Pārskats par selektīvo atmiņu
Avots: pexels.com
Praktiski visi vismaz reizi dzīvē ir dzirdējuši terminu “selektīvā atmiņa”. Parasti to lieto kritiski vai sarkastiski; tomēr spēja patiesi saprast selektīvās atmiņas trūkumus un visu, kas ar to saistīts, var patiešām noderēt.
Pirmkārt, selektīvā atmiņa (dažreiz to dēvē arī par selektīvo amnēziju) tiek klīniski definēta kā'spēja izgūt noteiktus faktus un notikumus, bet ne citus.'Vairumā gadījumu indivīds, kurš patiešām cieš no selektīvās amnēzijas, var aizmirst dažus nozīmīgus notikumus vai pagrieziena punktus savā dzīvē, piemēram, prasmes, draudzību, attiecības, spējas vai pat iepriekšēju traumatisku pieredzi.
Iespējamie selektīvās atmiņas izraisītāji
Daudzi zinātnieki un psihologi ir veltījuši neskaitāmas stundas selektīvās atmiņas un potenciālo faktoru izpētei, kas var izraisīt tās rašanos. Lai arī katru dienu tiek veikti jauni pētījumi, Out of the Fog apstiprina, ka cilvēka emocionālajam stāvoklim ir milzīga ietekme uz viņu atmiņu vai turpmāko tās trūkumu.
Nesabalansētas emocijas
zilā gārņa gara dzīvnieks
Indivīdi, kuriem ir personības traucējumi vai citas līdzīgas kaites, ir vairāk pakļauti emocionālajai un zemajai pakāpei. (Lielisks piemērs tam ir bipolāri traucējumi, kas parasti ir saistīti ar maniakāliem un depresīviem kritumiem.) Ārkārtīgi, emocionāli un kritumi turklāt ir saistīti ar garīgajām funkcijām, līdzīgi kā ar atmiņu. Cilvēkiem, kuriem ir dažādi personības traucējumi, var rasties parādība, kad viņu jūtas ir tik intensīvas, ka tās atsver notikuma pareizu atcerēšanos. To klīniski sauc par disociāciju, kas tiek uzskatīta par diezgan ekstrēmu selektīvās atmiņas formu.
Slikta uztura
ko nozīmē sapnī redzēt sniegu
Vēl viens potenciāls selektīvās atmiņas izraisītājs ir nepareiza diēta. Pārtika, ko cilvēki lieto, vairāk ietekmē viņu dzīvi, nekā viņi var iedomāties. Tāpēc nevajadzētu pārsteigt, ka dažiem pārtikas produktiem var būt ilgstoša, nelabvēlīga ietekme uz indivīda atmiņu un traucēt viņa domāšanas spējas.
Avots: pixabay.com
Konservanti, pārstrādāti pārtikas produkti / dzērieni, ķīmiskās piedevas un pārtikas produkti ar lielu cukura daudzumu ir saistīti ar negatīvu ietekmi uz smadzenēm, kā dokumentējis MindHow. Šī iemesla dēļ (un daudzu citu iemeslu dēļ) ļoti ieteicams lietot veselīgus pārtikas produktus (augļus, zivis, dārzeņus, mājputnus utt.). Pārstrādāti, saldie ēdieni var labi garšot; tomēr tas nenozīmē, ka viņi IR labi.
Cilvēka gribasspēks
Ticiet vai nē, bet cilvēkiem patiešām ir tiesības represēt un galu galā aizmirst dažas atmiņas, apstiprina Telegraph. Apzināta atmiņas apspiešana pietiekami ilgi var izraisīt tās aizmiršanu; tas notiek tāpēc, ka smadzenes kļūst aktīvas, kad kāds mērķtiecīgi strādā, lai kaut ko aizmirstu.
Lai gan selektīvā atmiņa parasti tiek uzskatīta par negatīvu notikumu, ir daži gadījumi, kad tā var noderēt. Lielisks piemērs tam ir pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) vai citi sāpīgi notikumi, kas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Protams, nevienam nav ieteicams apspiest atmiņas kā veidu, kā tikt galā ar pagātnes izaicinājumiem. Neatrisinātie, apraktie jautājumi mēdz plīst un izslīgt neveselīgā veidā, ja ar tiem netiek galā. Tādēļ problēmu risināšana, kad tās rodas, ir labāka un daudz konstruktīvāka nekā mēģinājums tās vienkārši aizmirst.
Tomēr cilvēka gribasspēks dažreiz ir sastāvdaļa, kas var pamudināt vai iespējot selektīvo atmiņu.
Slimības / traucējumi / novecošana
pagraba sapņa nozīme
Cilvēka smadzenes un ķermenis vienmēr mainās. Diemžēl ne visas izmaiņas ir lielas, it īpaši tāpēc, ka cilvēki noveco. Daudzas novecošanas blakusparādības var izaudzināt neglīto galvu atmiņas problēmu veidā. Diemžēl viens dažādu atmiņas problēmu simptoms var būt selektīva atmiņa vai tās forma. Šāda veida bieži sastopami atmiņas traucējumi ir, bet neaprobežojas ar Alcheimera slimību, Parkinsona slimību, amnēziju, stresu, demenci utt.
Avots: pixabay.com
Biežāk veselīgs dzīvesveids (vingrinājumi, cilvēku mijiedarbība, barojoša diēta) var kalpot par atbaidītāju atmiņai virs slimībām.
Selektīvās atmiņas klīniskā analīze
Daudzi cilvēki nespēj saprast, cik slāņaina var būt selektīva atmiņa. Daudzas no šīm variācijām izpaužas kā amnēzija vai hipermnēzija, teikts vietnē Exploring Your Mind. Pirmkārt un ļoti svarīgi ir saprast, ka amnēzija notiek dažādos veidos un pakāpēs. Vieglākā amnēzija pēc iespējas vieglāk var atcerēties dažus faktus vai informāciju. Smagākā pakāpē indivīds, kurš cieš no amnēzijas, var zaudēt īpašumtiesības uz visām savām atmiņām. Galējā amnēzija parasti pārsniedz selektīvo atmiņu; kamēr pēdējais attiecas tikai uz noteiktām atmiņām, pirmais (sliktākajā gadījumā) liek personai zaudēt saikni ar visām savām atmiņām.
Cita amnēzijas forma (un selektīvā atmiņa) izpaužas kā dažādu periodu aizmiršana notikuma ietvaros. Klīniski pazīstams kā lakunārā amnēzija, kāds, kurš cieš no šīs kaites, vēlāk var zaudēt atmiņu par konkrēta notikuma sekundēm, stundām vai pat dienām. Dažreiz lacunar amnēzija tiek saukta par aptumšošanu; tomēr to parasti izraisa narkotikas, alkohols, traumas vai citas nepatīkamas sajūtas.
Evokācijas amnēziju gandrīz varēja uzskatīt par tālu lakūnu amnēzijas brālēnu. Tā vietā, lai aizmirstu dažādus periodus notikuma laikā, šī konkrētā selektīvās atmiņas atveseļošanās liek nomocītajam indivīdam zaudēt atmiņu par personu vai nedzīvo objektu īpašajiem vārdiem. Piemēram, uzmundrinošs amnēzijs notikumos var satikt dažādus cilvēkus, bet vēlāk neatceras viņu vārdus. Dīvainā kārtā nožēlojamais indivīds, iespējams, atceras visu citu par cilvēkiem, ar kuriem viņi sastapās, izņemot viņu vārdus.
Visbeidzot nāk hipermnēzija. Šī konkrētā selektīvās atmiņas variācija lielākajai daļai cilvēku var būt nedaudz mulsinoša. Savā ziņā hipermnēzija ir pretējs amnēzijai. Tā vietā, lai samazinātu atmiņas trūkumu (amnēzija), hipermnēzija rodas tad, kad indivīds, šķiet, dīvaini atceras visu informāciju uzreiz. Šī parādība ir daudz retāka nekā amnēzija, un to visvairāk ziņo starp personām, kurām vienā vai otrā brīdī ir bijusi gandrīz nāves pieredze vai bijusi epilepsija.
sapņo par laivām
Personības iezīmes un selektīvā atmiņa
Avots: pexels.com
Dažādas formas un klīniskās analīzes attiecībā uz selektīvo atmiņu pēc būtības liek apšaubīt: vai daži personības tipi ir vairāk uzņēmīgi pret selektīvo atmiņu nekā citi? Diezgan ilgu laiku dažādi prāti domāja par iespējām; par laimi, Psych Central ir dažas atbildes.
Individuālās personības iezīmes tieši ietekmē to, kā kāds atgādina iepriekšējo situāciju vai sastapšanos. Laika izteiksmē selektīvā atmiņa ir uztveres jautājums. Piemēram, cilvēki, kuri mēdz būt noraizējušies vai aizraujoši, labāk atceras situāciju tādā veidā, kas atbilst viņu vēlmēm un vēlmēm.
Narcisms
Viltīgākajā un ļaunprātīgākajā formā selektīvā atmiņa dažreiz tiek uzskatīta par kopīgu iezīmi narcisistu un citu ļaundabīgi uz sevi vērstu cilvēku vidū. Tomēr attiecībā uz narcisistiem selektīvā atmiņa mēdz būt vairāk aprēķināta un tīša, nevis klīniska.
eņģeļa 3 nozīme
Tādēļ narcisti ar darba kārtību var mēģināt manipulēt ar noteiktiem cilvēkiem vai apstākļiem, stāstot pārskatītas notikuma versijas. Viņi var mērķtiecīgi atstāt noteiktu informāciju vai detaļas, lai izstādītu sevi labvēlīgā gaismā, vai uzgleznot attēlu, kas vienkārši nav precīzs.
Tomēr pat starp narcistiem ir daži jautājumi un diskusijas par selektīvo atmiņu. Kaut arī daži cilvēki apgalvo, ka narcissisti priecīgi melo un nepatiesi atspoguļo situācijas, lai uzlabotu viņu paštēlu, citi cilvēki ir paziņojuši, ka narcisisti patiešām tic tam, ko viņi saka. Citiem vārdiem sakot, pēdējā grupa uzskata, ka narcisisti ir pakļāvušies tik intensīvam maldu stāvoklim, ka viņi ir pakļāvušies savai maldībai un tic viņu apgalvojumiem neatkarīgi no tā, cik maldinoši vai divkosīgi tie var būt.
Pēdējais vārds
Zināmā mērā katram cilvēkam ir sava “selektīvās atmiņas” pakāpe. Galu galā atmiņas nav skaidras; tie nav melnbalti. Divi cilvēki varēja būt liecinieki tam pašam notikumam un tomēr aizbraukt ar vismaz nedaudz pretrunīgiem viedokļiem. Katra domas un personiskās interpretācijas zināmā mērā ietekmē tas, kas viņi ir, kā viņi uztver pasauli, un kāda ir viņu iepriekšējā pieredze.
919 dvīņu liesmu atkalapvienošanās
Avots: rawpixel.com
Selektīvā atmiņa kļūst problemātiska tikai tad, ja tā nopietni ietekmē cilvēka spēju mijiedarboties ar citiem un atcerēties notikumus. Kādam, kas cieš no īstas un klīniskas selektīvās atmiņas, jāmeklē licencēta profesionāļa pakalpojumi un jānosaka, kādas ir viņu iespējas.
BetterHelp pastāv arī kā alternatīva tiem, kas, iespējams, pārdzīvo grūtus laikus vai kā citādi nejūtas pārliecināti par sevi. Katram cilvēkam ir savas cīņas un krusti. Praktiski ikvienam ir vajadzīga palīdzība vienā vai otrā brīdī. Par to nav jākaunas. Kritiska cilvēka izaugsmes un attīstības sastāvdaļa attiecas uz spēju vajadzības gadījumā lūgt padomu vai palīdzību.
Izvēle ir jūsu rokās. Tā tomēr ir jūsu dzīve, un neviens nevar pateikt, kas jums jādara vai kā jums vajadzētu dzīvot. Tomēr BetterHelp vienmēr būs iespēja izvēlēties ikvienu, kurš, iespējams, cīnās vai vienkārši pārdzīvo iedzimtus dzīves kritumus.
Ja jūs vai tuvinieks kādreiz jūtat nepieciešamību kāda iemesla dēļ sazināties ar BetterHelp, varat to izdarīt, noklikšķinot šeit.
Dalīties Ar Draugiem:
