Pārskats par atpazīšanas atmiņu

Avots: pexels.com

Atpazīšanas atmiņa ir deklaratīvās atmiņas forma, kas vēlāk tiek definēta kā 'spēja atpazīt iepriekš notikušus notikumus, objektus vai cilvēkus'. Šis konkrētais piemiņas veids ietver gan iepazīšanos, gan atcerēšanos. Iepazīšanās komponents notiek ātri un acumirklī; kad kāds saskaras ar kaut ko tādu vai kādu, ar kuru viņš iepriekš ir šķērsojis ceļu, viņš iegūst zināmu “sajūtu”, kas viņiem saka, ka iepriekš ir bijusi šāda ietekme. Tomēr atcerēšanās ir lēnāka un pakāpeniskāka sastāvdaļa. Atkarībā no iedarbības līmeņa, emocionālās ietekmes un citiem faktoriem spēja atcerēties iepriekšējos iedarbības gadījumus var rasties vai nu tūlīt, vai pēc minimālas vai nopietnas domāšanas.

Atpazīšanas atmiņa izskaidrota

Atzīšanas atmiņai ir nozīmīga loma katra cilvēka dzīvē. Spēja atcerēties iepriekšējo pieredzi, indivīdus vai priekšmetus ļauj cilvēkiem pareizi darboties un vadīt veiksmīgu dzīvi. Bez atpazīšanas atmiņas būtu neiespējami mācīties, veidot attiecības, veidot karjeru un visvienkāršākās ikdienas aktivitātes. Atpazīšanas atmiņa ir kaut kas, ko daudzi cilvēki uzskata par pašsaprotamu. Tomēr to vienmēr vajadzētu novērtēt un novērtēt.

DEŽAVU

9999 eņģeļa numurs dvīņu liesma

Psiholoģisko zinātņu asociācijaapstiprina ievērojamās saiknes, kuras atpazīšanas atmiņa dala ar fenomenu, kas pazīstams kā deja vu. Cilvēki piedzīvo deja vu, kad piedzīvo pārzināšanas sajūtu, tomēr nespēj precīzi noteikt pieredzi, kas pamudināja viņu iepazīt. Pamata līmenī deja vu varēja uztvert kā atpazīšanas atmiņu, atskaitot pazīšanas pakāpenisko komponentu.

Daudzi zinātnieki, speciālisti un citi prāti ir pētījuši deja vu, tādējādi izdomājot dažādus faktorus un apstākļus, kas varētu izraisīt šādu parādību. PēcPsiholoģija šodien, ir četras deja vu nodaļas: divējāda apstrāde, uzmanība, atmiņa un neiroloģiskā. Kā norāda nosaukums, tiek uzskatīts, ka divējāda apstrāde deja vu notiek, ja sinhronizētās kognitīvās funkcijas īslaicīgi ir nevietā. Kas liek traucēt normālu sinhronizāciju, nav zināms. Tomēr tas ir viens izplatīts deja vu skaidrojums.

Avots: pixabay.com

Tālāk seko uzmanības sadalīšana. Cilvēki katru dienu nodarbojas ar dažādām aktivitātēm, tomēr daži cilvēki uzskata, ka atteikšanās no noteikta uzdevuma var radīt ilūziju par pagājušo laiku. Nespeciālistiem runājot, ja kāds raksta teikumu, tomēr viņu novērš pēkšņa rosīšanās ārpusē, mašīnrakstīšanas uzdevums var šķist hronoloģiski tālāk nekā tas ir. Tomēr daži cilvēki var uzskatīt, ka deja vu uzmanības sadalījums ir nedaudz apšaubāms. Ne visi iziet šo parādību, kad viņu uzmanība tiek īslaicīgi pārtraukta. Šī iemesla dēļ iespēja, ka citi faktori var ietekmēt uzmanības sadalījumu, ir diezgan ticama.

Neliels atpazīšanas atmiņas trūkums kalpo arī kā potenciāls cēlonis deja vu pieredzei. Tas notiek, kad tiek saglabāta pieredzes pārzināšana, kamēr tiek aizmirsts par iepazīšanās cēloni. Daudzās situācijās tas notiek, ja smadzenes pēc sākotnējās iedarbības neapstrādā pilnīgu informāciju, bet pēc tam pabeidz apstrādāt informāciju, tiklīdz tā atkal tiek ievadīta avotā. Šis deja vu veids var neticami dezorientēt skartās personas. Galu galā iemesls, kāpēc smadzenes sākotnējās iedarbības laikā nekavējoties neapstrādā pilnu informāciju, joprojām nav zināms. Tas nav regulārs gadījums.

Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais deja vu dalījumu sarakstā ir neiroloģiski jautājumi. Personām, kuras cieš no traucētiem vai novājinātiem neironu sakariem, vēlāk var nebūt augstas kvalitātes uztveres un garīgās apstrādes spējas. Tāpēc pārdzīvotā pieredze var tikt pilnībā aprēķināta vai apstrādāta tikai daudz vēlāk. Tas var izraisīt deja vu ilūziju, kad patiesībā problēma ir skartajos neironu sakaros.

Neskatoties uz iepriekšminēto četru dalījumu, deja vu un tā savienojumi ar atpazīšanas atmiņu joprojām nav pilnībā izprasti. Dažādiem zinātniekiem ir atšķirīgs viedoklis par patiesajiem cēloņiem un apstākļiem, kas izraisa šo parādību. Turklāt,Psiholoģija šodienturpina apstiprināt, ka pašlaik nevar pārbaudīt visu dalījumu precizitāti. Pētnieki vēl nav atraduši veidu, kā pilnībā piekļūt divkāršai apstrādei un neiroloģiskiem cēloņiem. Šī iemesla dēļ lielākā daļa zinātnieku uzskata, ka uzmanība un atmiņas dalīšana ir iespējamākais deja vu skaidrojums.

Kas ietekmē atpazīšanas atmiņu?

Ticiet vai nē, bet pastāv ļoti daudz dzīvesveida paradumu, izvēles un apstākļu, kas būtiski ietekmē atpazīšanas atmiņu. Šāda veida atmiņai ir tik liela loma katra cilvēka ikdienā. Tāpēc daudzas lietas, kas ietekmē ietekmi, var būt diezgan satraucošas. Neskatoties uz to, ir ārkārtīgi svarīgi apzināties šīs sekas. Zināšanas ir ne tikai spēks, bet arī ierocis, kas katram cilvēkam dod iespēju pieņemt lēmumus, kas viņiem ir vislabākie.

Gulēt

PēcVeselība, miega trūkums ir viens no lielākajiem dzīvesveida ieradumiem, kas var negatīvi ietekmēt atmiņu. Diemžēl sabiedrība pret šo jautājumu neizturas atbilstoši. Ideja, ka cilvēkiem vajadzētu atņemt sev miegu, lai panāktu darbu, virzītos uz priekšu vai citādi veicinātu profesionālu darbību, ir diezgan izplatīts un tiek veicināts. Ir dažādi citāti, kas veicina šāda veida uzvedību ('miegs ir paredzēts vājiem', 'strādā tagad, gulē vēlāk' utt.). Tomēr, regulāri iztērējot miegu, var samazināties vārdu, seju, notikumu utt. Atcerēšanās iespējamība.

Avots: pixabay.com

Miega trūkums ir saistīts arī ar novājinātu imūnsistēmu, aizkaitināmību un vispārēju nogurumu.

Emocionālā distresa

Līdzīgi kā miega trūkumam, emocionālās ciešanas ir vēl viena nepatīkama lieta, kas var negatīvi ietekmēt atpazīšanas atmiņu. Tas ir tāpēc, ka intensīvi negatīvas jūtas mēdz traucēt neironiem un pārraidi, kas ir atbildīgi par atmiņu veidošanos un piekļuvi tām. Ik pa laikam visi jūtas skumji, dusmīgi, noraizējušies vai stresa stāvoklī. Tā ir tikai dzīve. Neviens prātīgs cilvēks katru dienu nav pacilāts un priecīgs. Tomēr cilvēkiem, kuri pastāvīgi piedzīvo emocionālas ciešanas, aktīvi jāstrādā, lai to mainītu. Tam var būt nepieciešams iegūt jaunu darbu, izbeigt attiecības vai pārskatīt dzīvesveida izvēli. Sākotnēji šie lēmumi var būt neērti, taču ilgtermiņā viņiem tiks atmaksāts.

Smēķēšana

Saskaņā arSlimību kontroles un profilakses centrs, gandrīz 38 miljoni pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs smēķē. Daudzi no šiem cilvēkiem neapzinās, ka viņi sabojā savu atpazīšanas atmiņu, un daudzos gadījumos kaitējums ir neatgriezenisks. Lēmums smēķēt cigaretes rada uzbrukumus smadzeņu asins piegādei, garīgās apstrādes spējām un citām atmiņas funkcijām.

Atkarībai ir veids, kā ļoti ātri pieskarties cilvēkiem. Jebkura persona, kas novērtē neskaitāmos atpazīšanas atmiņas ieguvumus, tiek stingri aicināta nekad nesmēķēt, un, ja viņi jau ir sākuši, pārtrauciet smēķēšanu. Jo ilgāk smēķē, jo vairāk nodara sev kaitējumu.

Neveselīgas diētas

Ēšanas paradumi, kuriem trūkst pareiza uztura, ļoti ietekmē arī individuālās atmiņas. Neskaitāmi plašsaziņas līdzekļu veidi mudina patērēt čipsus, saldējumu, konfektes, sodu un citus pārtikas produktus, kuros ir daudz cukura, tauku un kaloriju, taču trūkst nepieciešamo vitamīnu un uzturvielu. Diemžēl neskaitāmi cilvēki neredz problēmu ar to; viņi mēdz uzskatīt, ka neveselīgai ēšanai nebūs tik lielas ietekmes.

Diemžēl tā būs. Neveselīgas diētas ir saistītas ar sirds problēmām, aptaukošanos un, protams, atpazīšanas atmiņu. Pētījumi ir parādījuši, ka nepārtraukta pārtikas lietošana bez uztura negatīvi ietekmē mācīšanās prasmes un īstermiņa atmiņas. Turklāt neveselīga diēta var izraisīt veselības problēmas (piemēram, hipertensiju, 2. tipa cukura diabētu un sirds un asinsvadu slimības), kas pēc tam nodara kaitējumu atpazīšanas atmiņai.

Pēdējais vārds

Lielākoties cilvēkiem ir kontrole pār viņu atpazīšanas atmiņas kvalitāti un citām garīgajām funkcijām. Protams, vienmēr pastāv iespēja piedzīvot tādas lietas, kas ir ārpus mūsu kontroles, piemēram, ķēms nelaimes gadījumi, iedzimtas kaites utt. Tomēr ar gudru lēmumu pieņemšanu un veselīga dzīvesveida izvēli var izvairīties no daudzām grūtībām pret atpazīšanas atmiņu. Katru nakti pastāvīga pienācīga miega daudzuma iegūšana, emocionālā labsajūta un veselīga ēšana nodrošinās atpazīšanas atmiņas un citu garīgo funkciju ilgmūžību.

Avots: rawpixel.com

Neskatoties uz spēcīgo saikni starp emocionālo labsajūtu un atpazīšanas atmiņu, pirmās uzturēšana bieži ir vieglāk pateikt nekā izdarīta. Tas lielā mērā ir saistīts ar daudzajiem izaicinājumiem un cīņām, kas pastāv mūsdienu pasaulē. Izaicinājumi izpaužas dažādos veidos, neatkarīgi no tā, vai tā ir šķiršanās, mīļotā zaudēšana, finansiālas grūtības utt. Tomēr patiesība ir tāda, ka nespēja tikt galā ar šiem jautājumiem ir saistīta ar ilgtermiņa un bieži vien neatgriezenisku postu.

Šeit, vietnē BetterHelp, mēs lepojamies ar to, ka ikvienam sniedzam pasaules klases padomus un padomus. Mēs atzīstam, ka visiem cilvēkiem ir sava unikālā cīņa, tomēr neviens nav pelnījis šīs lietas iziet vienatnē. Ieguvumi no spēcīgas atbalsta sistēmas ir labi dokumentēti un īpaši palielināti, uzticoties tiem, kuri izvēlas palīdzēt cilvēkiem iztikai.

Daži no spēcīgākajiem cilvēkiem pasaulē ir tie, kuri var lūgt palīdzību, kad zina, ka tā ir nepieciešama.

eņģeļa numurs 717 dvīņu liesma

Labāka palīdzībavēlas, lai katrs cilvēks zinātu, ka mēs vienmēr būsim pieejami. Jūs varat sazināties ar mums jebkurā laikā, noklikšķinot šeit.

Dalīties Ar Draugiem: