībām ir paredzēts ilgt, jūs varēsiet aizstāvēt sevi un mēģināt atrisināt lietas ar mīļoto cilvēku. Lai uzturētu attiecības, jums nevajadzētu ziedot, kas jūs esat.
Avots: pixabay.com
Iestatiet robežas
Veselīgas attiecības ievēro abu partneru robežas, taču tas tā nevar būt, ja robežas nekad nav noteiktas. Veltiet laiku, lai padomātu par to, kas jums šķiet fiziski, garīgi un emocionāli piemērots, un ļaujiet sev dalīties tajos ar savu mīļoto cilvēku. Paturiet prātā, ka laika gaitā robežas var mainīties. Tas, ka jūs agrāk ļāvāt sev ķerties mačos, nenozīmē, ka jūs nevarat izveidot jaunu robežu, kurā teikts, ka jūs nerunāsiet ar savu partneri, ja vien saruna nebūs cieņpilna.
Neaizmirstiet ievērot robežas, kuras nosaka jūsu partneris. Ja viņiem pēc karstām debatēm ir nepieciešama telpa prom no jums, nepasliktiniet situāciju, sūtot īsziņas, zvanot vai apmeklējot viņus, mēģinot runāt. Ikvienam ir jāpārstrādā sarežģītas situācijas savā veidā un savā laikā. Ja jums abiem tiek atļauta šī iespēja, jūsu aptuvenā vieta, iespējams, būs īslaicīga.
Apņemties kopīgu mērķi
nāves tarot apgriezts otrādi
Neatkarīgi no attiecību pamata jautājuma, strādājiet ar savu partneri, lai atrastu kopīgu mērķi, uz kuru vēlaties strādāt abiem. Varbūt jūs abi vēlaties labāk sazināties, pavadīt vairāk laika viens ar otru vai mēģināt līdzsvarot savus pienākumus. Kamēr jūs abi strādājat pie viena un tā paša, jūs būsiet vienā komandā.
Dažreiz kopīga mērķa atrašana var būt izaicinājums, it īpaši, ja viens partneris neredz problēmu, kur to redz cits. Šajā situācijā mēģiniet padarīt mērķi plašāku. Izmēģiniet kaut ko līdzīgu: “labāk saprotiet viens otru”, līdz varat nokļūt vienā un tajā pašā lapā.
Esiet uzmanīgs, kur saņemat padomu
Atkal un atkal labi domājoši cilvēki vēršas pie interneta, lai meklētu padomu par savām attiecībām. Diemžēl datora otrā galā esošās balsis nezina ne jūs, ne jūsu partneri, ne arī vairumā gadījumu ir profesionāla pieredze romantisku jautājumu risināšanā. Pārējiem tiešsaistē ir viegli mūs sašutināt, nekā mēs esam, likt mums sajust lietas, kuras, iespējams, patiesībā nejūtam, vai veikt darbības, lai novērstu problēmu, kas, iespējams, nav pareiza vai reāla situācijai.
Arī izdomāšana no labprātīgiem draugiem un ģimenes locekļiem var nebūt pareiza katrā situācijā. Ir svarīgi dalīties savās sajūtās ar kādu, kurš netiesās par tevi, tavu partneri vai attiecībām. Esiet piesardzīgs, sniedzot informāciju arī kolēģiem, kaimiņiem vai paziņām kopienas grupās. Jūs nevēlaties, lai jūsu personīgais bizness būtu šīs dienas tenkas. Kad esat spiests risināt savas problēmas ārpus attiecībām, tas atņem darbu, ko varētu darīt ar savu partneri.
Tā vietā, lai meklētu atbildes uz jūsu attiecību jautājumiem vai lūgtu citiem padomu par viņiem, vērsieties pie sava partnera vai uzticama speciālista, lai apspriestu jūsu bažas. Katras attiecības ir atšķirīgas, un tas, kas vienam cilvēkam palīdzēja pārvarēt savstarpējās cīņas, var nebūt īstā izvēle. Jums ir nepieciešams objektīvs cilvēks, kuram varat uzticēties, kurš saprot, ko jūs un jūsu partneris vēlaties, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.
pāva gara dzīvnieks
Izmēģiniet terapiju
Avots: pixabay.com
Daudzi cilvēki pāru konsultēšanu uzskata par kaut ko tādu, ko precējušies cilvēki dara kā pēdējo iespēju. Par laimi, tas nevarēja būt tālāk no patiesības. Konsultācijas ir efektīvas visu veidu attiecībām, pat tām, kas nav romantiskas. Lai apmeklētu, jums pat nav jābūt precētam.
Terapeita mērķis būs objektīvs darbs ar jums, lai labāk izprastu konfliktu jomas jūsu attiecībās. Viņi izmantos dažādas metodes, lai palīdzētu jums pārvarēt šos jautājumus, bieži paļaujoties uz tādām stratēģijām kā savu domu par otru vai situāciju pārveidošana, uzvedības maiņa, reaģējot uz konfliktiem, vai komunikācijas prasmju uzlabošana. Tiešsaistes konsultācijas, tāpat kā pieejamas vietnē BetterHelp.com, ir efektīvs rīks, kuru varat mēģināt uzlabot savas attiecības, vienlaikus žonglējot ar ikdienas dzīves prasībām.
Vispirms atcerieties drošību
Paturiet prātā, ka tikai tāpēc, ka visām attiecībām ir zemākie punkti, tas nenozīmē, ka visas attiecības ir labas. Pajautājiet sev, vai jūsu attiecības cieš neveselīgas uzvedības dēļ starp jums un jūsu partneri. Vai ir kāda garīga, verbāla, emocionāla vai fiziska vardarbība? Vai jūs attaisnojat savu vai partnera rīcību, ja tām patiešām nav attaisnojuma?
Ja jums ir aizdomas, ka attiecībās esošās neveselīgās problēmas dēļ esat nonācis zemāk par mīļoto cilvēku, negaidiet. Nekavējoties meklējiet palīdzību. Ļaunprātīgu izmantošanu attiecībās ne vienmēr ir viegli pamanīt, taču, izmantojot pareizos resursus, jūs varat veikt lielas izmaiņas, kas uzlabo jūsu dzīvi un nodrošina jūsu drošību.
14, kas nozīmē numeroloģiju
Pārdzīvot zemus periodus, kad mīlestība nav viegli, ir iespējama pareiza perspektīva par savām problēmām. Atcerieties, ka jūs un jūsu mīļais cilvēks ir pelnījuši, lai jūs uzklausa un ciena. Diemžēl zems periods attiecībās var liecināt, ka ir laiks abām pusēm iet savu ceļu. Tomēr, ja iesaistītie ir gatavi pārstrādāt situāciju tādā veidā, kas nāk par labu katrai attiecībās esošajai personai, tas var būt tikai neliels trieciens ceļā.
Dalīties Ar Draugiem:
