Es turpinu sev jautāt: kāpēc es esmu tāda neveiksme?

Jums var šķist, ka domājat, ka esat neveiksme tāpēc, ka izdarījāt kaut ko nepareizi vai tāpēc, ka ar jums notika kaut kas slikts, kas, jūsuprāt, ir jūsu vaina. Varbūt jums radās nepatikšanas darbā, vai arī citi nozīmīgi cilvēki jūs kritizēja. Varētu būt, ka jūsu ģimene liek jums šīs idejas galvā, stāstot jums lietas, kuras, viņuprāt, jums vajadzētu darīt ar savu dzīvi. To var izraisīt pat svešu cilvēku kritiski komentāri sociālajos tīklos. Tomēr neveiksme kaut ko nepadara par neveiksmi. Koncentrējoties uz neveiksmēm, jūs ne tikai jutīsities slikti, bet tas var izraisīt arī depresiju un pazemināt jūsu pašvērtību.

Avots: pixabay.com

Sajūta kā neveiksmei nav nekas neparasts; kādā brīdī tika izskatīti pat pasaules lielākie veiksmes stāsti neveiksme, neveiksme un vilšanās. Kaut arī neveiksme var justies kā izlietne, no kuras nav iespējams izkļūt, jūs varat uzlabot to, kā jūs redzat un jūtat sevi, un jūs varat strādāt, lai mazinātu šīs neveiksmes jūtas. Lai sniegtu sev zināmu perspektīvu, jūsu rīcībā var būt daži rīki - lielākā daļa no tiem pilnībā atrodas jūsos, bez nepieciešamības piekļūt materiālam vai konkrētam. Jūs varētu justies kā izgāšanās, jo jums ir neveiksmes - vai ir lietas, kurās esat izgāzies -, bet par laimi, neveiksmes un neveiksmīgi mēģinājumi nepadara jūs par neveiksmi, bet gan par cilvēku.

Sajūta kā neveiksmei: bērnība

Daudziem justies kā neveiksmei ir sakņojas viņu bērnībā. Daudziem bērniem māca, ka viņiem ir jāsasniedz noteikts augstums, lai viņi būtu redzami, cienīgi un mīlēti. Kaut arī ideāls ir tas, ka katrs vecāks bez nosacījumiem mīl savus bērnus, bieži tas tā nav. Tā vietā daudzi vecāki atsauc uzmanību un pieķeršanos, kad viņu bērni pieļauj kļūdas, neatkarīgi no tā, vai uztvertās kļūdas ir mazas, piemēram, zemas atzīmes ziņojuma kartītē vai būtiskākas, piemēram, ilgstoša cīņa ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu. Lai gan noteikti ir jāveic pasākumi abos šajos gadījumos, mīlestības, uzmanības vai pieķeršanās atsaukšana nekad nav piemērota atbilde.

Jūs varētu arī bērnībā pārņemt sajūtu kā neveiksme, ja jūsu skolotāji vai vienaudži izturētos pret jums tā, kas liek domāt, ka esat neveiksme. Skolotāji, kuri ir sodīgi pret grūtībās nonākušiem bērniem, var spēcīgi, sāpīgi un traumatiski ietekmēt bērna smadzeņu veidošanos un emocionālo stāvokli, tāpat kā vienaudžu vērtējums un iebiedēšana. Ja skolotājs kādreiz par tevi ņirgājās, slikti izturējās pret tevi, salīdzināja ar citiem studentiem vai pazemoja stundas vidū, iespējams, ka pieaugušā vecumā esi pārņēmis neveiksmes sajūtu. Ja jūsu vienaudži smējās par jūsu drēbēm, ņirgājās par jūsu atzīmēm, ņirgājās par to, kā jūs runājat, vai slikti runāja par savu ģimeni vai draugiem, iespējams, jūs esat internalizējis šos negatīvos sevis un savas situācijas aprakstus, pārnesot šo sajūtu arī pieaugušo dzīvē. .

Sajūta kā neveiksmei: saruna ar sevi

The kā jūs runājat ar sevi var arī likt justies kā neveiksmei. Atkal kļūdīšanās nepadara jūs par neveiksmi. Tas nozīmē tikai to, ka jūs ir neizdevās, nevis tas, ka tu ir neveiksme. Veids, kā jūs runājat ar sevi, un tas, kā jūs veidojat savu dzīvi, ir ārkārtīgi svarīgi, lai noteiktu, kā jūs rīkojaties ar neveiksmēm, kā tiekat galā ar vilšanos un sāpēm un cik veiksmīgi jums izdosies virzīties uz priekšu, atgūt savu dzīvi un izdarīt labākas izvēles. Tas, kā jūs runājat ar sevi, ir tas, kā jūs veidojat savu identitāti, un, ja jūs runājat negatīvi un nelaipni pret sevi, jūs nevarēsiet sevi uzskatīt par veiksmīgu vai pat ar līdzjūtību.

Avots: unsplash.com

Nākamreiz, kad jūs sākat domāt vai teikt: 'Es esmu neveiksme', apturiet sevi un aizstājiet to ar 'Es kļūdījos' vai 'Es šoreiz izgāzos'. Abi šie dod jums iespēju justies skumjam vai sarūgtinātam par kļūdu, to neiekļaujot un nepadarot to par jūsu personības daļu.

Sajūta kā neveiksmei: salīdzinājums

Ir teikts, ka salīdzinājums ir prieka zaglis, un neveiksme ir svarīga tā sastāvdaļa. Apskatot un redzot, piemēram, ārkārtīgi veiksmīgu popzvaigzni, kurai ir naudas kalni, kaudzes atzinību un neskaitāmi fani, kas aptver pasauli, visi pirms divdesmit gadu vecuma var būt grūti neskatīties uz savu apkārtni un justies tā, it kā jūs būtu kaut kā neadekvāts, necienīgs vai ka esat izgāzies. Ne visi gūst panākumus ar tādu pašu ātrumu vai mērogu. Papildus tam daudzi cilvēki ir atklājuši, ka šāda mēroga panākumi patiesībā nav patīkama pieredze, kā daži varētu gaidīt.

Jūs varētu arī justies kā neveiksme, kad paskatāties apkārt un redzat, ka visi jūsu draugi ir attiecībās, precas vai ir bērni, kamēr jūs esat viens vai tikai sākat attiecības. Atkal, jūs nevarat novērtēt savu atrašanās vietu, ja koncentrējat uzmanību uz to, kā jums trūkst. Attiecības ir sarežģītas, un ģimenes var piepildīt ar drāmu un disfunkciju. Ir svarīgi atcerēties, ka jūs esat ne mazāk cienīgs un ne mazāk nozīmīgs cilvēks, ja jums blakus nav partnera. Salīdzinājums nekad nav efektīvs veids, kā izmērīt, kur jūs atrodaties vai kur jums vajadzētu būt, jo katrs cilvēks, kas dzīvo un ir dzīvojis, ir pilnīgi un pilnīgi unikāls.

skaitļa 20 nozīme

Sajūta kā neveiksmei: uztvere

Sajūta kā neveiksmei var būt saistīta arī ar uztveri. Jūs varētu justies kā izgāšanās, jo esat sākuma līmeņa jurists, kamēr visi jūsu brāļi un māsas ir augstākā līmeņa ārsti, bet kādam citam jūsu situācija ir apskaužama. Jūs varat justies kā izgāšanās, jo esat sieva un māte diviem maziem bērniem, un visi jūsu draugi apmeklē koncertus, apmeklē augstas klases pasākumus vai kāpj pa karjeras kāpnēm, taču daudzas sievietes apskauž iespēju izveidot ģimeni, kurai piezvanīt. viņu pašu.

Tas nozīmē, ka ikvienam ir kaut kas vērtīgs, ko var novērot un var uzskatīt par kaut ko tādu, kas jāvērtē citiem cilvēkiem. Ļoti bieži cilvēku aizkavēšana var būt viņu pašu uztvere, nevis faktiska neveiksme vai nevērtība. Tava uztvere var būt brīnišķīga lieta, bet tā var būt arī dzirnakmens ap kaklu, kas tevi attur atzīstot to, kas jums ir, un kādas brīnišķīgas iezīmes jūs varat apgalvot kā savas.

Pāreja no neveiksmes: veiksmes rīki

Jūs neesat neveiksme. Neatkarīgi no tā, ko esat izdarījis vai kur atrodaties, jūs neesat neveiksme. Jums varētu būt bijusi kaitīga bērnība, kas ir veidojusi jūsu dzīvi un mudinājusi jūs izdarīt neveselīgu izvēli. Iespējams, ka esat piedzīvojis milzīgas neveiksmes - varbūt nejaušības dēļ, vai arī pašu nolaidības dēļ. Pat ja tas notiek pēdējā gadījumā, jūs neesat neveiksme; jūs tikai nesen piedzīvojāt neveiksmes un esat izturējis.

Avots: unsplash.com

Lai palīdzētu mainīt domāšanas veidu un pāriet no jēdziena būt neveiksmei, nevis būt neveiksmīgai personai, ir dažas prakses un ieradumi, kurus varat izkopt un pieņemt, kas palīdzēs mainīt domāšanas veidu un var pat dramatiski mainīties. katru rītu mainiet cilvēku, kuru redzat spogulī. Tie ietver:

ko nozīmē 737

1) Pateicības praktizēšana

Pateicības prakse ir a spēcīgs rīks lai būtu jūsu arsenālā. Pētījumi rāda, ka konsekventa to lietu noteikšana savā dzīvē (vai sevī), par kurām esat pateicīga, mazina depresijas, trauksmes, neapmierinātības un nepietiekamības izjūtu un palīdz izkopt miera un apmierinātības jūtas. Jūsu pateicības praksei var būt jāsāk bezgalīgi maz, un tas ir labi. Pat tikai pateicības izteikšana par skaistu ziedu, ko redzējāt gājienā uz darbu, var sākt mainīt domāšanas veidu.

2) Pašapkalpošanās praktizēšana

Rūpes par sevi ir svarīgāk nekā saspiesties citā darba stundā, piespiest sevi atvērt acis vēl vienai studiju kārtai un skatīties (sāpēs) uz vēl vienu sociālo mediju ierakstu, kurā redzami draugi un viņu šķietami pārākā dzīve. Praktizēt pašapkalpošanos nozīmē pārliecināties, ka katru nakti gulējat daudz stundu, ēdat pēc iespējas vairāk veselīgu, pilnvērtīgu ēdienu un kaut kā vai citādi rosināt savu ķermeni. Pašapkalpošanās praktizēšana nebūt nav sejas maskas mešana; pašapkalpošanās padara jūsu veselību un labklājību par prioritāti un stingri tur to šajā sarakstā.

3) Darbs ceļā uz jūsu mērķiem

Darbs savu mērķu sasniegšanā nenozīmē, ka jūs sevi izpletīsit līdz izsīkumam, drīzāk tas nozīmē katru dienu spert vismaz vienu soli savu mērķu sasniegšanai. Ja jūsu mērķis ir atlicināt pietiekami daudz naudas, lai iegādātos savu sapņu ģitāru, šī mērķa sasniegšanai darbojas pat pāris papildu dolāru ievietošana burkā. Ja jūsu mērķis ir atvērt savu biznesu, jūsu logotipa idejas doodling idejas darbojas jūsu mērķa virzienā. Pat mazi sasniegumi ir sasniegumi un var palīdzēt sasniegt mērķus, kā arīs stiprinot savu drosmi un izturību.

Avots: pixabay.com

4) meklēt palīdzību

Lai arī darbs, lai uzlabotu savas jūtas pret sevi, var notikt patstāvīgi, dažreiz jums nepieciešama ārēja viedokļa palīdzība. Šādos gadījumos tikšanās ar padomdevēju var palīdzēt radīt veselīgu pašrunu, kārtību un ieradumus. Padomnieki var arī palīdzēt jums identificēt visus jūsu ticības uz neveiksmi pamatcēloņus, piemēram, negatīvu bērnības pieredzi, vecāku ietekmi un traumatiskus notikumus. Izstrādājot visas šīs lietas, jūs varat izvairīties no uzvarētā “neveiksmes” monikera un virzīties uz cerīgo “nepabeigto darbu” monikeru. BetterHelp licencēto konsultantu tīkls jums ir pieejams no jūsu mājām (vai visur, kur jums ir interneta savienojums). Tālāk ir sniegtas dažas atsauksmes par BetterHelp konsultantiem no cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas problēmas.

Padomnieku atsauksmes

'Duglass man palīdzēja krīzes laikā, un esmu ļoti pateicīgs par viņu. Haosa laikā viņš ļoti labi palīdz, jo spēj palīdzēt pārorientēt enerģiju un novirzīt domas. Viņš labi klausās un ir ļoti nomierinošs. Es ieteiktu viņu ikvienam, kurš vēlas sakārtot stresa faktorus un negatīvas pašrunas. '

'Es strādāju ar Ketlīnu apmēram divus mēnešus. Kas man visvairāk patīk Ketlīnai, ir tā, ka viņa svin manis panākumus un atrod lietas, ko man svinēt, ko es saucu par savām neveiksmēm. Ketlīna noteikti ir palīdzējusi mainīt un veidot to, kā es domāju par sevi un citiem. '

Kāpēc tu esi Nē neveiksme

Ir svarīgi atcerēties, ka neveiksmes piedzīvošana nepadara jūs par neveiksmi; tas padara jūs par cilvēku, kurš ir izgāzies. Pateicības praktizēšana, pašaprūpe, konsultanta palīdzības piesaistīšana un nepārtraukta darbība savu mērķu sasniegšanā var palīdzēt atstāt “neveiksmes” mentalitāti un virzīties uz priekšu pilnvērtīgā un atalgojošā dzīvē. Veikt pirmais solis šodien.

Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)

eņģeļa 22 nozīme

Kā uzzināt, vai esat neveiksme?

Pirmkārt, darīsim kaut ko ļoti skaidru - jūs esatnēizgāšanās! Jā, mēs visi dzīvē pieļaujam kļūdas, bet tas neraksturo to, kas jūs esat. To sakot, šeit ir dažas jomas, kurām jāpievērš uzmanība, lai neslīdētu:

1. Jums patīk tērēt naudu un sagaidāt, ka jūsu vecāki samaksās rēķinu

2. Jūs neesat disciplinēts
3. Jūs nepabeidzit iesākto
4. Jūs spēlējat vainīgo spēli
5. Jūs neticat sev
6. Jūs neizvirza mērķus
7. Jums pārāk daudz rūp tas, ko domā citi

Vai neveiksme padara jūs par neveiksmi?

Neveiksme vienu reizi vai pat vairākas reizes nepadara jūs par neveiksmi vairāk nekā zaudējot vienu spēli, jūs zaudējat. Labi, jūs nesaņēmāt šo sapņu darbu, jūsu laulība sabruka, jūs neizturējāt gala eksāmenu. Jūs joprojām esat neticami! Tomēr uzskatot, ka esat neveiksme, jūs varat likties rīkoties kā izgāšanās un tas var kļūt par sevi piepildošu pravietojumu.

ko nozīmē eņģelis numurs 3

Kā es varu pārtraukt neveiksmi dzīvē?

Pirmkārt, vienkārši pieņemiet, kā jūtaties. Kad jūs tikko esat 'izgāzies', visticamāk, tas sāpēs. Un tas ir labi. Uzrunājiet to, nevainojot pasauli. Esiet godīgs pret savām jūtām un nepatiesi, ka viss ir kārtībā. Pēc tam apskatiet, kas jums lika paslīdēt, un meklējiet veidus, kā sevi uzlabot un nodrošināt, ka tas nenotiek nākotnē. Atcerieties, ka mēs visi esam nepabeigti darbi, tāpēc dodiet sev pelnīto žēlastību un piedošanu.

Ko jūs darāt, kad atkal un atkal neizdodas?

• Esiet piedodošs un graciozs. Kad jūs stingri cenšaties pieturēties pie plāna vai sasniegt mērķi, un viss nenotiek saskaņā ar plānu, jūs varētu justies nomākts, un tad jūsu plāni varētu tikt izsisti no sliedēm.
• Nekad neplānojiet neveiksmi; tikai prātā ir veiksme
• Esiet elastīgs.
• Atgādiniet sev, kāpēc ir svarīgi gūt panākumus. Tu esi tā vērts!
• Atcerieties, ka katrs “nē” ir solis tuvāk “jā”
• Izvirziet mazus mērķus un sviniet tos, kad tos sasniedzat
• Uzziniet un izmēģiniet jaunas lietas
• Atrodiet nepieciešamo laiku, lai atgūtu un sāktu no jauna. Tas nav pasaules gals; maksimāli tā ir neliela neveiksme, kuru jūs pārvarēsiet.
• Lūgt palīdzību. Ļoti maz cilvēku veiksmīgi orientējas dzīvē viens pats. Sazinieties ar savu atbalsta grupu, draugiem un ģimeni vai garīgo vadītāju.
• Rīkojieties droši

Kā es varu pārtraukt vilšanos?

Pirmkārt, izsakiet sevi un esiet godīgi pret to, kā jūtaties. Izlaid to ārā. Šajā tūlītības pasaulē koncentrējieties uz to, lai tas būtu lēns, izejot no vilšanās sajūtas. Ja ātri nejūtaties labāk, patiesībā jūs varat justiesvairākvīlušies. Pēc tam iegūstiet perspektīvu. Paskaties uz situāciju no “ārpuses” viedokļa. Iemācieties praktizēt pieņemšanu. Pieņemiet realitāti, ka jūsu dzīvē būs gadalaiki, kad jutīsieties vīlušies - ka tā ir dzīves daļa, daļa no tā, ka esi cilvēks. Esiet maigs un laipns pret sevi. Vilšanās ir dzīves sastāvdaļa, taču visas dzīves daļas var palīdzēt mums augt.

Kāpēc neveiksme ir veiksmīga?

Tikai neveiksmes sajūta ir grūta. Protams, sākumā jūs, iespējams, jutīsieties drosmi, neapmierinātību vai satraukumu, taču šīs jūtas nav mūžīgas. Tuvojas “neveiksmei” pareizi! Iespējams, ka cerība pieaugs, un jūs iegūsiet apņēmību un mērķtiecību, lai mēģinātu vēlreiz. Neveiksme nereti var vairāk koncentrēties uz veiksmīgu rezultātu nākamreiz.

Kā jūs pieņemat neveiksmi?

Šeit ir daži noderīgi veidi, kā pieņemt neveiksmi:

• Pirmkārt, vienkārši pieņemiet, kā jūtaties
• Atcerieties, ka jūs neesat neveiksme tikai tāpēc, ka jums bija neveiksme
• Esiet konstruktīvs un mācieties no situācijas
• Atgādiniet sev, ka ikviens, kurš vēlas darīt dzīvē vērtīgas lietas, kādā brīdī izgāzīsies.
• Atrodiet iedvesmu un atbalstu no saviem mīļajiem, piemēram, draugiem un ģimenes

Ko jūs mācāties no neveiksmes?

Šeit ir dažas lietas, kuras varat mācīties no neveiksmes:

• Ar jums var notikt sāpīgas lietas, un jūs tās pārdzīvosiet
• Jūsu izturība, ētika un visas pārējās apbrīnojamās īpašības padara jūs par spēcīgu cilvēku
• Atrodoties lejā, jūs uzzināt, kas ir jūsu patiesie draugi
• Piecelšanās un mēģinājumi vēlreiz ir veids, kā veidot muskuļus. Patiesībā tas ir vienīgais veids. Jūs nekļūstat spēcīgāks, kuģojot pa dzīvi, nesaskaroties ar šķēršļiem
• Tas, kas šajā brīdī jutās kā neveiksme, galu galā kļūst par spēcīgu mācīšanos, kas jums ārkārtīgi palīdzēs nākotnē. Jūs, visticamāk, pamanīsit, ka sākotnējā neveiksmes sajūta dzīvē samazināsies katru reizi, kad atgūsieties iekarojumā
• Spēcīgākie cilvēki ir tie, kas sastopas ar grūtībām un pārvar tās

Dalīties Ar Draugiem: